プライベートでも春の嵐が吹き荒れる中、週末の準備完了、小雨まじりの天気で雨天決行か・・

（20日） JOG 7 km，39分30秒，平均心拍 128

（750m 3分00秒，平均心拍 144 ＋ 6.3km）

消費エネルギー 300 kcal（脂肪 84kcal）　

ウチの辺りは凄い暴風雨だった。。　記録には残ってないけど、瞬間最大風速で秒速１５ｍは超えてたはず。私は休日なのに用事に追われて必死だったけど、屋内でもちょっと恐怖を感じるほどの風だった。台風並みの凄まじい音！

先日のパナソニック開閉センサー取り付け騒動の時、閉まらなくなった窓を直しといて良かった (^^ゞ　やっぱり窓は重要だね。防犯はもちろん、防災でも。玄関と比べて、つい注意を忘れがちになってしまう。まあ、住人の私が開閉に苦労するくらいだから、泥棒もうんざりするだろうけど。

　　　　　　☆　　　☆　　　☆

さて、春の嵐の中で大変な用事（大掃除＆プチ引越しもどき）を済ませてる間に、携帯（スマホ）に次々と重大な連絡が入ってたらしい。私はサイレントモードにしてたから、３時間以上も気づかなかった。

身内に突然のことが起きたと知って、慌ててあちこちに連絡。週末のイベントもキャンセルかと思ったけど、そちらは何とか大丈夫になった。

と言っても、週末は週末でずっと困ってる。雨がどうなるのか、４種類の天気予報がいまだに不確定だから、仲間と相談中。５人だと、一つ一つのやり取りにも時間がかかってしまう。わざわざＬＩＮＥのグループを作るのも面倒だけど、結果的にはＬＩＮＥの方がラクだったかも。

　　　☆　　　☆　　　☆

・・なんて話を書いてる場合でもない。今日もまだしばらく寝れないし、明日も早いのだ (^^ゞ　最近、あれこれ本当にキツイ。。　こんな時くらい、ブログは短めに済ませよう。

で、昨日はイベント前の最後の走り。休んでも良かったけど、体重管理もあるから、合計７ｋｍだけ走って来た。全体的にはジョギングで、途中の７５０ｍだけスピード練習。

１５００ｍの半分なら、３分でクリアできるだろうと思ってたら、ホントにピッタシ３分 (^^ゞ　かなり全力で飛ばして、やっとこのペースか。まあ、疲れの極致だし、強風もあったし、言い訳はたっぷりある♪　トータルでは１ｋｍ５分３９秒ペースで、今年一番遅いかも。

気温６度、湿度５０％、風速７．５ｍ。新・心拍計は最近だと珍しく、途中も終盤も異常に高くなってたから、補正した。と言っても、心拍グラフを作り直すようなことはしないけど。７５０ｍのラストも、全体の終盤も、レッドゾーンを超えてしまってる♪

さて、この後、何時に寝れるのかな・・、２晩続けて寝る時間がないんだけど・・とかボヤキつつ、ではまた。。☆彡

　　　　　（計　１０９４字）