レースから1週間、走力は急回復、ハイテンション持続♪
(20日)RUN 13 km,1時間02分33秒,平均心拍 135
消費エネルギー 500 kcal(脂肪 135kcal)
WALK 3 km,34分,4600歩
消費エネルギー 160kcal(脂肪 90kcal)
(21日)RUN 13 km,1時間00分40秒,平均心拍 136
消費エネルギー 490 kcal(脂肪 127kcal)
WALK 3 km,33分,4500歩
消費エネルギー 150kcal(脂肪 75kcal)
今日はもちろん、また例の件について書きたい所だけど、まあ、とりあえず止めとこう。
新たな展開を目にすると、「悲喜劇」という言葉がふと頭に浮かんで来る。マニアとしては、どうして逆順の「喜悲劇」という言葉はないのかな?と思ってしまった。
どうも、もともと英語の合成語で「tragicomedy」だから、前から順に直訳すると「悲劇的な喜劇」で、短縮すると悲喜劇になるような感じだ(暫定的な推測)。ちなみに、英単語を逆順にすると、真ん中がキレイにつながらなくなる。
悲劇はともかく、どうして喜劇なのか?・・と思う人もいるだろうけど、その説明はあえて書かない。喜劇という日本語は、誤訳に近いものであって、comedy(コメディ)の本来の意味的には笑劇。つまり、笑いの劇。あまりに悲しい社会状況を見てると、悲しみの一部が笑いに転化するのだ。。
☆ ☆ ☆
というか、今日は想定外の急用が2つも重なって到来したから、あれこれ書く余裕はもう無い。サラッと練習日誌を2日分アップして、終わりにしよう。データ入力だけでも、実は結構な時間がかかるのだ。
4日前の20日(月曜)は、前日に続いて13km走。走り出そうとした時、また冬のにわか雨が降り出したから、1時間ほど家で待機。ネットのレーダー情報で、公園まで雨が上がったのを確認して、やっと走り出した (^^ゞ 夏の小雨は気持ちいいけど、冬の雨は流石にパス。
それにしても、やっぱりこの冬はにわか雨が多い。気温は平年並みでも、やっぱり異常気象だ。SDGsが原因か(笑)。コラッ! トータルでは、1km4分49秒ペース。2年前のシューズで、底がすり減ってるから、雨上がりだとちょっと滑ってしまう。それを加味して考えると、まずまずの回復。
気温9.5度、湿度92%、風速2m。かなり暖かく感じる気象条件。心拍計はプラス4で補正。今月は走行距離のノルマが非常に厳しいから、翌日以降に体力を残す走りにしといた。ウォーキングも地味に3km。
平均心拍 最大
往路(2.4km) 12分40秒 122 132
LAP 1(2.2) 10分37秒 132 137
2 10分21秒 137 142
3 10分08秒 141 145
4 9分54秒 143 150
復路(1.9km) 8分54秒 142 151
計 13km 1時間02分33秒 135(79%) 151(89%)
☆ ☆ ☆
続いて、3日前の21日(火曜)は、また13km走で距離稼ぎ。この日は特殊な理由(後日、説明)で、スピードが急上昇! 練習でこの距離をこのタイムで走ったのは多分、12年ぶりくらいだと思う。自分で最初から「速っ!」と感じたほど。最初の100mでいきなり、息が荒れてしまったのだ。酸素不足。
トータルでは1km4分40秒ペース。周回ラストは、1km4分半ジャスト。気温8.5度、湿度70%、風速1.5度。この日も暖かく感じたから、ウェアの上は2枚だけ。
心拍計は序盤だけ高めにブレてたから大幅に補正して、後はプラス4の補正。スタート直後から飛ばし過ぎたから心拍計も驚いてミスしたと♪ 足腰はしんどかったけど、心肺的にはまだ余裕。ウォーキングもしっかり3km。
☆ ☆ ☆
この日は、走り終わった後に面白い事があったんだけど、残念ながら個人情報と関わるので書けない。通りすがりの知らない男(酔っ払い?)が、私に向かって凄いボケを飛ばして来たから、思わずウケてしまったのだ。ほとんど経験したことがない出来事♪
とにかく、レースが会心の走りだったこともあって、メンタル的にはハイテンション継続♪ しかも、疲れた脚がそれなりに動いてしまうから、走りたくて仕方ない。高橋尚子とか、ずっとこんな感じで走りまくってたんだろうな・・とか思いつつ、ではまた明日。。☆彡
平均心拍 最大
往路(2.4km) 11分57秒 131 133
LAP 1(2.2) 10分13秒 133 139
2 10分00秒 137 142
3 9分52秒 140 144
4 9分45秒 141 146
復路(1.9km) 8分54秒 139 147
計 13km 1時間00分40秒 136(80%) 147(86%)
(計 1871字)
| 固定リンク | 0
« 三冠「女流棋士」西山朋佳、初の「女性の棋士」にはなれず、編入試験2勝3敗で惜しくも不合格、再挑戦に期待 | トップページ | パズル「絵むすび」33、解き方とコツ、考え方(難易度4、ニコリ作、朝日新聞be、2025年1月25日) »
「日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事
- 高熱胃腸炎からのリハビリ、異常に重い脚で13kmジョグ、ご褒美は明治アイス・エッセルスーパーカップ・チョコクッキー♪(2025.02.17)
- 高熱39度超の急性胃腸炎、丸3日ほぼ絶食(自作の経口補水液を少し)でかなり快復♪、体重は急減、運動は最低限(2025.02.16)
- 食べ過ぎとストレスで急性胃腸炎?、高熱39.4度と吐き気で丸1日絶食、それでもフラフラと11kmジョグ♪(コラッ!)(2025.02.14)
- KAT-TUN解散、亀梨和也は退所・・というわけで、マニアはタイ語の翻訳♪&風速5.5mでまた11km走(2025.02.13)
- 5ヶ月ぶりの Windows PC、起動・アップデートとiPadとのWiFi接続だけで2時間半・・&また11km走(2025.02.12)
「ランニング」カテゴリの記事
- 高熱胃腸炎からのリハビリ、異常に重い脚で13kmジョグ、ご褒美は明治アイス・エッセルスーパーカップ・チョコクッキー♪(2025.02.17)
- 高熱39度超の急性胃腸炎、丸3日ほぼ絶食(自作の経口補水液を少し)でかなり快復♪、体重は急減、運動は最低限(2025.02.16)
- 食べ過ぎとストレスで急性胃腸炎?、高熱39.4度と吐き気で丸1日絶食、それでもフラフラと11kmジョグ♪(コラッ!)(2025.02.14)
- KAT-TUN解散、亀梨和也は退所・・というわけで、マニアはタイ語の翻訳♪&風速5.5mでまた11km走(2025.02.13)
- 5ヶ月ぶりの Windows PC、起動・アップデートとiPadとのWiFi接続だけで2時間半・・&また11km走(2025.02.12)
コメント