ランニング中の転倒事故で広く出血、はじめての「湿潤療法」は、ラップの感触と傷口の見た目が不快で挫折・・

（3日）JOG 8km，49分53秒，平均心拍 117

消費エネルギー 340 kcal（脂肪 129kcal）

ちょっと変わった事にチャレンジすると、失敗が付き物だけど、学びもある。今回は、それが二重のプロセスになってた。

事の発端は、金曜の夜というか、夕暮れから晩になる時間帯（細かい♪）。この時間帯に走ることはかなり少ないんだけど、この日はちょうど雑用で外から帰宅した直後だったから、そのまま走りに出てみた。

２日続けてスタスタ走った後だから、この日は意識的にゆっくりジョギング。涼しくはないけど、暑いというほどでもない。薄いＴシャツと短パンでゆっくり公園に向かってる途中、前方から自転車が進んで来た。

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狭い歩道だから当然、向こうがスピードを落として回避すると思ってたら、そのまま真正面に突進して来たから、ビックリして左端に寄って停止。するとようやく、自転車が慌ててハンドルを切って回避して行った。

男子中学生か？　危ないヤツだな！　謝りもしないのか！　温厚で寛容な私もつい、頭に血が上って興奮。これが大失敗 (^^ゞ　もともと、わざとゆっくり走ってたから、足が地面すれすれで、歩道の小さな突起みたいな部分に右足の先が引っかかってしまった。

無理やり足で踏ん張ろうと思えばできたけど、とっさの判断で、それだと脚の衝撃が怖いと考えて、わざと右肩あたりから転倒。手もほとんど使わず、うまく背中側を使って受け身のように回転した。

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・・と思ったのに、実際には右腕に広く擦過傷（擦り傷）が出来てしまった (^^ゞ　あと、左の手のひらと右肩からも出血。痛いし、腹が立つし、すぐ帰ろうかと思いつつ、試しにそのままジョギング。たまたま半月ほど前、マラソンのＭＧＣで転倒者が続出したのを見てたから、コケた後に走るとどうなるのか、人体実験したわけ（良いコは真似しないように♪）。

１ｋｍ６分以上の遅いペースで８ｋｍ走っただけだから、ほぼ問題なし。痛いし、出血は止まらないけど、血がドクドクと流れ出す感じでもない。右手の腕振りが辛くて、右半身に打撲の痛みがあるだけで、足腰はほぼ無事（右腰に軽い打撲）。

それにしても、あの少年の自転車は、なぜ私に突っ込んで来たのか？　走りながら考えて、理由が分かった（気がした）。そうそう。あの坂の辺りは、車道の車がハイビームを使うから、歩道の登りの側はまぶしいのだ。ほとんど前が見えないこともよくある。

彼も、前が見えなかったんだろう。にも関わらず、家路を急いでたと。そう考えると、やっぱり私が危ない時間帯に走ったのが遠因と言えるかも。もっと遅い時間帯なら、人も自転車もほとんど通らないのだ。

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で、帰宅後はさっそく傷の手当。数年前に朝日新聞で、最近は傷の応急処置が変わってるという記事を読んでたから、試しにネット検索。そうそう。「湿潤療法」。消毒せず、乾かさず、かさぶたを作らずに治す治療法。初体験の今回は、静岡大学のＨＰを参考にしたけど、細かいバリエーションは色々あるはず。

まず、水で傷口をキレイに洗い流す。これが痛くて、うめき声が出たけど、４０秒ほどで慣れた。その後、消毒はせずに、そのままラップなどでくるむ。理由は、傷口を守りつつ、乾かさないためか。

「みずみずしい毎日を、ずっと」。傷口もみずみずしく♪　別に、商品はサランラップでなくてもいい（笑）。一応、絆創膏も用意したけど、これも別に太めのバンドエイドでなくてもいい。リバテープでもＯＫ（笑）。古っ！　いや、今でも九州中心に売ってるようだ。

念のため、かなり小さい写真を２番目以降に挿入。これが１番目の写真だと、ココログの記事紹介で拡大画像にされてしまう恐れがあるのだ（細かっ・・）。こうゆう気持ち悪い写真を載せるのは、数年前の足の甲の火傷以来かな？　アレと比べると、今回の方がかなりマシ。

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このラップ。意外と剥がれないのはいいとして、感触が悪過ぎる（個人の感想♪）。ベタベタ、ネトネトするし、ちょっと腕が動くたびにまとわりつくから、気になって仕方ない。

ただ、そのまま夜中まで、見ずに我慢してみた。昨日のブログ記事は、この状態で執筆。で、書き終えた後、遂にラップを外してみると、膿がジュクジュクで泥みたいになってる (^^ゞ　別に悪化とか化膿した感じもないけど、単にキモイ。。

たぶん、これを洗ったり拭いたりした後、また新しいラップを巻いて、数日間ガマンするんだろうけど、これだと気持ち悪くて寝れないから、早くも白旗。太めのバンドエイド３枚に切り替えた。周辺部の出血や膿は既に止まってる。

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ちなみに今現在は、そのままで、痒い状態。寝る前に水で洗い流して、またバンドエイドを貼り替える予定。まあ、これも半ば湿潤療法だろう。消毒せず、乾かそうともしてないから。身体に備わった免疫力、抵抗力、回復力に任せると。

実は、時間が経つにつれて、傷よりも、右半身と右肩の打撲の痛みの方が強くなってる。骨折やひび割れはないと思うけど、内出血かな？　しばらく大人しくしとこう。本気では走れない。シメシメ♪・・じゃなくて、残念だね（笑）

なお、当日の８ｋｍの走りは、転倒も含めて、１ｋｍ６分１４秒ペース。意外と速いかも♪　気温２０．５度、湿度７４％、風速１ｍ。新・心拍計は、前半だけ高過ぎるから補正。ただ、コケた所は記録されてる (^^ゞ　スタート後、８分２０秒くらいのアクシデントで、１分２０秒後くらいに走りを再開。エライぞ！と褒めてくれる人はいないのであった♪

今週は計１４３９２字で終了。さあ、来週はいよいよアレが来る！　期待に胸がふくらみつつ、ではまた。。☆彡　　　

往路（1.9km）　13分13秒　114　130　

LAP 1（3.1）　19分12秒　118　132

　　２（1.3）　7分59秒　118　129

復路（1.6）　　　 8分33秒　117　125　

計 8km　49分53秒　117(69%)　132(78％) 

　　　　　（計　２４４１字）