出張終了、日焼けが熱くて冷房が寒くて鼻風邪もどき♪＆ジム１８日目、疲れで不調

（2日） BIKE 19.1 km，40分00秒，平均心拍 129，最大154

消費エネルギー 294？kcal（脂肪 85kcal）

WALK 5km（荷物 4.5kg）+WALK 3.1km

フーッ。。　５日ぶりのパソコン入力で、キー操作が怪しい (^^ゞ　まあ、この汗の顔文字がすぐ出るのは、いいね♪　全角の英数も簡単。

ところが、肝心のＷｉｎｄｏｗｓ１０の起動に９回連続失敗 (^^ゞ　起動後もモニターの点滅が止まらず。ウ～～ン、一長一短というか、Ｗｉｎｄｏｗｓ１１のＰＣを買いたくなってしまう。

しかし、次は新型ｉＭａｃの予定なのだ♪　マック初体験。遅っ！　それまであと半年くらい（？）粘ろう。

　　　　　　☆　　　　　☆　　　　　☆

さて、恒例の出張がようやく終わった♪　ご褒美にアイスでも買おうかと思ったけど、あんまし運動してないし、体重もウエストも行ったり来たりだから、我慢、我慢。こんなこと言ってると、レースが終わるまでアイスも食べられないね。

そのくせ、カルピスソーダはがぶ飲みしてたりする（笑）。で、人工甘味料アステルパーム・・じゃなくて、アスパルテームの取り過ぎでガンになるかも・・って話はまたいずれ。発がん性が認められてるのは確かだから、普通の飲み方ならともかく、がぶ飲みはあんまし良くないのだ。

・・とか言いつつ、いつも冷蔵庫に１．５Ｌボトルが入ってたりする♪　まあ、一昔前のコカコーラ中毒が変化したようなもの。カフェイン中毒よりは、発がん性の方がマシだろう（笑）。ガン保険も数百万円もらえるし♪　オイッ！　いや、真面目な話、確率が違うから。カフェイン中毒は簡単かつ急激に起きるけど、がんは時間がかかるし確率も低い（たぶん）。

　　　　　　☆　　　　　☆　　　　　☆

とにかく、夏の出張は身体が日焼けで熱い！　今回、また日傘男子で多少はしのいだけど、数割カットできたとしても、まだかなりの紫外線を浴びてる。汗も大量にかいたから、その直後の冷房で身体が冷えるのだ (^^ゞ　着替えを用意した方がいいのは分かってたけど、荷物が増えるのが嫌だから、ついゴマかしてしまう。

で、どうも数日前から、鼻がムズムズしたり、軽く詰まったりしてるのだ。コロナの前から、ずっと風邪さえ引いてなかったのに、こんなタイミングで負けてる場合じゃない。コロナ第９波も、今がピークの辺りだろうから、ニンニクとネギと野菜食べて頑張ろう♪

「３１度の冷房」（笑）を発見したって話はまたいずれ。暑っ！　３０度までかと思ってた。１４度の暖房とかも探してみようか♪　寒っ！

　　　　　　☆　　　　　☆　　　　　☆

遊んでる場合じゃない。出張の後片付けもまだまだ出来てないのに、明日も朝から仕事なのだ。早く寝なきゃ！

そんな状況でも、小市民アスリートは帰宅後にジムへ駆け込んで来た。予定ではエアロバイクを３０ｋｍ回すつもりだったけど、流石に時間が足りなくて、４０分で１９．１ｋｍが精一杯。時速２８．７ｋｍ。遅っ！

先週の土曜日には時速３０ｋｍ超えて、しかも余裕があったから、かなり出来が悪い。荷物ウォークと紫外線で疲れてるのだ。気温２８度のプチジョグも連発した直後だし、ジョグと言っても前日のラストは１ｋｍ４分半まで上げてるし。言い訳、長っ♪

　　　　　　☆　　　　　☆　　　　　☆

またレベル１０とレベル１１中心で、終盤だけレベル１２で５分、レベル１３で１分１５秒、レベル１４で４５秒。最後はまたレベル１２に戻したけど、脚がヘロヘロになってた (^^ゞ　新・心拍計は正常に作動。心拍的にはいい感じの動きだけど、呼吸もあんまし余裕がなかった。高速の荷物ウォークだけで、既に息が上がってたほど。日傘で風の抵抗を受けたからか♪

よし、今日こそホントにあっさり終わりにしよう。昨日も結局、２０００字以上、書いてるから。しかも不慣れなｉＰａｄ　Ｐｒｏ＆キーボード・ケースで。ｉＰａｄのネット遅い問題はとりあえず解決したような気がするけど、それもまた後ほど♪　ではまた明日。。☆彡

　　　　　　（計　１６０２字）