残暑と言うより長すぎる夏！、尻痛にも耐えつつ１０日連続の運動、帰宅後は「後ろから前から」扇風機♪

（8日） RUN 7km，36分18秒，平均心拍 129

消費エネルギー 275kcal（脂肪 77kcal）

（9日） JOG 10km，53分58秒，平均心拍 131

消費エネルギー 426kcal（脂肪 119kcal）

「後ろから前から」って感じの曲があったよな・・と思って検索すると、いくつかあるらしい♪　元祖は昭和の映画＆楽曲で、『後から前から』。当時でさえ、テレビでは流しにくかったとの事（笑）。うしろの「ろ」が無いのは、形をキレイに合わせたわけね。漢字とひらがなの配列を、「漢ひひ　漢ひひ」としたと♪

で、新たに「ろ」を加えた映画＆曲『後ろから前から」が、平成になってリターンしてた。どちらも映画は日活だから、真面目なこのブログではこれ以上、触れないことにしよう♪　ここ１０年くらいのココログ（ニフティのブログ）は、その辺りの規制が厳しいみたいな気がするし。

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で、とにかく、私が今この瞬間、後ろから前から扇風機の風を浴びてるのは事実なのだ。エアコンの一番弱い設定（３０度のドライ）だと、ちょっと物足りないから。

じゃあ、エアコンの冷房を強めればいいじゃないかと思うかも知れないけど、私が一番心配してるのは電気代じゃなくて、エアコン本体の故障。だから、なるべく優しい扱いにしたい。設定は最弱、長時間の連続運転の後にはちょっと休ませると。

実際、過去に故障を一度経験してて、大変だったのだ。電話やネットで修理を申し込むだけなら簡単だけど、すぐには修理できない。おまけに当然、業者を家の中に入れることになるから、色々と面倒。

そう言えば、業者の方も大変そうで、汗ビッショリなのに、冷たい飲み物を出したら断ってた。トイレの問題もあるし、我慢してるんだろうね。

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ところで、後ろから前から扇風機の風を浴びると、涼しいのは涼しいけど、風の音がちょっとうるさい。特に、後ろに置いてるタワー型のファンの音が大きいのだ。

タワー型は一般に音が大きめとかいうネット情報も見かけた。本当かどうかは知らないし、理由も分からないけど、ウチのタワー型ファンは明らかに音が大きい。確か、渋谷のヤマダ電機で現品をチェックして買ったものだけど、その時は音は考えずに、本体の大きさと値段と風で決めたのだ。実際に使うと、音の問題は大きい。どうせ、仕事とかしながら使うから。

というわけで、夏の終わりの処分価格で静かな小型扇風機を買おうかな・・とか思って調べると、意外なほど無い。日本製だと。中国か韓国らしき謎の製品は大量にあるけど、ハズレだったら粗大ゴミで有料で捨てるハメになる。

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まあでも、扇風機くらい単純な家電品だと、日本製で安い物はかなり限られる。むしろ、空気循環のサーキュレーターの方が多いほど。おまけに、小型扇風機とかデスクファンとか、ほとんどがＵＳＢ充電のバッテリー式になってるから嫌なのだ。

何で、こんなにバッテリーばっかなのかね？　私は毎日、充電しまくりで疲れてしまった (^^ゞ　ｉＰａｄ２台、スマホ２台、Ａｎｄｒｏｉｄ携帯、携帯扇風機、心拍計、モバイルバッテリー、ＬＥＤ玄関ライト、自転車ライト、非常用ＷｉＦｉルーター、マジックキーボード＆トラックパッド。ほとんどいつも、どれかを充電してる。

せめて追加の小型扇風機くらい、普通のＡＣ電源ケーブル方式（またはケーブル経由のＵＳＢ「給電」）にしたいのに、それだと恐ろしく選択肢が狭まってしまう。

結局、来年までガマンすることに決定♪　まあ、厳しい残暑・・じゃなくて、長すぎる夏は、あと１０日くらいみたいだから、頑張るとしよう！

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で、暑い中、８日（日曜）は７ｋｍだけランニング。前日の自転車トラブルのダメージが心身に残ってたし、例のお尻の痛みも残ってたけど、我慢して走ったら、後半は意外とペースアップ。トータルでは１ｋｍ５分１１秒で、ジョグではなく「ＲＵＮ」ペースになった。気温２７．５度、湿度８４％、風速２ｍ。

往路（2.4km）　14分21秒　114　126

LAP 1（2.2）　10分44秒　136　148

復路　　　　11分13秒　140　158

計 7km　36分18秒　129(76%)　158(93％) 

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そして昨日、９日（月曜）は、小雨の予報になってたのに、夜中まで待っても雨が降らなかった (^^ゞ　気温も下がらず、湿度が高いだけ。それでも地味にトボトボ１０ｋｍ頑張って、トータルでは１ｋｍ５分２4秒ペース。遅っ！

まあ、１０日連続の運動だし、良しとしよう。気温２７度、湿度９８％、風速１ｍ。この数値も、ピンポイントの実況測定で、私の体感に合ってる。エライぞ、ウェザーニュース！　湿度が１００％に近づくと、汗かきの私は無駄な汗だけダラダラ出続けてしまって、すごくキツイのだ。ウェアもびしょ濡れ。

お尻の痛みは、左だけほぼ治った感じ。右はまだちょっとピキピキ痛いから、かばいながら走った。というわけで、残暑・・じゃなくて長夏ウンザリしつつ、今日はそろそろこの辺で。。☆彡

往路（2.4km）　14分22秒　113　126

LAP 1（2.2）　12分02秒　128　137

　　２　　　11分32秒　136    143 

　　３（2）　　 9分57秒　145    154

復路（1.3）　6分06秒　145　155

計 10km　53分58秒　131(77%)　155(91％) 

　　　　（計　２１８１字）