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レースから1週間、走力は急回復、ハイテンション持続♪

(20日)RUN 13 km,1時間02分33秒,平均心拍 135

消費エネルギー 500 kcal(脂肪 135kcal)

WALK 3 km,34分,4600歩

消費エネルギー 160kcal(脂肪 90kcal)

   

(21日)RUN 13 km,1時間00分40秒,平均心拍 136

消費エネルギー 490 kcal(脂肪 127kcal)

WALK 3 km,33分,4500歩

消費エネルギー 150kcal(脂肪 75kcal)

   

   

今日はもちろん、また例の件について書きたい所だけど、まあ、とりあえず止めとこう。

   

新たな展開を目にすると、「悲喜劇」という言葉がふと頭に浮かんで来る。マニアとしては、どうして逆順の「喜悲劇」という言葉はないのかな?と思ってしまった。

   

どうも、もともと英語の合成語で「tragicomedy」だから、前から順に直訳すると「悲劇的な喜劇」で、短縮すると悲喜劇になるような感じだ(暫定的な推測)。ちなみに、英単語を逆順にすると、真ん中がキレイにつながらなくなる。

    

悲劇はともかく、どうして喜劇なのか?・・と思う人もいるだろうけど、その説明はあえて書かない。喜劇という日本語は、誤訳に近いものであって、comedy(コメディ)の本来の意味的には笑劇。つまり、笑いの劇。あまりに悲しい社会状況を見てると、悲しみの一部が笑いに転化するのだ。。

   

    

     ☆   ☆   ☆

というか、今日は想定外の急用が2つも重なって到来したから、あれこれ書く余裕はもう無い。サラッと練習日誌を2日分アップして、終わりにしよう。データ入力だけでも、実は結構な時間がかかるのだ。

   

4日前の20日(月曜)は、前日に続いて13km走。走り出そうとした時、また冬のにわか雨が降り出したから、1時間ほど家で待機。ネットのレーダー情報で、公園まで雨が上がったのを確認して、やっと走り出した (^^ゞ 夏の小雨は気持ちいいけど、冬の雨は流石にパス。

  

それにしても、やっぱりこの冬はにわか雨が多い。気温は平年並みでも、やっぱり異常気象だ。SDGsが原因か(笑)。コラッ! トータルでは、1km4分49秒ペース。2年前のシューズで、底がすり減ってるから、雨上がりだとちょっと滑ってしまう。それを加味して考えると、まずまずの回復。

   

気温9.5度、湿度92%、風速2m。かなり暖かく感じる気象条件。心拍計はプラス4で補正。今月は走行距離のノルマが非常に厳しいから、翌日以降に体力を残す走りにしといた。ウォーキングも地味に3km

   

 

250124a

     

           平均心拍 最大

往路(2.4km) 12分40秒 122 132

LAP 1(2.2) 10分37秒 132 137

  2   10分21秒 137 142

  3   10分08秒 141 145 

  4    9分54秒 143 150

復路(1.9km) 8分54秒 142 151

計 13km 1時間02分33秒 135(79%) 151(89%)

   

     

    ☆   ☆   ☆

続いて、3日前の21日(火曜)は、また13km走で距離稼ぎ。この日は特殊な理由(後日、説明)で、スピードが急上昇! 練習でこの距離をこのタイムで走ったのは多分、12年ぶりくらいだと思う。自分で最初から「速っ!」と感じたほど。最初の100mでいきなり、息が荒れてしまったのだ。酸素不足。

    

トータルでは1km4分40秒ペース。周回ラストは、1km4分半ジャスト。気温8.5度、湿度70%、風速1.5度。この日も暖かく感じたから、ウェアの上は2枚だけ。

   

心拍計は序盤だけ高めにブレてたから大幅に補正して、後はプラス4の補正。スタート直後から飛ばし過ぎたから心拍計も驚いてミスしたと♪ 足腰はしんどかったけど、心肺的にはまだ余裕。ウォーキングもしっかり3km

   

   

     ☆   ☆   ☆

この日は、走り終わった後に面白い事があったんだけど、残念ながら個人情報と関わるので書けない。通りすがりの知らない男(酔っ払い?)が、私に向かって凄いボケを飛ばして来たから、思わずウケてしまったのだ。ほとんど経験したことがない出来事♪

    

とにかく、レースが会心の走りだったこともあって、メンタル的にはハイテンション継続♪ しかも、疲れた脚がそれなりに動いてしまうから、走りたくて仕方ない。高橋尚子とか、ずっとこんな感じで走りまくってたんだろうな・・とか思いつつ、ではまた明日。。☆彡

   

   

250124b

    

           平均心拍 最大

往路(2.4km) 11分57秒 131 133

LAP 1(2.2) 10分13秒 133 139

  2   10分00秒 137 142

  3    9分52秒 140 144 

  4    9分45秒 141 146

復路(1.9km) 8分54秒 139 147

計 13km 1時間00分40秒 136(80%) 147(86%)

   

     (計 1871字)

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