時間に追われる中、軽めに１５ｋｍ走、残る難関はレース前最後のハーフ走のみ

（23日）RUN 15km，1時間13分41秒，平均心拍 137

消費エネルギー 590 kcal（脂肪 148kcal）

もぅ～～～っ。。　牛か！　古っ！　この時間が無い時に、また１つ、余計な仕事が入って来た (^^ゞ　休みの日にネットで仕事を送って来るのは労働基準法違反じゃないの？　調べる余裕もないけど。

私自身は、その辺りの事はちゃんと意識してやってる。基本的に、祝日とか除いて、仕事関連の連絡は月曜の朝から金曜の夜まで。あぁ、これで私が美容師じゃないってことになるかも♪　何で美容室は火曜が休みなのか、調べるヒマもないのであった。

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さて、今日（２４日）から明日の深夜まで、日程が分刻みで決まってる (^^ゞ　年賀状の手書き修行は今現在、予定より遅れてるのだ。３枚分（実話♪）。細かっ！

ちなみに、本文だけなら手書き修行とは言わないし、楽なこと。問題は表の住所・氏名の手書きなのだ。自分のも含めて。絶対に間違えてはいけないと思って緊張するから、力が入って、右手が疲れる。左手をもうちょっと有効に活用したいね♪

それより、時間の有効利用か (^^ゞ　ハイハイ。もう今日はすぐ終わりにしよう。今週は・・というか、今週も、既にそこそこ書いてるのだ。昔はこうゆう時、「かいてる」とひらがなで書いて軽口を叩いてたけど、それも止めてと♪

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昨日は、時間的には走らずに家で仕事したかったんだけど、正月明けのレースが迫って来たから、仕方なく１５ｋｍ走って来た。

あんまし、やる気が無かったし、脚も軽くはなかったけど、それでもそこそこ走れてしまうのが最近♪　春に買った、前足部だけのカーボンシューズで、気持ちよく完走。かなりの余裕を残してたから、バトル相手がいたら本気になってたはず。

もう、１ｋｍ４分を切れると思う（新シューズなら・・笑）。本当は１５００ｍや５０００ｍのタイムトライアルをしたい気分。で、トータルでは１ｋｍ４分５５秒ペース。気温６度、湿度４９％、風速１ｍ。この程度の寒さでも、また指先が冷え切ってしまった。手袋してたのに (^^ゞ

新・心拍計は最初だけ大幅に乱れたから、そこも含めた平らなグラフと、そこを除いた起伏のあるグラフを両方、載せてみよう。理数系的で、いいね。私しか見ないだろうけど（笑）。

さあ、これで久々の大会まで、後は１回、本気でハーフ走するのみ。他はもう、ゆっくり疲れを取って行くだけ♪　コロナとインフルに注意しながら。なお、今週は計１３９８５字で終了。ではまた明日。。☆彡

　　　

　　　　

往路（2.4km）　13分03秒　123　139　

LAP 1（2.2）　10分46秒　133　140

　　２　　　10分23秒　140　143

　　３　　　10分18秒　142　146　

　　４　　　10分14秒　143　149

　　５　　　10分07秒　145　149

復路（1.8）　 8分51秒　137　151

計 15km　1時間13分41秒　137(81%)　151(89％) 

　　　　　（計　１２０２字）