出張終了、日焼けが熱くて冷房が寒くて鼻風邪もどき♪&ジム18日目、疲れで不調
(2日) BIKE 19.1 km,40分00秒,平均心拍 129,最大154
消費エネルギー 294?kcal(脂肪 85kcal)
WALK 5km(荷物 4.5kg)+WALK 3.1km
フーッ。。 5日ぶりのパソコン入力で、キー操作が怪しい (^^ゞ まあ、この汗の顔文字がすぐ出るのは、いいね♪ 全角の英数も簡単。
ところが、肝心のWindows10の起動に9回連続失敗 (^^ゞ 起動後もモニターの点滅が止まらず。ウ~~ン、一長一短というか、Windows11のPCを買いたくなってしまう。
しかし、次は新型iMacの予定なのだ♪ マック初体験。遅っ! それまであと半年くらい(?)粘ろう。
☆ ☆ ☆
さて、恒例の出張がようやく終わった♪ ご褒美にアイスでも買おうかと思ったけど、あんまし運動してないし、体重もウエストも行ったり来たりだから、我慢、我慢。こんなこと言ってると、レースが終わるまでアイスも食べられないね。
そのくせ、カルピスソーダはがぶ飲みしてたりする(笑)。で、人工甘味料アステルパーム・・じゃなくて、アスパルテームの取り過ぎでガンになるかも・・って話はまたいずれ。発がん性が認められてるのは確かだから、普通の飲み方ならともかく、がぶ飲みはあんまし良くないのだ。
・・とか言いつつ、いつも冷蔵庫に1.5Lボトルが入ってたりする♪ まあ、一昔前のコカコーラ中毒が変化したようなもの。カフェイン中毒よりは、発がん性の方がマシだろう(笑)。ガン保険も数百万円もらえるし♪ オイッ! いや、真面目な話、確率が違うから。カフェイン中毒は簡単かつ急激に起きるけど、がんは時間がかかるし確率も低い(たぶん)。
☆ ☆ ☆
とにかく、夏の出張は身体が日焼けで熱い! 今回、また日傘男子で多少はしのいだけど、数割カットできたとしても、まだかなりの紫外線を浴びてる。汗も大量にかいたから、その直後の冷房で身体が冷えるのだ (^^ゞ 着替えを用意した方がいいのは分かってたけど、荷物が増えるのが嫌だから、ついゴマかしてしまう。
で、どうも数日前から、鼻がムズムズしたり、軽く詰まったりしてるのだ。コロナの前から、ずっと風邪さえ引いてなかったのに、こんなタイミングで負けてる場合じゃない。コロナ第9波も、今がピークの辺りだろうから、ニンニクとネギと野菜食べて頑張ろう♪
「31度の冷房」(笑)を発見したって話はまたいずれ。暑っ! 30度までかと思ってた。14度の暖房とかも探してみようか♪ 寒っ!
☆ ☆ ☆
遊んでる場合じゃない。出張の後片付けもまだまだ出来てないのに、明日も朝から仕事なのだ。早く寝なきゃ!
そんな状況でも、小市民アスリートは帰宅後にジムへ駆け込んで来た。予定ではエアロバイクを30km回すつもりだったけど、流石に時間が足りなくて、40分で19.1kmが精一杯。時速28.7km。遅っ!
先週の土曜日には時速30km超えて、しかも余裕があったから、かなり出来が悪い。荷物ウォークと紫外線で疲れてるのだ。気温28度のプチジョグも連発した直後だし、ジョグと言っても前日のラストは1km4分半まで上げてるし。言い訳、長っ♪
☆ ☆ ☆
またレベル10とレベル11中心で、終盤だけレベル12で5分、レベル13で1分15秒、レベル14で45秒。最後はまたレベル12に戻したけど、脚がヘロヘロになってた (^^ゞ 新・心拍計は正常に作動。心拍的にはいい感じの動きだけど、呼吸もあんまし余裕がなかった。高速の荷物ウォークだけで、既に息が上がってたほど。日傘で風の抵抗を受けたからか♪
よし、今日こそホントにあっさり終わりにしよう。昨日も結局、2000字以上、書いてるから。しかも不慣れなiPad Pro&キーボード・ケースで。iPadのネット遅い問題はとりあえず解決したような気がするけど、それもまた後ほど♪ ではまた明日。。☆彡
(計 1602字)
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