大阪国際女子マラソン２０２５、異色の新星・小林香菜（２３歳）が２位、早稲田大学のサークル出身＆小市民も好調

（25日）RUN 15 km，1時間08分50秒，平均心拍 136

消費エネルギー 550 kcal（脂肪 143kcal）

WALK 5 km，55分，7200歩

消費エネルギー 230kcal（脂肪 120kcal）

（24日）JOG 5 km，26分32秒，平均心拍 122

消費エネルギー 188 kcal（脂肪 62kcal）

WALK 3 km，33分，4300歩

消費エネルギー 135kcal（脂肪 68kcal）

ウィキペディアの「小林香菜（陸上選手）」の説明にウケた♪　「小柄・小走りでそれほど速そうでないフォームが特徴」（笑）。これ、まさに私がこのブログで書こうかな・・と思ってた事なのだ。「（個人の感想）」とか、言い訳つきで。

正直、テレビで序盤を見てすぐ、これはダメだと感じてしまった。失礼な上に、結果的に間違った感想だったから、謝罪して訂正。たぶん、上のウィキの説明はいずれ編集で修正されると思うけど、そうした説明が「特徴」の最初に書かれるだけでも異色の選手。

っていうか、そもそもこの選手、ウィキの項目なんて無かったのだ♪　同姓同名のアイドルの項目ならあったけど（笑）。履歴で調べると、項目が作られたのは今回の大阪国際女子マラソン２０２５の直後。１時間ほど経った頃に新設されてた。　

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それにしても、世の中、広い♪　日本を代表する女子マラソンで、サークル出身の「それほど速そうでない」２３歳の選手が日本人トップ。全体でも２位で、タイムも、日本人選手が国内レースで出した記録としてはいい。２時間２１分１９秒。男子の市民ランナーのトップクラス。

下は日刊スポーツより縮小引用。「ホノルルマラソン完走会」はともかく、「山小屋研究会」が笑える♪　単なる山登りサークルではないと。実業団の大塚製薬、よく採用したね。監督もここまで一気に花開くとは思ってなかったらしいけど。

シューズは、私が今月初めに買おうとして、「秒差」（！）で売り切れになってしまった、アシックスのメタスピード・エッジ（Metaspeed edge）と言われてる。歩数が多いピッチ走法の小林にはぴったしハマったわけか。毎分２２０歩の高速回転。トップランナーでは珍しいはず。本人は昔からだから、普通だと思ってるらしい。

上の左端が小林で、ピンクとイエローの靴が目立ってる。大人気の厚底フルカーボンシューズ。右のパリ五輪６位・鈴木優花のシューズはナイキ。そのまた右の外国人選手（たぶんエチオピア）はアディダス。ランニングシューズ界の３強が揃ってる。

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ちなみに、小林の５ｋｍラップタイムは以下の通り。公式サイトのリザルトじゃなくてリーダーボードから、自分で計算した。

    5km   10km   15km   20km   25km

   16:51  16:32  16:40   16:29  16:31　　　

  30km   35km   40km   42.195km

  17:03   16:51   17:03   7:19（16:38ペース）

凄いスピードではないけど、安定して速い。まだ若いし、かなり伸びしろがありそうだから、今後の活躍が楽しみだね。同じ（？）市民ランナーの私も刺激を受けた（笑）。大違いだろ！

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いや、小市民ランナーも意外とまだ伸びしろがありそうなのだ♪　長年のテンメイ・・じゃなくて低迷から、ここ２年で急回復。このまま行くと、全盛期の自己ベストの更新も狙えるし、高校陸上部時代の記録更新も夢じゃない（・・かな？♪）。

そもそも、練習が質・量ともに急増。ここ５ヶ月近く、全く休んでない。メリハリをつけてるだけ。２４日（金曜）は、３ｋｍウォークに加えて、居眠りジョグ５ｋｍ。それでもトータルでは、１ｋｍ５分１８秒ペースで、終盤は４分半ペースでクリア。

気温７．５度、湿度９２％、風速２ｍ。心拍計はプラス４補正の他に、序盤の異常値を修正。

　　　　　　　　　　　平均心拍　最大

往路（1.2km）　7分15秒　111　122

LAP 1（2.2）　11分59秒　122　134

復路（1.6）　　7分19秒　132　139

計 5km　26分32秒　122(72%)　139(82％)

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軽めに２日すませた後、２５日（土曜）は１５ｋｍ走。最初からハーハーゼーゼー飛ばして、トータルでは１ｋｍ４分３５秒ペース。いいね！　流石に背筋がキツかったし、脚も余裕が無かった。

気温６．５度、湿度６０％、風速２ｍ。この程度の寒さならもう慣れて、ウェアは上２枚。心拍計はプラス４補正。それでも心拍が低過ぎるから、本当はプラス６くらいの補正が必要かな？

というわけで、これで連続１４８日の運動。まだまだ余力十分♪　ではまた明日。。☆彡

　　　　　　　　　　　平均心拍　最大　　　　

往路（2.4km）　11分57秒　124　144　

LAP 1（2.2）　10分01秒　136　142

　　２　　　9分51秒　140　143

　　３　　　9分46秒　141　146

　　４　　　9分49秒　140　143

　　５　　　9分48秒　140　143

復路（1.8） 7分39秒　135　145

計 15km　1時間08分50秒　136(80%)　146(86％) 

　　　　　（計　２０４０字）