体調は順調に回復中♪、６日ぶりのジムはほぼマスクしたまま軽めに

（17日）BIKE (indoor)  18.7km，40分04秒

平均心拍 119，最大 137，マシン表示 805kcal

心拍計表示  270 kcal（脂肪 100kcal）

LEG PRESS　134kg×21回

LEG CURL　41kg×18回

PEC FLY　27kg×17回

WALK 3km

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順調な回復、いいね♪・・って話の前に一言。この屋根の上の匍匐（ほふく）前進を許してしまったのは、良くないね。

私は最初、この動画の静止画キャプチャーをネットで見て、あまりに画質が悪いから、ＹｏｕＴｕｂｅで動画を発見。ただ、その後で見たＦＮＮ（フジテレビ）のニュース動画の方が、キレイな映像だった。一番最初の動画を探し出したわけか。

上の静止画だけだと、まだ分かりにくいかも知れないけど、屋根の上で細長い大きいものがよじ登って行くから、人間なのは明らか。しかも、数人以上の一般人が気付いてる。

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確かに、良くないね、だけど、誰が良くないのかは、意外と複雑で難しい。

シークレット・サービスという名前がよく挙げられてて、ピストルをホルダーに入れ損なってる女性がからかわれてるけど、普通に考えて、１００ｍ以上離れた建物の監視は、地元の警察の管轄じゃないかな？

ただ、警察にもおそらく、言い分があるんだと思う。もともと、暗殺計画みたいな情報が伝わってたから、屋外での演説は止めるように勧めてたらしい。それをトランプ側が受け入れずに、演説を強行（？）。

「だから何度も止めるように伝えてたのに・・」と警察は内心、思ってるのかも。もちろん、それを今、口に出すと大変な事になるから言えない。

まあ、世界のトップに君臨し続ける自由の国の大統領を目指すくらいだから、多少の命のリスクは覚悟の上で人前に出てるんだろう。やっぱり、常識的な感覚とはかけ離れた世界なのであった。リスクの程度はかなり違うだろうけど、日本の首相も命がけなのは確か。単なる小市民としては、素直に感謝。。

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単なる小市民が取るリスクというのは、たかが治りかけてる夏風邪（？）のぶり返しリスク。湿疹は順調に回復して、もうずっと薬も飲んでないけど、風邪はまだちょっと残ってる。

熱は今朝・・じゃなくて昨日（１７日）の朝測ると、もう３６．２度まで下がってくれた♪　平熱以下。ただ、ずっと頭痛が続いてたから、その余韻はあるし、寝不足や変な疲れも感じる。喉はかなり治ったけど、まだちょっとおかしい。咳はほとんど出ないけど、痰（たん）が絡むし、声が変。鼻はむしろ、じわじわ悪化して詰まって来た。

とはいえ、風邪薬パブロンもあまり飲まずに我慢してるし、食欲もあるし、お腹も何ともないし、気分的にはもう安心。コロナじゃないから（？）後遺症の心配もなし（個人の希望的感想♪）。軽いジムも、感触は悪くなかった。前日の小雨マスクジョグ１０ｋｍのダメージも、それほど感じない。

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バイクは、レベル１０・１１・１２で１１分ずつ回した後、レベル１３で２分、レベル１４で１分。最後はレベル１１で４分で、途中の１分は高回転。計４０分。終盤だけ、周りに誰もいなくなったからマスクを外したけど、中盤までは自転車用マスクをかけたままで余裕があった。

筋トレマシンは、時間が無いこともあって、どれも１セットのみ。ちょっと筋力が衰えてる気もするけど、この程度ならすぐ盛り返せる。

というわけで、今日も大人しく早めに寝るとしよう。ではまた。。☆彡

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