コロナ感染者数、第11波で下降トレンドを突破して上昇、ワクチン「定期接種」は10月開始か&「風邪」回復で短めのジム
(23日)BIKE (indoor) 22.6km,46分00秒
平均心拍 132,最大 149,マシン表示 991kcal
心拍計表示 347 kcal(脂肪 97kcal)
LEG PRESS 134kg×20回×3
LEG CURL 41kg×20回×3
PEC FLY 27kg×(20回+13回)
WALK 3km
☆ ☆ ☆
JRへのクレームから入ろうかと思ったけど、小さい問題だから、とりあえず我慢しとこう。それよりは、5類への変更から忘れられがちになってる新型コロナの方が遥かに重大。
前からある程度の予想はしてたけど、やはり今年(2024年)の夏の第11波は今までとちょっと違う。症状はともかく、感染力が高めなのだ。
どの程度、高いのかはまだ分からないけど、既に一昨年(2022年)からの下降トレンドを突破した。毎度お馴染み、モデルナの推測グラフを見ると、右下がりだった流れを打ち破って、右上に鋭く伸びてる。まだお盆休みまでに日にちがあるから、去年の夏の山を越える可能性も十分ある。
2020年の当初から、変異があるから5年くらいは感染の波が続くだろうと言われてたけど、本当だった。というか、これなら、6年目の来年も静まりそうにない。
☆ ☆ ☆
こうした状況を踏まえての事なのか、新型コロナワクチンの「定期接種」が10月から開始されるらしい。以前と違って、高リスクの人も半額くらいの費用(7000円以下)を負担。残りの大部分は(?)国が市町村に補助。自治体も少し出すのかどうかは不明。読売新聞HPより。
それ以外の人は今まで通り任意接種だから、15000円とか。ワクチン賛成・マスク反対派のホリエモンは、6回目の接種を報告して、また一般人と論争中らしい。
私は、反ワクチン派ではないけど、早めの時期に無料で3回打っただけで、もう十分。後はマスク着用と対人距離を心がける。今後はもう、たとえまた無料になっても、ワクチンは打ちたくない。もともと、そんなものを打つ習慣は全く無いし、私の場合だと、メリットよりリスクの方が大きい気がする。もちろん、新たに凶悪な変異が登場すれば、考え直すかも知れないけど。
☆ ☆ ☆
ちなみに、私の超久々の「風邪」。当初の1日だけ39度まで体温が上昇したけど、他はそれほどの症状ではないし、仕事も普通にしてたし、軽めの運動も続けてた(ジムでもマスク着用)。
食事も排泄も問題なし。喉と声もほぼ回復。別にひどい痛みも咳もなかった。鼻の痛みが一晩だけ強かったけど、寝れないほどではないし、痛いだけで、鼻水も少ない。
周囲に悪影響が出るのはちょっと恐れてたけど、今に至るまで私の悪影響は特に感じない。私が異常を感じた13日(土曜)の夜からの10日間ほどで、周囲のコロナ感染者や体調不良者は見当たらない。咳が増えた人さえ見当たらないから、やはりあれは単なる「風邪」だったのだろう・・と思っていいはず♪ アレルギー性湿疹で行った病院の待合室か診察室でうつされたとか。
☆ ☆ ☆
というわけで、昨日は久々に普通にジムをこなして来た・・と書く予定だったのに、また時間が無くなってしまった。バイクを1時間半回すつもりが、46分のみ (^^ゞ ただ、喉もほぼ回復したから、かなり真面目に回して、いい感じで終了。
ジムは5日ぶりだし、先週は風邪で軽めだったから、脚の疲れも少なかった。レベル10と11で7分ずつ。レベル12で24分。ずっと回転数は多めで、毎分85回転くらい。距離表示を伸ばそうとしてたのだ。終盤は、レベル13で3分、14で1分10秒(細かっ♪)。平均時速29.4km。そろそろ、美ヶ原の前の走力までは戻しとかないと!
心拍は当然、高くなったけど、あまりしんどくはなかった。たまたまボトルを忘れて、珍しく買ったポカリスエット・イオンウォーター900mLがあっさり美味しかったからかも♪
☆ ☆ ☆
筋トレマシンも、ほぼ普通に行って、調子もまずまずだった。もう、乗鞍まで1ヶ月しかない。埃アレルギーと風邪で控えめにしてたけど、ここから一気に盛り返して行こう!
いよいよパリ五輪も始まるし、スポーツの夏なのだ。よし!、早めのブログ毎日更新リズムに戻したところで、それではまた明日。。☆彡
(計 1765字)
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