渋谷ジム４、『魔改造の夜』を見ながらバイク１時間半、疲れた身体はＳズキの電動マッサージ器でほぐします♪（モーターはＭブチ）

（30日）BIKE (indoor) 41.2 km，1時間30分

平均心拍 125，最大148，マシン表示 963kcal

心拍計表示  640 kcal（脂肪 224kcal）

LEG PRESS　（140・150・160）×12回，170kg×14回

LEG CURL　15kg×10回×3

ペクトラル（胸＆腕）　15kg×（8回，8回，7回）

WALK 10.2km

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ＮＨＫで電動マッサージ器なんて映していいの？と思った視聴者もいるはず♪　他人事か！

ジムでエアロバイク・・じゃなくてフィットネスバイクを回し続けてる間、ＮＨＫテレビを流し見してることが多いんだけど、こけしの形の電動マッサージ器が国営放送で大写しになってるのを見て驚いた（笑）。元アイドルもいたし、もうすぐ新妻の女性社員もいたし、スタッフは狙ってるね♪　邪推か！

電動マッサージ器に加えて、ブラシ。もっと柔らかくて短い毛の方が遥かに効く♪　何に？！　

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ＮＨＫが誇る工学マニアック番組、『魔改造の夜』。一見、理系のモノづくり番組だけど、実際には人間的な物語や熱いが中心となってる。

今回（２４年５月３０日）の放送は、電動マッサージ器・２５ｍドラッグレース。よく、そんな企画を思いつくね。ブラシを付けて毛の弾力による反発で進むか、それとも、マッサージ器そのものの振動を活用して進むか。

今回、優勝して「世界記録」（笑）１６秒１３を出したＳズキ（スズキ）のリーダーは、鈴木さん♪　仮名じゃなくて？　ちょっと冴えない感じの中年社員が、地味に努力して勝利を収める。少年ジャンプの漫画にピッタシ・・じゃないね（笑）。そう。少年マンガのヒーローには使えないから、大人のテレビ番組で輝くと。

細かい指摘をすると、目標タイム４秒はちょっと言い過ぎだったね。時速２２．５ｋｍ。この極端な数字は、彼のキャラに合ってないし、１６秒というタイムの価値が薄れてしまった。練習のベストでも、１０秒は切ってなかったような話を遠回しにしてたんだから、目標１２秒とか言っとけば良かった。

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それより、半ば理数系のマニアック・ブロガーが注目したのは、ノートやホワイトボードの数式と図。

いつものように、きっちり映してくれないし説明もないから、分かりにくいけど、電動マッサージ器にくっつけて推進力を生み出すブラシの毛の長さや角度、太さ、モーターの性能、マシンの部品の質量（重さ）とかに関する式だった。

最終的に、「（足の）角度は＂４３度＂」ってことになってたけど、どう見ても毛の角度（鉛直下向きが０度）は遥かに小さくて、１０度とかだったはず。マニアは見逃さない♪　分子に書かれた動摩擦係数？のμ（ミュー）が大きいほど速いのは、わりと納得しやすい。

ＮＨＫの「ロボコン」で最強のＴ橋科学技術大は２回ともリタイアだったけど、色んな意味で面白かった。マシンの名前に、豊橋で主に作られてる駄菓子「ブラックサンダー」を加味してた所とか♪　細かっ！　たぶん、「豊橋　チョコ」とかの検索をかけた視聴者がかなりいるはず（笑）。まあ、あそこの数学の入試問題はわりと簡単だけど♪　コラッ！

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一方、肝心のジムの方は、渋谷にしては室温が高めで苦戦 (^^ゞ　多分、実際の室温を見て調整するんじゃなくて、エアコンだけで設定してたんだと思う。だから、昼間の猛暑の分、室内が暑くなってしまったと。

実は、今季最長の１時間３０分のバイクが終わりそうになった頃、女性スタッフが近くに来て、急にエアコンの冷房が強くなった。もっと早く調整してくれれば涼しかったのに。

まあ、それでもマシン表示で４１．２ｋｍに到達したから、良しとしよう。終盤はかなり手抜きだったけど、脚がクタクタ（死語♪）だったし、ドリンクは飲み切ってたし、お尻も痛くてモゾモゾしまくりだったから、あんなもんでしょ。回転数は平均で毎分８１くらいで、まずまずか。

負荷レベルは、１４以下の軽めが中心で、後半の山場では１５、１６、１７とアップ。ちょっとレベル１６に慣れて来た気もするけど、１７は重過ぎて回せない (^^ゞ　ダンシング（立ち漕ぎ）３０秒が精一杯。最後の３０分は、レベル１３で軽くクールダウン。

　

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マシン筋トレは、またまた前回より少しだけ増やした感じで、そこそこ好調。やっと、ペクトラル（胸＆腕）の感じがつかめて来た気がする。

それより、各マシンの上で休憩してる人が多くて、ちょっとどうかと思った。セットの間はマシンから降りるのがルール。単なるマナーじゃなくて、決められてる事なんだけど、守ってる人は少ない。私なんて、いちいち降りて、その度にマシンを拭いてるほど。

昨日は、長いバイクに加えて、合計１０ｋｍのウォーキングもあったから、帰宅後は腹が減り過ぎて暴飲暴食♪　いよいよ５６ｋｇまで行ってしまったかも。なぜか最近、また体重が増えてるのだ。そんなに緩んでるつもりもないけどね。体組成計が壊れたのかも（笑）。現実逃避の責任転嫁か！

レースまで、ちょうど残り１ヶ月。ここまではまずまず順調だから、油断しないように最後まで頑張ろう！　ではまた。。☆彡

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