山奥で道に迷って途方に暮れた「夜」のお話♪＆ジム１０日目、ちょっと慣れて来た

（18日） JOG 3.3 km，16分34秒，平均心拍 137，最大156

消費エネルギー 157？kcal（脂肪 42kcal）

BIKE 20 km，40分33秒，平均心拍 129，最大149

消費エネルギー 301？kcal（脂肪 90 kcal）

WALK 3km，34分

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誰もいないような山奥で、小舟に乗って川を進んでた。川は、中学校３年の時、友人Ｏ（オー）、Ｕ、Ｈと一緒に３泊４日でサイクリングに出かけた地元の峡谷Ｓに似てた。周囲は薄暗くて、雨が降り出しそうな感じ。

そう言えば、あの峡谷では頭からマムシが落下して来て、ダッシュで逃げた（実話♪）。といっても、その夜、近くでテントを張って寝てる（笑）。怖いもの知らずの若さ、恐るべし。。

話を元に戻すと、小舟から降りると、険しい山道が待ってた。どこからか、地元の集落の人達か観光客か、１０人くらいの人が私を抜いてスタスタ登って行く。

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こんな崖みたいな細い道を登るのか・・と感心しつつ、私も登って行くと、景色のいい丘のような所に出た。一気に青空が広がって、山岳マラソンみたいなイベントまでやってるけど、位置がさっぱり分からない。タブレット端末が割れてしまったのだ。これは半年ほど前、超高級な鏡（２５００円くらい♪）を踏んで割ってしまった時のイメージ。

千葉の山みたいな気がするよなぁ。やっぱ、紙の地図やコンパス（方位磁石）は必要だな・・とか、腹減ったなぁとか思いつつ、麓を見下ろしながら途方に暮れてると、ハッと目が覚めた（笑）。夢オチか！

いや、すべて本当なのだ。本当の夢♪　面白い冒険だったというか、怖かったというか。実は今、ブログで夢日記を書いてるつもりになってる方が、むしろ夢だったりして（笑）。本当の私は山で遭難してるとか。故事の「胡蝶の夢」か！

夢の日記というものを、たまに簡単に書いてるんだけど、なかなか続かない。朝は慌ただしいし、夢はすぐ忘れてしまうから。せめて、珍しくよく覚えてる夢くらい、ブログに書き記しとこう。

隠された真の意味（潜在内容）は、まだ解釈できてない。まあ、乗鞍ヒルクライムのイメージは入ってるんだろうね。自転車の歪曲が、ランナーとか小舟とか。そう言えば前日だったか、山の遭難事故のニュースは見てたか。。

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一方、単なる小市民アスリートの日常生活は、一昨日（１８日）がジム１０日目。この日は珍しくというか、初めてというか、ランニングマシンに乗った時から身体に力をみなぎってた♪　何でかね？　むしろ疲れが溜まってるはずなんだけど、心身が適応して来たのか。

行ける！と思って、ランの距離を延長。３００ｍ（笑）。少なっ！　いや、普段の公園ランとか近所ランとかより密度が高い走りだから、慎重になってるのだ。アキレス腱とか切ってもヤバイし、マシンから落ちると恥ずかしいし（経験者・・笑）。

時速９ｋｍで１００ｍ。時速１０ｋｍ（１ｋｍ６分）で１００ｍ。時速１１ｋｍ（１ｋｍ５分２７秒）で３００ｍ。時速１２ｋｍ（１ｋｍ５分）で１８００ｍ。

時速１３．３ｋｍ（１ｋｍ４分半）で４００ｍ。時速１４ｋｍ（１ｋｍ４分１７秒）で２００ｍ。時速１５ｋｍ（１ｋｍ４分）で１００ｍ。最後の３００ｍは、時速１３．３ｋｍから時速１２ｋｍに落として無事、終了。落ちなかった（笑）。トータルでは、１ｋｍ５分０１秒ペース。細かっ！　新・心拍計はほぼ正常に作動。

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続いて、本題のエアロバイク。この日は今季最長、４０分（短っ！）だったから、ずっと軽めにレベル１１中心で回して、最後だけレベル１２で３分、レベル１３で１分だったか。

こちらも、脚とか身体の使い方が慣れて来た気がする。要するに、ペダルの回転数は、ランニングの脚の回転数とほぼ同じだと思えばいいのだ。ランと違って、脚に衝撃はないから、むしろ楽に回せる。問題は、ランであまり使わない太腿の前側がメインになること。

４０分だと走行距離が２０ｋｍに届かなかったから、３０秒ほど延長して、無理やり２０ｋｍにしといた。達成感があるけど、以前の定番コースの多摩川上流往復は６０ｋｍだった (^^ゞ　超～手抜きか！　ま、密度が濃いってことで。危なくないし、日焼けの熱さもないし♪　平均時速は２９．６ｋｍ。

新・心拍計は正常に作動。さて、私はこの後、寝る前にまた一仕事しなきゃいけないのだ (^^ゞ　眠気を我慢して仕事してると、また余計な飲み食いしてしまうよなぁ・・とか思いつつ、ではまた。。☆彡

　　　　　　（計　１８５０字）