レースに続いて共通テスト「受験」も半ば終了、気が緩んでお菓子食べまくり♪&休養ジョグ5km+ラン13km
(19日)RUN 13 km,1時間01分42秒,平均心拍 136
消費エネルギー 490 kcal(脂肪 127kcal)
WALK 3 km,33分,4500歩
消費エネルギー 160kcal(脂肪 80kcal)
(18日)JOG 5 km,28分16秒,平均心拍 120
消費エネルギー 180kcal(脂肪 63kcal)
WALK 3 km,34分,4600歩
消費エネルギー 160kcal(脂肪 90kcal)
私は、いやぁ、食べた、食べた!♪ レース前、買っても我慢して溜めてたお菓子が、1週間でキレイに消滅。途中でかなり買い足したのに、その分まで何も残ってない (^^ゞ 体重もウエストも増えてしまったし、淋しい深夜。
仕方ないから、硬すぎて噛めない長寿キャンディ、ちゃいなマーブルで誤魔化してる(実話・・笑)。ダイエット用に買った物だけど、しばらく舐めた後なら噛み砕けることが分かってしまった。でも、そのタイミングの見極めはビミョーで難しい。いずれ、歯の方が負けて、治療しなきゃいけなくなりそう。歯科衛生士のYちゃんがいた頃なら、喜んでたかも♪
飴ちゃんの製造元の春日井製菓と、歯医者業界との関係は、今のところ不明(笑)。陰謀論か! いや、最近の様々な出来事を見てると、マンガかドラマみたいな事が裏で本当に起こってるのかも・・と思わざるを得ない。
トランプ新大統領と仮想通貨の関係も、色々と裏がありそうだと噂されてるけど、それはまた別の機会に書くかも。事実として、凄まじいほどの巨額のマネーが、わずか数時間で動いてるのだ。株や為替、デリバティブとかの比じゃない、マネーゲーム。まあ根本的には、マネーがあり余ってると。ごく一部の人達には。。
☆ ☆ ☆
さて、毎年、年末年始はフツーに忙しいけど、私の場合、マニアック・ブロガーとしての特殊事情もある。1月中旬に、共通テスト(以前のセンター試験)があって、特に国語の小説でいつも長文記事を書いてるから、手間ヒマかかるのだ。精神的にも疲れるし、緊張感もある。
「敵」(問題作成者)もさるもの。今年なんて、ほとんどどこに行っても手に入らないような小説を題材にしてたから、私も大変だったのだ・・とだけ書いとこうか♪ しかも、最近はかなり夜遅くにならないと問題が公開されないから、直ちに記事を書くのが難しい。
それでも無理して頑張って、試験の日の夜中(日付けは翌日)に全文レビューをアップしたら、予想以上の大ヒット☆ ところが、なぜかココログ(ニフティのブログ)の人気ブログランキングや人気記事ランキングからはスルーされてるし、コメントはゼロ、いいねは1つだけ♪
ま、いいけどネ。10分前後とか、熟読してる読者がかなりいることだけは分かるのだ。それだけでも十分。欲を言えば、熟読の後でプロフィールを読んでもらえれば、私の勝ち♪ 1円にもならないけど(笑)
正確に言うと、20年近く毎日更新し続けて、儲けは1000円 (≧∀≦) 仮に3万時間(!)かけたとして、時給は0.03円。ガックシ。。_| ̄|○ 単にこの顔文字が好きだと♪
☆ ☆ ☆
そんな中でも、単なる小市民アスリートは頑張り続ける。パワーがあり余ってるのだ。マネーは不足してるけど(笑)。自虐か!
12日(日曜)のレース以降、ちょっと頑張り過ぎてたから、3日前の18日(土曜)は休養モード。ただし、昔は完全に休んでたけど、今は毎日運動ってことで、3kmウォークの他に、5kmジョグをこなしといた。疲れきった身体でも、さすがに楽勝♪
トータルでは、1km5分39秒ペース。気温5.5度、湿度48%、風速2m。風が弱くて、距離も短いから、ほとんど寒くなかった。遅過ぎたからなのか、心拍計は最初から最後まで異常に高い値になってたから、推測で補正。原因不明で、久々の大エラー。
平均心拍 最大
往路(1.2km) 7分24秒 109 123
LAP 1(2.2) 12分31秒 122 129
復路(1.6) 8分21秒 130 137
計 5km 28分16秒 121(71%) 137(81%)
☆ ☆ ☆
ちょっと休養した後、一昨日の19日(日曜)は、3kmウォークに加えて、真面目に13km走って来た。脚がちょっと回復してたから、ペースも上がって、トータルでは1km4分45秒ペース。シューズは2年前の厚底カーボン(前足部分のみ)だから、まずまずか。
気温8度、湿度61%、風速2m。この日もあんまし寒くなくて、助かった♪ 心拍計はほぼ正常に作動したけど、例によってプラス4の補正。
これで、連続142日の運動! インフルエンザとコロナに注意して、とりあえず連続150日を目指そう♪ 遠くに、連続1年を見据えて。それでは、また明日。。☆彡
平均心拍 最大
往路(2.4km) 12分18秒 124 136
LAP 1(2.2) 10分17秒 133 140
2 10分10秒 138 142
3 9分58秒 141 144
4 9分54秒 142 147
復路(1.9km) 9分06秒 138 146
計 13km 1時間01分42秒 136(80%) 147(86%)
(計 2087字)
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