« 最後は計算ミスでノルマに1km足りず・・24年2月の全走行距離(軽い筋トレ開始) | トップページ | 東京マラソン2024観戦、軽い感想&連日の短距離スピード練習、遅い・・ »

アマゾンがお勧めする水のブランド、「by amazon」♪&4ヶ月半ぶりに第4回・5000m測定、失速・・

(1日)5000m TT,22分16秒、平均心拍 146

 JOG 6km,34分09秒,平均心拍 125

全消費エネルギー 440kcal(脂肪 114kcal)

     

走行距離に続いて、ブログの字数もちょっと誤解してた (^^ゞ 今日が週の最終日で残り900字弱しかない。もう、『魔改造』の物理記事は無理♪

  

一言だけつぶやくのなら、やっぱり地震か。と言っても、能登半島ではなくて、関東・首都圏。被災地でも余震が続いてるんだろうけど、やっぱり自分が住んでる地域の事が気になってしまう。もともと地震のリスクは、こっちの方が遥かに高かったし。

   

    

    ☆   ☆   ☆

240303b

    

最近、千葉あたりを中心にして、首都圏に群発地震が続いてる。能登の大地震の前にも、群発地震みたいなものがあったらしいから、ちょっと警戒してるのだ。携帯・タブレット・モバイルバッテリーの充電は早め早めに済ませてる。

   

240303c

    

安くて信頼できそうな保存水が売り切れで買えてなかったから、あらためてアマゾンを見ると、めぼしいものは富士ミネラルウォーターくらい。2リットル×6本で1945円♪

   

240303d

  

安い!と思ったら、下に「もっと評価高い商品があります」。アマゾンのおすすめは「by Amazon」という新ブランド♪ 分かりやすっ! 安いのはいいけど、保存水じゃなくて、単なる天然水 (^^ゞ

   

  

     ☆   ☆   ☆

あぁ、もう字数がないから強制終了! 1日(金曜)の走りは、4ヶ月半ぶり第4回・5000m測定。実力は明らかに上がってるから、21分半くらいを期待してたら、序盤が速すぎたのか、中盤で早くも失速 (^^ゞ 超ヘロヘロでゴールして、タイムは22分16秒。遅っ!

   

気温11.5度、湿度50%、風速1.5m。新・心拍計は異常値だけ補正。心拍より、脚と呼吸が限界だった。今週は計15000字で終了。ではまた。。☆彡

   

    

5000mTT(タイムトライアル)のみのラップと心拍

   

240303a

          

           平均心拍 最大

LAP 1(2.2km)  9分43秒 144 147

  2      9分37秒 147 157

  3(0.7)  2分55秒 150 151 

計 5000m 22分16秒 146(86%) 157(92%)

 

      (計 899字)

| |

« 最後は計算ミスでノルマに1km足りず・・24年2月の全走行距離(軽い筋トレ開始) | トップページ | 東京マラソン2024観戦、軽い感想&連日の短距離スピード練習、遅い・・ »

日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

ランニング」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



« 最後は計算ミスでノルマに1km足りず・・24年2月の全走行距離(軽い筋トレ開始) | トップページ | 東京マラソン2024観戦、軽い感想&連日の短距離スピード練習、遅い・・ »