富士山噴火の検討本格化、シミュレーションＣＧ動画でイメージ練習＆再びリハビリ、１ｋｍ５分以上は「ジョグ」扱い♪

（14日）JOG 11 km，55分09秒，平均心拍 134

消費エネルギー 425kcal（脂肪 111kcal）

WALK 3 km，33分，4400歩

消費エネルギー 250kcal（脂肪 130kcal）

今日は書くネタが多くて、その気になれば超久々に１万字の記事でも書けそうだけど、時間も字数もない。今週は月火の２日間だけで既に６０００字超も書いてるし、週末には共通テストがあるから、また国語のマニアックな記事を書くことになる（義務♪）。

というわけで、何か１つだけ軽く書くとするなら、個人的には富士山噴火になる。宮崎の地震の直後だから、南海トラフの方が差し迫った危機だろうけど、私個人にとっては、南海トラフの大地震より、富士山噴火の影響の方が遥かに大きいはず。確率の差が大きいことを考慮しても。

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さて、昨夜のＮＨＫニュースで、気象庁が富士山噴火の会合を開いた話が大きめに扱われてた。火山灰情報をどう発表するのかを検討する会合は初めてとの事。

上図はその会合のものではなく、しばらく前のものだけど、首都圏に住んでる者にとっては興味深い。５０ｋｍ前後も西側にある富士山から、風に乗って大量の灰が降り積もるシミュレーションで、この想定ケースの場合、首都圏の南西部に数ｍｍ程度の灰が積もる。場所によっては、１ｃｍ超。

ただし、降り積もるスピードはそれほど速くもなくて、半月ほどかけて積もるらしい。ということは、地震や津波、豪雨や川の氾濫と違って、対応する時間がそれなりにあるけど、長く続くから混乱も長引くことになる。少なくとも１ヶ月間は大混乱するはず。

飲食物、水、そして空気。人間の生にとって一番大切な物に、直ちに巨大な影響が出てしまう。もちろん、ライフライン全体も生活の質も、大打撃を受ける。ＮＨＫが今回も報道に引用してた、２０１９年のＣＧシミュレーションで確認しとこう。

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富士山の噴火というと、頂上の火口を考えてしまうけど、実際には少し下側から噴火する可能性が高いということか。この映像だと「ＣＧ（噴火想定）」と丁寧に説明してあるけど、昨夜のニュースだと「ＣＧ」としか書いてなかったから、噴火の映像に動揺した高齢者もいるはず。

黒い煙の下側に赤い炎も見えるけど、山火事とかの映像は無かった。あくまで、煙と灰に着目。

どうしても、映画かテレビドラマの映像・画像に見えてしまう。５年以上が経過した今現在なら、生成ＡＩを使って、遥かにリアルな映像を作れるはず。

渋谷のシンボル、１０９のビルの「１０９」が消されてる辺りが細かい。最近のＮＨＫは、それほど配慮しなくなってるけど、これはネガティブな画像だから、営業妨害にならないように配慮したわけか。とにかく、西側からドス黒い灰の雲が迫って来ると。確かに、上図の雲の方角は西側なのだ。手前がスクランブル交差点やハチ公。

傘を差して、大勢の人が歩いてるけど、そんなに人の移動があるのかね？　ほとんどのお店はお休みになると思う。そもそも、店を開けると灰が入って来て、商品の多くがダメになるはず。

車は通行止め、飛行機は欠航、電車もストップ。テレビやネットは大丈夫なのかね？　ラジオは何とかなりそうだけど。

信号機も停電か何かでダメになって、一部では火花も飛ぶと。電線が切れて、触って感電死とか。それより、目や喉、肺がやられそう。

ちなみに、水道の水の対策（貯水場の覆いとか）は進められてるらしいけど、たぶん実際には大パニックになるはず。やっぱり、水が一番大切か。マスクはコロナやインフルの物でいいのかね？

自分が生きてる間にはおそらく無いだろうと思うけど、いつ噴火しても不思議はない。地震も含めて、色んな「備え」はすべきだなと、改めて思った夜だった。。

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一方、単なる小市民アスリートの方は、昨日がレース後のリハビリ２日目。連続１３７日の運動。背筋の痛みはかなり治ったけど、スネはまだダメージが残ってて、特に上側は、手で押さえると痛い。

とはいえ、前日よりはかなりマシになってるから、ちょっとスピードアップして再び１１ｋｍ。心肺にもちょっと炎症が残ってる感じがあるから、それほど負荷をかけずに、適度にスタスタ走って帰宅。トータルでは１ｋｍ５分０２秒ペース。

今までは、基本的に１ｋｍ５分１５秒以下を「ＲＵＮ」（ラン）ペースとしてたけど、今年から１ｋｍ５分未満を「ＲＵＮ」とすることに決定。５分０２秒ペースは単なる「ＪＯＧ」（ジョグ）♪

というより、そろそろ１ｋｍ３分台を目標にしないと、短い距離のレースでは論外なのだ。ちなみに、アフリカ勢のトップランナーにとっては、１ｋｍ３分ジャストがジョギング感覚らしい（笑）　　

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気温６．５度、湿度６４％、風速１．５ｍ。心拍計はまたプラス４で補正。右手首に装着するようになってから、測定はほぼ安定してたけど、ちょっと乱れが増えて来た。早くもベルトが緩んで来たのかも。あるいは、手首が細くなったとか。

心拍計もそろそろ新しいのが欲しくなってるけど、それよりはもっと高速のシューズが欲しい♪　ａｓｉｃｓの新商品が出ないか、公式サイトをチェックする毎日。そんなヒマがあったら自分の身体を鍛えろよ！・・と自分ツッコミしつつ、ではまた明日。。☆彡

　　　　　　　　　　　平均心拍　最大

往路（2.4km）　13分32秒　123　140

LAP 1（2.2）　11分03秒　131　136

　　２　　　10分36秒　137　143

　　３　　　10分06秒　142　150

復路（2.1km）　9分52秒　140　155

計 11km　55分09秒　134(79%)　155(91％)

　　　　（計　２３０９字）