最悪のアレルギー症状と闘いつつ、レースを挟んで１３日ぶりに軽くジム、意外とバイクも筋トレもマトモ

（9日）BIKE (indoor)  23km，50分

平均心拍 123，最大 145，マシン表示 1000kcal

心拍計表示  345 kcal（脂肪 121kcal）

LEG PRESS　134kg×（17回・19回・20回）

LEG CURL　41kg×（17回・19回・20回）

PEC FLY　27kg×17回・15回・5回

WALK 3km

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過去最悪レベルの湿疹の痒みとの闘いに疲れ果てたから、今日は病院・・じゃなくて医院の皮膚科に行こうかと思ってた。でもその前に、昔もらった薬を探してみたら見つかったから、試しに恐る恐る飲んでみた。

少なくとも、悪化はしてないし、副作用も少ない。ちょっとノドが乾くのと、眠気を催すのかな？　睡眠不足が溜まってただけかも知れないけど、今日はとんでもなく眠かった。パブロンを久しぶりに３錠飲んだ時よりも眠い。

塗り薬も発見して、ちょっとだけ塗ってみたけど、こちらはビミョーな効果。塗った直後に刺激で（？）痒みが増すのは仕方ないとして、その後もよく分からないから、塗るのは止めてる。ただ、ダメとも思わないから、また使ってみるつもり。薬にしては、容器が可愛いのだ♪　そうゆう理由か！

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私のアレルギーは、症状も原因もいつも同じだから、今さらネット検索しまくることもない。それでも、Ｙａｈｏｏ！のアクセス・ランキング（エンタメ）２位の記事が自然と目に留まった。

　中川翔子「くちびる５倍になった」　ひどいアレルギー症状を訴え、近影に心配の声　「命に関わる前に・・・」

５倍は大げさで盛り過ぎだけど、２倍には見える唇の写真が付いてた。画像アプリで加工したイタズラに見えるほど。みんな、色々とあるもんだね。

そう言えば、私はいまだに大きな病気もケガも無縁だし、五体満足だから、恵まれてる方なんだろう。コロナも感染してない（正確には、確認されてない）し、呼吸困難と湿疹くらいならマシな方か・・・と無理やり納得しとこうか (^^ゞ　もう疲れ果ててるけど。。

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今回、久々にアレルギーが出て最悪になったのは、かなり本格的に家の中を片付けたから。・・というより、片付けないといけなくなったから。

急に、想定外の来客があったのだ。気を使わずに済む友人・知人ではなかったから、訪問前に慌ててバタバタ。しかも、異常な猛暑だから、換気も控えめだったし、ほぼ裸でやってしまった♪　そうすると、普段は何ともない家の中の埃や塵が一気に敏感な肌に来襲して、全身に湿疹。１週間経っても落ち着かず。上下、何か着て、手袋をするべきだったか。反省。。

まあでも、マスクはちゃんとしてたからなのか、今回は呼吸困難は軽かった。今でもちょっとプチ気管支炎っぽいけど、息苦しさをハッキリ感じるほどでもない。というより、痒みの方が１００倍以上も大変だから、軽い息苦しさなんてどうでもいい (^^ゞ

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とにかく、病院にも行かずに我慢し続けて、夜には久しぶりにジムに行ってみた。痒くて、行く気がしなかったけど、当初の予定では昨日の夜、短めにジムに行く予定だったのだ。それをサボった翌日だから、渋々と出かけたわけ。

美ヶ原のレースから数えても、既に９日目だから、レーパン（レース用の短いパンツ）を探すだけでも５分ほどかかってしまった (^^ゞ　衣類が多過ぎるのだ。

とにかく、まずはインドアでバイク。１時間は回したかったけど、準備に時間を取られて、５０分に変更。私は、ジムに行く前にはちゃんとシャワーを浴びて、身体をキレイにしてる。シューズも、紐を緩めて中敷を外して、乾かしてる。バイクを長く回すから、気を使ってるのだ。

まずレベル１０と１１で１２分ずつ。次がメインのレベル１２で、１５分。その後、レベル１３で４分、１４で２分半。最後は、レベル１１で４分半。途中の１分間は、毎分１００回転ほどの高回転。

重い負荷でもわりと余裕があって、心拍もそれほど上がってない。その気になれば、ダンシング（立ちこぎ）に近いレベル１４でも３分は回せたと思うけど、体調不良だから自重しといた。

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その後は、わりと楽しみになってる筋トレマシン。トレーニング自体は楽しくないけど、筋力が着実に上がるのが分かるから楽しいのだ。負荷のｋｇ数が上がったり、回数が増えたり。普段は出さない、巨大な力をグイッと出すのも気持ちいい。

１３日ぶりだから、筋力はかなり衰えてるかなと思ったけど、そうでもなかった。まあ、足腰は階段の一段飛ばしで鍛えてるし♪　今回、短期出張だけでもかなり階段の昇り降りがあったし、荷物も重かったから、持久系の筋トレにはなったはず。胸と腕のペックフライは、間違えて重過ぎる負荷にしてしまったけど、意外と動かせた。

というわけで、今日も何とかブログ更新成功。とにかく、痒い、痒い。。(^^ゞ　読み飽きたと言われても、書かずにはいられないのであった。ホント、生きるのは大変だよな・・と改めて思いつつ、ではまた。。☆彡

　　　　（計　２０５０字）