サービス終了の告知でようやく「ＬＩＮＥ ＫＥＥＰ」の使用開始♪＆ジムは確実にレベルアップ中♪

（14日） BIKE (indoor) 27.5 km，1時間00分10秒

平均心拍 128，最大146，マシン表示 725kcal

心拍計表示  506 kcal（脂肪 157kcal）

LEG PRESS　（135kg・145kg・155kg）×10回，165kg×5回

Fly（胸＆腕）　25kg×13回，35kg×10回

WALK 3km

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常に時代の最先端を行くマニアック・ブログ。今日は、１３日前のＬＩＮＥの告知に触れとこう♪　遅っ！

いや、ネット記事を見てたら、たまたまこの話題が目に入って、最新の話題かと思ったら、１３日も前、５月２日の発表だったのだ (^^ゞ　正直で、いいね♪　ちなみに、私のＬＩＮＥに公式メッセージが届いたのは５月９日で、今まで全く気づいてなかった（笑）

こんな無味乾燥なお知らせ、すぐ見てたとしても、タップはせずにスルーしてたはず♪　しかし、今ならタップする。ブログに書くためだけに（笑）。そうゆう理由か！

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「ＫＥＥＰ」というのは、文字通り、ファイルとかをキープ（保存）する無料サービス。要するに、無料の１ＧＢのクラウドだけど、実際の情報の保管場所が（以前は）海外だったから、ちょっとした騒動になったらしい。なるほど、あの時、ＫＥＥＰという言葉は見たかも知れないけど、特別な意味が分からなくて、単なる保存だと思った気がする♪

ちなみに、「ＫＥＥＰ」は８月２８日で終了だけど、「ＫＥＥＰメモ」は別のサービスで、まだ続くらしい。まあ、単なるメモなら他のアプリを使ってるから要らない・・っていうか、今そっちまでチェックしてる余裕がない♪

バックアップの仕方は全くフツーで、読まなくても分かる人が大部分だと思うけど、書いとかないとまた叩かれるわけね♪　大企業や人気アプリは大変なのだ。

ホームの設定をタップすると、確かにＫｅｅｐと書いてる。

ストレージを確認すると当然、何も入ってない♪　折角だから、画像を１枚だけキープすることにした。

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ＬＩＮＥのやり取りの画像を選んで、共有ボタンをタップすると、左下にＫｅｅｐと書いてる。その右のＬＩＮＥ　ＶＯＯＭも意味不明だけど、今日のところはスルー♪　ビデオルームの略語？　あっ、黒島結菜の義理の父もどきか♪　そりゃ、ＢＯＯＭだろ！　古っ！

保存して、ストレージを見ると、確かに７６．６ＫＢのデータが保存されてるけど、ここでタップしても見れない。そりゃ、どうかと思うな。

ホームの右上の左端、五角形のアイコンをタップすると、Ｋｅｅｐの中に入れて、画像も見れた。

まあでも、なるべくクラウドは使わないようにしてるし、今後も使わないかな。最近はｉＣｌｏｕｄでさえ、なるべく使わないようにして、自分の端末や外付けストレージに保存してる。基本的にネットはあんまし信頼してないもんで。このブログの内容だけは信頼できるけど（笑）

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一方、小市民アスリートの方は、昨日も恒例のジム。日曜日がほとんどウォーキングだけだったし、月曜は休んだから、疲れが抜けてるかと思ったら、そうでもなかった (^^ゞ　どうも太腿が疲れてる。筋肉が肥大して、そう感じやすくなってるのかも。

とにかく、インドア・サイクリングはまたきっちり１時間こなした。最初の１５分くらいは太腿が重かったけど、マンツーマン筋トレの直後だった前回よりはマシ。室温２２．５度、湿度５７％。流石にもう、暖房は無い（笑）

最初の２８分はレベル１０でペダリング。回転数は平均で毎分８０回くらい。ちょっとペダリングに慣れて来た♪　その後、レベル１１とレベル１２で１０分ずつ。

さらに、レベル１３で４分、レベル１４で２．５分。レベル１５を忘れてしまった (^^ゞ　最後は、レベル１１で５．５分。途中の１分だけ高回転（毎分８０～１００回転）。しんどかったけど、全体的にいい感じで終了♪　距離も伸びて、１時間で２７．５ｋｍ。まだまだ伸びる余地は十分あり。新・心拍計は正常に作動。    

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終わった後は、普段のマシン筋トレ。前回の指導に従って、今回も重りをずっと上側にキープしたままやった。前回は不調だったけど、今回はまずまず好調。というか、いつの間にか、以前より１０ｋｇ軽くなってる気もする (^^ゞ　どれどれ。調べてみると、単なる気のせいだった♪　筋力のアップ。

フライ（胸＆腕）もまずまずだけど、４５ｋｇに挑戦するのを忘れてしまった。まあ、回数はこなしたから良しってことで。

全体的に、充実して爽快。ウォーキングもスピードが上がって来た。とはいえ、週間の運動量が足りないな・・とか思いつつ、ではまた明日。。☆彡

　　　　（計　１９０１字）