パリ五輪のセーヌ川水質汚染にも効果？♪、プロバイオティクスの代表・ヤクルト＆短時間ジム、いい感じ

（1日）BIKE (indoor)  22.7km，48分06秒

平均心拍 127，最大 145，マシン表示 1031kcal

心拍計表示  343 kcal（脂肪 106kcal）

LEG PRESS　134kg×21回×3

LEG CURL　41kg×（20回×2＋23回）

PEC FLY　27kg×（20回＋19回）

WALK 6km

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パリという街は、細かく見ると意外と汚いという話は昔から耳にしてた。まあ、感覚や文化、慣習の問題もあると思う。周りから丸見えで話題のパリ五輪用の公衆トイレ（男子用）も、地元の人にとっては全然ＯＫなのかも。

しかし、大腸菌とかの水質汚染が話題のセーヌ川でトライアスロンの五輪競技を行うとなると、話は違って来る。世界のトップ選手が全力で川を泳げば、どうしても水を飲むことになるはず。どのくらい飲むのかは選手によっても違うだろうけど、大量に飲んだというような報告も出てる。

まあ、個人的には、海のクラゲに刺される方が嫌だし、プールも男子のトップ選手のオシッコ問題が話題になって以来、どうしてもそうゆう目で見てしまう♪　まあ、公衆浴場（銭湯）とか大浴場とどっちが凄いのか、科学的な水質調査を見たことはない（笑）

私自身は全くあり得ないので念のため。マナーとか常識とか言うより、自分にかかるのがイヤだから♪

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さて、昨夜ネットで見て、声を出して笑ったのが、ヤクルトの話題。７月３１日のトライアスロンに参加したベルギーの女子選手・フェルメイレンが、ジョークを交えてコメントしてたのだ。英国・ＳＵＮ（サン）その他のコネタ報道。

　I took pro-biotics, I drank my Yakult, I couldn't do more.

　私はプロバイオティクスを飲んだの。ヤクルト。それ以上の事は出来なかったわ。

この直前に、「もちろん、コカコーラやスプライトの味はしないわ」とか話してるから、このヤクルトも半ばジョークだろうとは思うけど、わざわざこんな言い方をしてるってことは、本当に健康食品としてヤクルトを常用してるんだと思う。

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で、この「プロバイオティクス」という言葉。私は初めて聞いたけど、数十年前からある専門用語らしい。エアロビクスが流行ってた頃の新語らしいけど、全く別物らしい♪

腸内細菌学会の説明によると、プロバイオティクスとは、「腸内フローラのバランスを改善することによって宿主の健康に好影響を与える生きた微生物」と定義されてる（Fuller，1989）。人間と共に（pro）生きる（bio）、やさしい善玉菌ということか。

英語版ウィキペディアを見ると、最上段に大きく、ヤクルトの写真が掲載されてる。そんなに凄い飲み物なの？、と思って説明を読むと、いきなりハッキリと悪口が書かれてた。良くない影響が生じうるとか、健康に役立つことを示す科学的根拠が欠けてるとか。なるほど。だから、本国・日本のウィキだと、逆にこの写真を載せてないのか。

もちろん、ヤクルトの会社も研究論文を色々と提示して反論するだろうし、ネットの情報を見渡しても、すぐには何とも言えない。とりあえず、私の判断は保留しとこう。長年、愛飲されてることを考えると、少なくとも大きな害はないはずだし、値段が高いわけでもない。

ちなみに、ヤクルトはちょっと甘過ぎるし小さ過ぎるから、ずっと飲んでないけど、ジョアならたまに飲む（数ヶ月に１回とか）。ヤクルトにもジョアにも、わりと良いイメージは持ってるし、思い出も色々あるのだ♪　まあ、長くなるから、いずれまた。自転車仲間のＦ・Ｍさんは、野球のヤクルトのファンらしい（笑）

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一方、単なる小市民アスリートは、昨日もまた時間が無い中、短めにジムに行って来た・・・っていうのは、ちょっとウソかも（笑）。いや、行く前に１５分くらい、ネットで遊んでしまったのだ (^^ゞ　正直者で、いいね♪

僅か４８分間のバイクだから、中身は濃密にしてみた。レベル１０と１１で４分ずつ。そこからすぐ、レベル１２に上げて、あまり回転数を上げずに３１分。脚はちょっとしんどかったけど、心肺的には余裕。

さらに、レベル１３で３分、レベル１４で１分４５秒。だんだん、ツール・ド・美ヶ原の直前に近い状態になって来た♪　最後は、レベル１１で４分１５秒、かなり高回転で。全体的に、いい感じで終了。

ちなみにテレビでは、五輪の卓球・女子を見てたけど、平野が一方的にやられる展開だったっていうか、相手の韓国の選手がスッピンの浅田真央に見えた（笑）

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筋トレマシンは相変わらず、ちょっと伸び悩みだけど、無難に一通りこなして来た。ウォーキングは全然、元気♪　時間さえあれば、１０ｋｍくらいスタスタ歩きたいほど。走るには暑過ぎる時期だけど、歩くだけなら何とか我慢できる。

というわけで、急にジョアを飲みたくなったから、明日・・じゃなくて今日、買ってみようか♪　消費期限間近の３０％引きくらいで（笑）。セコッ！　それでは、また明日。。☆彡

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