« 佐々木大地・七段、4三馬の敗着で終盤のチャンスを逃す、藤井聡太・七冠が3連勝~2023王位戦・第3局 | トップページ | 色白の藤澤五月の褐色肌、ボディメイク大会公認のスプレー・タンニング(液体日焼け)か?&ジム16日目、ラン1km4分台 »

仕事でベタ褒めされた後、「日傘男子」デビュー2、人目に付かないよう回り道♪&ジム15日目、バイク時速30km

(26日) BIKE 27.5 km,55分,平均心拍 126,最大151

消費エネルギー 394?kcal(脂肪 130kcal)

     

WALK 3.1km

   

    

     ☆     ☆     ☆

いやぁ、いい意味で、今夜は気持ちが浮ついてる♪ 仕事で「顧客」がベタ褒めしてくれたのだ(笑)。滅多にないというか、面と向かって絶賛されたのは生まれて初めてかも。仕事以外でも、何一つ思い出せない (^^ゞ 淋しい人か!

    

フツーに褒めてもらったことなら、昔は時々あった。最近はそれさえほとんど無いから、仕方なしに自分で褒めてる(笑)。哀しい男か!

  

ちなみに、私自身はここしばらく、ハッキリ褒める人間になってるから、他人を絶賛したことも何度もある・・と言いたい所だけど、褒め方が足りなかったかも。

     

ポジティブな評価は強めに、ネガティブな評価は控えめに。

   

特にブログの世界では徹底して来たつもりだけど、実生活でもっともっとメリハリつける機会があってもいい。そう思わせてくれた感動的体験だった。 Thank you very much !

    

ちなみに、相手はこのブログは知らないはずだけど、どこかでウワサを聞いてる可能性も0.1%くらいはあるから、かなり注意深く書いた。そもそも18年前にブログを始めた時には、私の方から周囲にPRしてたもんで (^^ゞ 4年後くらい(?)からはもう、自分からはほとんど触れなくなってる。

    

    

      ☆     ☆     ☆

で、浮ついた気分もあって、密かに「日傘男子」デビューも果たしたのだ・・と書くとウソだね♪ そうそう。先週がデビューで、昨日は2回目だった (^^ゞ 正直で、いいね! 私は、ウソは書かないのだ。

       

数年前からデビューしたいと思ってて、ブログにも2、3回、書いてたけど、そもそも日傘というものを持ってない。わざわざ買うのも面倒だし、どうせあんまし使わないし、家に置いてても邪魔だし。

   

・・って感じで、ズルズルと引き伸ばして来たんだけど、1年前に雨傘として買った折り畳み傘が、「晴雨兼用」になってた。いつ日傘デビューしようかと思いつつ、既に丸1年も経ったから、清水の舞台から飛び降りる覚悟で差して、傘を頭にぴったり引き寄せた。顔を隠したわけ(笑)。小市民か!

   

わざわざ、人通りの少ない道を選んでるおかげなのか、別に注目を浴びる感じもない。「もっと私を見て!」と言いたくなるほど♪ 中学生か! とか言いつつ、傘の写真は非掲載。キレイな色とだけ書いとこうか。頑丈な骨を選んだから、重くて太めだけど (^^ゞ 

        

差した感触は、明らかにGood!☆ 紫外線に弱いお肌がガードされてる(気がする)し、秘密基地の気分も味わえる♪ ただ、わざわざ回り道してるから、その分、歩く時間は長引いてしまう。結局、浴びる紫外線の総量は同じくらいかも(笑)。0.5×2=1。日傘で紫外線が半分になっても、時間が2倍になると、同じことなのであった。お肌が熱い。。

    

    

      ☆     ☆     ☆

とにかく、熱いのだ。梅雨明けで、猛暑が全開。もうしばらくは続くらしい。小市民アスリートにとって、こんな時こそ、ジムが有難い。冷房は効いてるし、マシンの前から冷風まで出るし。

  

「気持ちいいから、下からも後ろからも、冷風を出して欲しい」と書いとくと、メーカー担当者の目に留まるかも。で、コスト削減で無視されると(笑)。まあ、地球温暖化にも逆行してるだろうし。またSDGsのせいか♪ コラッ! 「後ろから前から」♡ 古っ!

    

で、月曜のエアロバイクのみ1時間がいい感じだったから、1日休んだ後の水曜も、バイクだけにしてみた。今度は1時間10分のつもりだったのに、55分 (^^ゞ 何のせいだったっけ? あっ、仕事がちょっと長引いたんだった。あれは仕方ない。そのわりに、ミスしてたけど(笑)。気合が入ってなかったと。

    

ジムもあんまし気合は入ってなかったけど、1日休んだだけで脚が軽くなってて、序盤からいい感じで回せる。これなら行けそうと思って、数字をいちいち追いかけつつ、遂にトータル時速30kmを達成した♪ いいね! まあ、昔はもっと速かったけど (^^ゞ

  

   

      ☆     ☆     ☆

レベル9で1分?、レベル10で16分くらい?、ウォーミングアップ。その後は、レベル11で25分ほど(?)高速回転。最後だけ、レベル12で8分、レベル13で1分、レベル14で45秒だったかな?。その後もレベル12で距離を伸ばして、何とか27.5kmまで持って行けた。55分で27.5kmだから、60分(1時間)では30km!

  

新・心拍計はまた正常に作動。気持ちがいいくらい、キレイなグラフになってる。将棋の「藤井曲線」みたいな右上がり♪ といっても、まだ低過ぎるから、もっと心拍と負荷を上げて行かなきゃ! というわけで、今日はあっさりこの辺で。。☆彡

    

   

230728a

     

        (計 1956字)

| |

« 佐々木大地・七段、4三馬の敗着で終盤のチャンスを逃す、藤井聡太・七冠が3連勝~2023王位戦・第3局 | トップページ | 色白の藤澤五月の褐色肌、ボディメイク大会公認のスプレー・タンニング(液体日焼け)か?&ジム16日目、ラン1km4分台 »

日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

自転車」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



« 佐々木大地・七段、4三馬の敗着で終盤のチャンスを逃す、藤井聡太・七冠が3連勝~2023王位戦・第3局 | トップページ | 色白の藤澤五月の褐色肌、ボディメイク大会公認のスプレー・タンニング(液体日焼け)か?&ジム16日目、ラン1km4分台 »