台風７号が接近、南海トラフ巨大地震の確率も１週間で０．５％！、バッテリー充電、予定変更で４日連続のジム

（13日）BIKE (indoor)  38.9km，1時間20分

平均心拍 135，最大 149，マシン表示 1714kcal

心拍計表示  635 kcal（脂肪 178kcal）

LEG CURL　41kg×22回×2

PEC FLY　27kg×（21回＋17回）

WALK 3km

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今年は台風が来ないな・・と思ってたら、急に首都圏を目掛けて北上して来た。台風７号。フツー、沖縄の方から右に大きく曲がって来ると思うけど、もうそんな時期じゃないのか。

まだまだ猛暑続きだけど、そろそろ夏の終わりが見えて来た感じもある。まだ、全くアイスも食べてないし、コカコーラも飲んでないのに♪　アスリートはひたすら我慢なのだ。

とか言いつつ、昨日・・じゃなくて一昨日はジムから帰宅して、冷凍食品のキムチ炒飯を１袋、一気食いしたけど。温めもせず（笑）。良い子は真似しないように。アイスの代わりなのだ♪　それなら、フツーのアイスの方が遥かにカロリーが低いという話もある。

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・・とか、軽口を叩いてる場合じゃない。個人的に毎年、お盆あたりの時期は慌ただしくて、今週も日曜まで色んな予定が詰まってるんだけど、台風の急接近はちょっと予想外だった。フツーは遥か南西の沖縄あたりで、あぁ、いずれ来るかも知れないな・・とか心構えを持てるんだけど、いきなり関東あたりに直撃。

ＴＢＳの最新情報（１５日、１時０３分）、Ｙａｈｏｏ！への配信記事より縮小引用。元の気象情報は、気象庁とだけ小さく書いてるけど（右下の枠の左上）、気象庁がこんな派手な図を作るとは思えないけどね。

下は、風と雨の図。いつからか、あちこちで矢印だらけの図を見るようになった。ちょっと矢印が多すぎるかも♪

とにかく、他の各種情報を見ても、１６日の朝から夜まで関東に接近するのはほぼ確実。東海道新幹線は東京と名古屋の間で計画運休だけど、首都圏の鉄道の状況は細かく分かれそう。

風が強いから、傘だけだとズブ濡れになる。私は最近、下半身だけのレインコートを使うようになった。これ、面倒でカッコ悪いけど、雨よけの効果は素晴らしい。ただ、濡れた物を脱いで持ち帰ることになるから、そのための袋も必要 (^^ゞ　まあ、いずれにせよ、台風は大変なのだ。

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しかし、本当に怖いのはむしろ大地震だと思うけどね。既に過去のもの扱いになりつつある、南海トラフ地震臨時情報。巨大地震が１週間以内に発生する確率が０．５％というのは、凄まじく大きい確率だと思う（普段は０．１％）。死者の想定が最悪で３２万人、広島と長崎の原爆を合わせた数より多いレベル。下はＴＢＳのサイトより。

「地震学的には極めて高い確率」。・・と気象庁に言われても、０．５％だから、大半の人にはピンと来ないだろうね。私はこの数字の大きさ、怖さがよく分かるから、食料の備蓄を増やして、モバイルバッテリー２個の充電も済ませた。

といっても、メインで使ってるｉＰａｄ　Ｐｒｏ　１２．９インチのバッテリーは１００００ｍＡｈだから、モバイルバッテリー１個でこのｉＰａｄしか充電できない (^^ゞ。他に旧ｉＰａｄもあるし、スマホ２台使ってるし。

そもそも、今使ってる新型ｉＭａｃはデスクトップＰＣだから、停電になると使えない。いざとなったら、また壊れかけのノートＰＣを引っ張り出すしかないか。。

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で、火曜日はジムはお休みの予定だったけど、台風接近の悪影響を考慮して、４日連続で行って来た。仕事を早めに切り上げて♪　オイッ！　本当は夜中までずっとお仕事のつもりだったけど、仕方ない（笑）。仕方、あるだろ！

オーバートレーニング状態で、ポラール心拍計のサイトから注意が出続けてるけど、あえて無理して１時間２０分、かなり真面目にバイクを回して来た。

レベル１０で５分、レベル１１で１８分、レベル１２で４６分（過去最長）。さらに、レベル１３で３分４５秒、レベル１４で１分４５秒。最後は、レベル１１の高回転で５分半。全体的に回転数は高めだから、しんどかったけど、脚の変なダメージは無し。途中、１時間の時点で距離２９．３ｋｍを記録。全体でも、平均時速３０ｋｍに近い♪

さすがに筋トレマシンは控えめにして、レッグプレスは無し。他の２つもわざと少なめにしといた。というわけで、台風と地震に備えて早めのブログ更新完了。ではまた。。☆彡

　　　　（計　１８０８字）