アマゾンがお勧めする水のブランド、「ｂｙ ａｍａｚｏｎ」♪＆４ヶ月半ぶりに第４回・５０００ｍ測定、失速・・

（1日）5000ｍ TT，22分16秒、平均心拍 146

 JOG 6km，34分09秒，平均心拍 125

全消費エネルギー 440kcal（脂肪 114kcal）

走行距離に続いて、ブログの字数もちょっと誤解してた (^^ゞ　今日が週の最終日で残り９００字弱しかない。もう、『魔改造』の物理記事は無理♪

一言だけつぶやくのなら、やっぱり地震か。と言っても、能登半島ではなくて、関東・首都圏。被災地でも余震が続いてるんだろうけど、やっぱり自分が住んでる地域の事が気になってしまう。もともと地震のリスクは、こっちの方が遥かに高かったし。

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最近、千葉あたりを中心にして、首都圏に群発地震が続いてる。能登の大地震の前にも、群発地震みたいなものがあったらしいから、ちょっと警戒してるのだ。携帯・タブレット・モバイルバッテリーの充電は早め早めに済ませてる。

安くて信頼できそうな保存水が売り切れで買えてなかったから、あらためてアマゾンを見ると、めぼしいものは富士ミネラルウォーターくらい。２リットル×６本で１９４５円♪

安い！と思ったら、下に「もっと評価高い商品があります」。アマゾンのおすすめは「ｂｙ　Ａｍａｚｏｎ」という新ブランド♪　分かりやすっ！　安いのはいいけど、保存水じゃなくて、単なる天然水 (^^ゞ

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あぁ、もう字数がないから強制終了！　１日（金曜）の走りは、４ヶ月半ぶりの第４回・５０００ｍ測定。実力は明らかに上がってるから、２１分半くらいを期待してたら、序盤が速すぎたのか、中盤で早くも失速 (^^ゞ　超ヘロヘロでゴールして、タイムは２２分１６秒。遅っ！

気温１１．５度、湿度５０％、風速１．５ｍ。新・心拍計は異常値だけ補正。心拍より、脚と呼吸が限界だった。今週は計１５０００字で終了。ではまた。。☆彡

☆５０００ｍＴＴ（タイムトライアル）のみのラップと心拍

　　　　　　　　　　　平均心拍　最大

LAP 1（2.2km）　 9分43秒　144　147

　　２　　　　　　9分37秒　147　157

　　３（0.7）　　2分55秒　150　151　

計 5000m　22分16秒　146(86%)　157(92％)

　　　　　　（計　８９９字）