第１回・８０００ｍ測定、高校のマラソン大会以来♪

（1日）8000ｍ測定，36分55秒，平均心拍 148，最大心拍 169?

 JOG 5km，29分06秒，平均心拍 124

全消費エネルギー 557kcal（脂肪 139kcal）

私のメインの端末は、新型を買った後でも旧ｉＰａｄ　Ｐｒｏのまま。バッテリーはかなり弱って来たけど、大きさと重さが一番手頃なのだ。大きい新型はここ最近、ＰＣモニターの代わりに使うことが多い。

で、小さいスマホでネットを見ることは少ないんだけど、さっきＣｈｒｏｍｅを立ち上げたら、いきなり凄いニュースが出てた。

ＳＯＭＹが、画面なしのスマホ Xparie を発表（笑）。これ、ｉＰａｄだとすぐ気付いただろうけど、スマホは画面が小さいから、ウソだと気付くまで１０秒以上かかってしまった（遅っ♪）。ＳＯ「Ｍ」ＹのXp「a」ri「e」。おまけに記事の最後に、嘘ニュースだと書いてる。まさか世界のソニーが抗議することはないはず（と信じたい）。

　　　　　☆　　　　　☆　　　　　☆

そういえば最近、エイプリルフールの嘘が減った気がする。特に、企業の広報やマスメディア。やっぱり、ちょっとした事ですぐ炎上する世の中になったからじゃないかね？

先日の大塚ボンカレーのポスター・パロディ騒動も、とても政治問題になるような事とは思えないけど、あんな古くてありふれたお遊びまで炎上する世の中だということは心に留めとこう。社会人としても、ブロガーとしても。

案外、超長寿番組『タモリ倶楽部』が先月で終了したのも、名物の「空耳アワー」に色々とクレームが入ってたのかも（未確認）。新妻の水卜ちゃんに対する中村倫也の容姿イジリ２つ（腕の短さ、寝方がアザラシ）にも、ＳＮＳの批判があるらしい。水卜ちゃん自身は、『午前０時の森』だと、自分からオードリー若林に「イジってよ！」とおねだりしてた（笑）

　　　　　☆　　　　　☆　　　　　☆

おっと、またいくらでも書いてしまうから、もう終了。今週も既に制限字数オーバーになってしまってるのだ。

昨日は４月の初日で、新年度のスタートでもある。予定通り、（多分）はじめての８０００ｍ測定を行ってみた。この中途半端な距離は、高校のマラソン大会から来たもの（８ｋｍと呼んでた）。一番タイムが良かった、高校２年の日誌をお見せしよう（無理やり♪）。

高２の１１月末。当時から文章が長い（笑）。「オレはＮに負けはしたものの、Ｋに負けて３位という最悪の事態をまぬがれ、後半は少し余裕もあったし、『最後までＮについていく』という目標もはたしたし、全体的にいい感じで走れたのでほとんどくやしくはなかった」。

今なら、一つの文が長すぎるから区切れ！、と突っ込みたくなる♪　まあ、文法的にはおかしくない。

「記録はなんと２８分５３秒・・・悪すぎる」。気温が高くて、風も強かったみたいだし、今から考えると素晴らしいタイムだけどね♪　目標は２６分台だったらしい。これは、Ｎが高校１年で出したベストタイムが２７分台だったから。

ちなみに、高校１年（陸上部に入る前）は３０分３０秒くらいで、部活がほぼ終わってた高校３年は２９分３０秒くらいか。順位は高１から、６位、２位、２位。Ｎが３連覇だった。ガックシ。。＿|￣|○

　　　　　☆　　　　　☆　　　　　☆

で、昨日は超久々に８０００ｍ測定（＋前後ジョグ５ｋｍ）。１０年ぶりくらいか（笑）。目標は３７分台だったけど、最初から意外といい走りで、３６分５５秒でクリアできた♪　１ｋｍ４分３７秒ペース。

もう、４分半が見えて来たし、心拍も全体的に低めで、いいね！　脚もちょっと余裕が残ってて、しんどかったのは呼吸だけ。酸素が足りないっていうか、身体の各部に届いてない。気温１６度、湿度６１％、風速２．５ｍ。新・心拍計はほぼ正常に作動してるけど、測定のラストの心拍１６９だけは異常値かも。１６４くらいじゃないかな？　　

１５００ｍ、３０００ｍ、５０００ｍ、８０００ｍと、これまで４種目で高校時代と比較して、ほぼ３割のスピードダウンになってる。細かくみると、短い１５００ｍで３割強のダウン。長い８０００ｍで３割弱のダウン。要するに、持久力よりもスピードが落ちると。分かりやすい話だね。次はもっと短い１０００ｍに挑戦してみよう。

なお、今週は計１７１７６字で終了。来週こそは制限字数を厳守！☆彡

☆８０００ｍＴＴ（タイムトライアル）のみのラップと心拍

　　　　　　　　　　　平均心拍　最大

LAP 1（2.1km）　10分01秒　141　151

　　２　　　 9分50秒　149　153

　　３　　　 9分53秒　150　153

　　４（1.6km）　7分11秒　154　169?

計 8000m　36分55秒　148(87%)　169(99％)

全体の心拍＆ペースのグラフ

　　　　　（計　１８７９字）