また土曜にお仕事・・、眠いのに１１ｋｍ走った後のつぶやきミックス

（27日）RUN 11km，54分09秒，平均心拍 138

消費エネルギー 458kcal（脂肪 105kcal）

月末になると、月間走行距離のノルマがあるから、お天気が気になる。今月は、大切な月末の２日間が雨の予報になってるから、しばらく前から困ってるのだ。

小雨決行で走るか、傘ランか。傘ウォークだと、半分の距離でラン換算になるから、大損した気分になる♪　１０ｋｍ歩くより、５ｋｍ走る方が遥かにラクだ。

日本気象協会の３０日（火曜）朝の予想天気図を見ると、日本列島の南岸に梅雨前線が伸びて、南西からは台風の刺激もある。これだと、関東の予報は曇か雨か、難しいはず。夜だけでも曇になって欲しいな。３０日と３１日のどちらか片方でいいから。

　　　　
今月は、滅多にない用事が１回、土曜に入ったし、有料サブスクのアップルＴＶプラスを最後に見なきゃいけなかったから、また時間を取られてしまった (^^ゞ　いや、見なきゃいいだけのことだけど、そうすると大損した気分になってしまうから市小市民は嫌なのだ♪

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おまけに金曜の夜は、ＮＨＫ『アナザーストーリー』で阿部定を見ちゃったし。・・ってことで、そうそう。悲惨な殺人事件が起きたんだった。

阿部定が殺して局部を切り取ったのは１人だけで、殺害に関しては相手の了承があったとかいう説もあるけど、長野県中野市の立てこもり殺人は４人も殺して、しかもその内の２人は警察官。複数人の殉職は、１９９０年以来、３３年ぶりらしい。

まあ、明らかに異常な事件だから、精神鑑定が行われる可能性があるけど、普通に考えれば死刑は確定。日本の今の司法制度では。ちなみに、何度か書いてるように、私は死刑制度にはあまり賛成してない。でも、絶対に反対というわけでもないし、まだしばらく日本の状況は変わりそうにない。

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それより、ちょっと珍しいのが、犯人・・じゃなくて容疑者も含めて、家族で人気ジェラート店を経営してたとかいう話。名前をつけた「マサノリ園」の新鮮なフルーツが売り。まあ、青木政憲（３１歳）は半ば引きこもりみたいな生活だったらしいから、実際にはあまり関与してなかったんだろうけど。

Ｇｅｌａｔｅｒｉａ　Ｆｒｕｔｔｉ（ジェラテリア・フルッティ）。可愛いフルーツ・ジェラートのイラストが並んでるのが、逆に物悲しい。働いてた母親も、議員を辞職した父親も、本当に大変だね。いつも、加害者の家族が気の毒になるのだ。被害者の家族には自然に温かい配慮が集まるだろうけど、加害者の家族は一瞬で犯罪仲間みたいな扱いになってしまう。

半ば引きこもりでサバイバルゲーム好き（？）の男に、殺傷力の高い猟銃・散弾銃・サバイバルナイフ（？）の所持を認めるというのも、何とも微妙な話。禁止とかいうと、今の日本社会なら差別になるのかも知れないけど、少なくとも猟銃に関しては、地域で情報公開があってもいい気がする。日本は、米国みたいな銃社会ではないんだから。

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・・とか書いてると、また長くなるから、もう止めよう。最近は寝不足が多くて、いつも眠いのだ。そこを我慢して、昨夜は１１ｋｍだけ走って来た。まあ、予定ではハーフ２１ｋｍとか狙ってたんだけど (^^ゞ

それにしても、土曜の夜の公園は激変した。若者グループやカップルが多くて、ジョギングコースも平気で塞いでるから、走りにくいのだ。それどころか、昨夜は久々に２００ｍくらい追いかけられた (^^ゞ　酔っ払い男子、追走の距離が短いわ！（笑）　いや、こっちは２ｋｍくらいの競争を覚悟して、スピードをコントロールしてたもんで。

トータルでは１ｋｍ４分５５秒ペース。わりと速かったな・・と思ったら、４月の１１ｋｍ走より遅かった (^^ゞ　苦笑の顔文字ばっか♪　まあ、４月よりかなり暑い条件だけど。気温１９度、湿度８０％、風速３ｍ。新・心拍計は最近好調で、またほぼ正常に作動。

なお、今週は計１４５００字「くらい」で終了。昨日のＡＩパズル記事がまだ更新中だから、文字数が確定してないのだ（細かっ・・）。（☆追記：　１４８０５字で確定）

妙に蒸し暑く感じるな・・とか思いつつ、ではまた来週。。☆彡

　　　　　　　　　　　平均心拍　最大

往路（2.4 km）　13分00秒　121　142

LAP 1（2.1）　10分26秒　138　149

　　２　　　10分15秒　144　151

　　３　　　 9分43秒　149　158　

復路（2.2）   10分45秒　143　159

計 11km　54分09秒　138(81%)　159(94％)

　　　　　　（計　１８３０字）