消費期限を１１日過ぎた豆腐をうっかり食べた後、ビオフェルミンを飲んだら大丈夫だったけど♪＆バイク４５ｋｍ３連発

（14日） BIKE 45km，1時間33分16秒，平均心拍 132，最大160

消費エネルギー 724kcal（脂肪 224kcal）

WALK 3.1km

ＮＨＫニュースの副音声で英語のリスニングの練習をした後、そのままテレビをつけてたら、『ファミリー・ヒストリー』拡大版スペシャルが始まった。

過去２回くらいしか見たことないけど、いい番組というか、労作だと思う。今回も、米国も含めて、大勢のスタッフの膨大な努力が結集されてる。ゲストはベテラン二枚目俳優、草刈正雄。去年の連続ドラマ『正直不動産』でもいい味出してた・・っていうのは、半ば、ごく一部の読者へのご挨拶だったりする♪

いや、真面目な話、あまりにもいい話で奇跡的すぎて、ドラマのハッピーエンドみたいだった。国営放送の底力、恐るべし。朝鮮戦争で死んだはずの米軍の父「ロバート・トーラ」（スペル＝綴りは不明）を、７０年ぶりに見事に探り当ててた。Good Job!　いいね！　Robert H. Tolar。

もちろん、昭和の母親の愛情も、わだかまりを振り切って直ちに米国へ飛んだ草刈も、素晴らしかった。これもまた、戦争関連番組の１つの形。草刈のデビューに、『帰ってきたウルトラマン』団次郎（後の団時朗）が関わってたなんてコネタも光ってた♪　ちなみに、ウルトラマンの初期のシリーズにも、戦争の影がかなり反映されてると言われてる。

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おっと、お盆「前」の仕事がまだまだ終わらないから、ブログに時間をかけてる場合じゃない。毎年の恒例、学習なし♪　特にここ数日、バタバタと慌ててるのだ。

慌てると人間、誰でもミスをしてしまう。賞味期限じゃなくて「消費」期限を１１日も過ぎてる豆腐を、そのまま冷奴で１丁（３００ｇ）食べてしまうとか♪　誰でもか！

そう。これはさすがに私も初めて。食べ終わった後にアッ！と気付いて、かなり動揺した（実話・・笑）。普通は、消費期限を２日過ぎたら、すぐに食べ切ってる (≧▽≦)　オイッ！　良い子は真似しないように。

冷蔵庫の奥で発見した後、ゴミの日に捨てようと思って、前側に引っ張り出してたのだ。その奥に、買ったばかりの新しい豆腐があったんだけど、何も考えずに前側の豆腐を食べてしまった。

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味は全く大丈夫（個人の感想♪）だけど、よりによって、３連休のラストの夜 (^^ゞ　これは超久々に食あたりするかも・・と身構えて、３０分ほど様子を見たけど、何事もない。まあ、岸田首相も期限切れのお好み焼きソースで何事もなかったようだし♪　古っ！

で、予防措置として、数年ぶりくらいに（？）ビオフェルミンを３錠飲んだ。昔は時々飲んでたけど、ここ数年は全く飲まなくなってる。

ひょっとして・・と思って、瓶に貼りついた紙をチェックすると、使用期限（未開封）が２０２０年８月になってた（笑）。私は開封済だから、関係ないはず (≧▽≦)　コラコラ！

「開封後は６カ月以内を目安に服用すること」。開封は５年前くらいかな？　まあ、単なる「目安」だから♪　まだ言うか！

とにかく、食べ物の消費期限も、薬の使用期限も、あまり気にしなくていいらしい・・・ってことはないね。私はたまたま無事だったってことで、皆さん、お気をつけて！

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というわけで、昨日の私の体重は減らなかった（笑）。「期限切れ食品ダイエット」、失敗♪　とにかく、ジムで３日連続でエアロバイク４５ｋｍ。初日はまったくの楽勝だったのに、２日目はちょっとしんどくて、３日目は結構キツかった (^^ゞ　疲労の蓄積、分かりやすっ！　平均心拍だと、初日１１９、２日目１２６、３日目１３２！

３分遅れで１時間３６分くらいでもいいかと思ってたけど、初日の１７秒遅れのタイムで無理やりクリア。１時間３３分１６秒で、平均時速２９ｋｍ。最大心拍も、本気のランニングみたいに１６０！　後遺症が怖いから、ビオフェルミン飲んどこうか♪　無理やりか！

レベル９で３分半。レベル１０で２０分。さすがに、ウォーミングアップは長めにした後、レベル１１で５６分３０分。終盤は、レベル１２で９分。レベル１３で１分１５秒。レベル１４で４５秒。最後はレベル１２で２分１６秒。

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今季はじめて、シューズまで汗ビッショリになってしまった (^^ゞ　まあ、昔はこんなの普通だったから、やっぱり最近、ラクすることを覚えてしまったのかも♪　人間的に成長したと（笑）

実は昨日、久々にまた埃アレルギーのプチ呼吸困難で、パブロンを１錠だけ飲んでた。調子が悪過ぎたのは、そのせいもあったかも。ともあれ、ではまた明日。。☆彡　　　

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