オムロン体重・体組成計７０３Ｔ購入、部位別（脚・体幹・腕）の皮下脂肪率、骨格筋率（筋肉量）を測定、体年齢も♪

（9日）雑用WALK 5km

２０２３年２月上旬から、一気に心を入れ替えて、食事の量を大幅に制限。運動の量は逆に少し増やしてるから当然、ウエストは縮んで来た♪

７４ｃｍから７２ｃｍの壁までは、すぐ減少。しばらく足踏み状態が続いた後、今週になってなぜか急に７１ｃｍまで切った。というか、さっき計ったら、夜ご飯を食べた１時間後なのに、６９．７ｃｍ☆

何と、わずか１ヶ月で夢の６０ｃｍ台にまで突入！　ブレーク・スルー。たまにスナック菓子やチョコも食べてるし、ミルクと砂糖たっぷりのカフェオレも毎日がぶ飲みしてるのに♪

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で、無邪気に喜んでブログに書いてる「幸せな」小市民かというと、マニアはそれほど単純ではない♪　逆に、色々と心配になって来たのだ。

変な病気にしては体重減少のタイミングが合い過ぎだし、心身ともに元気でハイテンション。だけど、体重や脂肪だけじゃなくて、筋肉まで落としてるんじゃないか？　もしそうなら、小市民アスリートとしてはビミョー。

そう不安に思ったら、マニアはもう我慢できない♪　毎朝の体温測定でも使ってるオムロンの製品を調べて、最新・最高機能の体重・体組成計をゲット。身体の各部分まで、細かくチェック開始。

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体脂肪計というものは、かなり昔、同じオムロンの製品を買ってた。ただ、機能が貧弱だし、古くなってボロボロだったから、思い切ってハイレベルな新製品に買い替え。写真は公式サイトより。

ＫＲＤ－７０３Ｔ、カラダスキャン。ＫＲＤって、カラダ（ＫａＲａＤａ）の略語だろうね。Ｔは体組成計（Ｔａｉｓｏｓｅｉｋｅｉ）の頭文字かな？

で、古いのを捨てる前に、試しに使ってみたら、まだ一応使えてビックリ (^^ゞ　まあでも、下側（裏側）の脚もコードも損傷してるし、体重と体脂肪率だけだと面白くない。捨てるか、放置プレイにするか、再考中♪　メルカリやヤフオクの中古販売はまったく無理な状態。

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「気になる部位を集中チェック。部位別測定がカラダづくりを変える」。身体の各部分や筋肉まで測れるのが、購入の最大の決め手。

あと、体温計でも使ってるアプリ・ＯＭＲＯＮ　ＣＯＮＮＥＣＴ（オムロン・コネクト）にデータ送信できるのも便利。もちろん、グラフも作成されるから、推移も一目で分かる。デザインは地味になっちゃったけど♪

担当者さん、聞いてる？　アプリの新デザイン（インターフェース）があまりに無味乾燥すぎるから、以前のモダンなものと選択できるようにして欲しい（個人ユーザーの声）。

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ホントに買った証拠として、旧ｉＰａｄ　Ｐｒｏで撮った写真を載せとこう。意外と嬉しかったのは、かなり新しく見える単三電池４本が付いてたこと（細かっ・・笑）。ありがちな動作確認用の変な電池だと、盛り下がってしまうのだ。

最初は、自分の基本データを登録するんだけど、私は既にアプリを使ってたから、アプリに機器を追加登録するだけ。

「あなたについて教えてください」といっても、新しいデータは、住んでる場所のみ。住所（特に標高？）によって、僅かに重力が違うから、調整するらしい♪　それはまた細かい話だね。高校の物理Ⅱ・万有引力の計算を思い出すところか。

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測定の仕方は昔と同じで、両手・両足の４点測定。で、両手の間の電気信号だけ見れば、両腕のデータが判明。両足の間の信号だけ見れば、両脚のデータが判明。さらに、両手・両足の間の信号からは、全身のデータが判明。

最後に、全身のデータから両腕・両脚のデータを差し引くと、体幹（胴体）のデータも分かると。たぶん、そうゆう原理だと思う。私は静電気に敏感な体質だけど、電気のビリビリ感はまったく無い。昔の機種でも大丈夫だった。

もちろん、測定の動作は一瞬で終了。両手でグリップ電極を握って水平に肩まで上げて、両足は下の本体のフット電極に乗せて、数秒で測定完了。昔は４秒くらいかかってたけど、これは２秒くらいかな。十分、速い。

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すべてのデータは、手で持つグリップ電極の下のパネルに次々と表示されるけど、この部分は下の本体に収納しないといけないから、落ち着かない。それより、アプリに転送してスマホでゆっくり見る方が落ち着く。

ちなみに、前にも書いたけど、私は旧ｉＰａｄ　Ｐｒｏで問題なく使用中。ただ、タブレットの種類によっては、上手くいかない可能性もあるので、ご注意あれ。私は、もしｉＰａｄがダメなら、スマホを使おうと思ってた。互換性の情報も一応どこかにあったけど、ハッキリしなかったのだ。

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初体験は深夜で、夜ご飯の３時間くらい後。まず、注目の体重はなんと、僅か５３．６ｋｇ！　中学２年生くらいの数字まで落ちてた。その後の測定値もほぼ同じだし、測定エラーではないはず。

一方、全身の体脂肪率はもっと低い値を期待したのに、１８．０％。「標準」の判定 (^^ゞ　努力の立場は？！　ここから１０％まで下げても、まだ普通らしい。ホンマかいな？　逆に、ちょっと油断して２０％まで上がると、「やや高い」になってしまう。

体脂肪＝皮下脂肪＋内臓脂肪。手でつまんでも見当がつく皮下脂肪率だけだと、１２．０％で、これまた「標準」(^^ゞ　ウエストが一番気になってるのに、体幹は１０．２％で、細く締まって来た美脚（笑）は１５．９％。まあ確かに、脚の筋肉はついてるんだけど、脂肪もあちこち残ってる。特に太腿の裏側あたり。

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さらに、普通の筋肉量を示す「骨格筋率」は、両脚だと５０％近い高さだけど、体幹は２６％しかない。腹筋はそこそこあるから、背筋が足りないんだろうね。実際、スピードを出して走ると、背筋がつらいのだ。体幹と腕の筋肉をちょっと意識して鍛えようかな。骨格筋率の「標準」は、男子だと３２．９％から。もうちょっとで到達。

内臓脂肪レベルは、標準。これはパーセントじゃなくて、なぜかレベル表示。ともあれ、ちょっと安心♪

基礎代謝は非公開♪　ま、普通の値なんだけど。それより、「体年齢」が驚いた。実年齢より遥かに若い！ ＼(^o^)／　ものすごく年下になってるから、それだけサバを読んでもいいってことか（笑）。コラコラ！　単なるユーザーへのサービスだったりして (≧▽≦)

最後に、これだけ体重が落ちてるのに、ＢＭＩ（体格指数）はまだイマイチ(^^ゞ　体重÷身長÷身長だから、もっと低くてもいいけどね。もうちょっと落として体重５３ｋｇを切れと？♪　痩せ過ぎで（？）叩かれてるＴｉｋＴｏｋの女の子とか思い出すかも。

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とにかく、筋肉はもうちょっと増やすべきだけど、痩せ過ぎのレベルにはまた到達してないことが判明。仕方ないから、もうしばらくは野菜や豆腐を食べまくろうか♪　もう飽きてるんだけど (^^ゞ

とんかつやお菓子を腹一杯食べたい・・とか思いつつ、ではまた明日。。☆彡

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