« 2024年12月 | トップページ | 2025年2月 »

asicsの弾むシューズ「NOVABLAST5」(白:ピドモントグレー)購入、楽しく走れて速い!&7km走で十分の月末♪

(29日)RUN 7 km,32分02秒,平均心拍 135

消費エネルギー 260kcal(脂肪 62kcal)

    

WALK 4 km,44分,5700歩

消費エネルギー 200kcal(脂肪 100kcal)

   

   

危ない、危ない。久々に、ブログの毎日更新がギリギリ近くになってしまった (^^ゞ この記事は、寝る前にアップしようと思ってたのに、間に合わず。仕方ないから、お昼休みにアップしようと思ってたら、まさかの連絡メールが届いてたもんで、ブログどころじゃなくなった。

   

という訳で、今はもう1月31日の22時過ぎ。サラッと書き上げて、アップしとこう。念のために一応、ごくごく一部の身内に対して説明しとくと、この記事はタイトルと画像だけ、寝る前に既にアップしてたのだ。今この瞬間の私の気分とはかけ離れた内容と文体だけど、悪しからず。。

   

  

     ☆   ☆   ☆

さて、小市民ランナーはここ最近、見違えるように調子が良くなってる♪ 練習量も増えて、スピードも上がって、体重も低めを何とかキープ。気持ちもハイテンションで、アブナイほど(笑)

   

こうなると、もっと速く、もっと新しいチャレンジを・・ってことで、シューズを買いたくなってしまうのだ。サイクリストにとっては、買う物が多過ぎて高過ぎるんだけど、ランナーにとっては、シューズと大会にお金をかけるだけで十分。

   

2ヶ月前にS4を買った後も毎日、アシックスの新商品のお知らせをチェックしてるけど、スピード系の新商品はなかなか出ない。そこで、バウンス(反発・弾み)に目を向け変えてみた。ビヨーン、ビヨーンと、ジャンピングシューズみたいに沈んで跳ねるカテゴリーがあるのだ。まあ、ジャンピングシューズなんて履いたことないけど♪ 単なるイメージね。

       

250131a

     

今までに買った反発系の靴は、NOVABLAST(ノヴァブラスト)の特別モデル1足だけ。見た目もオシャレだし、しばらくの間は凄く気持ち良かったのをよく覚えてる。今でも持ってるけど、流石にもう弾まなくなったから、単なる日常生活用の靴になった。。

   

250131b

   

カテゴリーの中では、一番上はSUPERBLAST(スーパーブラスト)だけど、これは売り切れ。だから、また2番目のノヴァブラストに目が行くけど、どうも色・デザインがイマイチ気に入らない。

   

    

     ☆   ☆   ☆

それならむしろ、真っ白で妥協しようと思って、白いノヴァブラスト5を買ってみた。汚れが目立つから当然、雨の日や直後は履けない(個人の感想♪)。実際、買った途端に小雨が2日続いたから、履くのを我慢してた(実話・・笑)

    

250131c

   

正確には、単なる真っ白(ホワイト)じゃなくて、Piedmont Grey(ピドモント・グレー)が混ざってる。この聞き慣れない名前は、紅色が混ざった灰色の石を指すらしいけど、この靴の場合、紅色は入ってない(ように見える)。

   

まあ、要するに、白に灰色が混ざってるけど真っ白に見える靴なのだ。小・中学校以来の靴の色かも。当時だと、単なる白い靴は安かった。

   

     

     ☆   ☆   ☆

250131d

   

デザインの分かりやすい特徴は、シュータン。つまり、靴のベロ(死語?♪)。足の甲に当たる部分に少しくぼみがあって、そこに別の細長い輪っかが組み合わされてるから、ベロが左右にズレにくいという説明になってる。シュータン・ウイング構造。

   

まあ正直、そんな実用的な機能より、珍しいデザインだねって感じだ。私は初めて見た。普通なら、ベロの輪っかは遥かに小さい。

  

250131e

   

実用的機能はもちろん、弾むこと。かなりの厚底で、陸上競技のルール違反がちょっとだけ気になったけど、それはないらしい。まあ、どうせ市民マラソンにシューズ検査はないけど♪ ドーピング検査もないし。

   

厚底の中身(ミッドソール)が反発力のポイントで、FF BLAST MAXと呼ばれてる。大まかな意味は、前へ前へ、最高に弾む!

     

250131f

    

実際に履いて走ると、初回のスタートからすぐに速さを実感できた。人によるだろうけど、私の脚だと、スピード系とされてるS4やmagic speed(マジックスピード)3より、反発系のノヴァブラスト5の方が速い。ビュンビュン、前に跳べて、負荷はかかるけど楽しいのだ♪ もちろん柔らかくて、着地の衝撃も少ない。

     

出来れば、マジックスピード4も買って比べたいけど、もう靴だらけになってるから考慮中 (^^ゞ でも多分、ノヴァブラスト5の方が速いと思う。フルマラソン4時間~5時間レベルとかいう説明も書かれてるけど、3時間~3時間半くらいのタイムは軽く出せるはず。サブスリー(3時間切り)でも大丈夫じゃないかな。

    

   

     ☆   ☆   ☆

250131g

  

唯一、ちょっと気になるのが、靴底。まだ大丈夫だけど、何となく耐久性が低い感じがする。

   

昔ながらの薄底シューズのターサーRPなんて、もの凄く硬質でガッチリ路面をとらえる靴底になってるけど、ノヴァブラストはいかにもゴム靴って感じがしてしまうのだ。走行距離300kmくらいで実質的な寿命かも。実際に履いてみた結果を、後でここに追記する予定。

    

250131h

  

250131i

   

真っ白という色は、買うまでは抵抗があったけど、履いてみると意外とスッキリ爽やか♪ 色やデザインは、ウェアで楽しめばいいのだ。ロングタイツでもソックスでも、ウインドアップの下でも。あるいは、日に焼けた素足とか、女性の白いスベスベした足とか。

    

とにかく、これはヒットだったから、次は反発系の最上位モデル、スーパーブラストを購入する予定♪ もう今から、買いたくて買いたくてウズウズ。たとえ、色やデザインが気に入らなくても、試してみたい。

    

   

    ☆   ☆   ☆

おっと、もう23時を過ぎてしまったから、終わりにしよう。最後に、肝心の走りについて。一昨日(水曜)は、ウォーキング4kmに加えて、7kmだけスタスタ走って来た。

   

月末はフツー、走行距離のノルマが厳しいんだけど、今月は珍しく余裕♪ 後はもう、31日まで、ウォーキングだけでもいいくらいになってる。しかもそれで、別にキツイとも思わない。

   

スタートから飛ばして、心拍計を見ながら、最後までスピードをキープ。トータルでは1km4分35秒ペース。いいね! 連続152日の運動でも、このくらいで走れるのは、靴のおかげも大きい。

   

気温5.5度、湿度45%、風速2m。短い距離のスピード走だから、ちょうどいい寒さだった。心拍計はまたプラス4で補正。よし、終わった! 明日は土曜なのに、忘れ物を取りに行かなきゃいけないんだよな・・とかボヤきつつ、ではまた。。☆彡

   

   

250131j

      

           平均心拍 最大

往路(2.4km) 11分25秒 129 152

LAP 1(2.2) 9分36秒 140 152

復路   11分02秒 137 148

計 7km 32分02秒 135(79%) 152(89%)

      

     (計 2726字)

| | | コメント (0)

地震その他、非常時・自然災害への備蓄保存食、井村屋「えいようかん」(エエ羊羹)♪&マメをかばいつつ11km走

(28日)RUN 11 km,50分56秒,平均心拍 135

消費エネルギー 400kcal(脂肪 104kcal) 

    

WALK 4 km,45分,5800歩

消費エネルギー 200kcal(脂肪 110kcal)

   

    

羊羹なんてどうでもいいから、またアレ? いや、アレは昨日も書いたし、最寄りの本屋に立ち寄ったら、無かったのだ (^^ゞ

   

10分くらい探し回ってたら、店員に「何かお探しですか?」と話しかけられてしまった(実話・・苦笑)。不審者リストに入れられたかも。監視カメラの録画ビデオも保存されたとか。

   

   

    ☆   ☆   ☆

で、本が無かったのは、売り切れじゃなくて、小さい本屋さんだから入荷できなかったんじゃないかな。売れ線の本は、仕入れればそれだけ売れて儲かるから、大きい書店に回されてしまうとかいう話を聞いたことがある。

    

仮に入荷できても、今度は悪名高き転売ヤーとの闘いになるんだった。そうか。amazonでも、普通の販売は早くも品切れとか在庫切れ。すぐ買えるのは、2倍近い値段の転売しかなくて、これがズラッと並んでるのだ (^^ゞ ホント、法律で禁止できないもんかね? まあ、私は立ち読みしたかっただけだから、別にいいけど。

   

ちなみに電子書籍の無料サンプルは写真だけで、文章なし。それでもマニアックな記事にしたのが、昨日ってこと。もう、元は取ってる♪ いや、アクセス稼いでも1円にもならないし、時間と労力の大損だけど(笑)。ブロガー症候群、恐るべし。。

    

    

     ☆   ☆   ☆

というわけで・・というか、別に関係なく、今日は羊羹の話を書きたかったのだ。たまに災害関連記事を書いとこうってことね。まあ、この種の情報は昔から溢れ返ってるから、一般人ブログが書いてもほとんど検索アクセスは入らないけど (^^ゞ

   

250130a

   

硬過ぎて噛めない定番アイス、あずきバーでお馴染み、井村屋の「えいようかん 煉(ねり)」。前から気になってた商品で、ようやく試しに5箱ゲット。

    

エエ(良い)羊羹、栄養ようかんといった意味だろうと思ったら、ホントにそうだと公式サイトのマンガに書いてあった♪ 長期保存用、製造から5年6ヶ月。水羊羹じゃなくて、しっかり固まってる煉(ねり)羊羹。寒天が多めってことか。

      

小さめの1本で100円ほど。特に安い訳でもないし、インスタ映えもしないと思うけど、amazonの非常用食品カテゴリーではベストセラー1位。みんな、勘違いしてるんじゃないかね? 下は、姉妹品の「チョコようかん」だけど、たぶん「えいようかん」と似た味だと思う(個人の想像♪)。いずれ、こちらも手に入れて、食べ比べてみたい。

    

250130b

   

それにしても、羊羹が保存食の1位? すぐ食べれて、糖分も水分も多めだから? 保存できるあずきバーだと勘違いしてるとか(笑)。箱があずき色だし。真面目な話、冷凍食品は保存可能だけど、非常時には停電になるかも知れないから要注意。

   

   

    ☆   ☆   ☆

250130c

   

備蓄の「備」がキラキラして、懐中電灯で照らした時に発見しやすいようになってる。まあ、懐中電灯が見当たらないけど(笑)。後で探しとこうか。ほとんど使わないから、ジャマになって、すぐどっかに行ってしまうのだ。

   

250130d

   

アレルギー物質無し、脂質や食塩も少ないのはいい事だろうけど、タンパク質も少ないね。担当者さん、聞いてる? ちなみに、手元の食パンを見ると、1枚でタンパク質6gだった。このくらいあれば、何とかなる。

   

250130e

  

点字の粒々も説明もつけてるから、素直で従順なブロガーは早速、点字自動翻訳のサイトでチェック♪ 正しかった。上のアドレスバーに「安全ではありません」と表示されてるから、リンクは付けない。

  

250130f2

    

250130g

   

災害用伝言ダイヤルというものを使ったことは無いけど、書いてあるのは、いいね♪

   

250130h

   

で、5箱の内の1箱(5袋入り)だけ開封して、1袋だけ試食。感想としては、うん、甘さはちょっと控えめで、フツーに美味しい♪ でも、フツーのお菓子でもいいような気はする。お菓子だと、保存期間が半年くらいだし、すぐ食べちゃうからダメなのかね?

  

250130i

  

やっぱり、羊羹とかカンパンとか、普段はあんまし食べる気がしない物の方が非常食としていいのかも。単なる砂糖や塩はどうなのか、後で調べてみよう。    

  

      

     ☆   ☆   ☆

一方、単なる小市民アスリートの方は、一昨日(火曜)もまた11km走。前日に出来た左足親指のマメに絆創膏を2枚貼ったら、さすがにソックスと靴の中でモゴモゴしてしまったけど、痛みはほとんど感じなかった。助かった♪

  

ただ、マメに警戒してるから、ちょっと走りは軽め。トータルでは1km4分38秒ペース。気温9度、湿度53%、風速3m。心拍計はまたプラス4で補正。ウォーキングもちゃんと4km

   

これで連続151日の運動で、今月のノルマ達成もほぼ間違いなし♪ ではまた。。☆彡

  

   

250130j

   

          平均心拍 最大

往路(2.4km) 11分45秒 124 135

LAP 1(2.2)  9分57秒 135 140

  2   9分44秒 141 144

  3     9分40秒 142 145

復路(2.1km) 9分51秒 137 146

計 11km 50分56秒 135(79%) 146(86%)

      

    (計 2082字)

| | | コメント (0)

渡邊渚『透明を満たす』の写真の本、詩人・金子みすずの詩集『わたしと小鳥とすずと』&マメの痛みを我慢して11km走

(27日)RUN 11 km,51分42秒,平均心拍 132

消費エネルギー 400kcal(脂肪 112kcal)    

    

WALK 4 km,45分,5800歩

消費エネルギー 200kcal(脂肪 110kcal)

   

    

鳴物入りという表現では全く足りないくらいの注目度になってる、元フジテレビ女子アナ・渡邊渚のフォトエッセイ『透明を満たす』(講談社)。

   

日付けが2025年1月29日になってすぐ、amazonで見ると、いつの間にかkindle電子書籍も追加されてて、無料サンプル配布中。

   

直ちにダウンロードして見ると、言葉は何も無しで、写真のみだった。それだけだと、単なる一般人ブログでも記事にしにくいけど、マニアックブロガーの目線は、細か過ぎて伝わらない所に向かう♪

    

250129a

   

彼女が読んでる、淡い紫色の表紙の単行本。ギリギリで書名が見えないようにしてあるけど、小さいアルファベットと番号が読み取れた。ISBNコード。「4-88284-070-7」。少し古い本だから、10桁の数字になってる。ちなみに今では、13桁に変更されてるけど、それはここでは関係ない。

    

250129b

   

    

     ☆   ☆   ☆

検索すると、直ちに有名な詩人の本だとわかった。『わたしと小鳥とすずと - 金子みすず童謡集』(JULA出版局、1984年)。

     

40年後の今でも販売中で、電子書籍まで出てるから、かなりの人気と言っていい(出版社はフレーべル館に変わってる)。

   

金子みすずは100年ほど前の女性詩人で、小さいもの、弱い物への感受性が繊細で優しい。小学校の教科書にも、何度も採用されてる。私生活には恵まれず、26歳で自殺。

    

渡辺渚の担当医は、この事の意味に気づいてるだろうか? しかも、童謡集の表題作である詩は、死後に残された遺稿らしい。

    

一般男性の目線で金子みすずの写真を見ると、可愛い顔だと思う。そんな事は芸術活動と無関係・・などとは、私は思わない。かなりビジュアル路線で売り出してる渡邊渚が、自分と同一化する対象としても、金子は分かりやすい女性詩人だと思う。

    

話を戻すと、念のため、渡邊渚の写真でも改めてチェックしてみた。ひょっとすると、電子書籍のみの写真かも知れない。電子版だけの特典が20カットあるとの事。今現在はまだ29日の深夜1時だし、紙の本は未確認。

     

250129c

  

アプリで角度と明るさその他を調整すると、背表紙の書名がはっきり読み取れた。間違いない。

  

250129d

   

  

     ☆   ☆   ☆

さて、表題作の「わたしと小鳥とすずと」という詩は、彼女の代表作として、ウィキペディアにも全文が載ってるし、ネット検索であちこちに見つかる。

  

著作権が消滅してることもあって、アマゾンの販売ページでも、本の内容として全文掲載。

  

250129f

    

わたしは空を飛べないけど、小鳥は走れない。わたしはきれいな音を出せないけど、すずはたくさんのうたを知らない。

  

 「すずと、小鳥と、それからわたし、

  みんなちがって、みんないい。

   

   

     ☆   ☆   ☆

ひらがなの多い、読みやすくて分かりやすい文章で、ささやかな存在の多様性の価値と尊重をうたってる。ただし、金子の遺稿の手帳では、「鈴」は漢字だったらしい。JULA出版局の自筆ハガキセットより。

  

250129x

  

なお、渡邊渚と小鳥とすずを比べて、どう思うかは、立場によってかなり違うだろう。それもまた多様性だけど、「みんなちがって、みんないい」とまで言えるかどうかは分からない。

   

あまりにも大掛かりな出来事になってしまってるし、「みんないい」という普遍的な肯定からはかけ離れた状況だから。。

    

    

     ☆   ☆   ☆

一方、わたしは小鳥ではなく、小市民アスリート。小鳥より速く走れるとは思う♪ 一昨日(月曜)は、また11km走だけど、ソックスの選択と履き方を間違えたこともあって、途中で左足の親指にマメが出来てしまった。珍しいミス。

  

途中で歩こうかな・・と思いつつ、痛みを我慢して完走。ただ、さすがに元気よく走るのは無理で、ここ最近の好調の中だとイマイチのタイムになった。まあ、頑張った方かも。トータルでは1km4分42秒ペース。気温7度、湿度68%、風速2m

   

心拍計はまたプラス4で補正。マメが痛くてペースを落としたから、心拍も普段以上に低めになった。ウォーキングも4km。これで連続150日の運動。それでは、また明日。。☆彡

   

      

250129g

    

           平均心拍 最大

往路(2.4km) 12分03秒 122 131

LAP 1(2.2) 10分04秒 133 137

  2   10分02秒 135 140

  3     9分51秒 138 143

復路(2.1km) 9分43秒 137 145

計 11km 51分42秒 132(78%) 145(85%)

      

    (計 1882字)

| | | コメント (0)

取っ手を外せるIH対応フライパン鍋セット購入、マーブルコートも汚れがすぐ落ちて便利♪&さらに飛ばして11km走

(26日)RUN 11 km,50分25秒,平均心拍 135

消費エネルギー 410kcal(脂肪 98kcal)    

    

WALK 5 km,55分,7200歩

消費エネルギー 270kcal(脂肪 135kcal)

   

    

こんな時にフライパン?! いや、「パン」が共通してるから・・という訳ではない。大ごとと言うより、異常な大騒ぎになってるフジテレビの記者会見。16時スタートで、いきなり被害者の名前が出された後(10分遅れライブ動画ではカットしたはず)、何と、深夜1時過ぎまで続けてる。

      

これ、何かあったら、完全な集団虐待事件で、歴史的な汚点になるはず。(ほとんど)誰もそんな事さえ配慮できない状況になってる。

      

   

     ☆   ☆   ☆

という訳で、ウチでは鍋セットのお話なのだ。ゆっくり温まって・・ということ。心も身体も冷え切った社会になってるから。

   

250128a

    

250128b

     

前から、取っ手(ハンドル)を外せて、手入れが簡単で、見た目もオシャレなフライパンと鍋を探してた。3点セットくらいで、5000円~1万円程度の予算。まあ、凄く気に入れば、もうちょっと高くてもOK。ただし、多過ぎるセットは安くてもパス。単にジャマになるだけだから。

   

今回、目に留まったのは、前に20cmの鍋を買った時と同じメーカー、和平フレイズの物。海外の物も人気だけど、商品が同程度なら日本のメーカーを選びたい。中国製だけど♪

   

「魅せるフライパン IH対応 着脱式ハンドル鍋2点セット」。実際には、取っ手と蓋も合わせて、4点セットになってる。5000円で、別売りの鍋ぶたが300円ほどだから、リーズナブル(お手頃)な価格。安過ぎると品質が心配になる。取っ手がぐらつくとか、汚れが落ちにくいとか、傷がつきやすいとか。    

   

250128c

   

  

     ☆   ☆   ☆

250128d

    

ちょっと取っ手が大きいのは、多分、着脱のダイヤルやボタンと手との距離を保つためだと思う。ロック機能はあるけど、私も1回、鍋が空(カラ)の状態で、取っ手の両脇のボタンを握ってしまった。ロックされてるから外れないけど、注意は必要。

  

250128e

 

この16cm鍋は、基本的に牛乳とかを温めるミルクパンのつもりだったけど、意外と用途が多い。ラーメン、ゆで卵、ホットカルピス、etc。IHヒーターの熱もしっかり伝わる。

  

250128i

   

で、汚れがホントに一瞬で落ちるのだ♪ 油汚れでも洗剤不要、キッチンペーパーだけで拭き取れてしまうですよ、奥さん♪ 「すご~い♡」。テレビ・ショッピングか! スベスベの手触り。「奥さんのお肌みたいです」。まだ言うか!

   

内面のマーブルコート(フッ素樹脂塗膜加工)が素晴らしい。もう何度も使用してるけど、問題は全く生じてないから、それなりの耐久性もありそう。

  

    

     ☆   ☆   ☆

250128f

   

24cmフライパンの方は、大きいから、IHだと周囲がちょっと低めの温度になるけど、ガスなら大丈夫のはず。ただし、ガス火を使う時は、取っ手が燃えないように注意。強火はダメ。外見的には、そのまま料理の器にするのもアリ。

  

250128h

   

250128j

  

あと、24cmフライパンの場合、取っ手の安定性がちょっと弱く感じた。中身の料理が重い場合は、特に注意が必要かも。

  

ただ、取っ手は意外と要らないことに気づいた♪ 要するに、熱いまま鍋ごと動かす時だけ取っ手が必要だから、熱い時には中身だけ動かせばいいのだ。冷めてから全体を動かせば、取っ手は要らない。まあ、手の指がちょっと汚れるかも知れないけど。

      

という訳で、今のところ、このお買い物は大満足。以前の鍋だと、汚れがちょっと底にくっつくから、落とすのが面倒だったけど、これは全く汚れがつかない。これを機に、料理に目覚めるかも♪ 「テンメイのPAN&COOK」(笑)。無理やりか!

    

    

     ☆   ☆   ☆

おっと! 深夜2時過ぎても、まだ記者会見やってるの? このまま行くと、「オールナイトフジ」になるけど、ひょっとしてゆりかもめの始発が動くまでやるつもりかね。終電の前に、既にかなり退席したらしい。

  

私はもうブログを書き終えて、寝るとしよう。単なる小市民アスリートは、依然として休みなし。オールデイ・テンメイ。26日(日曜)は、いつも以上に気合いを入れて11km走スタート。最後までハーハーゼーゼー、背筋と脚の疲れにも耐えつつ、トータルでは1km4分35秒ペース。いいね!

   

気温6度、湿度50%、風速2m。手が冷たいだけで、他は寒く感じなかった。心拍計はまたプラス4で補正。終盤の異常値だけ補正した。この日はウォーキングも長めに頑張って、5km。これで連続149日の運動。ではまた明日。。☆彡

   

   

250128k

 

           平均心拍 最大

往路(2.4km) 11分42秒 126 143

LAP 1(2.2)  9分52秒 136 142

  2   9分44秒 140 144

  3     9分37秒 142 145

復路(2.1km) 9分31秒 140 147

計 11km 50分25秒 136(80%) 147(86%)

       

    (計 1977字)

| | | コメント (0)

大阪国際女子マラソン2025、異色の新星・小林香菜(23歳)が2位、早稲田大学のサークル出身&小市民も好調

(25日)RUN 15 km,1時間08分50秒,平均心拍 136

消費エネルギー 550 kcal(脂肪 143kcal)

WALK 5 km,55分,7200歩

消費エネルギー 230kcal(脂肪 120kcal)

    

(24日)JOG 5 km,26分32秒,平均心拍 122

消費エネルギー 188 kcal(脂肪 62kcal)

WALK 3 km,33分,4300歩

消費エネルギー 135kcal(脂肪 68kcal)

   

        

ウィキペディアの「小林香菜(陸上選手)」の説明にウケた♪ 「小柄・小走りでそれほど速そうでないフォームが特徴」(笑)。これ、まさに私がこのブログで書こうかな・・と思ってた事なのだ。「(個人の感想)」とか、言い訳つきで。

   

正直、テレビで序盤を見てすぐ、これはダメだと感じてしまった。失礼な上に、結果的に間違った感想だったから、謝罪して訂正。たぶん、上のウィキの説明はいずれ編集で修正されると思うけど、そうした説明が「特徴」の最初に書かれるだけでも異色の選手。

   

っていうか、そもそもこの選手、ウィキの項目なんて無かったのだ♪ 同姓同名のアイドルの項目ならあったけど(笑)。履歴で調べると、項目が作られたのは今回大阪国際女子マラソン2025の直後。1時間ほど経った頃に新設されてた。 

   

   

     ☆   ☆   ☆

それにしても、世の中、広い♪ 日本を代表する女子マラソンで、サークル出身の「それほど速そうでない」23歳の選手が日本人トップ。全体でも2位で、タイムも、日本人選手が国内レースで出した記録としてはいい。2時間21分19秒。男子の市民ランナーのトップクラス。

  

下は日刊スポーツより縮小引用。「ホノルルマラソン完走会」はともかく、「山小屋研究会」が笑える♪ 単なる山登りサークルではないと。実業団の大塚製薬、よく採用したね。監督もここまで一気に花開くとは思ってなかったらしいけど。

     

250127a

   

シューズは、私が今月初めに買おうとして、「秒差」(!)で売り切れになってしまった、アシックスのメタスピード・エッジ(Metaspeed edge)と言われてる。歩数が多いピッチ走法の小林にはぴったしハマったわけか。毎分220歩の高速回転。トップランナーでは珍しいはず。本人は昔からだから、普通だと思ってるらしい。

    

250127b

   

上の左端が小林で、ピンクとイエローの靴が目立ってる。大人気の厚底フルカーボンシューズ。右のパリ五輪6位・鈴木優花のシューズはナイキ。そのまた右の外国人選手(たぶんエチオピア)はアディダス。ランニングシューズ界の3強が揃ってる。

  

   

     ☆   ☆   ☆

ちなみに、小林の5kmラップタイムは以下の通り。公式サイトのリザルトじゃなくてリーダーボードから、自分で計算した。

  

    5km   10km   15km   20km   25km

   16:51  16:32  16:40   16:29  16:31   

 

  30km   35km   40km   42.195km

  17:03   16:51   17:03   7:19(16:38ペース)

      

凄いスピードではないけど、安定して速い。まだ若いし、かなり伸びしろがありそうだから、今後の活躍が楽しみだね。同じ(?)市民ランナーの私も刺激を受けた(笑)。大違いだろ!

   

   

     ☆   ☆   ☆

いや、小市民ランナーも意外とまだ伸びしろがありそうなのだ♪ 長年のテンメイ・・じゃなくて低迷から、ここ2年で急回復。このまま行くと、全盛期の自己ベストの更新も狙えるし、高校陸上部時代の記録更新も夢じゃない(・・かな?♪)。

  

そもそも、練習が質・量ともに急増。ここ5ヶ月近く、全く休んでない。メリハリをつけてるだけ。24日(金曜)は、3kmウォークに加えて、居眠りジョグ5km。それでもトータルでは、1km5分18秒ペースで、終盤は4分半ペースでクリア。

  

気温7.5度、湿度92%、風速2m。心拍計はプラス4補正の他に、序盤の異常値を修正。

   

   

250127c

    

           平均心拍 最大

往路(1.2km) 7分15秒 111 122

LAP 1(2.2) 11分59秒 122 134

復路(1.6)  7分19秒 132 139

計 5km 26分32秒 122(72%) 139(82%)

    

   

   ☆   ☆   ☆

軽めに2日すませた後、25日(土曜)15km走。最初からハーハーゼーゼー飛ばして、トータルでは1km4分35秒ペース。いいね! 流石に背筋がキツかったし、脚も余裕が無かった。

   

気温6.5度、湿度60%、風速2m。この程度の寒さならもう慣れて、ウェアは上2枚。心拍計はプラス4補正。それでも心拍が低過ぎるから、本当はプラス6くらいの補正が必要かな?

  

というわけで、これで連続148日の運動。まだまだ余力十分♪ ではまた明日。。☆彡

  

  

250127d

   

           平均心拍 最大    

往路(2.4km) 11分57秒 124 144 

LAP 1(2.2) 10分01秒 136 142

  2   9分51秒 140 143

  3   9分46秒 141 146

  4   9分49秒 140 143

  5   9分48秒 140 143

復路(1.8) 7分39秒 135 145

計 15km 1時間08分50秒 136(80%) 146(86%) 

   

     (計 2040字)

| | | コメント (0)

パズル「絵むすび」33、解き方とコツ、考え方(難易度4、ニコリ作、朝日新聞be、2025年1月25日)

線で、同じ絵を結ぶだけ。子どもから大人まで、楽しみながら、頭のトレーニングができるパズル「絵むすび」「おむすび」に似せたカワイイ言葉なので、「絵結び」や「絵つなぎ」ではなく、「絵むすび」です。

         

このブログではこれまで、32本の記事を書きました(ホントは他にも少しあります)。どれも朝日新聞に出てた問題で、 今回が33本目の記事です。

  

   

     ☆     ☆     ☆

6本は小学生向けです。新しい順に、絵むすびの解き方29(2023年8月26日)。解(と)き方16(20年7月4日)。解き方15(20年3月21日)。解き方13(18年5月19日)。解き方12(17年5月2日)。解き方11(16年5月21日)

    

最初からの10本と、17回前の1本は、大人向けです。第14回(19年4月21日)10回9回8回7回6回5回4回3回2回第1回(2012年10月13日)

   

そして第32回(24年11月9日)、第31回(24年9月14日)、第30回(23年10月21日)、 28回(23年6月10日)、27回(23年4月9日)、26回(23年2月11日)、25回(22年11月26日)、24回(22年10月1日)、23回(22年7月16日)、22回(22年5月21日)、 21回(22年3月19日)、20回(22年1月22日)、19回(21年11月6日)、18回(21年4月24日)、17回(20年12月19日)は、大人でも子どもでも読みやすいように書いてます。

  

今回も、大人でも子供でも読みやすいように書いてます。

   

17回と18回の内容は、それほどカンタンではありませんでした。手で線を引かずに、頭の中だけで絵むすびを解く方法の話なので。私はいつも、絵むすびは、何も書かずに解いて脳トレしてます。もちろん、頭の中のイメージはボヤけるので、ちょっとモヤモヤします♪

     

それではこれから、33本目の記事を書くことにします。考え方、コツ、攻略法みたいなもののまとめ。今回は難易度☆☆☆☆(星4つ)で、少し難しい問題ということになってますが、私は難易度3くらいの普通の問題だと思います。朝から入ってるアクセスの数もそれほど多くはないので、自分ですぐ解けた人が多いのだろうと思います。

   

250126a

  

   

     ☆     ☆     ☆

今はもう、新聞に載った日(2025年1月25日)の翌日の1時(深夜)なので、もう販売のジャマにはならないでしょう。

   

ただし、ウチでは、なるべくネタバレを避けるため、ゆっくり少しずつ解説してます。特に最後の正答は、新聞で発表されるまで書きません。問題の図も、元のものは見えないくらい縮小して引用するだけで、後は自分で作ってます。著作権への配慮、気づかいです。

   

今回の絵は、すべて「の」で始まる名前のイラストです。のし(熨斗、お祝いの飾り)、のれん(暖簾)、ノコギリ、のり巻き(海苔巻き寿司)、ノート、ノースリーブ(?)。ノースリーブは自信がないし、普通あのデザインだとタンクトップかランニング(シャツ)と呼ぶと思いますが、ノースリーブということにしときましょう♪

    

この記事の手描きの絵では、6つのイラストはそれぞれ、のしのれノコ、のり、ノートノーと色分けして書きます。あれ?、この記事の文章だと、ノコの薄い灰色が表示できてないかも知れません。普通の黒に見えますね。図だと分かるでしょう。ちなみに、ノートは濃い灰色にしてます。

      

250126b

   

   

    ☆   ☆   ☆

まず、大きく離れた絵を2組、大まかにむすびましょう。特に、角(かど)や端にあるものがわかりやすいですね。しかも、線を普通にむすぶとクロス(交差)するような2組。

   

今回の問題は、右下に3つの絵が固まってるのがポイントです。ここではまず、ノースリーブとノートに注目してみましょう。

    

250126x3

    

もし、右下から上にのびるノースリーブの線が、上側のノコギリの絵の右上を大回りすると、右端でのり巻きの絵がむすべなくなってしまいます。右の「のり」が、黄色い線でとじこめられてますね。

   

だから、ノースリーブの線は、ノコギリの絵2つ(上と下)の間を横に通るようになってるはずです。

    

   

     ☆   ☆   ☆

では、ノースリーブの線が、ノートの絵2つ(左と右)の間を通るとすると、どうでしょうか? 下の方で、みじかくむすぶということです。

    

250126y

   

上図だと、右下のノートとノコギリからのびる線が、左で行き止まりになってしまいます。左下の出口が1マスしか無いから、2本の線は引けないのです。

    

だから、ノースリーブの線は、ノートの絵2つの上側でむすぶことになります。すると、右下のノコギリからのびる線の引き方も、かなり分かるでしょう。

   

ネタバレをなるべく少なくするため、いつものように少しずつ記事を更新(こうしん)して行きます。次の更新は、今日(日曜)の夜にします。ではまた。

   

   

     ☆   ☆   ☆

はい。日曜の夜になったので、少し先に進みましょう。

   

250126e

    

ノースリーブの線と、ノコギリの線は、上図のようになってるはずです。ここで、マス目が余ってはいけないというルールを考えると、ノートの線図の下側にピッタリ張り付いてるはずです。

    

250126f

    

すると、さらにノースリーブの線も、図の下側に張り付いて、余ったマス目が無くなるはず。

   

その後はもう簡単ですが、明日(月曜)の夜、また少し先に進むつもりです。なお、今週は計14134字で終了。また来週。。☆彡

  

   

     ☆   ☆   ☆

はい。月曜の深夜になったので、また少し先に進みましょう。

  

250127e

  

ノートの灰色の線と、ノースリーブの黄色の線の間に、空白のマス目ができないようにします。つまり上図のように、ノースリーブの線を下側にピッタリくっつける形にするのです。

    

一方、下からのびるノコギリの線は、左上の角を大回りするはずです。そうしないと、左上あたりのマス目が空いてしまうからです。左上ののれんの線をクネクネさせてマス目をうめるのはダメ。絵むすびの線に、そんな無意味なクネクネはないのです。

    

というわけで、もうかなり正解に近づいてるので、最後は正解発表の後にしましょう。ではまた。

   

   

       ☆   ☆   ☆

はい。昨日、正解が発表されたので、最後まで行きます。

  

250202a

   

あわてて線を引くのではなく、分かる範囲(はんい)で少しずつ線を伸ばしていきます。左上から考えるとカンタンでしょう。

    

250202b

   

250202c2

 

というわけで、応募の答は3番(のし)でした。ではまた。。☆彡

    

     (計 2227字)

(追記364字 ; 合計2591字)

| | | コメント (0)

レースから1週間、走力は急回復、ハイテンション持続♪

(20日)RUN 13 km,1時間02分33秒,平均心拍 135

消費エネルギー 500 kcal(脂肪 135kcal)

WALK 3 km,34分,4600歩

消費エネルギー 160kcal(脂肪 90kcal)

   

(21日)RUN 13 km,1時間00分40秒,平均心拍 136

消費エネルギー 490 kcal(脂肪 127kcal)

WALK 3 km,33分,4500歩

消費エネルギー 150kcal(脂肪 75kcal)

   

   

今日はもちろん、また例の件について書きたい所だけど、まあ、とりあえず止めとこう。

   

新たな展開を目にすると、「悲喜劇」という言葉がふと頭に浮かんで来る。マニアとしては、どうして逆順の「喜悲劇」という言葉はないのかな?と思ってしまった。

   

どうも、もともと英語の合成語で「tragicomedy」だから、前から順に直訳すると「悲劇的な喜劇」で、短縮すると悲喜劇になるような感じだ(暫定的な推測)。ちなみに、英単語を逆順にすると、真ん中がキレイにつながらなくなる。

    

悲劇はともかく、どうして喜劇なのか?・・と思う人もいるだろうけど、その説明はあえて書かない。喜劇という日本語は、誤訳に近いものであって、comedy(コメディ)の本来の意味的には笑劇。つまり、笑いの劇。あまりに悲しい社会状況を見てると、悲しみの一部が笑いに転化するのだ。。

   

    

     ☆   ☆   ☆

というか、今日は想定外の急用が2つも重なって到来したから、あれこれ書く余裕はもう無い。サラッと練習日誌を2日分アップして、終わりにしよう。データ入力だけでも、実は結構な時間がかかるのだ。

   

4日前の20日(月曜)は、前日に続いて13km走。走り出そうとした時、また冬のにわか雨が降り出したから、1時間ほど家で待機。ネットのレーダー情報で、公園まで雨が上がったのを確認して、やっと走り出した (^^ゞ 夏の小雨は気持ちいいけど、冬の雨は流石にパス。

  

それにしても、やっぱりこの冬はにわか雨が多い。気温は平年並みでも、やっぱり異常気象だ。SDGsが原因か(笑)。コラッ! トータルでは、1km4分49秒ペース。2年前のシューズで、底がすり減ってるから、雨上がりだとちょっと滑ってしまう。それを加味して考えると、まずまずの回復。

   

気温9.5度、湿度92%、風速2m。かなり暖かく感じる気象条件。心拍計はプラス4で補正。今月は走行距離のノルマが非常に厳しいから、翌日以降に体力を残す走りにしといた。ウォーキングも地味に3km

   

 

250124a

     

           平均心拍 最大

往路(2.4km) 12分40秒 122 132

LAP 1(2.2) 10分37秒 132 137

  2   10分21秒 137 142

  3   10分08秒 141 145 

  4    9分54秒 143 150

復路(1.9km) 8分54秒 142 151

計 13km 1時間02分33秒 135(79%) 151(89%)

   

     

    ☆   ☆   ☆

続いて、3日前の21日(火曜)は、また13km走で距離稼ぎ。この日は特殊な理由(後日、説明)で、スピードが急上昇! 練習でこの距離をこのタイムで走ったのは多分、12年ぶりくらいだと思う。自分で最初から「速っ!」と感じたほど。最初の100mでいきなり、息が荒れてしまったのだ。酸素不足。

    

トータルでは1km4分40秒ペース。周回ラストは、1km4分半ジャスト。気温8.5度、湿度70%、風速1.5度。この日も暖かく感じたから、ウェアの上は2枚だけ。

   

心拍計は序盤だけ高めにブレてたから大幅に補正して、後はプラス4の補正。スタート直後から飛ばし過ぎたから心拍計も驚いてミスしたと♪ 足腰はしんどかったけど、心肺的にはまだ余裕。ウォーキングもしっかり3km

   

   

     ☆   ☆   ☆

この日は、走り終わった後に面白い事があったんだけど、残念ながら個人情報と関わるので書けない。通りすがりの知らない男(酔っ払い?)が、私に向かって凄いボケを飛ばして来たから、思わずウケてしまったのだ。ほとんど経験したことがない出来事♪

    

とにかく、レースが会心の走りだったこともあって、メンタル的にはハイテンション継続♪ しかも、疲れた脚がそれなりに動いてしまうから、走りたくて仕方ない。高橋尚子とか、ずっとこんな感じで走りまくってたんだろうな・・とか思いつつ、ではまた明日。。☆彡

   

   

250124b

    

           平均心拍 最大

往路(2.4km) 11分57秒 131 133

LAP 1(2.2) 10分13秒 133 139

  2   10分00秒 137 142

  3    9分52秒 140 144 

  4    9分45秒 141 146

復路(1.9km) 8分54秒 139 147

計 13km 1時間00分40秒 136(80%) 147(86%)

   

     (計 1871字)

| | | コメント (0)

三冠「女流棋士」西山朋佳、初の「女性の棋士」にはなれず、編入試験2勝3敗で惜しくも不合格、再挑戦に期待

ある意味、今年度の将棋界最大の話題だったかも。藤井聡太八冠誕生の後、七冠になって、勝ちまくりだった状況も一段落。社会的な注目度もかなり落ち着いてる。将棋会館は新しくなったけど、それよりは、女性初のプロ「棋士」を目指す編入試験の方が注目されてたと思う。

   

250123a

  

昨夜のNHK『ニュースウォッチ9』でも、藤井七冠のタイトル戦より遥かに大きな扱いになってた。西山朋佳・女流三冠、29歳。「女流棋士」として3つのタイトルを持ってる女性のトップ(の1人)だけど、「棋士」ではない。

     

   

     ☆   ☆   ☆

女流棋士と女性棋士という書き分けをよく見かけるけど、これは紛らわしいから、止めた方がいい。私なら、「女流棋士」と「女性の棋士」と書き分ける。あるいは、女性の「棋士」とか。

   

要するに、将棋のプロはこうゆう分類なのだ。作家と女流作家の関係とは全く違う。

     

 (上) 「棋士」  (今まで全て男性、女性でも可能)

 (下) 「女流棋士」 

    

上・下というのは、実力と待遇の格差(人気や知名度は別問題)。女性でも「棋士」は目指せるし、実際、今回の西山朋佳も昔、「棋士」養成機関の「奨励会」であと一歩の所まで近づいたけど、結局は失敗。そして今回、またあと一歩でチャンスを逃してしまった。

  

天才だらけのピラミッド構造を下から登っていくのは大変なのだ。特に、少数派の女性にとっては。ちなみに西山は昔、天才・藤井少年にも勝ってたらしい。ただ、そこからの成長の度合いとスピードが全く違ってた。藤井は一番上の頂点まで、ほとんどノンストップで駆け上がって行った。。

   

250123b

   

  

    ☆   ☆   ☆

特別扱いで参加できる公式戦で、プロ相手に抜群の成績を上げると資格を得られる、プロ棋士への編入試験。1ヶ月に1回くらいのペースで、最大5局だから、私は正直、昨日が最終5局目だというのを忘れてた。NHKのニュースを見て、そうそう!と思い出したのだ。

   

250123c

   

abema動画はすでに有料のみの配信になってたから、YouTubeで「囲碁将棋プラス」の無料放送を録画視聴。

  

先手(手前側、下側)の試験官・柵木幹太(ませぎ・かんた)四段(26歳)が居飛車で、後手(向こう側、上側)の西山三冠が振り飛車。先手が歩を1枚、得して、後手を抑え込んでる状況だから、先手が有利。期待勝率は67%vs33%。

   

ハッキリ言って、男性で年下の試験官の方が悪役で、遥かに指しにくい雰囲気だけど、序盤からジワジワとリードを広げてた。実に素晴らしい対局姿勢、対局内容。

  

調べてみると、彼は名古屋大学を卒業して、名古屋大学大学院を中退。将棋に加えて、学歴も素晴らしい棋士。ただ、過去2年間のプロ成績はほぼ普通。そのくらい厳しい世界なのだ。

   

  

     ☆   ☆   ☆

NHKは、この歴史的対局を観戦する真面目なちびっ子達を取材してた。いわゆる「見る将」、単に見て応援するだけじゃなくて、ガチ勢♪

    

特に、右の手前の女の子は、将棋の猛勉強中で、西山のファンらしい。江山弓槻ちゃん、小学6年生。将棋盤も立派(誰の物かは不明)。平日の8時間の対局だけど、学校はどうしたのかね?♪ 帰宅後かな。名前に「将棋」を付け加えて検索すると、すぐに活躍ぶりを確認できた。

    

250123d

   

夕方18時前に、西山が投了。一呼吸、整えた後、深々と頭を下げた。形勢判断の推移グラフは、ほぼ右上がりで、男性棋士の完勝。たぶん、嬉しくはなかったはず。ホッとしつつも、何か悪い事をしてしまったような感じ♪ 空気を読め!とか、ネット民の一部に怒られそう。

    

250123e

   

250123f

  

もちろん、私も含めて、分かる人には分かる。日本中、世界中を敵に回したような状況での、柵木四段の勝利の素晴らしさが。。

   

   

     ☆   ☆   ☆

250123g

    

終局後の記者会見では、涙を必死にこらえるような目元が印象的だった。

   

250123h

   

最後まで西山を応援してた女の子は、「とにかく悔しいです」。いずれ、この子が「棋士」になるかも。その時には、このニュース映像も流れるはず。

    

250123i

   

直後の星麻琴キャスターも、速報ニュースを伝えつつ、ウルウルした目でまばたきを繰り返してた。将棋ほどではないけど、放送業界も男性中心の社会。女性として、特別な思いはあるはず。超エリートコースを歩んで来たとはいえ、母親が有名人だから、周囲の態度も特別だっただろうし。。

   

     

     ☆   ☆   ☆

250123j

  

そして最後は、西山のX(旧 twitter)。模範的な投稿で、いいね♪ まだ今後、再び編入試験を受けることも出来るらしいから、リベンジへの道に期待しよう。

  

ちなみに、何度かチラッと書いてるように、私も子どもの頃にはプロ棋士を夢見てた。都道府県はもちろん、全国レベルの実績も一応ある。もし、地方の田舎町じゃなくて都会(東京・愛知・大阪とか)に住んでたら、ひょっとしたかも・・と自分では思ってる♪

   

実際、私とそれほど実力差がない(と私が思った)都会の少年は、その後、プロ棋士になってるのだ。正直、悔しかったというか、今でもちょっと悔しい(笑)

   

詳しい昔話は、機会があれば、またいずれ。というわけで、今日はそろそろこの辺で。。☆彡

   

     (計 2057字)

| | | コメント (0)

くじ引き3回の参加料と景品代の期待値、金額設定の妥当性 ~ 2025年共通テスト・数学 Ⅰ A・第4問

小・中・高の学校教育のカリキュラムは、本当によく変わる。時代に合わせた必然的な改革なら分かるけど、その時々の担当者たちの主観で変更されてるように感じることもある。

   

特に、数学の細かい変更は、生徒と学校を混乱させるデメリットに対して、メリットが少ない気がしてしまう。まあ、学習参考書の世界では、改訂版を作って新たに売ることができるから、内心は喜んでるのかも。古本やお下がり、図書館の本などでは通じにくくなるから。

     

今回の記事で、確率の「期待値」の問題を選んだのは、これが新課程で復活した内容との事だから。久々の登場ということで、あえて簡単な問題にしたという部分もあると思う。新登場の情報 I が簡単だったのと同様か。

  

河合塾の情報によると、2024年の数学 I Aの平均点は51点で、2025年の予想平均点は54点。プラス3点の変動が見込まれてる。

   

  

     ☆   ☆   ☆

ちなみに、くじ引きを作って確実に儲けたいのなら、「当たりの存在しないくじ」を作って売るとかいう考えも一応ある。実際、中国で小学生が発案して、一部では評価されたとかいうニュースが去年(2024年)、地味に話題になってた。

   

倫理的・ルール的・慣習的な問題は別としても、私はほとんど評価しない。トラブルに巻き込まれるリスクの期待値(損害×確率)が大きいから。ハズレ続きだと分かれば、購入者の一部が感情的にも激怒する可能性は十分ある。

   

数量化して事の良し悪しを考察する際には、お金だけでなく、リスクや時間の問題を加味する必要がある。あと、賭け事の世界では、適度に儲けることが重要なのだ。パチンコ、パチスロ、競馬・競輪、宝くじ、どれも基本的にはそうなってる。

    

なお、問題はいつものように、河合塾HPを通じて、大学入試センターから縮小引用させて頂いた。

   

   

     ☆   ☆   ☆

250122a2

   

250122b2

   

    

数学 I ,数学A 第4問(1) 解答

   

(1回目に当たる確率)=3/16。 (2回目に当たる確率)=1/8。 重複はないので、

1回目または2回目に当たる確率)=3/16+1/8=5/16 ・・・ アイウの答

    

∴ (1回目、2回目ともに当たらない確率)=1-(5/16)=11/16 ・・・ エオカキの答

   

1回も当たりが出ない確率

=1-(1回目または2回目または3回目に当たる確率

=1-{(5/16)+(1/16)}

=1-(3/8

5/8 ・・・ クケの答

  

  

     ☆   ☆   ☆

250122c2

  

250122d2

  

  

(2) 解答

   

(負担金額Xの期待値)=0×(5/8)+1200×(3/8)

       =450 ・・・ コサシの答

  

X円の期待値450円は、参加料の500円

未満である。 ・・・ スの答は0

   

よって、(儲けが出そうだから)参加料の設定は

妥当である。 ・・・ セの答は0

   

    

     ☆   ☆   ☆

250122e2

    

250122f2

   

  

(3)(i) 解答

  

(参加料Yの期待値

=170×(1回目に当たる確率)+340×(2回目に当たる確率)+510×(1回目、2回目ともに当たらない確率)

=170×(3/16)+340×(1/8)+510×(11/16)

=6800/16

425 ・・・ ソタチの答

   

  

     ☆   ☆   ☆

250122g2

  

250122h2
  

  

(3)(ii) 解答

  

(2)の(i)で求めた負担金額X円の期待値450円は、

支払い方法2(a=170)の参加料Y円の期待値425円

以上である。 ・・・ ツの答は1

       

よって主催者は、(損しそうだから)設定が

妥当ではないと判断する。 ・・・ テの答は1

     

a=170とは限らない、一般的な場合だと、

参加料Yの期待値

=a×(3/16)+2a×(1/8)+3a×(11/16)

=40a/16

5a/2

   

妥当であると判断するのは、

負担金額Xの期待値が、参加料Yの期待値未満の時。

 ∴ 450<(5a/2)

 ∴ a>180 ・・・ トナニの答

     

   

     ☆   ☆   ☆

この問題は、それぞれの確率そのものをほとんど最初から与えてるので、かなり簡単な部類に入る。

      

もう少し細かい感想も加えると、期待値を求めるための表まで2枚とも問題側で掲載するのは、サービスのし過ぎだろう。実際、期待値を求められない生徒は、そもそも表が書けない場合がよくあるのだ。

  

せめて、掲載は最初の1枚だけにするとか。あるいは、「前と同じような表を書いて考えると」などと、文章で説明するだけに留めるとか。

     

   

     ☆   ☆   ☆

AIが急速に発展、実用化しつつある現在、人間の知性に求められてるものは、例えば、自分でキレイな表、カワイイ表、分かりやすい表を書ける能力とか、表など書かなくても頭の中だけで直ちに計算結果を出せる能力だろう。大まかな近似値計算でもいい。人間の感覚でざっくり省略して考えるとか。

    

AIの回答は極端に速いけど、その前に問題の正確な入力が必要になる。画像で入力するだけでも時間はかかるし、画像だけだとAIが間違える確率がかなり高い。

   

入力の時間や精度も含めて、人間の方が素早く正確に暗算できるなら、人間知性にも意味はある。特に、問題が複雑な時には、入力ミスもあるし、AIの誤解、誤答も十分あり得る。それに勝てば、人間の論理的思考力の意味・意義はあるのだ。

     

たとえそれが、たかが数年とか10年程度の優位性であっても。それでは今日はこの辺で。。☆彡

   

     (計 2077字)

| | | コメント (0)

レースに続いて共通テスト「受験」も半ば終了、気が緩んでお菓子食べまくり♪&休養ジョグ5km+ラン13km

(19日)RUN 13 km,1時間01分42秒,平均心拍 136

消費エネルギー 490 kcal(脂肪 127kcal)     

WALK 3 km,33分,4500歩

消費エネルギー 160kcal(脂肪 80kcal)

   

(18日)JOG 5 km,28分16秒,平均心拍 120

消費エネルギー 180kcal(脂肪 63kcal)

WALK 3 km,34分,4600歩

消費エネルギー 160kcal(脂肪 90kcal)

   

   

私は、いやぁ、食べた、食べた!♪ レース前、買っても我慢して溜めてたお菓子が、1週間でキレイに消滅。途中でかなり買い足したのに、その分まで何も残ってない (^^ゞ 体重もウエストも増えてしまったし、淋しい深夜。

   

仕方ないから、硬すぎて噛めない長寿キャンディ、ちゃいなマーブルで誤魔化してる(実話・・笑)。ダイエット用に買った物だけど、しばらく舐めた後なら噛み砕けることが分かってしまった。でも、そのタイミングの見極めはビミョーで難しい。いずれ、歯の方が負けて、治療しなきゃいけなくなりそう。歯科衛生士のYちゃんがいた頃なら、喜んでたかも♪

   

飴ちゃんの製造元の春日井製菓と、歯医者業界との関係は、今のところ不明(笑)。陰謀論か! いや、最近の様々な出来事を見てると、マンガかドラマみたいな事が裏で本当に起こってるのかも・・と思わざるを得ない。

   

トランプ新大統領と仮想通貨の関係も、色々と裏がありそうだと噂されてるけど、それはまた別の機会に書くかも。事実として、凄まじいほどの巨額のマネーが、わずか数時間で動いてるのだ。株や為替、デリバティブとかの比じゃない、マネーゲーム。まあ根本的には、マネーがあり余ってると。ごく一部の人達には。。

    

    

    ☆   ☆   ☆

さて、毎年、年末年始はフツーに忙しいけど、私の場合、マニアック・ブロガーとしての特殊事情もある。1月中旬に、共通テスト(以前のセンター試験)があって、特に国語の小説でいつも長文記事を書いてるから、手間ヒマかかるのだ。精神的にも疲れるし、緊張感もある。

    

「敵」(問題作成者)もさるもの。今年なんて、ほとんどどこに行っても手に入らないような小説を題材にしてたから、私も大変だったのだ・・とだけ書いとこうか♪ しかも、最近はかなり夜遅くにならないと問題が公開されないから、直ちに記事を書くのが難しい。

   

それでも無理して頑張って、試験の日の夜中(日付けは翌日)に全文レビューをアップしたら、予想以上の大ヒット☆ ところが、なぜかココログ(ニフティのブログ)の人気ブログランキングや人気記事ランキングからはスルーされてるし、コメントはゼロ、いいねは1つだけ♪

    

ま、いいけどネ。10分前後とか、熟読してる読者がかなりいることだけは分かるのだ。それだけでも十分。欲を言えば、熟読の後でプロフィールを読んでもらえれば、私の勝ち♪ 1円にもならないけど(笑)

  

正確に言うと、20年近く毎日更新し続けて、儲けは1000円 (≧∀≦) 仮に3万時間(!)かけたとして、時給は0.03円。ガックシ。。_| ̄|○ 単にこの顔文字が好きだと♪

    

    

     ☆   ☆   ☆

そんな中でも、単なる小市民アスリートは頑張り続ける。パワーがあり余ってるのだ。マネーは不足してるけど(笑)。自虐か!

   

12日(日曜)のレース以降、ちょっと頑張り過ぎてたから、3日前の18日(土曜)は休養モード。ただし、昔は完全に休んでたけど、今は毎日運動ってことで、3kmウォークの他に、5kmジョグをこなしといた。疲れきった身体でも、さすがに楽勝♪

  

トータルでは、1km5分39秒ペース。気温5.5度、湿度48%、風速2m。風が弱くて、距離も短いから、ほとんど寒くなかった。遅過ぎたからなのか、心拍計は最初から最後まで異常に高い値になってたから、推測で補正。原因不明で、久々の大エラー。

   

    

250121a

     

           平均心拍 最大

往路(1.2km) 7分24秒 109 123

LAP 1(2.2) 12分31秒 122 129

復路(1.6)  8分21秒 130 137

計 5km 28分16秒 121(71%) 137(81%)

    

    

    ☆   ☆   ☆

ちょっと休養した後、一昨日の19日(日曜)は、3kmウォークに加えて、真面目に13km走って来た。脚がちょっと回復してたから、ペースも上がって、トータルでは1km4分45秒ペース。シューズは2年前の厚底カーボン(前足部分のみ)だから、まずまずか。

    

気温8度、湿度61%、風速2m。この日もあんまし寒くなくて、助かった♪ 心拍計はほぼ正常に作動したけど、例によってプラス4の補正。

   

これで、連続142日の運動! インフルエンザとコロナに注意して、とりあえず連続150日を目指そう♪ 遠くに、連続1年を見据えて。それでは、また明日。。☆彡

      

  

250121b

   

           平均心拍 最大

往路(2.4km) 12分18秒 124 136

LAP 1(2.2) 10分17秒 133 140

  2   10分10秒 138 142

  3    9分58秒 141 144 

  4    9分54秒 142 147

復路(1.9km) 9分06秒 138 146

計 13km 1時間01分42秒 136(80%) 147(86%)

   

     (計 2087字)

| | | コメント (0)

スーパー(小売店)の全国チェーンの情報システム、商品配送、顧客会員管理 ~ 2025年共通テスト・情報 I ・第2問・A

鳴物入りで高校の必修科目に導入。遂に今年(2025年)、共通テストの本試験に登場した科目、「情報 I 」。

   

このブログでも、以前から注目して記事を書いて来たけど、実際の問題のレベルは普通だった。朝日新聞デジタルでは、「簡単すぎ」という受験生の声が大きく扱われてるけど、質(難易度)が低くて量が多いタイプだから、実際の平均点を見ないとまだ分からない。

  

250120j

   

ちなみに今、試験当日の深夜の時点で、河合塾の予想平均点(速報版)は64点とされてる。実際にこのくらいなら、やや簡単といったレベルだけど、初年度だからそんなものだろう。元々、あまり好意的な状況ではなかったから、最初から難し過ぎると、また批判の声が高まることになったはず。

   

   

     ☆   ☆   ☆ 

この記事では、特別な知識が無くても考えれば分かるタイプの問題で、しかもパターン化されてないものを扱う。第2問・A、スーパーの全国チェーン、LikeWingの問題。受験生に臨場感を持たせるために、高校生Yが職業体験する話になってる。

    

問題はいつものように、河合塾を通じて、大学入試センターから縮小コピペさせて頂いた。本当は自分で入力し直したいけど、あまりに文章が長過ぎるから省略。量が多過ぎるという批判は、他の科目でも昔からよくあるのに、修正の動きは見られない。

   

実社会で短時間に大量の文章を処理する機会は、全体的には、非常に少ないと思う。特に最近のAIの発達と普及を考えると、人間レベルの単純な処理スピードはもう意味が薄れてる。すぐにでも、違う人間的価値に向かうべきなのだ。AIとの共同作業も含めて。

       

   

     ☆   ☆   ☆  

250120a

    

250120b

    

250120c

   

250120d

    

      

問1・解答

チェーン全体での時間帯ごとの総売上額は、それぞれの購入時刻と「合計金額」から求められる。よって、アの答は、

   

また、各商品の購買の状況を把握するには、商品名と個数を分析すればよい。よって、イとウの答は、3と4(順不同)。

   

感想: 実際には、各商品のその時の価格も重要なはずだけど、選択肢の番号がないから選べない。総売上額についても同様。選択肢に、それぞれの商品の価格が入ってないのがポイント。実社会では、ある1つの情報の求め方が複数通りあるのは珍しくない。)

      

   

     ☆   ☆   ☆

250120e

   

    

問2・解答

会員情報とレシート情報から得られない情報は、購入した理由のみ。よってエの答は、

  

感想: 実際には、ある人がある物を購入するのが、価格が安い時だけなら、「安いから」という購入理由を推測できる。本人の自己申告よりも信頼性が高いかも。例えば、長期保存できる冷凍食品は、4割引きセールの時だけ買うとか。割引シールが付いたものを選ぶというのも珍しくない消費行動。)

    

   

     ☆   ☆   ☆

250120f

   

250120g

   

    

問3・解答

店コードが必要なのは、店舗への配送情報と、店舗から本部への報告情報。よって、オの答は、

  

また、ポイント会員IDが必要なのは、店舗から本部への報告と、顧客から店舗への情報。よって、カの答は、

  

感想: 実際には、顧客それぞれの情報が必要な(or あった方が便利な)配送も増えつつある。例えば、顧客がオンラインで注文して、最寄りの店舗で受け取る場合など。)

    

   

      ☆   ☆   ☆

250120h

       

250120i

   

     

問4・解答

   

サイトにログインすると、ポイント数と近くの実店舗の広告が表示されるには、会員IDとアカウントの対応づけ(いわゆる紐付け)があればよい。よってキの答は、「」のみ。つまり、

   

また、ネットで購入しようとした時、よく利用する実店舗の在庫が表示されるには、会員IDとアカウントの対応づけに加えて、ネットと実店舗の商品コードの一致と、在庫情報があればよい。よってクの答は、「あ」「い」「う」の全て。つまり、

    

さらに、ログイン時におすすめ商品を表示するには、実店舗の在庫情報は不要(ネットで買えばいいから)。よって、ケの答は、「あ」「い」。つまり、

   

感想: 論理的には、ネットと実店舗のコードの「一致」は不要で、それらの1対1の対応づけさえあればよい。ただ、一致させた方が便利だし、たぶん普通なのだろう・・とか推測して、自然に答えることになる。)

   

   

     ☆   ☆   ☆

というわけで、特別な知識は無くても解ける。ただ、この種の問題は計算やプログラミングとは違って、大まかで自然な考えも要求される。

    

その辺り、「情報 I 」という新教科は、数学とは微妙に異なってる。実は、上のレベルの「情報 II 」も同様で、「社会」や「国語」という基本科目が混ざってると言ってもいい。

     

昨日の国語の記事では5000字も書いたので、今日はあっさりこの辺で。。☆彡

   

     (計 1880字)

| | | コメント (0)

蜂飼耳の小説「繭の遊戯」(25共通テスト国語)全文レビュー・書評 ~ 家畜として玉繭で糸を出した蚕の幼虫、成虫で飛び立てたのか

蜂飼耳(はちかい・みみ)という名前も、「繭の遊戯」(まゆのゆうぎ)という小説のタイトルも、読みにくい漢字で、私は聞いたことも見たこともなかった(申し訳ない)。

  

ところが小説を読むと、子どもが語る形式だから、ひらがなだらけで句読点も多い、非常に読みやすい文章。また、過去の日経新聞を調べると、多数の記事がヒット。おまけに現在は、立教大学文学部の教授で、大学の図書館長にも就任したらしい。当初のイメージは激変した。

   

私の周囲に1人もいないこともあって、現代の詩人というと何となく、地味にひっそり孤独に生きてるイメージがある(個人の感想)。ところが、社会的にも見事な成功。今回は遂に、若い頃の短編小説が一気に数十万人の読者を獲得した。印税は入らないが、ベストセラー作家に出世。

    

   

     ☆   ☆   ☆

ということは、まさに、繭の中で現代詩などの遊戯をしてた幼虫が、見事な成虫として羽ばたいたということになる。

   

しかし、蚕(カイコ)というものは、幼虫と糸にのみ価値を置かれる家畜昆虫であって、成虫は野外でも生きていけないらしいし、飛び立つことも出来ないとのこと。

   

作品の中の2匹の幼虫は、繭から出て飛び立つことが出来たのか。全文を読み終えてすぐ、その点が気になった。もちろん、その種の思いは直ちに反転する。

 

読者である自分は、飛び立つことが出来たのか。そもそも、繭とか絹糸で人々の役に立てた存在なのか。私にせよ、今ここで読んでいるあなたにせよ。。

   

   

     ☆   ☆   ☆

何の役にも立たないような一般人ブロガーでも、例えばセンター試験や共通テストの国語に関しては、少しお役に立てている気がする。

    

実際、過去のレビュー(特に小説全文の記事)はかなりのアクセスを頂いてるし、熟読してくださる方もいらっしゃる。コスパ、タイパのいいネタバレ記事としてサラッと読み流している人も大勢いると思う。

     

今回、2025年の共通テストの国語では、終了直後のX(旧 twitter)の投稿を見ると、「おばあちゃん」がキレた「ヒス構文」を面白がってネタにするものが目立っていた。

     

250119a

   

しかし、私が実際に小説の全文を読んでみると、おばあちゃんは単なる脇役というか、チョイ役。「おじさん」と「わたし」が主人公の物語だ。主人公と語り手の関係というより、テレビドラマでいうW主演のような形になっている。

     

初出は、角川書店(当時)雑誌『野性時代』2005年8月号、p.138~p.144。タイトルの下には、両手とオカリナのイラストが挿入されてた(立川綾子)。オカリナには糸が付いていて、蚕の幼虫が糸を出してるようにも見える。

     

20年近く前ということもあって、ほとんど図書館にも置かれていないし、ネットでも流通していない。amazonの古書でも取り扱いがなかったし、カドカワの公式サイトでも検索範囲からギリギリで外れていた。

            

下はamazonより。野「生」時代ではなく、野「性」時代なので、念のため。

   

250119d

   

    

     ☆   ☆   ☆

2つ上の縮小画像で、小説タイトルの右側には、「8月の極上てのひらの物語」と書かれてる。当時のこの雑誌は、両手ですくい上げたような原稿用紙10枚の短編小説を連載していたようで、30人分まとめた単行本が2006年に出版されていた

    

極上掌篇小説』。この中に『繭の遊戯』も収録されているが、元の発表作品との違いは未確認。私は初出しか確認してないので念のため。加筆・修正の可能性はある。p.211~p.220に掲載。

(☆追記: 単行本を確認。初出の雑誌との違いは、漢字のふりがなだけ。新たにつけられてたり、前のが削られてたり。)

    

250119b

   

当時の雑誌巻末の作者プロフィールには、「・・身の回りの情景や心ふるわす書物を、繊細で鋭敏な語感と言葉で綴ったエッセイ『孔雀の羽の目が見てる』も好評」と紹介されていた。1974年生まれ、早稲田大学大学院・修士課程終了。中原中也賞ほか、受賞歴も豊富。

   

今現在、誰も書いてなさそうな小ネタ情報を書き添えておくと、彼女は「耳」がやや大きい(or長い)ようにも見える♪ 本人がペンネームの由来(本名?)をどう説明しているのかはともかく、無意識的には自分と「耳」が深く結びついていても不思議はない。根拠というか、参考資料は、2024年7月31日の日経新聞・朝刊の写真。

   

    

   ☆   ☆   ☆

250119c

  

     

さて、2025年1月18日(土曜)の共通テスト1日目・国語・第2問では、ギターの話から小説の引用がスタート。最後は、楽器のオカリナをおじさんが自作してバザーで売るという話が出た所で終了。上図はいつものように、河合塾の共通テスト特設ページより。

       

問題文は長いので、元の小説の全文に近いが、最初の11行と、最後の6行(物語のオチ)だけが省略されていた

  

冒頭の2行は、「いま考えると、そのころおじさんは、まだ三十にもなっていなかったのだと思う」と書かれている。「けれど、五つや六つの子どもにとっては、想像もつかないほど年上の大人」。それなのに、「他の大人たちとは、ちがう匂いがした」。

   

他の大人たちは、遊ぶ時でも「上の空」。でも、おじさん(わたしの母の弟、叔父さん)は本気で遊んでいるし、私も一緒に本気で遊んでいる。

    

ここですぐ、私の頭には、繭の中に2匹の蚕の幼虫がいる姿が浮かんだ。試しに検索してみると、本当にそのような例があって、「玉繭」(たままゆ)と呼ばれているらしい。形や大きさも多少違うとのこと。

  

ということは、この小説のタイトルは、「玉繭の遊戯」でも良かったはず。1つの玉繭に、3匹以上の幼虫が入っていることもあるらしい。「おじさん」、「わたし」、著者(蜂飼耳)、そして、読者である私たちとか、SNSに投稿して遊ぶ受験生とか。

  

   

     ☆   ☆   ☆

話を戻すと、問題文で省略された部分には、「台所やトイレはないその小屋」という一文もある。ということは、「小屋に籠っている」と言っても、すぐそばの母屋(おもや)との行き来はかなりあるのだ。

  

小説の時代設定は、おそらく1970年代くらいの昭和。その頃、30歳くらいの身内の男性が、定職も持たず、家の敷地内の小屋で遊んでいて、食事やトイレの度に母屋に来る。これは姉(「わたし」の母)にとって、かなり目障りなはず。まだ「フリーター」という言葉さえ一般的ではなかった時代らしい

   

「ちゃんと仕事しなさい」、「いつまでも親のスネかじって」。母が怒っても、スルーするおじさん(母の弟)。すると当然、「お母さん、なんとかいってよ」、「おかあさんが甘いからよ」と矛先を変えたくなる。

  

するとおばあちゃん(「わたし」の祖母、「わたし」の母の母)は逆にキレて罵る。「もうわかった、あたしが死ねばいいんでしょ、じゃあ、死ぬよ」。実際には死ぬ代わりに、「豆の殻を剥(む)いた」だけ。私が受験生なら、教室で声を上げて笑ったかも。

     

おばあちゃんは内心では、おじさん(息子)の才能も理解しているのだ。中途半端でお金にならないとはいえ、小屋を自分で作ったし、トラックの運転手もできる。ギターの技術的に難しい曲、『アルハンブラの思い出』も少しだけ弾けるし、インドに旅行する行動力もあるし、ステンドグラスも陶芸も少し作れる。

   

息子は、やれば出来る。いつかは1人で大きく羽ばたいてくれるのでは。。 昭和の母親としては、男の子にそんな儚い期待や希望も抱いているはず。実はそれが意外な形になったのが、最後の省略部分、オチの箇所なのだ。

    

    

    ☆   ☆   ☆

時間が無くなって来たので、その最後のオチに向かおう。物語的に決定的な内容のネタバレなので、ご注意あれ。

    

問題文の最後では、おじさんが、自作のオカリナをバザーで売る考えをわたしに話したという流れになっていた。

   

その後、「オカリナは予想以上に売れ」、おじさんはオカリナばかり作り続ける。

   

しかし、ブームは終了。その後、おじさんは「なにもせず、小屋のなかで眠りつづけた・・・何ヵ月も」。そして、消えてしまったのだ。

  

「突然のことだった。帰らない。どこへ行ったのか、わかりはしない」。

    

  

     ☆   ☆   ☆

たまたまなのか、そのラストの左のページには、「日本ホラー小説大賞」という文字が、黒地に白抜きの不気味なデザインで目立っていた。私はそれを見て、ちょっと背筋が寒くなったが、それはなかなか正しい反応だったと思う。

    

というのも、蚕の幼虫は、繭を出ると生きていけないらしいから。飛べないし、外は外敵だらけ。さらに、繭の中で幼虫から蛹(さなぎ)になると、糸を取るために繭ごと処理されてしまうようだから。

   

本文には書かれてないものの、実はサナギのように何も作らなくなったおじさんは、姪の「わたし」にさえ相手にされなくなったと感じていたかも。色々と作っていた時には、あの子だけは相手にしてくれた。何も作らない自分は、もう誰にも相手にされない。そう言えばあの子は、自分が作った鶴のステンドグラスを見て、「あひるみたい」と切り捨てたし。

   

ふと、冒頭の省略部分の言葉も思い出してしまう。他の大人たちは「上の空」。それは、単なる心理的な「上の空」だが、おじさんは別の意味で「上の空」になったのかも知れない。世捨て人か、世に捨てられた人かはともかく、帰らない人になったのだから。。

   

   

     ☆   ☆   ☆

このオチだけ見ると、そんな簡単で単純な終わり方なのか・・と思われるかも知れない。

  

しかし、改めて全体を見直すと、周到に「死」のイメージや伏線が散りばめられていることに気づく。「上の空」、「死ねばいいんでしょ。じゃあ、死ぬよ」、お香、仏壇、あひる(飛べない鳥)。

  

最後の直前に登場するオカリナも、語源的にはガチョウのこと。つまり、これも要するに、飛べない鳥なのだ(生物学的にはそうは呼ばないらしいが)。

    

ちなみに、格闘技好きの私としては、小説のタイトルの「遊戯」という漢字の言葉を見て、『死亡遊戯』というタイトルの映画があったなと思い出す(見たことはない)。今でも世界中で人気がある、カンフー映画のスター、ブルース・リーの死後の公開作品。リーの死が72年、『死亡遊戯』が78年だから、この小説の時代設定と合っている形になる。

     

    

     ☆   ☆   ☆

一方、語り手である「わたし」はおそらく今、昔のおじさんと近い年頃だろう。実は、この作品を発表した時の著者・蜂飼耳も、ほぼ同年代

   

「満足と孤独。しのびこんだ蛾が、押せない窓を押して暴れ、しきりに乾いた音を立てる。そのとき、わたしはなにかを、教えられていたのだ。」

    

自分の世界にこもって遊ぶと、外に出れなくなるだけでなく、狭い世界の中で他の人とぶつかり合うことにもなる。

  

「いいと思わないものを、いいとはいえない。いってはいけない。これで嫌われるのなら、それはそれでしかたない」。

    

そもそも、わたしはおじさんより遥か下の存在なのだ。「おじさんの心配をしながら、自分も晴れない霧につつまれた。オカリナどころか、なにも作れない自分は、どうすればいいんだろう」。「他の人たちから見れば意味が薄いことを、自分の熱意だけでつづける。どこへ繋がっていくのか、わかりもしないまま」。

   

   

     ☆   ☆   ☆ 

幸い、著者の文芸的な遊戯は、大学教授の身分、図書館長の地位へとつながった。詩も小説もエッセイも評価された。結果的に、他の人達から見ても意味が生じた。

  

しかし、おじさんはどうなったのか。「わたし」はどうなるのか。そして、繭の糸の代わりに、ブログの文字を書き続ける自分はどうか。SNSでつぶやきと画像とリンクを作り続ける玉繭の中の人々はどうなのか。そもそも、蚕という生物は自らをどう認識しているのか。

     

小説という狭い枠、繭を超えて、「そういう考えをひろげ」つつ、ブログの遊戯を終わるとしよう。一時的にサナギのように眠った後は、また目覚める。人生という巨大な玉繭の遊戯は、しばらく終わらないのであった。

   

そう言えば、人間とは本質的に「ホモ・ルーデンス」(遊戯する人)だという考えもあったな・・とか思い出しつつ、それでは今日はこの辺で。今週は計19370字で終了、また来週。。☆彡

   

   

      

cf. 牧田真有子『桟橋』(24共通テスト国語)、全文レビュー・書評

    ~ 漁師に拾われた魚、捻じ切れた血の橋を自分で生き始める

   

     (計 4900字)

  (追記55字 ; 合計4955字)

| | | コメント (0)

フジテレビ社長の記者会見より、元女子アナのフォトエッセイ発売予告が話題か&「限界超え」警告で短めに7km走

(17日)RUN 7 km,33分37秒,平均心拍 134

消費エネルギー 280kcal(脂肪 62kcal)

    

WALK 3 km,33分,4300歩

消費エネルギー 130kcal(脂肪 70kcal)

   

   

注目のフジテレビ・港浩一社長の記者会見。予想通り、中身はかなり薄かったし、ライブ配信どころか録画映像も無かったらしいけど、1時間以上にわたって行われたらしい。

  

 質問 「・・・?」

 回答 「控えさせて頂きます・・・調査委員会に委ねます・・・」

   

それでも、NHKを代表する夜7時のニュースが、大きめに報道してた。トップの阪神大震災30年、2番目の韓国大統領問題に続く、3番目の扱いだから、日本の最新ニュースとしては実質的にトップということ。

       

250118a

   

中居さん報道でフジテレビ会見」。中居正広の名前には「さん」が付いてるし、元SMAPというグループ名の紹介もない。して、他の元メンバーの話もない。この辺りは普通の芸能報道と違って、あくまで慎重で抑制的。

    

    

     ☆   ☆   ☆

NHKはウェブの方でも、週刊誌やスポーツ新聞より詳しいくらいの長文記事を掲載。その中で、女性セブンと週刊文春の記事の写真まで紹介してた。昔のNHKなら、ほとんどあり得ないことだけど、ジャニーズ問題で週刊誌とかの重要性を思い知らされた形。

     

250118b

  

ちなみに上の写真で、手前が女性セブン、奥が文春。文春の記事タイトルの2行目の一部が隠されてるように感じたから、調べてみると、そこには「SEX」と書かれてた。それをわざわざ隠す辺りは、相変わらず伝統の国営放送らしい。

   

NHKの報道以外の注目点は、テレビ局側がほぼ最初から問題を把握してたということ。そして、その時期は、2023年6月初旬だったということ。

   

   

     ☆   ☆   ☆

この年と月は、しばらく前から妙に大きく報じられてたフジテレビの元女子アナが、体調を崩したとされる時期と重なる。

    

もちろん、偶然の一致の可能性がないとは言い切れないけど、なぜ単なる元女子アナの1人が今まで大きく扱われて来たのかを考えると、ああ、そうゆう事だったのか・・と考える方が自然だろう。かなり前から、奇妙なほど、彼女の心の問題(PTSD)が大きく扱われてたのだ。

     

実は、遥か以前から、多くの関係者らが騒動を薄々知ってた。ただ、根拠不足とか配慮とか、諸々の事情で報道は出来なかったから、代わりに当事者らしき人の話題を大きめに報道してたと。

   

ところが、なぜか昨年末、女性セブンが匿名扱いでリーク。文春もすぐ後追いしたから、一斉にみんな書き始めたと。単なるSNSの噂や憶測、単なるコメンテーターの想像や個人的意見まで含めて。。

    

250118c

  

こうなるともう、ご本人の言葉を待つしかない。中居はほとんど中身を話さなかったから、相手の女性の言葉に注目が集まる。

  

というわけで、記者会見があった25年1月17日の夜遅くのYahoo!では、エンタメのランキング1位と5位が、フォトエッセイの告知になってた。

   

250118e

   

amazonの本のカテゴリーで、検索窓に「わ」と入力しただけで検索候補に名前が登場。発売前から(予約で?)ベストセラー1位。渡邊渚『透明を満たす』(講談社)。いわゆる「X子」さんである確率は、9割以上だと思うけど、当事者である女性が複数いる可能性は十分あるし、誰がどれだか分かりにくい。

   

   

     ☆   ☆   ☆ 

とにかく、今まで「透明」で見えなかった真相「を」、見える中身で、分かる言葉で「満たす」本・・という意味なのか。今現在、電子書籍の情報が出てないから、本屋の店頭で立ち読みくらいはするつもりだけど、立ち読みできない状態で置かれてるかも。暴露本の扱いではないし、あまり期待しても、肩透かしになりそう。もちろん、書かれてる事が公平な真実とも限らない。

  

ちなみに、女性セブンの出版社は小学館であって、講談社ではないし、出版会社のグループも違ってる。とはいえ、あまりにタイミングのいい発売には、大人の事情、お金の動きを感じざるを得ない。

   

そう言えば、9000万円と伝えられてた示談金も、実はもっと少ないという情報が浮上。誰の言葉が正しいのか、芥川龍之介『藪の中』状態なのであった。。

   

    

     ☆   ☆   ☆

一方、何の話題にもならない小市民アスリートの方は、あまりに運動し過ぎてて、遂にポラール心拍計のサイトに「限界超え」と警告が登場 (^^ゞ そこまで悲惨な状況でもないけど、確かに脚に変な痛みは続いてるから、走る距離を短めにしといた。

  

250118f

   

ハーフマラソンの大会で21.1kmの全力走を行った後、11kmを4連発して、昨日は7km走。短いから、スピードを出したつもりだったけど、それほど速くもなかった (^^ゞ まあ、限界超えの体調だから、こんなもんか。膝やふくらはぎに変な痛みも発生したし。

    

トータルでは1km4分48秒ペース。気温4度、湿度40%、風速4m。心拍計はまたプラス4の補正で、後半が高く乱れてるのも補正した。やっぱり、右手首への装着もそろそろ合わなくなって来たか。ともあれ、これで連続140日の運動。

  

昨夜というか、今夜というか、やたら寒く感じたから、珍しくゆったりお風呂に浸かったら気持ち良かった♪ ヒートショックの危険性を思い出しつつ、ではまた明日。。☆彡

   

  

250118d

    

           平均心拍 最大

往路(2.4km) 12分16秒 126 148

LAP 1(2.2) 9分48秒 140 149

復路   11分34秒 140 163

計 7km 33分37秒 135(79%) 163(96%)

    

     (計 2237字)

| | | コメント (2)

レース翌日から4日連続11km、走力はかなり回復、体重もほぼ回復したけど、やり過ぎで脚が痛いし呼吸も苦しい・・

(15日)RUN 11 km,53分46秒,平均心拍 136

消費エネルギー 420kcal(脂肪 109kcal)

WALK 3 km,34分,4500歩

消費エネルギー 250kcal(脂肪 135kcal)

       

(16日)RUN 11 km,52分27秒,平均心拍 135

消費エネルギー 423kcal(脂肪 110kcal)    

WALK 3 km,33分,4400歩

消費エネルギー 250kcal(脂肪 130kcal)

       

      

戻った、戻った♪ レース直後の暴飲暴食に加えて、その後もお菓子を食べまくり(今も♪)。これは体重55kg超までリバウンドしても仕方ないなと思ってたけど、なぜかレース当日の朝とほぼ同じ体重(53.5kg)まで戻ってくれた。まあ、ずっと走ってるからかね?

    

250117a

   

レース翌朝の体重は、1.1kg増で、54.7kg。凄まじく飲み食いしたわりに、この程度かって感じだけど、走りと歩きで運動量が多かったからだろう。

  

   

     ☆   ☆   ☆

普段は我慢してるコカコーラだけでも、ドリンクバーで6杯くらい飲んでる♪ まあ、昔はコカコーラ中毒だったから、1日に2L(!)飲むことも珍しくなかった (^^ゞ カロリーはともかく、大量のカフェインを摂取して、よく無事だったね。

   

そんな事より、芸能情報? もちろん、ほとんどのネット記事は流し読みしてるけど、タレント個人に関しては、ちょっと騒ぎ過ぎのような気がする。大きいのはむしろテレビ局の問題だけど、会社が潰れそうだとか好き放題書いてる複数のメディアは心底、レベルが低いと思う。

   

一部の株主が怒ってるなんて話を、潰れる根拠みたいに書くのなら、株価の値動きの話くらい書くべきなのだ。確かに昨年末から下がってるけど、中長期的に見れば大した下げでもない。本当に、記者も記事もレベルが低い世の中になってしまったというか、元から低いというか。

   

ちなみに、私が外資の実力者なら、むしろ買収のチャンスが来るかも・・と僅かに期待しながら事態を見守る。そういえば先日、石原さとみ関連でゴールドマン・サックスの話を書いたけど、そこでも話題になってたのは株式の非公開化だった。余計な外圧を避けて立て直すのなら、株の上場を止める手もある。実はその際、株価は安い方がやりやすいのだ。

    

    

    ☆   ☆   ☆

おっと、今そんな話を書いてる場合じゃない。社長の会見は明日・・じゃなくて今日の予定だし、今週はもう書き過ぎのペースだから、さっさと練習日誌をまとめて寝ることにしよう。

    

で、小市民アスリートは相変わらずメンタル的にプチ躁状態♪ ハイテンションが続いてるけど、さすがに身体は悲鳴を上げてる。レース直後から、結構フツーに走り続けてるから、ダメージの回復も遅いし、脚の痛みはいまだに残ってる。個人的にはかなり珍しいこと。ポラール心拍計のサイトの心肺負荷状況は、5ヶ月ぶりにオーバートレーニング(黄色ゾーン)に到達。

   

250117b

    

そんな中、一昨日(水曜)また11kmで、やっと「新RUNペース」まで回復した♪ 1km4分台ということ。別に、そんなにハーハー頑張ったわけでもないけど、脚が勝手に進んでくれる。トータルでは1km4分53秒ペース。

   

気温6度、湿度41%、風速5m。冷たい強風が吹きつけて来たけど、上3枚だと途中から暑かったほど。手が冷たいだけなのだ。特に、心拍計のベルトで手首を締め付けてる右手の指先。心拍計はプラス4で補正。

   

走り終えた頃から、またプチ呼吸困難が始まったから、やっぱり無理し過ぎなのかも。この夜は寝る前にパブロンを2錠も飲んだけど、ずっと呼吸が苦しくて、何度も目が覚めた。あと、久々に2錠飲むと喉が乾いてしまったけど、ダイエットで水はあんまし飲めない (^^ゞ 良い子は真似しないように♪

    

   

240117c_20250117010801

   

           平均心拍 最大

往路(2.4km) 12分45秒 124 152

LAP 1(2.2) 10分35秒 133 143

  2   10分20秒 138 142

  3     9分59秒 143 150

復路(2.1km) 10分08秒 142 154

計 11km 53分46秒 136(80%) 154(91%)

    

  

    ☆   ☆   ☆

続いて昨日(木曜)は、また11km走。流石に飽きて来たから、7kmにしとこうかとも思ったけど、今月は「新ノルマ」があるから、頑張って11km走ってみた♪

  

毎日走り続けてるけど、疲れよりも、レースからの回復の方が大きくて、この日は1km4分46秒ペース。しかも、パブロンを飲まずにプチ呼吸困難のまま。

    

気温3.5度(!)、湿度62%、風速1m。風が弱かったから、上2枚でちょうど良かったけど、右手の指先は冷え切った (^^ゞ この気温だと、カイロを握って走るべきかも。手袋だけだと、指が凍傷になりそう。

    

心拍計はまたプラス4で補正。さすがに無理し過ぎだから、明日・・じゃなくて今日はもっと軽めにしとくかも。とにかくこれで、連続139日の運動! ではまた。。☆彡

 

   

250117d

    

           平均心拍 最大

往路(2.4km) 12分16秒 123 136

LAP 1(2.2) 10分13秒 135 149

  2   9分59秒 139 154

  3   9分50秒 142 150

復路(2.1km)10分09秒 139 157

計 11km 52分27秒 135(79%) 157(92%)

    

    (計 2125字)

| | | コメント (0)

分かりやすい誘導、適度な難問~海陽中等教育学校2025年度特別給費生入試、算数・問題4の解き方(図形の折り返しと相似)

今は2025年の1月半ば。そろそろ有名中学の入試が始まってる頃だろうと思って、四谷大塚のサイトを見ると、一番上に載ってたのが海陽中等教育学校特別給費生入試の問題でした。

   

実施は2024年12月ですが、「2025年度」の入試。この学校の問題は今まで見たことがなかったので、今日の記事で解説してみましょう。算数の最後、問題4

      

最終的には、三角形の面積を求めるのですが、いきなり聞かれても、やり方がなかなか分からないと思います。そこで、面積の前に、辺の長さや比を求めさせる誘導問題がついてます。

  

かなり難しいけど、自然な流れの考えで解けるので、適度な難問、良問だと思います。特別給費生の選抜試験だから、たぶん中学や高校の数学を使う受験生もいるのでしょう。三平方の定理(ピタゴラスの定理)、2次方程式、中点連結定理など。

   

ただ、ここでは小学校の算数で解くことにします。図形の折り返しの特徴を活かしつつ、相似・比例の関係を繰り返し使うことになります。完全な解答を書くと、長過ぎるし、実際の試験でもそんな時間は無いはずなので、ここでも少し省略した解答を書きます。

    

   

     ☆   ☆   ☆

250116a

    

解答(1)BとDが重なるように折っているので、

△DEF≡△BEF。また、BG=DG。 ∠EGD=90° 。

        

250116b

   

上図のように、点GからBCに下ろした垂線の足(下側の点)をPとすると、直角三角形BPGとBCDは相似だから、

BP=PC=8cm。また、GP=1cm。

   

さらに、△BCDと△GPEは相似だから、

PE=GP×(2/16)=(1/8)cm。

  

よって、BE=BP+1/8=(65/8)cm。

EC=PC-1/8=(63/8)cm。

   

だから、BE:EC=65:63 ・・・答

   

   

     ☆   ☆   ☆

(2) FEを延長した直線とACを延長した直線の交わる点をHとします。CHの長さを求めなさい。

   

(解答)

250116c

   

直角三角形BCDとHCEは相似だから、

CH=EC×(16/2)=63cm ・・・答

   

   

     ☆   ☆   ☆

(3) AF:FBを求めなさい(できるだけ簡単な整数の比で答えること)。

    

(解答) 

250116d

   

上図で、直角三角形BCDとHAIも相似だから、

 AI=HA×(2/16)=71/8

  

さらに、△FAIと△FBEが相似だから、

  AF:FB=AI:BE

=(71/8):(65/8)=71:65 ・・・答

   

  

     ☆   ☆   ☆

(4) 三角形DEFの面積を求めなさい。

  

(解答)

250116e

   

上図より、

△DEF=△BEF

    =△FBC×65/(65+63)

    ={△ABC×65/(65+71)}×65/(65+63)

    ={(16×8)/2}×(65/136)×(65/128)

    =4225/272

    =15+(145/272)c㎡ ・・・答

   

  

     ☆   ☆   ☆

実際に試験場で解く時には多分、元の問題図にあれこれ書き込んで解く人も多いのでしょう。ただ、試験問題では、図のすぐ下に文章が書かれてるので、その上に自分であれこれ書き込むと分かりにくいはず。

    

だから、自分でいくつかの図を書く方が分かりやすいと思いますが、かなりキレイに書かないと勘違いしてミスが出てしまうでしょう。特に、点Hはかなり下の方にあるので、縦長の大きな図を書くことになります。あるいは、頭の中だけでイメージするとか。

  

要するに、底辺と高さの比が8:1の直角三角形が色々と登場するので、8倍とか1/8とかで計算していくことになります。

   

   

    ☆   ☆   ☆

なお、(1)で中学の三平方の定理(ピタゴラスの定理)を使う場合は、直角三角形ECDに関して、

 EC²+CD² = ED²

という関係式を使うことになります。

  

そのまま普通に使おうとすると、中学の√  (ルート)という記号が出てしまいますが、上手く使えば、その記号を避けることができます。 

   

それでは今日は、この辺で。。☆彡

   

    (計 1560字)

| | | コメント (0)

富士山噴火の検討本格化、シミュレーションCG動画でイメージ練習&再びリハビリ、1km5分以上は「ジョグ」扱い♪

(14日)JOG 11 km,55分09秒,平均心拍 134

消費エネルギー 425kcal(脂肪 111kcal)

      

WALK 3 km,33分,4400歩

消費エネルギー 250kcal(脂肪 130kcal)

       

      

今日は書くネタが多くて、その気になれば超久々に1万字の記事でも書けそうだけど、時間も字数もない。今週は月火の2日間だけで既に6000字超も書いてるし、週末には共通テストがあるから、また国語のマニアックな記事を書くことになる(義務♪)。

    

というわけで、何か1つだけ軽く書くとするなら、個人的には富士山噴火になる。宮崎の地震の直後だから、南海トラフの方が差し迫った危機だろうけど、私個人にとっては、南海トラフの大地震より、富士山噴火の影響の方が遥かに大きいはず。確率の差が大きいことを考慮しても。

   

   

     ☆   ☆   ☆

250115a

   

さて、昨夜のNHKニュースで、気象庁が富士山噴火の会合を開いた話が大きめに扱われてた。火山灰情報をどう発表するのかを検討する会合は初めてとの事。

   

上図はその会合のものではなく、しばらく前のものだけど、首都圏に住んでる者にとっては興味深い。50km前後も西側にある富士山から、風に乗って大量の灰が降り積もるシミュレーションで、この想定ケースの場合、首都圏の南西部に数mm程度の灰が積もる。場所によっては、1cm超。

   

ただし、降り積もるスピードはそれほど速くもなくて、半月ほどかけて積もるらしい。ということは、地震や津波、豪雨や川の氾濫と違って、対応する時間がそれなりにあるけど、長く続くから混乱も長引くことになる。少なくとも1ヶ月間は大混乱するはず。

        

飲食物、水、そして空気。人間の生にとって一番大切な物に、直ちに巨大な影響が出てしまう。もちろん、ライフライン全体も生活の質も、大打撃を受ける。NHKが今回も報道に引用してた、2019年のCGシミュレーションで確認しとこう。

    

    

     ☆   ☆   ☆

250115b

   

富士山の噴火というと、頂上の火口を考えてしまうけど、実際には少し下側から噴火する可能性が高いということか。この映像だと「CG(噴火想定)」と丁寧に説明してあるけど、昨夜のニュースだと「CG」としか書いてなかったから、噴火の映像に動揺した高齢者もいるはず。

   

250115c

    

黒い煙の下側に赤い炎も見えるけど、山火事とかの映像は無かった。あくまで、煙と灰に着目。

   

250115d

    

250115e

   

どうしても、映画かテレビドラマの映像・画像に見えてしまう。5年以上が経過した今現在なら、生成AIを使って、遥かにリアルな映像を作れるはず。

   

250115f

    

渋谷のシンボル、109のビルの「109」が消されてる辺りが細かい。最近のNHKは、それほど配慮しなくなってるけど、これはネガティブな画像だから、営業妨害にならないように配慮したわけか。とにかく、西側からドス黒い灰の雲が迫って来ると。確かに、上図の雲の方角は西側なのだ。手前がスクランブル交差点やハチ公。

    

250115g

      

250115h

    

傘を差して、大勢の人が歩いてるけど、そんなに人の移動があるのかね? ほとんどのお店はお休みになると思う。そもそも、店を開けると灰が入って来て、商品の多くがダメになるはず。

   

250115i

    

250115j

    

250115k

   

車は通行止め、飛行機は欠航、電車もストップ。テレビやネットは大丈夫なのかね? ラジオは何とかなりそうだけど。

   

250115l

   

250115m

   

250115n

   

信号機も停電か何かでダメになって、一部では火花も飛ぶと。電線が切れて、触って感電死とか。それより、目や喉、肺がやられそう。

   

250115o

  

ちなみに、水道の水の対策(貯水場の覆いとか)は進められてるらしいけど、たぶん実際には大パニックになるはず。やっぱり、水が一番大切か。マスクはコロナやインフルの物でいいのかね?

    

自分が生きてる間にはおそらく無いだろうと思うけど、いつ噴火しても不思議はない。地震も含めて、色んな「備え」はすべきだなと、改めて思った夜だった。。

    

    

     ☆   ☆   ☆

一方、単なる小市民アスリートの方は、昨日がレース後のリハビリ2日目連続137日の運動。背筋の痛みはかなり治ったけど、スネはまだダメージが残ってて、特に上側は、手で押さえると痛い。

  

とはいえ、前日よりはかなりマシになってるから、ちょっとスピードアップして再び11km。心肺にもちょっと炎症が残ってる感じがあるから、それほど負荷をかけずに、適度にスタスタ走って帰宅。トータルでは1km5分02秒ペース。

   

今までは、基本的に1km5分15秒以下を「RUN」(ラン)ペースとしてたけど、今年から1km5分未満を「RUN」とすることに決定。5分02秒ペースは単なる「JOG」(ジョグ)

  

というより、そろそろ1km3分台を目標にしないと、短い距離のレースでは論外なのだ。ちなみに、アフリカ勢のトップランナーにとっては、1km3分ジャストがジョギング感覚らしい(笑)  

    

    

     ☆   ☆   ☆

気温6.5度、湿度64%、風速1.5m。心拍計はまたプラス4で補正。右手首に装着するようになってから、測定はほぼ安定してたけど、ちょっと乱れが増えて来た。早くもベルトが緩んで来たのかも。あるいは、手首が細くなったとか。

    

心拍計もそろそろ新しいのが欲しくなってるけど、それよりはもっと高速のシューズが欲しい♪ asicsの新商品が出ないか、公式サイトをチェックする毎日。そんなヒマがあったら自分の身体を鍛えろよ!・・と自分ツッコミしつつ、ではまた明日。。☆彡

   

    

250115p

   

           平均心拍 最大

往路(2.4km) 13分32秒 123 140

LAP 1(2.2) 11分03秒 131 136

  2   10分36秒 137 143

  3   10分06秒 142 150

復路(2.1km) 9分52秒 140 155

計 11km 55分09秒 134(79%) 155(91%)

    

    (計 2309字)

| | | コメント (0)

会心のレースから一夜明けると、全身が筋肉痛!、それでも11kmジョグで再スタート

(13日)JOG 11 km,59分25秒,平均心拍 127

消費エネルギー 440kcal(脂肪 132kcal)

      

WALK 3 km,34分,4400歩

消費エネルギー 260kcal(脂肪 140kcal)

       

   

眠い。。 レースに備えて朝型の生活リズムに切り替えた後、また元の夜型に戻そうとしてるけど、そう簡単には切り替えれない (^^ゞ 夜は早めに眠くなって何も出来なくなるし、朝は勝手に目が覚めてしまって寝れないのだ。

    

というか、日焼けの影響が大きいのかも。日曜は珍しく丸5時間くらい紫外線を浴び続けて、しかも日焼け止めとか塗ってなかったから、敏感なお肌がピリピリしてるのだ。日焼けの影響はいつも3日後くらいまでは残るから、あと数日の辛抱か。

    

日焼け止めは塗ろうと思ってたけど、やっぱりレース当日の朝はバタバタしてて、それどころじゃなかった。ウチから電車で行くと、乗り換えがちょっと面倒で、意外と時間がかかってしまう。

   

・・・って感じの事はもちろん、最初から分かってた事だから、単に対応できなかっただけか (^^ゞ 持ち物も、寒さ対策で多かったし。。

    

    

     ☆   ☆   ☆

そういった話の他に、今回は珍しく、まだレースの興奮が残ってる♪ 過去最高レベルの会心の走りだったから、ハイテンション持続で、昨夜は寝る前に日本陸連の登録方法まで調べてしまった(笑)

   

登録料は安いけど、手続きが面倒だし、写真も含めて個人情報の取り扱いが気になるから、とりあえずはパス。ただ、徐々に「ガチ勢」に近づきつつある♪

   

早くもワクワク、次の大会が待ち遠しくて、小学生の遠足モード(笑)。毎月、何かに出ようかな・・とか思ってしまうけど、それは流石に時間がかかり過ぎるから止めとこう。レース前は運動を減らして調整するから、全体の運動量としては減ってしまう。

   

でも、3月にはまたレースがあるし、今回の仲間と5月か6月に何か出ようという話にはなってる。6月というと、月末にはまた「激坂」の自転車ヒルクライムに出る予定(ツール・ド・美ヶ原)。

   

小市民アスリートも忙しくなって来た。というか、今までがのんびりし過ぎてたのかも。「のんびり」と言えば、例の件。よく分からない話だけど、どんどん大事(おおごと)になってる。さて、真相はどうなってるのか。今後はどうなるのか。。

  

    

      ☆   ☆   ☆

で、とにかく、レース翌日の昨日(月曜)も、休まずに走ったのだ。連続136日の運動。朝起きて・・というより、起きる前から全身の筋肉痛で顔をしかめる感じだった (^^ゞ 前日は元気良かったし、両すねと右足首を除けば、何ともなかった。

  

ところが一夜明ける頃から、全身がミシミシときしむ感じで、筋肉痛だらけ。特に、背筋の上側がひどい。そのくらい、全力を出して走ったと。背筋のダメージは、身体の後ろ側をたっぷり使って走った証拠だから、良い事ではある。

     

痛みをこらえつつ走るか、ウォーキングに留めるか。しばらく迷ったけど、「迷った時は、しんどい方を!」の鉄則に従って、しんどい走りの方を選択。たぶん正しかったと思うけど、今(火曜)もあちこち痛いのは事実 (^^ゞ

    

走る距離も迷ったけど、走り出すと何となく行けそうだったから、11kmジョグに決定。1km6分半の超スローペースから始めて、ごく自然にペースアップ。結局、ビルドアップ(加速走)みたいになって、最後は1km4分45秒くらいまで上昇。身体がスピードを求める感じ♪

   

   

     ☆   ☆   ☆

といっても、トータルでは1km5分24秒ペースだから、最近の走りと比べると2割も遅い。気温6.5度、湿度43%、風速2m。ジョギングだから、上3枚の厚着でちょうど良かった。心拍計はまたプラス4で補正。さすがに心拍は低い。

    

さて、今日も身体が痛いから迷うけど、頑張って走ろうかな♪ そうそう。レース後の暴飲暴食で体重もウエストも増えてしまったし (^^ゞ おっと!、もう時間が無くなったから止めにしよう。昨日また長文の記事を書いたばかりだし。それでは、また明日。。☆彡

    

    

250114a

    

           平均心拍 最大

往路(2.4km) 14分53秒 114 140

LAP 1(2.2) 12分27秒 120 135

  2   11分21秒 130 142

  3   10分38秒 138 147

復路(2.1km) 10分06秒 141 148

計 11km 59分25秒 127(75%) 148(87%)

    

    (計 1780字)

| | | コメント (0)

両スネ痙攣と右足首プチ捻挫に負けず、最高に気持ちいい快走♪ ~ 東京ニューイヤーハーフマラソン2025(旧ハイテク)

(12日)RUN(レース) 21.1km,平均心拍 149,最大 164

消費エネルギー 845kcal(脂肪 186kcal)

  

WALK 8km(荷物 3kg)

    

「これは、超~気持ちいい走りだった!(死語♪)」というのが、去年の大会のブログ記事冒頭。今年は、さらに気持ちいい快走だった♪ 快感とか爽快という意味では、過去のベストかも知れない会心の走り。

    

脚が軽くて、自然に速くて、楽しくて、それほど苦しんでない。前日のプチ呼吸困難もほぼ回復。捻挫と痙攣(けいれん)というアクシデントはあったけど、ひどくはなかったし、呼吸・心拍・足腰はかなり余裕が残ってた。

  

というか、終盤に余裕を残してたのに、痙攣のせいでロングスパート出来なかった (^^ゞ その点は悔やまれるけど、スタート直後から普段の練習よりかなり速いペースで走り続けたから、仕方ないというか、実力の限界か。

   

ただ、終わってまもなく、もう1本走りたいな♪・・と思ったほど余裕があったし、快感と満足感に溢れてた♪ おかげで、レース後は一気に3000kcalくらい暴飲暴食してしまった (^^ゞ まあ、しばらくレースはないし、ご褒美ってことで。それでは、毎度お馴染み、長文の感想レポートを始めよう。

   

   

      ☆   ☆   ☆

250113a

   

さて、今年(2025年)から名前が「東京ニューイヤーマラソン」に変更された、この大会。去年までは「ハイテクハーフマラソン」。さらに遡って、2015年までは「谷川真理ハーフマラソン」という名前だったらしい。ハーフだと最大レベルの規模とかいうお話。

  

上の画像は、公式ライブ動画からの静止画キャプチャー。編集の少ない長時間ビデオだから、私も仲間もちゃんと映ってて、ゴール後すぐ追いかけ再生で見れた♪

     

私は去年が初参加で、今年が2回目。以前だと、ハーフマラソンは11月中旬から12月初めに出場してたけど、1月前半の方が寒いから、暑さに弱い汗かきの私にとっては走りやすい。

  

   

     ☆   ☆   ☆

ただ、欠点もあって、お正月休みにも頑張らなきゃいけなくなる♪ 練習はもちろん、飲み食い制限(ダイエット)も。お餅もおせち料理も食べたけど、いちいちカロリーを考えてコントロールしてた。

   

250113d

  

上のオムロン体組成計の折れ線グラフが、ここ1ヶ月間の体重の推移。実はお正月あたりには夢の52kg(!)に接近してたけど、流石に維持はできず。レース当日の早朝の体重は53.6kg。私の身長は170cm弱だから、これならダイエット成功と言っていい♪ ランナーやサイクリストでなければ、痩せ過ぎのレベル。

  

250113c

   

家の体組成計で体脂肪率14%なら、ジムの高性能のマシンで測定すると体脂肪率9%くらいのはず。おかげで、満足できる記録証も手に入った♪

    

250113b

  

ホントは紙の記録証もゴール直後に欲しいけど、費用と手間ヒマがかかるから、WEBだけになってる。しかも、15時以降だからちょっと遅い。ちなみに、自転車ヒルクライム(乗鞍、美ヶ原)だと、登って降りて会場に戻ったらすぐ、女の子が紙で出力してくれる。運が良ければ女子高生と会話ができる、貴重な機会だったりする(笑)

    

    

     ☆   ☆   ☆

250113f

  

話を戻すと、公式サイトのコース図は上のようになってて、北への往復に見えるけど、実際は下図のように、西北西に往復するコース(ポラール心拍計のサイトのGPS記録)。北側の埼玉県と南側の東京都の境目にある、荒川の河川敷。新荒川大橋のそばから幸魂(さきたま)大橋の先までの往復。

     

250113g

    

高低差はほとんど無くて、折り返し地点の手前に少しある程度。河川敷から土手への昇り降り。以前の私は、ランニングの登りが苦手だったけど、ここ2年で体重が5kg近く減ったからラクになった♪ 最近の練習だと、わざと登りでダッシュしてるほど。

    

250113h

   

橋をぞろぞろ渡って会場に着くと、よく見かける半円型のシンボルがあるけど、何も書いてない (^^ゞ これも経費節減かね。ちょっと寂し過ぎると思うけど。代わりの旗とかもないから、外見的には何のイベントなのか分からない。

   

250113i

  

入ってすぐ、エナジードリンクのRed Bull(レッドブル)が無料配布されてた。缶を開けて渡してくれるんだけど、その場ですぐ飲んで欲しいってことか。貰っておいて言うのも何だけど、缶を開けずに渡してくれた方が嬉しい。飲むタイミングを選べるし、持ち運びも便利。スタッフが缶を開ける手間も省けると思う。

   

   

     ☆   ☆   ☆

250113j

  

会場案内図や大会スケジュールが公式サイトに掲載されてないのは、セキュリティの問題かな? 現地のランナーエリアに入って初めて見れた。まあ、去年と同じだから、私は大丈夫だったけど、初参加だと分かりにくいと思う。参加者だけで8000人レベルの大きな大会で、会場も広いから、簡単には全体が把握できない。

  

250113k

   

スポーツの大会だと、朝早いことが多いから、人によってはトイレが「大」問題(笑)。ただ、この大会はかなりトイレが多いと思う。男女別、大小別、合わせて全部で70以上ある気がする。下の写真の右側に並んでるのは、トイレの一部に過ぎない。

    

250113l

   

ちなみに自転車ヒルクライムだと、トイレは遥かに少ないけど、それは近くの宿に泊まることを前提にしてるから。まあ、宿の早朝でもトイレ争奪戦はある♪

  

そうそう。男女兼用トイレの行列で、スタッフが、スタート時間が迫ってる選手を優先してたのには驚いた。今まで色んな大会に出て来たけど、そんな配慮は見たことないし、正しいとも思わない。

   

数分くらい時間に遅れてもスタートは出来るし(数回の経験あり)、コースの途中にもトイレはあるし(同上)、自己責任。スタート時間より、排泄が差し迫ってることの方が遥かに重要。

    

250113m

   

西側(上流側)に歩いて行くと、青と赤のテントで更衣室が作られてる。中は大混雑だったけど、あらかじめウェアを着用して来る選手も多くて、更衣室を使わず、適当に座り込んで準備する人の方が遥かに多い。なぜか、個人のテントは見かけなかったかも。昔の荒川マラソン(現在の板橋City)だと、少しは見かけた。

   

荷物預けは、更衣室のさらに向こう側の高架下。ゼッケンの下一ケタの数字別に、トラックが並んでて、スタッフも十分にいる。去年はちょっとだけ待ったけど、今年は待ち時間ゼロだった。昔出てた川口マラソンなんて、荷物預けだけで20分以上かかって開始時刻に遅れたこともあるから、この差は大きい。

   

   

     ☆   ☆   ☆

今回、ハーフの出場は私1人。本当はもう1人、友人Yが出る予定だったのに、Yのエントリーが遅れてハーフが締め切られてしまったから、10kmになってしまった。

  

そして、もう1人の友人Hは、最初から10kmの予定だったけど、こちらは当日の朝まで完全にエントリーを忘れてて、単なる打ち上げ要員になってしまった (^^ゞ 私が全部仕切ってた駅伝(リレーマラソン)と混同して、エントリーは私に任せたつもりだったらしい(笑)。何じゃ、そりゃ! ちなみに、去年はもう1人、友人Nも出てたけど、今年は別のスポーツに参加。

    

250113e

   

私が一番気にしてるのは、気象条件。1週間以上前から、何度も最新の複数の天気予報をチェックしてた。結局、私にとってはベスト♪ 気温5.5度前後で、風も珍しいくらい弱い。上は、ウェザーニューズの板橋区の実況データ。実感とも合ってる。

    

ちょっと寒いけど、寒すぎて困るほどではないから、本気で走るのにはピッタシ。給水はもともと、ハーフだと私は滅多にやらない。普段もハーフ程度なら、給水なしで走って大丈夫だし。見てると、他の選手たちはそこそこ給水してたから、ちゃんと避けて走ってた。給水所の辺りは、人の密集と紙コップの散乱で危ないのだ。

    

で、私の走りのイメージをいつものグラフで示すと、下の通り。高低差もオマケしてみた。心拍は最近いつも低めに測定されてるから、グラフよりもプラス4くらい上の値だと思う。左側の数値は意図的にカットしてるので、悪しからず。

    

250113n2

   

後半は上下にブレてしまってるけど、おそらく平均心拍149、最大心拍164くらいであってるはず。練習よりは遥かに高い心拍だけど、まだ心肺の余裕はある。実際、目の前のランナー達に進路をブロックされてるような感覚が度々あった。

    

スタート直前、ちょっと慌てたせいで、右足首の外側をプチ捻挫。走ってる途中、時々痛みがあったから、右足をかばうような変な走りにもなったけど、幸い、それほど悪化はせず。何とか誤魔化せた。

  

それより困ったのは、終盤のスネの痙攣(けいれん)。たぶん、スネは初めてだと思うけど、これは最近、走り方をちょっと変えたから。脚を前に出すより、後ろに流す感じにしたから、足首の前側からスネにかけての負担が増したのだ。その代わり、スピードは上昇、走りもラクになったから、総合的に見ると成功♪

    

最後の1kmくらいは、プチ捻挫も痙攣もそれほど気にならなかったから、ある程度はスパート出来た。実際、ライブ動画で確認すると、ゴール時はかなりスピードに乗ってるし、周囲のランナー達を追い抜いてた。ということは、逆に言うと、そこまでは負けてたってこと(笑)

      

    

     ☆   ☆   ☆

250113o

  

ゴール後はまず、カバヤの塩分チャージタブレッツを貰ったのかな。4粒入りで、美味しかった♪

  

その次に貰ったのが、メダルかな。ちゃんとゼッケンにチェックを入れた上での手渡し。湘南マラソンや東京マラソンとは違って、首にかけてはくれないし、何か一声も無かった♪ 単なる事務的な配布。ま、いいけど。やっぱり、一番いいおもてなしは東京マラソンだと思う。だからこそ、参加費も抽選倍率も高い。

   

250113z4

   

250113z5

   

その後がスポーツドリンクamino VITAL(アミノバイタル)かな。こちらは、帰宅後に飲んだ。私は朝買ったホットレモンを持ってたし、寒かったし、打ち上げはドリンクバーで飲み放題だったし。

  

250113p

   

そして最後が、記念品のタオルとヤマザキ・ランチパックだった気がする。スポンサーの建装工業はかなり目立ってる。

  

250113r

  

コロッケとタルタルたまごのランチパックはすぐ食べて、美味しかった♪

   

250113q

   

    

      ☆   ☆   ☆

その後は、10km出場の友人Yを待った後、赤羽で長い打ち上げ♪ ちょっと珍しいのは、東京マラソンのサポートカー(トヨタ)の展示で、カッコイイから中まで入ってみた。近未来的なコンセプトカー、LQ。

     

あと、珍しく男子2人が写真を撮ってくださいと言って来たから、お互いに撮り合った。感じのいい若者2人、まだ大学生かな。ちょっと可愛かったかも(笑)。オイッ! 珍しいと言えば、中国人らしき若いカップルが中国語でおしゃべりしながら仲良く走ってたのも珍しかった。留学生なのか、女の子も速くて、追い抜くのに時間がかかった(笑)。遠回しの自慢か!

     

250113v

   

250113w

   

250113t

   

250113s

   

250113u

  

250113x

    

250113y

    

250113z

   

   

     ☆   ☆   ☆ 

さて、次は3月に短い距離の大会が入ってるけど、その前にもう1つ出場するかも。とにかく最近、元気も調子もいいのだ♪ とりあえず、右足首のプチ捻挫に注意しながら、再びスタートする予定。

  

サイゼリアは安いよな・・と3人で感心しつつ(笑)、それでは今日はこの辺で。。☆彡

   

250113z2

    

250113z3

    

    (計 4459字)

| | | コメント (0)

レース前日、まさかのプチ呼吸困難がぶり返し!、寝苦しいほどだから、慌ててノドの腫れ用トローチ購入・・

(10日)JOG 3 km,17分52秒,平均心拍 119

消費エネルギー 122kcal(脂肪 41kcal)    

WALK 3 km,34分,4400歩

消費エネルギー 130kcal(脂肪 60kcal)

   

(11日)JOG 2 km,12分03秒,平均心拍 120

消費エネルギー 85kcal(脂肪 29kcal)    

WALK 3 km,33分,4200歩

消費エネルギー 140kcal(脂肪 80kcal)

   

あぁ、もう時間がない (^^ゞ 今、11日(土曜)の21時ごろで、翌日分のブログ記事を書いてるんだけど、早めに寝る準備に入らないといけないのだ。朝5時半起き(!)だから。と言っても、まだ洗濯機が回ってるし、晩御飯も食べてない。

   

お風呂も入ってないというか、もう入る時間がない♪ ま、どうせ明日・・じゃなくて今日は、朝早くからハーフマラソン走って、その後は男のマラソン仲間と打ち上げして帰るだけだから、別にいいでしょ。女子がいれば違うんだけど、男子はどうでもいい(笑)。お互い様なのだ。

    

ホントは今ごろ、晩御飯もレース準備も終えて、ゆっくり湯船に浸かってる予定だった (^^ゞ ところが突然、意外な用事が入って来て、ちょっと精神的に疲れたから、そこからリズムが崩れてしまったのだ。私じゃなくて、用事が悪い♪ 責任転嫁か!   

    

     ☆   ☆   ☆

その用事の他に、全く想定外だったのは、久々にちょっと呼吸困難になったこと。

  

レース前によくなるのは、分かりやすい理由がある。レース前は運動量が減って、時間が空くから、普段はやらない家の片付けとかやってしまうのだ。するとまた、目に見えない小さなハウスダスト(家のホコリ)が舞って、プチ気管支炎かプチ肺炎みたいに息苦しくなる。

    

まあ、今回は病院に行くほどではないけど、前夜は息苦しくて何度も目が覚めてしまった。パブロン1錠飲んで、上体をちょっと起こして寝てたのにそれだから、本気のマラソンにはもちろん影響が出る。

 

しめしめ、言い訳が出来た♪・・とか喜んでる場合じゃないね。直ちに最寄りのドラッグストアまで出かけて、ノドの痛み用のトローチを買って来た。これ、いいね☆ 美味しい(笑)。そこか! ホントに買った証拠に、わざと斜めからの写真で(細かっ・・)。箱もキレイだから、買ったばっかの感じが出てる。24錠で税込700円ほど。

   

250112a
   

マツキヨとかココカラファインで売ってる、セキサミンAZトローチ。第3類医薬品。ゆっくり溶けて、美味しくて、確かに効いてる感じがある。単なる心理的なプラセボ(偽薬)効果ではないと思う。色も、私の最近の好みで、パステル系のパープル。いま操作してるiMacと似た色。

   

これに加えて、愛用のパブロンを使えば、レースも何とかなるだろう。しかしまあ、色んなアクシデントが不意に襲って来るね。私に限らず、世界のあちこちで。。

    

    

     ☆   ☆   ☆

おっと、もう世界情勢や日本社会に触れてる場合じゃない。晩御飯を食べて、明日・・じゃなくて今日の準備とかして、早めに寝ないと!

    

一昨日(金曜)は、朝3kmだけ超スロージョグをこなして、ウォーキングも3kmだけ。ホントはもっと歩いたけど、少なめに申告。潔くて、いいね♪

   

ジョグは1km5分57秒ペース。この時はまだノドは大丈夫だったから、超楽勝♪ 気温9度、湿度27%、風速3m。心拍計はプラス4で補正。ほとんど心肺は乱れず。

    

250112b

   

   

     ☆   ☆   ☆

昨日(土曜)プチ呼吸困難を感じつつ、朝2kmだけ超スロージョグウォーキングも3kmだけ。ホントは4km歩いてるけど、スポーツマン(死語)は謙虚だから少なめに申告♪

  

ジョグは1km6分02秒ペース。脚の疲れは流石に少なくなって来たけど、相変わらず休みなしで運動してるから、足が軽いというほどでもない。気温8.5度、湿度31%、風速3m。心拍計はプラス4補正。ちょっと息苦しかったけど、身体が温まるにつれてマシになって行った。これで連続134日の運動。

    

250112c

   

というわけで、今日のブログはこれで終了。今週は少なめで、計12692字で終了。では、12日の日付けで予約投稿をセットして、そろそろ Good Night♪ ☆彡

    

   (計 1710字)  

| | | コメント (0)

石原さとみの夫(結婚相手)が登場?、日経電子版のゴールドマン証券記事で社会勉強♪&休養ジョグ・ウォーク

(9日)JOG 5 km,27分53秒,平均心拍 121

消費エネルギー 190kcal(脂肪 67kcal)

    

WALK 4 km,46分,6000歩

消費エネルギー 175kcal(脂肪 100kcal)

   

   

私は、特に石原さとみのファンというわけでもないけど、ユニークな可愛さがある人気女優だし、好感はかなり持ってる。「一般の方」といきなり結婚したニュースをネットで見た時には、ちょっとショックだった。「俺のさとみが・・」(SNSのごく一部の表現♪)。

    

おまけに相手の男性は、東京大学卒で、有名なゴールドマン・サックス証券のエリート社員とのこと。ゴールドマンというと、マーケットに少しでも関心のある人間にとっては圧倒的なネーム・バリュー(名声の価値)があるし、変な話、私の周囲に有名な外資系の社員は多少いるけど、ゴールドマンの社員はたぶん1人もいない。

     

私を除いて・・というオチの可能性はあるかも♪ まあ、ゴールドマンの社員がブログを20年間、毎日更新するのはあり得ないだろう。普通なら。。(笑)

    

    

     ☆   ☆   ☆

250111a

  

さて、そんな私の目に留まったのが、2025年1月9日にYahoo!に配信された、NEWSポストセブンの記事。ここでは、元のポストセブンの記事にリンクを付けとこう

  

「石原さとみの夫が経済紙に顔出しで登場 勤務先では幹部職に大出世、複数社で取締役を務め年収は億超えか 超スーパー夫婦の"秘策"は瞑想」

   

「ビジネスマン必携の経済紙の電子版で昨年末、注目の記事が掲載された。大手外資系金融機関の日本市場戦略・・・登場したのは、パリッとしたスーツを着こなす切れ長の目が印象的なイケメン。日本でのプライベートエクイティ(未公開株式=PE)投資の拡大に向けて、責任者としてコメントをするA氏である。

  

 『このAさんが石原さんの夫です。これまで、顔を出してメディアのインタビューに応じることはほとんどなかったので驚きました』」

    

   

     ☆   ☆   ☆

すぐ思いつくのは、日経テレコンという情報サービス(データベース)だけど、写真が強調されてるから、おそらく日経新聞HPに出た記事だろう。そう思って検索すると、両方に掲載されてて、写真はHPだけだった。

  

一応まだ「一般の方」だし、ここではリンクは貼らないし、写真の縮小コピペも掲載しない。ただ、画像検索するとすぐに個人サイトの類が複数ヒットする。

    

確かに切れ長の目で、私はイケメンというより、外資系エリート社員っぽい顔立ちと表情だなと思った。あるいは、歌舞伎役者的な派手な顔とか。これだと、子どももかなり目立つ外見に育ちそう。

   

  

     ☆   ☆   ☆

その日経の記事のタイトルは、ゴールドマン特集・第6弾だから、特集の中では重要性は高くない位置付け。

  

「日本は上場企業が多い」 ゴールドマン、未公開株に商機 ━ ゴールドマンと日本経済⑥

   

普通、株式というと、東証(東京証券取引所)とかに上場されて取引されるものをイメージするけど、PE(未公開株)は上場されてないもの。上場の前のものもあるし、上場されてたのに非公開化されたものもある。

   

記事によると、米国と比べて、日本は上場企業が多いらしい。ハッキリとは書かれてないけど、要するに多過ぎるから、今後は非公開化される余地が十分あるということ。ゴールドマンに限らず、日本に注目が集まってるらしい。

  

    

     ☆   ☆   ☆

非公開化すると、株式市場から資金を集めにくくなるし、社会的信用や知名度も下がる。ただ、株主が制限されるから、意思決定が早くなって、思い切った改革や戦略、合併なども可能になる。

   

その辺りにゴールドマンが投資したり、経営の相談に絡んだりすると、簡単に巨額のマネーが動くということだろう。「かつて経営危機にあったユニバーサル・スタジオ・ジャパン(USJ)などにも投資・・・21年にはNIPPO(ENEOSの上場子会社)、日本ハウズイングの非公開化を手がけました」。

     

その日経の記事は、実際にはAさん自身の言葉はほとんど出てない。上司のような立場の人が前面に出て、それを少しAさんが補う形。ほぼ唯一のカッコ付きの言葉には、こう書かれてた。もちろん、語った言葉そのままではなく、記者がまとめ直した文章。

       

「案件の発掘はオークションもあるが、どちらかというと相対取引を中心に考えている。誰が一番高く買うかではなく、本当にその企業や業界がこの先成長するために、何ができるかを時間をかけて対話する。NIPPOも日本ハウズイングも2年以上議論した」。

   

なるほど。ということは、担当責任者は相当な実力と信頼が必要なはず。ハイリスク・ハイリターン、勝ち負けの差が大きい厳しい世界。その辺り、来週の社内オンライン会議で本人に直接聞いてみよう・・とか、同僚のように書いてみたりして(笑)

     

    

     ☆   ☆   ☆

一方、単なる小市民アスリートとしての私は今、レース直前。一昨日(9日)ウォーキング4km以外に、最近ほとんどやらなくなってるスロージョグ5kmだけやってみた。時間帯も珍しく、朝。レースで使う予定のウェアとシューズを着用して。スピードも心拍も関係なし。

  

ゆっくり走る時、右足でちょっとブレーキをかけるクセに気づいたから、修正。ただ、スピードを出すとどうなるのかは分からない。とにかく、トータルでは1km5分35秒ペース。極端にゆっくり走ってこれだから、ある意味、速いかも♪

   

気温11度、湿度35%、風速1.5m。心拍計はまたプラス4で補正。心拍は極端に低いまま。それにしても、アシックスの最速シューズを秒単位の争奪戦で書い損ねたのは悔しい・・とか思いつつ、ではまた。。☆彡

   

   

250111b

       

           平均心拍 最大

往路(1.2km) 6分55秒 110 122

LAP 1(2.5) 14分00秒 123 127

復路(1.3)  6分58秒 128 134

計 5km 27分53秒 121(71%) 134(79%)

    

     (計 2398字)

| | | コメント (0)

アシックス大人気シューズの再入荷争奪戦、数秒差で(?)間に合わず「在庫切れです」♪&最後は7km走

(8日)RUN 7 km,32分59秒,平均心拍 134

消費エネルギー 270kcal(脂肪 68kcal)

    

WALK 3 km,33分,4300歩

消費エネルギー 140kcal(脂肪 80kcal)

   

   

まだ23時なのに、あくび連発、目もショボショボ (^^ゞ レース前だけ、苦手な早起き生活に切り替えるから、毎度お馴染みの眠気との闘いになる。早寝しなきゃいけないから、コーヒーとかカフェイン飲料のがぶ飲みで無理やり目を覚ますこともできず。

     

おまけに、さっきの「敗北」には本気でガッカリしてしまった _| ̄|○ たかが(?)ランニング用シューズを購入するのに、まさか秒単位の争いになるとは。0.5秒差くらいかも。asicsのweb担当さん、何秒差で負けたのか表示するシステムを開発して欲しいかも(笑)

  

そんな事より、商品の供給を増やして欲しいのはもちろんだけど、材料の問題なのか、機械的な限界なのか、労働力不足なのか、とにかく足りてないのだ。私なんて、高校時代からの律儀なアシックス派なのに。ブツブツ♪ 恐るべし、転売ヤー。。(個人の想像)。

    

   

     ☆   ☆   ☆

とにかく、前から何度か書いてるように、私は最速の人気シューズを手に入れたかったのだ。高値で儲ける転売ヤーじゃなくて、正規の販売ルートで。METASPEED  EDGE  PARIS(メタスピード・エッジ・パリ)。

   

250110a

   

昨日のasics公式サイトには、わざわざ「本日18時再入荷予定」という大きなPR画像まで登場。鳴り物入りの売り出しで、私も3分前からスタンバイして、時計の秒針をジッと見つめてた。購入手続きの予行演習までして(実話・・笑)。

    

で、カートに入れて、購入手続きのページで素早く入力。一番下の確認ボタンを押したのに、反応が無い。サーバーが重くなってるだけかと思ったけど、何度やってもダメ。よく見ると、在庫切れの表示が上側に出てた (^^ゞ 何じゃ、こりゃ~~!!

   

250110b

  

「カート内の商品が購入不可か、在庫が足りないため注文ができません」。ガックシ。。_| ̄|○ 努力と期待の立場は?! カートのマークの「1」の数字が哀しい。。

    

これで、ハーフマラソンのタイムで2分損したかも♪ まあ、そうゆう言い訳を用意してくれたってことか(笑)。アァ~~、マジでムカつくから、adidas(アディダス)に浮気してやろうかな。今年の箱根駅伝の一番人気に浮上。まあ、どうせまた買えないんだろうし、私の足の形と合わないだろうけど。ナイキは細過ぎてダメだと諦めてる。

   

250110c

  

ひょっとして誰かキャンセルしないかな・・と思って、しばらく商品ページを更新し続けたけど、全てのサイズが売り切れでグレーのまま、横線で消されてた。販売数、少な過ぎ! まあ、しばらく諦めるしかないね。次の販売予定(再々入荷)を待つか、ウワサの新商品発売を待つか。。♪

    

     

     ☆   ☆   ☆

で、単なる小市民アスリートの走りの方は、一昨日(水曜)が実質的にレース前ラスト。疲労の極致の脚に鞭打って、早めの時間帯に7kmだけスタスタ走って来た。重くても、それなりに脚は動いてくれて、トータルでは1km4分43秒ペース。公園の周回だけなら、1km4分半ジャスト。ぼちぼちの最終調整か。

   

気温9度、湿度36%、風速1.5m。心拍計はまたプラス4で補正。あぁ、悔しくてイラつくから、お菓子をバリボリ食べまくりたい所だけど、レース前だからそれも出来ない (^^ゞ 仕方ないから、フテ寝するとしよう。

  

というわけで、今日は本当にあっさりこの辺で。。☆彡

   

   

250110d

    

           平均心拍 最大

往路(2.4km) 12分07秒 125 138

LAP 1(2.2) 9分45秒 140 147

復路   11分08秒 140 150

計 7km 32分59秒 134(79%) 150(91%)

    

     (計 1560字)

| | | コメント (0)

小学校以来はじめて公園で大人のブランコ遊び、通報されそうなリスクが刺激的♪&レース5日前の15km走、疲労の極致

(7日)RUN 15 km,1時間10分20秒,平均心拍 139

消費エネルギー 600kcal(脂肪 150kcal)    

     

WALK 2.6 km,28分,3700歩

消費エネルギー  140kcal(脂肪 80kcal)    

     

     

面白かったけど、マジでちょっと危なかったかも♪ まあ、通報されるほどの怪しい格好はしてなかったし、かなり早めに切り上げたのが良かった。もちろん、スマホやタブレットでの撮影どころか、取り出してもない。

    

そして何より、公園には子どもも大人も1人もいなかったし、近くの通行人もほとんどゼロだった。周囲に1人でもいたら、超久々にブランコに乗ろうとは思わなかったはず。たぶん小学校以来だろうから、15年ぶりくらいか?♪

    

   

     ☆   ☆   ☆

さて、思いついたキッカケは、その公園でブランコ遊びする子ども達をよく見かけてたから。前に、回想録でブランコの「靴飛ばし」遊びについて書いたように、私も小学校ではよくブランコで遊んでたのだ。

   

公園でブランコ遊びを見かけたからといって、立ち止まってはいないので念のため♪ 撮影も声かけも論外。今どき、すぐスマホで警察に通報されて、任意同行を求められてしまう。それを拒否したら、公務執行妨害とか、警官にとっては何とでもできそう。通報者や周囲の人間も、警察に味方してくれるし。

    

とにかく、まず、立ち漕ぎをやってみると、余裕で身体が覚えてて、すぐに90度くらいまで振れてしまった。大人の方が到達時間が早い(or速い)のかね? 脚力も腕力も強いし、体重が重くて重心が上側にあるし。

    

   

     ☆   ☆   ☆

ブランコは英語でswing(スウィング)。漕ぐ動作はpomping(ポンピング)と呼ばれてる。自分の身体をポンプみたいに両脚で上下運動させると、なぜかブランコが前後に振動する。垂直の上下運動だけで前後に振動するのは変だから、やっぱり細かくて複雑な前後運動も関係してるはず。腕も脚も胴体も。

     

物理的な理屈はまだ理解してないけど、そもそも物理学者でさえ、よく分かってないという説もある。理論的考察や数式はともかく、物理エンジンとか呼ばれてるシミュレーションのソフト(orアプリ、プログラム)を使うと、2Dか3Dの人型のモデルがブランコを揺らすことができるらしい。数年前にたまたまYouTubeで見て、面白かった。

    

とにかく、不思議で面白いブランコ♪ 立ち漕ぎはすぐ出来たけど、止め方を忘れてた (^^ゞ あれ、どうやって止めるんだっけ?、いちいち飛び降りはしてなかったはず・・とか考えつつ、適当に振動をジャマするように身体を動かしてみると、何とか止まってくれた♪ 単に漕ぐのをやめたから止まっただけかも。

   

せっかくの機会だから、次は座り漕ぎにもチャレンジ。こちらはポンピングの上下運動ができないけど、膝下とかの動きで簡単に揺らすことが出来た♪ そうそう。立ちこぎより、座りこぎの物理の方がさらに不思議。どちらでもやっぱり、全身の前後運動が効果的だと思う。前に揺らす時には、上半身を後ろに、下半身を前にやるように動いてる。

   

とか、マニアックな分析をしてるとまた寝れなくなるから、早めに切り上げよう。ただ、私は半ば理数系のマニアック・ブロガーだから、いずれ本当に物理記事を書く可能性は十分ある。今はちょっと、それどころじゃないのだ。

   

   

     ☆   ☆   ☆

で、仕事を除くと今、最も大切なことは、日曜日のハーフマラソン! 去年よりかなり速いタイムを狙ってるから、アシックスの最高性能のシューズが欲しかったけど、残念ながら間に合いそうにない。

     

っていうか、転売ヤー達もまた群がって来るから、今晩の再入荷でも買えるかどうか怪しい。向こうはセミプロでお金儲けだから、本気で公式サイトにアクセスするはず。たかがシューズ1足の転売で、5000円~1万円の儲けになるのだ。ほとんど宅配伝票を貼り替えるだけのボロ儲け。そんな迷惑な金儲け、私は全くやる気がしない。

   

話を戻すと、大会前、最後のまとまった距離の走りが、一昨日(火曜)の15km走。またレース用の新シューズを履いたのに・・というより、履いたからなのか、序盤は逆に脚の疲れを感じてしまったけど、そこから粘ってスピードを保てるのはシューズの性能。トータルでは何とか、1km4分41秒ペースでクリア。

   

   

     ☆   ☆   ☆

ビミョーだけど、連続130日の運動だから、こんなもんか♪ 早めの時間帯に走ったから、気温11.5度、湿度60%、風速2.5mウェアは上だけ、レース時のものを使用。下はまだ考慮中。

   

心拍計はまたプラス4で補正。さすがにちょっと高めの心拍だったけど、心肺にはまだ余裕があった。脚が疲れてるだけ。ウェアは上だけ、レース時のものを使用。下はまだ考慮中。

       

ちなみに、心も疲れてない♪ むしろ、ナチュラルな躁状態をキープ中。不愉快な事も色々あるけど、パワーはまだまだ十分。というわけで、今夜は早めに寝るとしよう。レースまでは、苦手な早起き生活をキープ。ではまた明日。。☆彡    

   

  

250109a

    

           平均心拍 最大    

往路(2.4km) 11分56秒 126 138 

LAP 1(2.2) 10分19秒 136 143

  2   9分58秒 141 145

  3   9分57秒 142 145

  4   9分52秒 143 145

  5   9分43秒 145 149

復路(1.8) 8分36秒 140 154

計 15km 1時間10分20秒 139(82%) 154(91%) 

   

     (計 2209字)

| | | コメント (0)

大震災(原発事故)とコロナの影響か、意外なほどの減少~登山・ハイキング人口の推移(レジャー白書 2024他)

私の生まれ故郷は瀬戸内海で、海と山に挟まれた狭い田舎町で育ったから、子ども時代だと、山登り(登山というよりハイキング、遠足)は年に3回くらい楽しんでたと思う。

   

近くのM山とT山は、お弁当とおやつと水筒を持って遊びに行くにはちょうどいい所だった。低いM山の上の方には、山頂広場みたいな場所があって遊べたし、高いT山は登って降りるだけで適度な冒険。途中まで自転車で登って、そこから歩くというような事もやってた。

    

最近は毎年、自転車のヒルクライム・レースで山登りしてるけど、登山やハイキングではない。自転車仲間には登山が好きなメンバーも少なくないから、誘われることもあるけど、虫に刺されやすい体質だということもあって、行ったことはない。

   

ただ、基本的には好きな世界だし、いずれはチャレンジするつもり。少なくとも、思い出がいっぱい詰まってる田舎の山には登ってみたい。山も道も、基本的には昔のまま残ってるらしい。

  

   

     ☆   ☆   ☆

というわけで、今回は日本生産性本部『レジャー白書 2024(他)』から、「登山」と「ピクニック・ハイキング・野外散歩」の参加者人数をまとめてみよう。

   

いつものように、ここでいう参加者とは、1年に1回以上、参加した人のこと。つまり、ごくたまに行うだけの人も含めてる。

  

あと、2009年から急激に増加してるのは、調査方法が変更されたから。紙の訪問留置法からインターネット調査に変わったことで、人数が一気に数割増えて、グラフが不連続的になってしまってる。経費・労力・時間の節減で仕方ないとはいえ、注意が必要。

   

ちなみに、登山とハイキングの違いは微妙で、ハッキリした区別や定義はないけど、半日以上かかるような山歩きが登山。3時間以下の山歩きや、ケーブルカー・リフト・ロープウェーなどを利用するのがハイキング、といった感じだろうか。電車や車などでの移動時間は別として。

   

例えば、東京で有名な高尾山だと、どちらにもなり得る微妙な山になる。秋川渓谷ならハイキングか。新宿御苑や代々木公園に行くだけなら、ピクニックとか。いずれにせよ、「登山」人口は、「ピクニック・ハイキング・野外散歩」人口の3分の1~4分の1程度。しんどいものは人数が減る。ごく自然な傾向がここでも確認できる。

     

    

     ☆   ☆   ☆

250108a

   

  

2002年から2011年までのデータは、『レジャー白書 2021』で補った。2012年と2013年については、近日中に追加する予定。数値データは以下の通り。単位は、万人。

    

  02       03      04       05       06     07      08       09       

3410   2750   2750   2620   2620  2630   2470   3690   

 880     650    650     660     550    570     590    1230  

     

 10        11        12       13       14      15       16  

3380   2330                          2440   1800   1680  

1070    810                           840     730     650  

     

  17       18      19       20       21     22       23

1610   1840   1720   1470   1420  1380   1460

 650     680    650     460     440    500     480  

   

     

    ☆   ☆   ☆

ネットやメディアを見てると、その種の情報は溢れ返ってるけど、実際にはかなり減ってるのが分かる。特に、2011年の東日本大震災・福島第一原発事故と、2020年からの新型コロナの影響は顕著で、いまだに完全には立ち直ってないとも見れる。

    

あと、ここ10年ほどのデータで考慮すべきは、外国人観光客が含まれてないこと。それを含めると、特に有名な観光地の人数はかなり増えるはず。例えば、富士山とか、高尾山とか。

  

そう言えば、私の田舎町の小高い場所で、外国人カップルを見た時には驚いた♪ あんなちっぽけな田舎まで来てるとは。。 ともあれ、今日はそろそろこの辺で。。☆彡

   

     (計 1529字)

| | | コメント (0)

青山学院大・駅伝選手5人vs富士急行線・山登り電車♪(日テレ『ウルトラマンDASH』)&通勤ジョグ・傘ウォーク

(6日)通勤 JOG 2.4 km(荷物 3kg、スーツ姿),

15分30秒,平均心拍 120,

消費エネルギー 100 kcal(脂肪 37kcal)

         

傘 WALK 7 km(荷物 3.5kg),1時間15分,10200歩

消費エネルギー 320kcal(脂肪 170kcal)

   

  

     ☆   ☆   ☆

心身ともに寒かった。。 正月休み明けの月曜日に、いきなり冷たい真冬の雨! おまけに私は、その中で傘差して荷物持って7kmも通勤ウォークしたのだ。

   

朝は晴れてたのに、天気予報は見事に当てて来るね。嬉しくない当たりだけど。真面目に朝から長い傘持ってる人が目立ってた♪

    

私は折り畳み傘だけど、これは途中で買い物する時にジャマなのだ。折り畳み傘用の袋を用意してない店がほとんどだから、長い傘用の細い袋にグリグリねじ込む時、冷たい水で手が濡れることになる(^^ゞ 細かっ!

    

    

     ☆   ☆   ☆

で、箱根駅伝の王者として君臨する青山学院大の駅伝メンバーも、雨の中で電車と競争したらしい(笑)。たまたまネットで記事を見かけたから、TVer動画で視聴してみた。

  

『とんねるずのスポーツ王』と比べると、笑いよりもアスリートの凄さを強調する正月番組が、この日テレ『ウルトラマンDASH』。今まで何度か、見かけたことがあった。

     

今回の青学の企画は、全長5.8kmのコースで電車と勝負。電車は最高時速60kmだけど、途中2回止まってしまうし、徐行する時もあるから、何とか勝負になる。青学5人が5.3km走って、最後の0.5kmはタレント3人が短距離走。

   

気象条件は、小雨、19.8度となってた。富士山麓あたりの気象データをチェックすると、おそらく撮影時期は9月初め頃だろう。で、今年(2025年)の箱根の結果だけ、1月5日の放送直前に文字で付け加えたと。

    

出雲駅伝が10月14日で、撮影メンバーの内の2人が出場してるから、1ヶ月ほど前の撮影なら納得できる。距離はたかが1km前後(3分ほど)だから、ダメージも少ないし、撮影時間もそれほど長くはないはず。移動も日帰りで楽勝。全日本大学駅伝の後の11月だともう寒過ぎて、気温が合ってない。8月末なら、一応あり得る。

   

   

     ☆   ☆   ☆

250107a

   

演出もあるだろうけど、選手5人は傘に入ってない。靴はスポンサーなのか、今、一番人気のアディダスで揃えてた。ロケ地は、富士急行線の河口湖の少し手前あたりで、私も自転車を持ち運んで乗ったことがあるし、近くの富士急ハイランドへ遊びに行ったこともある。

  

250107b

  

スタートが三つ峠駅、ゴールが下吉田駅。標高差137m。この数字だけだと正直、それほど大した事はない。単なる市民ランナーの私の練習でも、標高差を合計すると1回で100m以上は普通。

     

番組が、Google Earth(グーグル・アース)の航空画像を使ってたから、私も自分で調べてみた。    

  

250107c

   

下図の赤枠あたりを、右上から左下に進むコースで、方角的には南西の富士山に向かう感じ。西に河口湖、南に山中湖がある。

  

250107d2

   

   

     ☆   ☆   ☆

250107e

    

この5人のうち、左端の片桐選手だけは箱根に出場してないし、体型が違って見えた。長距離というより、中距離ランナーのちょっと筋肉質な身体の感じ。それで登りを走って、電車を追いかけたから(笑)、かなりしんどそうだった。よく、こんなロケ地を見つけたもんだね。交渉や準備も大変だろうし、スタッフが素晴らしい。   

  

250107f

   

1区、2区が1kmずつで、3区の黒田選手は0.9km。これは登りがキツイ箇所だから。ただ、本人の調子も良かったようで、短距離走みたいな勢いで駆け上がってた。後ろの監督者に乗った原監督の掛け声も笑える♪ 芸人みたいなノリ。

   

250107g

   

4区は1kmで、5区は1.4km。結局、5人で5.3km走って、タイムは14分57秒くらい。標高差を考えても、全力ではない。あくまでイベントで、軽いスピード練習も兼ねたと。

    

原監督の顔と名前をテレビで売って、出演料よりも講演会とかで荒稼ぎして(1回、数十万円)、その一部を駅伝メンバーらに還元。

    

250107h

   

   

     ☆   ☆   ☆

250107i

   

それにしても、こんなテレビのバラエティ企画で山梨県警が40分も通行止めにするとは、ずいぶん気前がいいね♪ その道路封鎖情報を検索してみたけど、何もヒットしない。富士急行線の情報も見当たらず。さすがに公表はできないと(笑)。まあ、かなりローカルなロケだし、住民や自治体のお役所も楽しそうだから、別に問題なし。

    

  

というわけで、面白かったというより、興味深い番組企画だった。やっぱり、この種の映像は、選手の息遣いをマイクで拾うと臨場感が出る。かなり激しい呼吸をしてるのが、音声で伝わって来た

   

私自身の短い通勤ジョギングや、寒い傘ウォーキングについては、もう省略しよう♪ 一応、超スロージョグの心拍グラフのみ挿入。手袋を持って行ったのは大正解だった。これで連続129日の運動! ではまた明日。。☆彡

   

250107j

    

      (計 2001字)

| | | コメント (0)

いよいよ年末年始も完全に終了、週末から仕事に追われる中、11km走は好調♪

(5日)RUN 11 km,50分58秒,平均心拍 139

消費エネルギー 430kcal(脂肪 99kcal)

      

WALK 4 km,46分30秒,6400歩

消費エネルギー 260kcal(脂肪 140kcal)

       

   

昨夜はまた一段と眠りが浅くて、さっぱり寝た気がしなかった (^^ゞ 別に悪夢にうなされてたわけでもないし、トイレや騒音のせいでもないから、不思議に思ってたけど、寒かったからか。ちょうど気づかない程度に寒かったと。

   

気づかないのは、エアコンを18度に設定して寝てたから。これだと、送風口から離れた位置にいる私の辺りは17度以下だろうし、壁や床は冷えてる。たぶん、身体が静かに抗議してたから、眠れなかったわけか。

    

それなら、また寒い今夜も同じ条件で寝るとしよう(笑)。素直で従順な性格なもんで。。♪ ちなみに、冬だと新兵器のサーキュレーターは使えない。試してみたら、一番弱い風でも寒かった (^^ゞ 遠くに離しても寒く感じてしまう。部屋の空気を循環させるための装置だから、微風じゃ意味がないってことね。なるほど、納得。

    

    

    ☆   ☆   ☆

さて、今日はホントは書きたいネタが複数あるんだけど、残念ながら時間がない。もう日付けが変わった深夜なのに、まだ仕事中なのだ (^^ゞ 年始だから、ちょっと特殊な準備も色々と必要になる。

   

というわけで、レースが目前に迫ったランニングの方も、予定よりちょっと短めで終了。昨日は軽めの13kmのつもりだったけど、普通の11km走に変更♪ 細かっ! いや、僅かな時間でも短縮したかったのだ。

   

さすがにそろそろ足腰が悲鳴を上げるだろうと思ってたけど、ダメージや疲れはあるのに、なぜか元気がいい♪ 心身のリミッター(制限メカニズム)が故障してるのかも。

   

とにかく、また公園へ向かう間のウォーミングアップからハイテンションの走りで、往路だけのベストタイムを更新(たぶん)。その後も適度に頑張って、トータルでは1km4分38秒ペース。いいね! シューズはまた、2年前のお古なのに。

   

   

     ☆   ☆   ☆

気温5.5度、湿度70%、風速1.5m。やっぱり、風が弱いと寒さが和らぐ。湿度が高めだったこともあって、低い気温でもちょうど走りやすかった♪ 上は長袖2枚で、途中からアウターの前ファスナーは開けてたほど。心拍計はまたプラス4で補正。心臓より、呼吸と脚がしんどかった。これで連続128日の運動。

  

というわけで、今日もあっさり終了。いよいよ明日から、2025年の本番がスタート。引き続き、頑張るぞ! ちなみに、消費期限を3日過ぎた牛乳をがぶ飲みしたけど、大丈夫だった。次は4日過ぎに挑戦しよう(笑)。コラッ!

   

玉子は2日過ぎで止めてるけど、ネギやニラは4日過ぎでも大丈夫だった(個人の実験♪)。ではまた明日。。☆彡

    

    

250106a

    

           平均心拍 最大

往路(2.4km) 11分38秒 129 143

LAP 1(2.2) 9分54秒 140 145

  2   9分47秒 144 147

  3   9分44秒 145 148

復路(2.1km) 9分55秒 141 155

計 11km 50分58秒 139(82%) 155(91%)

    

    (計 1285字)

| | | コメント (0)

『とんねるずのスポーツ王2025』、柔道・角田夏実が男性格闘家芸人を巴投げ♪&新春仕事の合間に10km走、好調

(4日)RUN 10 km,46分37秒,平均心拍 139

消費エネルギー 400kcal(脂肪 88kcal)

    

WALK 3km,34分,4500歩

消費エネルギー 180kcal(脂肪 95kcal)

   

  

     ☆   ☆   ☆

毎年、正月は・・というか、正月もあんましテレビを見れないんだけど、晩御飯を食べながら『とんねるずのスポーツ王』を軽く見ることは多い。

   

スポーツ好きにとっては夢のような長時間番組だと思う。超有名アスリートが大勢集まって、本気のスポーツで遊ぶのだ♪ 引退した選手もいるけど、現役の方が多い。

   

今回は、パリ五輪の直後だから当然、メダリスト達が集められてた。もちろん、ルックスのいい女子選手には声がかかる♪ 今回だと、やり投げの北口の左隣にいるフェンシングの宮脇花綸(かりん)とか、石橋貴明の左隣のバドミントン・志田千陽(ちはる)とか。公式サイトより。

   

250105a

    

   

     ☆   ☆   ☆

そんな中、たまたま凄いものを見ることが出来た。女子柔道の金メダリスト・角田夏実の巴投げ☆ 上の画像で北口の右隣にいる女子で、強いし、華があるし、ちょっと可愛い♪ 小さい頃の写真も映ったけど、フツーに美少女だった。

    

私はパリ五輪もそれほど見てないけど、角田の試合はたまたまライブで観戦。オーーッと思わず声が出たのを覚えてる。そもそも巴投げというのは、名前も技も有名だけど、五輪の日本人・金メダリストが必殺技にするのは珍しい。しかも女子。

    

250105b

  

今回の番組企画では、その角田が、格闘技経験者の男性芸人を6分以内に4人倒せるかどうか、本気のチャレンジ。男性側は攻撃を禁じられてたけど、そもそも体格も体重も違うから(特に4人目)、48kg級女王の角田も本気で柔道してた♪

  

1人目の柔道初段・ウド鈴木はすぐに投げてたけど、2人目、3人目はちょっと時間がかかってたし、巴投げは片方だけ。芸人は、柔道二段・ハマカーン浜谷と、柔術歴30年・ドランクドラゴン鈴木。

   

250105c

   

そして、4人目のガリットチュウ福島は、ワールドマスター柔術選手権2023のマスター4青帯ライト級優勝。確かに、一番強そうに見えたし、体格も目つきもいい。

   

250105d

  

それでも残り30秒ちょっとで、角田は巴投げを決めた直後、念のためにすかさず関節技まで決めに行ってた♪ ガチで、いいね!

    

250105e

   

こうゆうのを見ると、私も(また)格闘技をやりたくなるけど、さすがにもうそんな時間はないね (^^ゞ ランニングと自転車だけでも膨大な時間と労力がかかるから、見るだけにしとこう・・とか言いつつ、ちょっと欲を出してたりして♪

    

   

     ☆   ☆   ☆

で、単なる小市民アスリートの方は、新春の仕事に追われつつ、3kmウォーク10km走。この走りがまた意外なほど良かった♪ 明らかに疲れで足腰が痺れてるんだけど、動きはいい。大丈夫かね (^^ゞ マジで、無理し過ぎかも。。

   

最近そもそも、ウォーミングアップの往路からダッシュすることが多い♪ たぶん、昨日の往路は過去最高のタイムだと思う。登り坂がかなりあるのに、いきなり1km4分54秒ペース。その後はまた1km4分半を切る所まで行って、トータルでは1km4分40秒ペース。しかも、シューズは2年前のお古で、カーボンプレートも前足部分だけ。

    

気温5度、湿度43%、風速1m。風が弱かったから、あんまし寒くなくて走りやすかった♪ 心拍計はまたプラスで補正。これで連続127日の運動。

  

なお、今週は計15274字で終了。また来週。。☆彡

   

   

250105f

   

           平均心拍 最大

往路(2.4km) 11分45秒 129 149

LAP 1(2.2) 9分54秒 141 144

  2   9分48秒 144 148

  3(2)  9分06秒 147 150 

復路(1.2km) 6分05秒 139 159

計 10km 46分37秒 139(82%) 159(94%)

    

    (計 1558字)

| | | コメント (0)

早くもお正月休みは終了、自宅で仕事中の一言&10kmラン・荷物ジョグ・荷物ウォーク

(2日)RUN 10 km,46分01秒,平均心拍 138

消費エネルギー 380 kcal(脂肪 91kcal)

      

(3日)JOG 3 km(荷物 6kg),19分48秒,平均心拍 131

消費エネルギー 155 kcal(脂肪 40kcal)

    

WALK 2 km(荷物 6kg),25分,3400歩

消費エネルギー 100kcal(脂肪 60kcal)

   

  

     ☆   ☆   ☆

もう終わってしまった。。 楽しいお正月休みが・・ってこともないかな?(^^ゞ いつも移動の往復だけでも大変だし、今回は休み中もかなりお仕事してたから、ロクに休んだ気がしない。

   

まあ、休み前に仕事を終わらせてなかった自分のせいだと言われれば、半ばその通り。もう半分は違って、私のせいじゃないけど、まあいいか♪ 小学校のH先生も、ウチの母親も、言い訳すると激怒することが多かった(笑)   

  

とにかく今、本当に早くも仕事してたのだ(LINEの後で♪)。そんな時でも、早めのブログ執筆のリズムは崩したくない。毎日更新の継続は大変なのだ。今週は既に紅白で長編記事を書いてるし、さっさと今日(1月4日)の分をアップしとこう。

    

    

    ☆   ☆   ☆

さて、この休み中は、仕事とダイエットと間近に迫ったレースで頭が一杯だったからか、不注意による失敗が多かった。あっ、そうか。もう1つ、中規模のアクシデントも発生したんだった。

    

一番くだらないけど自分に腹が立ったのは、お気に入りの洋服のポケットの中でゆで卵が割れて、しかもたまたま半熟だったこと(^^ゞ 普段は、半熟にしようと思っても固茹でになるのに♪

    

「うっかり割ってしまった時に限って、ゆで卵はトロトロの半熟になってる」(笑)。またしても、マーフィーの法則、恐るべし。。

   

ゆで卵が2個余ってたけど、ダイエット中だから、欲しくないのに食べるわけには行かない。とっさに袋に入れてポケットに入れてたら、いつの間にか割れて、袋まで破れてたのだ (^^ゞ ぶつかった覚えも、押さえつけた覚えもない。

   

   

    ☆   ☆   ☆

とにかく、その後始末だけでも20分以上はかかったし、気分も悪くなったけど、水に流すとしよう♪ 日本語が変だろ! いや、キッチンの流し台に置いたもんで(実話)。

    

そんな話より、箱根駅伝? ハイハイ。今年は珍しく、ご飯を食べたり雑用をこなしながら、軽く観戦。例年はほとんど見れなかったのだ。

   

一番、今年(2025年)らしいのは、白バイの闇バイト防止シール。「闇バイト」は犯罪!!

   

250104a

   

「白バイ」と「闇バイト」。音と文字使いを重ねた上で、意味の対比(コントラスト)をキレイにつけてる。誰が考えたのか知らないけど、費用がほとんどかからない素晴らしい警告。まあ、実はアイデア料が高かったりして♪ っていうか、BMWのロゴも目立ちまくり。バイク購入かレンタルの契約事項なのかね?

   

他には、城西大の選手が邪魔な撮影バイクに「どけっ!」と怒鳴った件とか、関東学生連合の1人で出た東大大学院生に給水ボトルを渡したのが東大大学院教授で、実は国民民主党の玉木雄一郎も東大陸上部時代にお世話になってた件とか。これを調べてて、玉木のアスリートとしての凄さにも改めて驚いた☆ ということは、凄いってことかも♪ 何が?!

    

   

     ☆   ☆   ☆

青学は勝ち過ぎだから、私は正直うれしくないけど、原監督の奥さんを胴上げしてたのは、いいね♪ 監督の裏方に回ってるけど、ずっとチームを支えて来た女性。大変な仕事だと思う。代表撮影(東スポより)。

   

250104b

   

私は昔、その種の裏方仕事で露骨な集団イジメを受けて辞めて行った年配女性を2人知ってる。ホント、気の毒だったし、かばうことも出来なくて申し訳なかった。

     

超名門の青山学院大でそんな事はないだろうけど、やっぱり大変な気遣いや忍耐が必要なはず。実に素晴らしい!

   

   

     ☆   ☆   ☆

・・とか書いてる余裕はないのだ♪ 元日の初ラン15kmで脚が軽く痺れてたけど、2日10kmだけスタスタ走って来た。

   

これがまた好調で、公園への往路からペースアップして、トータルでは1km4分36秒ペース。この日も、後半はほぼ1km4分20秒台でクリア。いいね! 体重また52.9kg(!)だったのが大きい。まあ、単なる水分摂取の不足とか(^^ゞ

    

気温10.5度、湿度53%、風速3.5m。心拍計はプラス4で補正。久々に心拍が160近くまで上昇。前日はランナーが多かったのに、なぜかこの日は少なかった。元日に初ランしたから休もうって?(笑)。まあ、ちょっと前までの私もそんな感じで適当だったけど♪

   

   

250104c

   

           平均心拍 最大

往路(1.9km) 9分30秒 122 139

LAP 1(3.2) 14分36秒 137 142

  2   14分01秒 145 150

復路(1.7km) 7分55秒 144 158

計 10km 46分01秒 138(81%) 158(93%)

   

  

     ☆   ☆   ☆

そして昨日(1月3日)は、荷物6kgジョグを3kmこなした後(1km6分36秒ペース)、さらに荷物6kgウォーク2km。

    

いや、要するに、慌てて走るハメになったってこと。だから、ゆで玉子も割れたのだ (^^ゞ しかし、冬の厚着の普段着で荷物も重いのに、わりとラクにジョギング出来てしまう。素晴らしいね♪ 果たして、レースまであと9日、この調子をキープできるか。。

  

というわけで、いつの間にか、そこそこ書いてしまった。これで連続126日の運動! それでは今日はこの辺で。。☆彡

   

     (計 2186字)

| | | コメント (0)

初ランは超~軽い体重で好調♪、初夢(元日の午前の夢)は暴走族の騒音で最悪・・

(1日)RUN 15 km,1時間09分21秒,平均心拍 141

消費エネルギー 590kcal(脂肪 142kcal)    

     

うるさ~~いっ! あらかじめ覚悟はしてたし、ブログにも書いてたけど、予想以上に車の排気音がうるさかった (>_<) この顔文字を出すのに1分もかかるiOSにもイラつく!(笑)

   

ホント、迷惑な自己主張だよな。近くに車を停めたまま、ブオンブオンと鳴らし続けるのだ。30分近くか。よっぽど警察に電話しようかと思ったけど、それは最終手段だから止めといた。おそらく、こっちの大変さが20倍になるだけだし、超ハイリスク!

   

   

     ☆   ☆   ☆

さて、騒音で妨害されつつ、居眠りで見た初夢。フツー、元日から2日にかけての夢のことだけど、私の場合は寝たのが明け方で起きたのがお昼だから、1日の夢が初夢になる(個人の解釈♪)。

   

最近は夢を見てもすぐ忘れてしまって、ブログに書くこともほとんど無いし、自分の夢記録はもう何年も放置プレイになってる。家計簿よりひどい(笑)。ちなみに家計簿は、4冊くらい買って、合計で4ページほど書いただけ(≧∀≦)

   

そう。家計簿くらい、紙のノートに手で書き込もう! 念頭の大きな誓い♪ 小っちゃっ! ちなみに私は、リアルなお店で買い物をすると、必ずレシートを受け取って家に持ち帰る。で、そのまま溜まって片付かないゴミと化してるのだ(笑)。マニア系男子、あるある。

   

  

     ☆   ☆   ☆

おっと、今夜は早めに寝るから、軽口を叩いて脱線してる場合じゃない。昨日はまた、毎年恒例の紅白記事で5000字近くも書いたから、もう今週は手抜きでOK♪

  

で、騒音まみれでウトウトしながら見た初夢は、なぜか昔の彼女と会う話だった。急に無意識で思い出したのは多分、前日(大晦日)に公園で走ってる時に見かけたものの影響だと思う。実際、それが夢の中にもかなり登場してた。かなり特定されるから、何かは省略。

 

で、いつの間にか、別れの直前、最後に外で会った時の情景に似たシーンになる。ギスギス、ピリピリした陰鬱な雰囲気でお店に座ってたら、そのまま相手の席が遠くに離れて行く。それでも私は、ま、いいか、仕方ないな・・とチラ見するだけ。

   

かなり距離が離れてしまって、間の席に他の客が数人座ってる様子が登場した辺りで、目が覚めた。かなりリアルで不愉快な初夢。。

   

これは逆に、良い年になる事を暗示してると解釈しとこう♪ 無理やりか! 夢の解釈は、本人の自由なのだ。そばに専門家がいない場合は。。

    

   

      ☆   ☆   ☆

一方、目覚めて遅い朝食というか、昼食を食べた後の初ラン15kmは好調だった♪ かなりしんどかったから、「快調」とかではないけど、タイム的には速い。シューズは1年前の厚底フルカーボンだから、新シューズならまだ速くなる余地がある(多分♪)。

   

前の2日間が軽い運動だったし、体重がさらに減ってるのが影響したと思う。1日の朝も、2日の朝も、52.9kg! いや、そんなに我慢してないけどね。逆に不安になるほど身体が軽い。人間が軽いのかも(笑)

    

公園への往路からラストまで頑張り続けて、トータルでは1km4分37秒ペース。後半の自動ラップの大半は4分20秒台になってた♪ 行くぞ、夢の1km3分台突入!

  

   

     ☆   ☆   ☆

気温10度、湿度53%、風速3m。心拍計はまたプラス4で補正。心肺も脚もかなり疲れて、翌日まで脚が痺れた感じが残ってた。レース前だから、やり過ぎに注意しよう! そろそろ、少な過ぎるくらいの練習でちょうどいい。

   

ともあれ、これで連続124日運動☆ 新年の好スタートになった♪ ではまた。。☆彡

 

   

250103a

       

          平均心拍 最大    

往路(1.9km) 9分37秒 122 136 

LAP 1(3.2) 14分43秒 138 143

  2   14分20秒 145 148

  3   14分17秒 147 151

  4(1.6) 7分08秒 146 150

復路(1.9) 9分15秒 146 151

計 15km 1時間09分21秒 141(83%) 151(89%) 

   

         (計 1625字)

| | | コメント (0)

NHK『紅白歌合戦 2024』(第75回、あなたへの歌)~世界は「ばらばら 本物はあなた わたしも本物」(星野源)

今年・・じゃなくて昨年の紅白歌合戦も、最初から最後まで楽しめたし、感動もあった♪ たとえ世帯視聴率が30%未満まで下がったとしても、私はずっと見続けるつもり。番組が続く限りは。75回まで来たらもう、次は第100回が目標!

   

それでも、あえて気になる点を先に書いとくと、全体を通じて、初司会の伊藤沙莉(さいり)が台詞を噛む姿がちょっと目立ってた。ネットでは体調を気遣う声も流れてるけど、実は彼女はもうすぐ結婚の予定らしい。前から知られてる18歳年上の男性が相手だし、ひょっとすると、おめでたの影響なのかも。。(個人の想像)

  

250102a

  

もう一つ、紅白ファンとして残念だったのは、最後のフィナーレの瞬間が3秒くらい切れてしまってたこと。パァーーン、ヒラヒラ・・という、クラッカーと紙吹雪が舞い踊るはずの映像が、最初の1秒くらいでブチっと切れてしまってた。それだと、すぐ後の静かな『ゆく年くる年』とのコントラスト(対比)も弱くなってしまう。

   

まあ、私はNHKプラスの動画でリアルタイムで見てたから、テレビ放送だときっちり合ってたのかも知れない。しかし、今さらリアルタイムのテレビ放送のエンディングを見るのは困難。カメラ映像はちゃんと撮って記録されてるはずだから、いずれ有料のオンデマンドで公開する際には修正されてるかも。

   

   

     ☆   ☆   ☆

250102b

   

さて、毎年恒例の感想まとめ記事を書いて行こう。今回のテーマはここ最近のストレートな多様性関連じゃなくて、「あなたへの歌」。

   

もちろん、「あなた」も「歌」も多様だけど、いちいち様々な多様性を考慮するのは難しいし、疲れてしまう。私が、あなたへ、歌を届ける。この方がシンプルで現実的。伝統的でもある。

  

ただし、あなたと私の2人でさえ、ひとつではない。ばらばらだと(by星野源)。私があなたへの歌を届けようとしても、届かないかも知れないし、違うメッセージを受け取られてしまうかも知れない。

   

      

     ☆   ☆   ☆

オープニングの「切手のないおくりもの」という曲。聞き覚えはあるけど、財津和夫が作ったNHKの曲だとは知らなかった。案外、郵便局のお年玉つき年賀はがきを使った年賀状を推してるのかも♪ まあ、私はいつも当選番号をチェックするのを忘れてしまうけど(笑)。発表と締切の時期にちょうど仕事が忙しいもんで。

  

250102c

   

立派なNHKホールにも、いまだに行ってない。これも、観覧者募集の情報をチェックするのを忘れるのだ。そんなに遠くはない場所なのに。

   

紅組1番ME:I、初出場、『Click』。紅組2番、天童よしみ、29回目、『あんたの花道』。

  

続く白組1番は、こっちのけんと、初出場、『はいよろこんで』。私がテレビ番組で彼を見るのは初めて。曲と「ギリギリダンス」のノリはいいとして、彼の独特の笑顔が逆に心配になった。ちょっと無理があるように感じたから調べてみると、病気の話や過激な発言が出て来た。

  

250102d

  

そう思ってたら、紅白が終わった途端に休養宣言。躁うつ病とか双極性障害といった言葉も、複数の専門家が直ちに書いてた。かなり活躍した後だし、ゆっくり休んで欲しい。 (☆追記: 活動セーブであって音楽は作り続けるとの事。)

   

   

   ☆   ☆   ☆

白組2番、Omoinotake、初出場、『幾億光年』。白組3番、Da-ice、初出場、『I wonder』。

   

続く紅組3番は、ILLIT、初出場、『Magnetic』。可愛い♪ 特に、センターにいた17歳のウォンヒがお気に入り♡

   

250102e

   

紅組4番、緑黄色野菜、3回目、『僕らはいきものだから』。いきものがかりに似たタイトル。合唱してた女子中学生の中に数人、有望そうな子がいた気がした♪

    

放送100年特別企画『歌って踊ろう! KIDS SHOW』。だんご3兄弟が懐かしかった。NHK『おかあさんといっしょ』だったのか。

   

白組4番、新浜レオン、初出場、『全てあげよう』。令和の昭和歌謡ね♪ 天国の西城秀樹も喜んでそう。

  

紅組5番、櫻坂46、4回目、『自業自得』。白組5番、JO1、3回目、『Love seeker』。小物のLOVEハート探しが面白くて、50万超の回答が集まってた。曲名の意味(LOVEを探す人)に合わせた企画。

   

   

    ☆   ☆   ☆

白組6番、山内惠介、10回目、『紅の蝶』。芸人たちとのコラボだけど、オチがなかった♪

  

紅組6番、HY、3回目、『366日』。テレビドラマ関連。紅組7番、乃木坂46、10回目、『きっかけ』。キレイどころの別世界。

   

白組7番、純烈、7回目、『夢見た果実』。ファンのお婆ちゃんに会いに行く「完全サプライズ」ってことになってたけど、そうは見えなかった♪ まあ、バレバレでもお婆ちゃんが喜んでたからOK。ちょっと可愛かったし(笑)

   

紅組8番、LE SSERAFIM、3回目、『CRAZY -Japanese ver.-』。萌えるけど、入力が疲れる(^^ゞ

  

紅組9番、tuki.、初出場、『晩餐歌』。謎の女子高生だけど、あれだけ制服姿を映すとバレバレかも。

  

250102f

   

  

     ☆   ☆   ☆

白組8番、BE:FIRST、3回目、『Masterplan』。私の美容師Tさんの推し(笑)

   

白組9番、TOMORROW X TOGETHER、初出場、『5時53分の空で見つけた君と僕 [Japanese Ver.]』。長っ!(^^ゞ

  

紅組10番、水森かおり、22回目、『鳥取砂丘 ~紅白ドミノチャレンジSP』。水中ドミノは初めて見た! 伊藤沙莉もズワイガニもビックリ(笑)

  

250102g

   

紅組11番、aiko、15回目、『相思相愛』。大ヒット映画『名探偵コナン』関連。

  

白組10番、郷ひろみ、37回目、『2億4千万の瞳 放送100年 GO!GO!SP』。過去映像とコラージュ(合成)。

   

   

    ☆   ☆   ☆

前半終了で、ニュースを挟んで、後半スタート。

  

白組11番、Creepy Nuts、初出場、『Bling-Ban-Ban-Born』。これは流石に昨年よく聞いた。『明石家サンタ』にも登場♪

   

あなたへの歌、特別企画 『ディズニーファンタジーメドレー』。アナ雪のレリゴーが懐かしくて、切ない。アナ役の声優だった神田沙也加のお母さん、松田聖子の紅白復帰はまだ。。

        

白組12番、GLAY、4回目、『誘惑』。大ベテランだけど、フツーにシャウトしてた♪

   

紅組12番、坂本冬美、36回目、『能登はいらんかいね』。被災地の体育館で高齢者らの手を握りながら熱唱。演歌ならではの温かさ♪

   

白組13番、Vaundy、2回目、『踊り子』。不思議なメロディーライン。前みたいな煽り文句はナシ♪

   

  

      ☆   ☆   ☆

紅組13番、椎名林檎ともも、9回目と初出場(?)、『ほぼ水の泡』。リンゴとモモ♪

   

白組14番、星野源、10回目、『ばらばら』。悔しいけど、1人で静かにギターの弾き語りする姿がカッコ良くて、強烈なインパクトがあった。性加害疑惑映画の関連曲が変更になって、新たに選んだ曲が、『ばらばら』。「世界はひとつじゃない ・・・ ぼくらはひとつじゃない」。

   

250102h

   

本来の歌詞「本物はあなた わたしは偽物」を変更して、「本物はあなた わたしも本物」。テロップもそうなってたから、即興のアドリブじゃなくて、NHKも了解済みのはず。私は元の曲を知らなかったけど、この歌詞にアレッ?と思ってた。分かる人だけ分かる、強い自己主張。最後もちょっと間を開けて、「・・良いお年を」。ガッキーは男を見る目があったと。

  

いずれにせよ、誰もが納得できる正解はない問題で、分断や分極は仕方ない。それが世界。しかし、「重なりあったところに たったひとつのものがあるんだ」。さて、ひとつのものとは何か。。?

   

   

    ☆   ☆   ☆

紅組14番、Superfly、8回目、『Beautiful』。

  

紅組15番、TWICE、まだ5回目なのか。『「TT~Feel Special」スーパーメドレー』。安定した韓流美形グループ♪ 先日の179人死亡の飛行機事故を受けて、韓国勢は胸に黒い喪章。やっぱり長距離移動は新幹線が一番安全か。国内なら。

     

白組15番、Number_i、初出場、『GOAT』。キンプリや旧ジャニーズの話はナシだけど、このグループとしては初めてとか紹介。色々と大変だろうけど、初めて見た一般男性として、いいパフォーマンスだと思った。

   

特別企画、B'z、(初出場)、『イルミネーション』。誰でも知ってる大物の初登場で、朝ドラの曲だけのはずはないと思ってたら、やっぱりサプライズで登場。会場が騒然とする中、『LOVE PHANTOM』『ultra soul』を熱唱。熱い叫び☆

  

250102i

    

白組16番、藤井風、3回目、『満ちていく』。ニューヨークから生中継。ラスト近くの寝転ぶシーンで、右手とマイクの握り方が挑発的だった♪ 狙ったお遊びだと思うけど、どれだけの人が気づいたかな。

  

250102j

      

    

     ☆   ☆   ☆

白組17番、三山ひろし、『恋・・・情念 ~第8回 けん玉世界記録への道~』。ギネス公式認定員がちょっと美人になってたかも♪

   

紅組16番、あいみょん、6回目、『会いに行くのに』。もう30歳なの?!

   

白組18番、南こうせつ、6回目、『神田川』。歌詞のクレパスという言葉が珍しくて検索♪ サクラクレパスの登録商標なのか♪ クレヨン+パステル=クレパス。

   

紅組17番、イルカ、2回目、『なごり雪』。ほとんど出てなかったんだ。74歳、お元気そうに75歳のこうせつとデュエット♪

   

特別企画「追悼・西田敏行さん」。竹下景子、武田鉄矢、松崎しげる、田中健。歌手、司会、応援団、審査員の4役は西田敏行だけらしい。松崎は最初から涙ぐんでて、審査員の内村光良がつられて、さらに司会の有吉弘行もつられて涙。竹下景子の白髪の染め方(?)が綺麗でオシャレだった。

   

250102k

    

紅組18番、西野カナ、10回目、『EYES ON YOU 紅白スペシャルメドレー』。可愛くてオシャレなママとして復帰。ピンクが華やか♡ 冒頭のシルバーのミニワンピとグレーのロングブーツも良かった♪

  

250102l

   

白組19番、Mrs.GREEN APPLE、2回目、『青と夏~ライラック 紅白スペシャル』。2年連続で日本レコード大賞。

   

   

    ☆   ☆   ☆

特別企画、氷川きよし、(24回目)、『白雲の城』。長年のファンの思いに応えて、演歌に戻ったと。さて、この後は。。

   

白組20番、THE ALFEE、2回目、『星空のディスタンス』。過去最長、41年ぶりの紅白。まだまだ健在。

   

紅組19番、高橋真梨子、6回目、『for you…』。

  

特別企画、米津玄師、(2回目)、『さよーならまたいつか!』。前期の朝ドラ主題歌。演出も含めて、オーラがある。

   

紅組20番、石川さゆり、47回目、『能登半島』。被災地に向けて握った両手のこぶしが力強くて温かくて、可愛かった♪あ あと3回で卒業するのかね? まだまだ出て欲しい!

   

250102m

   

特別企画、玉置浩二、(4回目)、『悲しみにさよなら』。上手いし好きだし名曲だけど、声が変わったかな? 4年前の声は思い出せない。

    

   

    ☆   ☆   ☆

白組21番、トリ、福山雅治、17回目。『「ひとみ~少年」″あなたへの歌″SPメドレー』。白のスーツに墨黒の抽象的ペイントアート。攻めてる衣装。

   

紅組21番、大トリ、MISIA、9回目。『紅白スペシャル2024』。コラボ相手の大御所・矢野顕子も健在。坂本龍一の話は出てなかった。

   

最後は『蛍の光』の合唱の後、白組優勝! 優勝旗はなし。私は、女性の方が好きだけど、今回のテンメイ賞(MVP)星野源に贈呈☆ 問題提起としても、鋭いやり方だった。

   

250102n

    

フーーッ、やっと終わった。。(^^ゞ 複雑な入力を5000字近くこなした自分にも、努力賞♪ それでは今日はこの辺で。。☆彡

   

     (計 4701字)

| | | コメント (0)

☆謹賀新年 2025(令和7年)☆

250101a2

    

 Bonne Annee!ボ・ナネ: 良い年(直訳); 新年おめでとう(普通の仏文和訳))

  

白組、優勝おめでとう!・・・っていうのはリアルタイムで新年早々、記事を書いてる証拠♪ ここまで、ほぼコピペだけど(笑)。正直で、いいね! 

  

   

    ☆   ☆   ☆

流石に画像は今年の干支に変更♪ 可愛い蛇カップルと桜の写真は、去年や一昨年と同じく、写真ACさんから無料で頂いた。メール登録して、ダウンロードの前に、広告を見ればいいだけ。

   

作者は、ぴぴふぉとさん。どうもです♪ 無料写真のサービスでもトラブルが発生してるから、画像は大幅に縮小、出典と経緯もハッキリ書いとこう。かなり人気の作者さんらしい。

  

ちなみに、今年もこのココログ(ニフティのブログ)の新年挨拶と画像がかぶってる(^^ゞ 要するに、「写真 無料」とかで検索してすぐ出るサイトの、可愛くてキレイなお正月向け写真なのだ。

    

250101d

   

   

     ☆   ☆   ☆

さて、この年末年始も恒例、『紅白歌合戦』&『ゆく年くる年』でまったりお正月気分。ホント、ありがたいねって言うか、一部の皆さんに申し訳ないって言うか。

   

その2つの番組でも、そうした配慮は色々あって、特にやっぱり女性演歌歌手の姿に感動した。大物2人。坂本冬美はわざわざ被災地でお年寄り達と握手しながら歌ってたし(『能登はいらんかいね』)、石川さゆりは『能登半島』。歌い終わった後の笑顔の握りこぶしが熱かった♪

   

そう。去年・・じゃなくて昨年は、正月早々、大地震が発生。その救援物資を届けようと急いでたために、飛行場の大炎上事故も発生。今年はのどかなお正月になって欲しいもの。

  

個人的には、そろそろ暴走族の爆音が聞こえて来そうで、待ち構えてる(^^ゞ 昭和レトロの文化だけど、令和の今でも結構しぶとく残ってるのだ。なるべく窓から離れて寝よう♪

     

     

             ☆   ☆   ☆

一方、ブロガーとしては、去年はアクセス数的に悲惨だったけど、9月に20周年目に突入して以降、大きく見ると盛り返して来た。12月だけなら、前の年とほとんど同じ所まで急回復♪

  

年末に無理して書いた数学記事も地味にヒット。X(旧Twitter)と掲示板かどこかにリンクをはってもらってる。気分良くお正月を迎えられたけど、6月頃はドン底だったのだ。

    

250101c

   

まあでも、意地でも20周年までは毎日更新し続ける。あと8ヶ月、頑張るぞ! 出来ればその後も、さらにブログ30周年まで何とか続けたい。毎日は無理でも、週に2、3回とか頻繁に。

   

あと、前からたまに呟いてるけど、秘密の別ブログを創りたいのだ。こっそり、個人情報満載で♪ いつまでも先延ばしにしてる場合じゃない・・とは思ってるけど、時間配分的にキツイかな(^^ゞ

   

RUN(ラン)とBIKE(バイク)のレース出場は、昨年と同様のつもり。

   

ランニングは、1月、3月 の後、また年末ごろに大会出場の予定。自転車は昨年と同じく、6月の美ヶ原と8月の乗鞍。トレーニングは昨年より増やしたいというか、秋以降のハイペースをキープ。量的にも、質的にも。

   

   

      ☆   ☆   ☆

そのために、ダイエットは必須。お菓子の我慢が効いたのか(笑)、 大晦日の体重は何と、52.9kg! 流石にキープは難しいけど、1年後には52kg前後が目標。心身をなるべくベストな状態にセルフ・コントロールしたい。

   

というわけで、新年のご挨拶は軽めにして、もう寝ることにしよう。もうすぐ開催のハーフマラソンのスタート時間も意識して♪ とりあえず、インフルエンザもコロナも無縁で、元気に新年スタート。明日は早速、初ラン!

    

それでは皆さん、今年もよろしく。良いお年になりますように。。♪☆彡

   

   

250101b

   

    (計 1486字)

| | | コメント (2)

« 2024年12月 | トップページ | 2025年2月 »