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書き過ぎによる自粛3日目(昨日は守らなかったけど♪)、また11km走とか

(27日) RUN 11 km,53分35秒,平均心拍 135

消費エネルギー 436 kcal(脂肪 109kcal)

   

WindowsとMacの両方をランダムで使ってると、キーボード操作がごちゃ混ぜになる (^^ゞ 今日は4日ぶりに(?) 壊れかけのWin10。なかなか壊れないから、新しいのが買えないのだ(笑)。バチ当たりが!

   

早くWin11のPCを買わなきゃ!・・とか思ってる内に、そろそろWin12の時期かも。

  

適当に思いつきで書いた後、ホントに調べるのがマニアの性(さが)♪ これは「哀しい性」ではない。今年の夏(6月以降)にWindows12搭載PCの発売が予定されてるとか噂が流れてた。

  

あと、半年ガマンしようか。まあ、買って3ヶ月の新型iMacもあるし、1年ちょっとの新型iPadもあるし。何とか耐えきれるでしょ。マラソン・ランナーだし♪ フルは2年、走ってないだろ!

    

    

    ☆   ☆   ☆

そう。フルをしばらく走ってないのはわざとなのだ。元々、私は中距離ランナーだし、フルの練習で長距離の走り込みをすると、必ずペースが急激に落ちてしまう。

   

私の次のイベントは3月。たぶん1500m走だから、フルマラソンの30分の1♪ ただし、1km3分台で走る予定。3分50秒ペースで走れば、1500mのタイムだと5分45秒。高校陸上部時代の感覚だと、凄まじく遅いけど、今の私にとっては高い壁 (^^ゞ

   

というわけで、1日休んだ後の昨日はまた、11kmだけスタスタ走って来た。往路はかなり好調だったのに、最初から無理したからなのか、その後はイマイチの走り (^^ゞ 体重オーバーだから仕方ないか、昨日も寝る前にお菓子を食べ過ぎたし・・とか思いながら、何とか完走。トータルでは1km4分52秒ペース。

  

   

     ☆   ☆   ☆

う~ん。。 ちょっと前なら満足してたけど、1km4分を切らなきゃいけない今だと、「盛り上がりが足りない」のだ(早くも死語?♪)。1年3ヶ月前に買った、ハーフ・カーボンシューズを使用。気温6.5度、湿度41%、風速2m

   

この気象条件でたった11km走っただけなのに、汗が流れたということは、体調がイマイチなのかも。朝の体温測定は36.6度で、最近としては微妙に高めだった。なお、今週も書き過ぎで、大幅に制限字数オーバー。計18399字!で終了。来週こそ、15000字制限を死守しよう。ではまた。。☆彡

    

   

240128a

        

往路(2.4km) 12分44秒 122 136

LAP 1(2.2) 10分35秒 133 142

 2    10分15秒 140 144

 3     9分58秒 144 150

復路(2.1) 10分03秒 141 152

計 11km 53分35秒 136(80%) 152(89%) 

    

      (計 1118字)

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