３９度まで急上昇した体温が丸１日で低下、コロナ抗原定性検査キットの販売店を探す間もなく＆リハビリ小雨マスクジョグ

（16日）JOG 10km，1時間03分18秒，平均心拍 118

消費エネルギー 418 kcal（脂肪 163kcal）

流石にちょっと無理し過ぎたか？(^^ゞ　急激な発熱が素早く低下して、いきなり小雨１０ｋｍジョグ。しかも念のため、珍しく自転車用のマスクを付けたままで。

走ってる間は良かったけど、帰宅後から調子がハッキリ悪い（当たり前・・）。プチ肺炎みたいに胸が圧迫されて、呼吸がしにくいのだ。自業自得というより自業自「損」♪

しばらく寝込む覚悟をしてたのに、急回復してくれたから、気を良くして調子に乗ってしまった。明日は大人しくするかも・・とか言いつつ、本当は運動したいんだけど♪　これから寝て起きて、体調がどう変化してるかな。。

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さて、毎朝１回の検温がずっと３６．５度前後の平熱だったのに、微熱を感じるようになったのは、７月１４日（土曜）の夜くらい。

だから、パズル記事でも超～珍しく間違えてしまった（笑）。言い訳か！　いやぁ、昨日のお昼に自分で気づいて、慌てた慌てた。。(^^ゞ　

もしコメント欄が正常に作動してたら、暴言コメが入ってても不思議はない♪　実際にはゼロ。それはそれで、どうよって話かも。アクセス数はぼちぼちなんだけど。

話を戻して、熱は１５日（日曜）の午後からどんどん上がる感じで、測らなくても体感だけで分かる。一応、数時間おきに測って、測定値の最高は１５日の夜遅くの３８．９度だった（データ保存する元気もなし）。

ということは、測ってない時の体温を考えると、３９度は超えてたはず。実際、激しい頭痛や寒気もあった。いつ以来なのか、思い出せないくらい超久しぶりの高熱。

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ここまで逃げ続けて来たのに、とうとうコロナ感染か・・とか、明日の仕事は休みだな、忙しいのに・・とか考えつつ、朝までずっと浅い睡眠。途中、５回ほど目が覚めてしまった。悪夢というほどでもないけど、変な夢を色々見た気がする。

１５日（月曜）の起床後、最初に測った値は、３８．６度くらいだったか。前夜、ひどい体調なのに無理して、超スロープチジョグなんてものまでやってしまったから、このくらいの発熱は仕方ない。

ただ、食欲は一応あったし、最近のコロナで言われてる下痢とか腹痛はなし。喉の痛みも普通で、咳もほとんど出ないし、鼻もたかが花粉症もどき程度。寒気より、頭が痛いのが気になった。

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軽い朝食を食べて、さて、職場に休みの連絡を入れようかと思って、最終確認としてまた体温を測ると、３７．２度 (^^ゞ　エッ？　休む気満々だったのに、この程度ならいつも通り、マスク出勤の範囲内か。

そう思って、頑張って普通にお仕事すると、熱は上がったけど、大した事もなし。帰宅前に測ると、やっぱり３７．２度くらいだった。１日の内の体温変化を考えると、平熱とも言える。

で、昨日の１６日（火曜）はもう、体温は微熱で安定。夜には３６．８度の平熱まで下がってたから、試しに小雨の中で超スロージョグをしてみると、軽い筋肉痛や関節痛はあるけど、まあまあ行ける。

気温も低いし、自転車用（スポーツ用）のマスクをしたまま、１０ｋｍもジョギングしてしまった。で、帰宅後にしんどくなったと (^^ゞ　熱も３７．２度まで上がってしまった。まあ、多少の無理はアスリートの宿命♪

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ところで、コロナ感染の可能性。発熱と時期から考えると、十分な可能性はある。先日、アレルギーで病院に行った時にかなり待たされたから、そこでうつされたのかも。

まず、自治体で検査キットをタダでくれないかと思って調べたら、流石にもうダメ♪　甘かった。ネットで調べると、「体外診断用医薬品」か「第一類医薬品」の物を選ぶように、とのこと。

それを手に入れられる店や薬局の情報も出てたけど、どうも情報の更新状況や信頼性が怪しそうだから、自分で４つの店に行ってみた。すると、３店は置いてないとか売り切れとかで、１店は唾液のタイプならありますとのこと。

質問すると、唾液よりも鼻を拭うタイプの方がウイルスを反映しやすいらしい。正直に教えてくれたけど、「ちょっと考えさせてください」と返答して別の店へ。１９８０円じゃなくて、１２８０円なら買ってたかも（笑）。セコッ！　数年前には歯医者でタダだったから、０円の感覚がまだ頭に染み付いてるもんで♪

それが１５日の夜のことで、次の１６日にはもうかなり回復してたから、鼻用のキットを探そうとも思わなくなった。もう、今さら「抗原」タイプの検査しても遅いんじゃないかね？　「抗体」タイプの方がいいとか（未確認）。　

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あぁ、長くなって来たから、もう止めて寝よう。とにかく、リハビリ１０ｋｍジョグのトータルでは、１ｋｍ６分２０秒ペース。遅いけど、無理して頑張ったってことで、自分を褒めとこう♪　無理しない方が正解だったかも知れないけど、判断がビミョーなのだ。

気温２３度、湿度１００％、風速２ｍ。新・心拍計は正常に作動。極端な遅さを考慮すると、普段より高めの心拍だけど、まあ許容範囲か。とりあえず一晩寝て、身体の反応を確認しよう。かなり怒ってるかも♪　ではまた。。☆彡

　　　

往路（2.4km）　16分19秒　109　117　

LAP 1（2.2）　14分31秒　115　119

　　２　　　13分13秒　120　127

　　３（2）　11分34秒　127　143

復路（1.2）　 7分41秒　124   139

計 10km　1時間03分18秒　118(69%)　143(84％) 

　　　　　（計　２２４９字）