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月曜の帰宅時は警報級の大雨予報・・&マシン筋トレで左ふくらはぎ痛、無理に我慢して17km走

(11日) RUN 17 km,1時間23分44秒,平均心拍 136

消費エネルギー 673 kcal(脂肪 188kcal)

   

あっ、いつの間にか、今年も母の日か。余裕が無くて、忘れてた。ブロガーとして、お花の画像くらい飾っとこう。去年のだけど。

   

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     ☆   ☆   ☆

さて、そうでなくても不愉快な事とストレスが次々と押し寄せてる今、よりによって月曜の帰宅時に警報級の大雨とか言われると、ズーン・・と落ち込んでしまう (-_-;

   

ちなみに、この顔文字はPCだと珍しいかも♪ 携帯ならよく見るけどネ。iMacだと、「 (-_-メ 」みたいなムカつきの顔文字がなかなか出ないのだ。

   

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で、12日〜13日の全国の雨(と風)。日本気象協会 tenki.jpより。この種の予報は結果的には大げさなことが多いから、何事もないかも知れないけど、私の場合、高価なのに防水じゃない新型iPad Proを持ち歩いてるから、気を使うのだ。

   

大雨だと、いつの間にか水がかかることも多い。何でiPadは防水じゃないのかね・・とか、今さらAppleにキレてる場合じゃない。自分が濡れるだけなら、我慢すればいいんだけど。

   

   

     ☆   ☆   ☆

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南北に延びる寒冷前線が日本列島を通過する見込みです」。確かにあんまし見ないパターンだけど、「非常に危険」なのか。

   

何で南北だと危険なのか、あんまし説明になってない気がする。「南側から非常に暖かく湿った空気が一気に流れ込み、北側からは乾いた空気が一気に南下するため、大気の状態が非常に不安定になり、雨雲が発達しやすくなるから」? 気象予報士・福冨里香に直接、聞きに行こう♪ アブナイ人か!

   

偏西風に乗って、前線が東に高速で移動するから? 後でAIに聞いてみようか♪ この種の大まかな理屈なら、スラスラ答えそうな気がする。きっちりした数学やパズルの問題だと、よく間違えるけど(笑)

   

こんな時こそ、天才・晴原に聞いてみたいね・・っていうのは、一部読者へのご挨拶(笑)。そんな事よりレビューは・・って? いや、数式が出なかった気がするから♪ 中国語も一言だけだったし。一応、見てるってことで。

    

   

     ☆   ☆   ☆

話を戻すと、本当は大雨より、他の不愉快の事の方が遥かに気になってるんだけど、その話はとりあえずスルーしとこう。不快すぎて、ブログに書く気もしない (^^ゞ

    

実は3月末からずっと、悪質な「イジメ」にあってるのだ。子どもか! 書いてるだろ! しかも、抗議や抵抗ができないから、自分が我慢するしかない。ブツブツ。。

    

で、そんな重い気分の中でも、小市民アスリートは走らなきゃいけない。今日(日曜)は珍しい用事が入ってて、たぶん走れないから、昨日のうちに17km走って来た。2週間前にも走った距離だけど、最近は自転車モードでランニングが減ってるから、この程度でも長く感じてしまう。

  

   

    ☆   ☆   ☆

おまけに、先日のマンツーマン・トレーニングで初挑戦した、脚の裏側の筋トレマシンの後遺症がひどかった。珍しく、左ふくらはぎが終盤までずっと痛くて、顔をしかめたまま走る感じ。普通、身体が温まったら痛みが和らぐものだけど、昨日はずっとダメだった。走るなってことか (^^ゞ そうも行かないもんで。走らないと、食べれないし♪

  

とにかく、冴えない走りで何とか完走。ただ、膝や太腿はしっかりしてたし、心肺にも余裕があった。トータルでは1km4分56秒ペースで、2週間前とほぼ同じ。気温19度、湿度64%、風速5m。条件も、総合的には同等。

    

風のおかげで、暑さはそれほど感じなかったけど、汗が蒸発したからなのか、帰宅後はかなり喉が渇いてた。新・心拍計は、スタート直後にちょっと高めにブレてるだけで、ほぼ正常に作動。

   

なお、今週は計13729字で終了。ではまた来週。。☆彡

 

   

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往路(2.4km) 13分12秒 121 134

LAP 1(2.2) 10分35秒 132 142

  2    10分30秒 138 143

  3    10分21秒 140 145 

  4    10分22秒 141 146

  5    10分26秒 140 145

  6(2) 9分43秒  140 147

復路(1.7) 8分35秒 137 149

計 17km 1時間23分44秒 136(80%) 149(88%)

 

    (計 1715字)

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