美人だと話題の女子長距離・山本有真、可愛い♪＆３時間睡眠で短い朝ジム

BIKE (indoor)  20km，43分57秒

平均心拍 130，最大 149，マシン表示 892kcal

心拍計表示  330 kcal（脂肪 96kcal）

WALK 3km＋5km（荷物5kg）　　　

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やりにくい。。　今日は新ｉＰａｄ　Ｐｒｏなのはいいとして、外付けキーボードが無いから一本指打法なのだ (^^ゞ　これだと、画面の下側に大きいキーボード・パネルが表示されてしまうから、邪魔になって、ますます打ちにくい。

というわけで、短めに済ませよう♪　長めの言い訳か！　いや、来週まで変則的な日程になってて、物理的にもキツイのだ。昨夜も明け方近くまでずっと仕事で、今朝も早起きだから、眠くてブログどころじゃない状況。

となると、あんまし重い内容を書く気もしないのだ。女子か男子か、性別の論争が続いてる女子ボクシング選手の件とか、とりあえず保留して、フツーに可愛い陸上の女子選手に注目しよう。

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深夜に放送されたらしいパリ五輪・陸上女子５０００ｍ予選。目立ったのは、エースの田中希美じゃなくて、山本有真（ゆま）選手。中盤まで１人で逃げ続けたから、テレビ画面を独占したし、Ｘ（旧 twitter）でも美人選手として話題になったらしい。

写りによっては、確かにキレイに見えるけど、むしろ可愛いタイプだと思う。もう２４歳だけど、童顔で学生に見えるし、記録も実績も伸びてる。五輪に出場して１人で目立てば、十分な大活躍☆　上はａｎｓｗｅｒの記事より（写真はロイター）。

下はＹａｈｏｏの五輪特集の記事と、本人のＸの返信付きリポストより。ヤフーだと流石に、見出しは田中を中心にしてある（写真は山本が先頭に飛び出した所）。ロング丈の着圧ソックスを履いてるから、一目で見分けがつく。

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私は名前も顔も以前から一応、知ってたけど、ここまで来るとは思ってなかった（失礼）。どうせなら、遥かに目立てるマラソンにも挑戦して欲しいね♪　まあ、長距離との両立は難しいけど。

インスタのフォロワーは７万人弱☆　積水化学に所属して、NIKE（ナイキ）とも契約してるわけか。ナイキは目ざといね♪　企業の業績は最近、ビミョーみたいだけど。むしろ、私がずっと愛用してるアシックスの方がいい感じになってる。

そう言えば、この鮮やかなオレンジ色の日本代表ユニフォームもアシックスのロゴ入り。ネックレスを外せば、１秒くらいタイムが縮まると思うけど（笑）、オシャレ番長だから、ファッションや美容は譲れないと。

あぁ、私も一度くらい、華やかな舞台で走ってみたいな。今までの最高は、高校３年の都道府県レベルの大会なのだ。予選落ちだけど、修学旅行みたいな感じで楽しかった。。♪

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で、その冴えない小市民アスリートの方は、仕事に追われて３時間睡眠だったのに、軽く朝ジムをこなして来た。流石に時間がなかったし、その後も忙しいスケジュールになってたから、バイクのみ４４分間。筋トレマシンは省略。

実は、朝だと筋トレマシンは取り合いになって、待たされてしまう確率が高いって事情もある。各セットの間に、マシンから離れず座ったまま休憩する人も多いのだ。

もちろん、スタッフが注意することはないから、私も黙って我慢してる。スタッフの多くは学生の短期アルバイトに見えるから、仕方ない部分もある。ちなみに私自身は必ず、セットの間はマシンから離れる。当たり前のマナーかルールのはずだけど、守らない人は少なくない。

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とにかくバイクの内容は、レベル１０と１１で３分ずつ、レベル１２で２８分。わざと遅めの回転数で（毎分７５回転くらい）。レベル１３で３分、レベル１４で２分。最後はレベル１１で５分、高回転して、距離を２０ｋｍにして終了。かなり充実した内容だけど、そろそろ時間を伸ばして行かないとマズイ！

新・心拍計は正常に作動。室内が暑かったせいもあって（？）、心拍はちょっと高めだった。心肺負荷状況の折れ線グラフは再び、オーバー・トレーニングの黄色ゾーンに突入。今日は暑い中、ウォーキングも頑張って汗びっしょり！

それにしても一本指打法の入力は遅いな・・とかボヤきつつ、ではまた明日。。☆彡

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