インスタのお勧めを流し見してたら、アダルトサイトのリンクに飛んでしまった・・＆１５ｋｍ走、速い！（靴が♪）

（6日）RUN 15km，1時間11分00秒，平均心拍 143

消費エネルギー 613 kcal（脂肪 135kcal）

たまにお古の壊れかけＷｉｎｄｏｗｓ　ＰＣを使うと、音がするのが新鮮♪　冷却ファンの音が大部分だけど、最近はちょっと違う音も混ざってる。ストレージはＳＳＤだから動作音はないと思うんだけど、他に何の音かね？　電流？（笑）。ないだろ！　川の流れか！　急に爆発するんじゃないかと、ちょっとビビってる小市民 (^^ゞ

たまに使うと、アップデートで負荷が高まって、余計に音が大きくなるっていうのはあり得ると思う。ただ、不思議なのは、毎日使ってた時より、アップデートが減ってるように感じるのだ (^^ゞ　何じゃ、そりゃ！　単なる勘違いかね？

職場とかのパソコンはほとんどＷｉｎｄｏｗｓだし、遅くとも再来年にはまた新しいＷｉｎｄｏｗｓ　ＰＣを買うと思う。Ｗｉｎｄｏｗｓの操作を忘れるわけにはいかない。ただ、早くもキーボードのブラインドタッチがズレるようになった (^^ゞ　ｍａｃと微妙にキーの位置や機能が違うのだ。

しかし、Ｄｅｌｅｔｅキーがあるのは素晴らしい！　マックやｉＰａｄも付ければ便利なのに。アップルの技術者さん、聞いてる？　今さら、ウインドウズの真似なんて出来ないと♪　まあ、古参のアップル信者の好みもあるんだろうね。私はまだ新型ｉＭａｃを買って１ヶ月。超初心者だから、どうしてもウインドウズ的な感覚が強いのだ。

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で、インスタ？　はいはい。ちょっと前まで、インスタなんてたまにチラッと見るだけだったのに、半年ほど前から頻繁に見るようになった。今現在、インスタが一番の気晴らしかも♪　寝る直前にもしばらく見るのが習慣、ルーティンになってる。淋しい男。。(^^ゞ

ただ、流石にちょっと飽きて来たというか、お勧めされる動画やアカウントが似たようなものばっかになって来た。それどころか、同じ動画を何度も繰り返しお勧めして来ることも多い。私の視聴時間がビミョーに長いのかね？　他の動画は２秒なのに、それだけは３秒とか（笑）。細かっ！　フォローもしてないのに。スクショ撮ったのがバレてるわけか♪

お勧めして来る動画のパターンは色々あって、前にも何度か書いてるけど、やっぱりアジアの美少女系は基本♪　韓国が一番多くて、次が中国。日本はほとんどお勧めされないんだけど、先日、珍しく日本の素朴っぽい女の子がお勧めされて来た。

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田舎のフツーの可愛いコが、日本の自然豊かな風景を紹介してる。そんな感じのアカウントに見えたけど、妙にＵＲＬ（アドレス）を強調してるから、試しに踏んで飛んでみた。

すると、いきなり画面の路線が変わって、まさかの完全アダルト系。文字通り、ピンクだらけ。過激すぎて、ここにスクショ画像を小さく載せるのもムリ。っていうか、保存もしてない。私の趣味じゃないから♪　どんな趣味？！　いくら過激でも、フツーのものはほとんど興味ないのだ（笑）。フツー以外は？！

いまだに仕組みが分からないんだけど、インスタのアプリで外部サイトを映せるのかね？　Ｃｈｒｏｍｅとか、普通のブラウザは起動してないのに、１万円とか、料金と画像がズラッと並んでしまった (^^ゞ　ＰＲする言葉も、１０年ぶりに見たような感じ♪　見てたのか？！　いやいや、たまに出かける見学旅行みたいなもの♪　

インスタ自体には、ほとんど個人情報を入力してないけど、どうも他のアプリやサイトと裏で情報交換してるようだから、気を付けなきゃヤバイね。

最近マジで心配してるのは、油断して職場のネットに妙な情報が流れてしまうこと (^^ゞ　一発でアウトだから、時々チェックしてる。特に、ＧｏｏｇｌｅとＭｉｃｒｏｓｏｆｔ（特にＯｆｆｉｃｅ）にはご用心！　いまだに「共有」というシステムがよく分かってないというか、コロコロ変わるから怖いのだ。仕事だけの専用端末と専用アカウントを持つべきかも。

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一方、仕事とブログとインスタ（笑）で忙しい中、小市民アスリートは３日ぶりに１５ｋｍ走って来た。フルカーボンプレート入りの厚底シューズを新しく買ってから、どんどんスピードが上がって来て、走るのが楽しくなってる♪

こんな時ほど、注意しないと危ない。去年は足の裏を痛めたし、今年もそろそろ、ふくらはぎが痛くなったり、足裏のキックする部分にマメが出来そうな気配がある。急に５％くらいスピードが上がってるから、足も悲鳴をあげ始めた。特に、マメはここ数年は無かったから、警戒開始。もう、ハーフマラソンの大会まで１ヶ月しかない。

で、２日休んだ後だし、１ｋｍ４分５０秒くらいをノルマにして走り出すと、往路のウォーミングアップからかなり速い。往路のタイムは６年ぶりくらいかも。新シューズはこれまで短い９ｋｍしか走ってなかったから、公園の周回は慎重になってたけど、最後まで失速せず。復路は信号待ちにも恵まれて（笑）、かなり良いタイムになった♪

トータルでは１ｋｍ４分４４秒ペース☆　これ、往路のアップ込みだから、もう１ｋｍ４分半が見えて来た♪　気温１２度、湿度８１％、風速２ｍ。気象条件が絶好だったわけでもなくて、まずまず程度。新・心拍計はまたほぼ正常に作動。さすがに心拍はそこそこ高めになってたけど、まだ全力は出してない。学生グループに抜かれた時も、追いかけなかった♪

というわけで、ちょっと遅れたけど、今日の分のブログ記事をアップ。直ちにテレビの数学番組を見ることにしよう。ハマちゃんの顔が可愛いし♪　他は？！　ではまた明日。。☆彡

往路（2.4km）　12分25秒　129　143　

LAP 1（2.2）　10分14秒　142　148

　　２　　　10分05秒　146　149

　　３　　　10分01秒　148　152　

　　４　　　10分02秒　149　153

　　５　　　　9分49秒　150　156

復路（1.9）　 8分24秒　142　156

計 15km　1時間11分00秒　143(84%)　156(92％) 

　　　　　　（計　２４２８字）