母校の校庭のトラックで第４回・１５００ｍ測定＆４００ｍリレー＆１００ｍ走、陸上部同窓会は今年も楽しかった♪

（22日）1500ｍTT，6分05秒

平均心拍 146，最大心拍 163

100m走，16秒0

133m（400mリレーの1/3），22秒

 JOG 2km，12分

WALK 7.5km（荷物 6kg）　

全消費エネルギー 450 kcal（脂肪 180kcal）

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あぁ～面白かった♪　ただ、身体が日焼けで熱い、熱い (^^ゞ　一応、軽く日焼け止めは塗ってたんだけど、たった１時間ほど快晴の校庭のグランドで過ごしただけで、かなり日焼けしてしまった。昨夜は熱すぎて、なかなか寝れなかったほど。身体も、心も（笑）

今年も企画した、高校陸上部の同窓会。去年はあいにくの雨で、ほとんど走れなかったけど、今年は快晴だったから思い切り走れた。まあ、本気で走り回ったのは私１人だけど、あと２人もリレーは本気で走ってたし、走らなかった１人も撮影と応援で頑張ってくれた。

待ち合わせ時間の１分前に私が高校に行くと、既に３人の仲間が到着してた。「久しぶり！♪」。去年は来てた、もう１人のメンバーも、ひょっとして来るんじゃないかと期待してたけど、結局は来なかった。まあ、私１人でもやるつもりだったから、計４人なら大満足。

まずは、使用許可を頂いてた学校の先生の所に行って、ご挨拶。少し前の時間帯までは、現役の陸上部員が練習してたらしい。もちろん私も、そこまで計算済み。生徒のお邪魔にならない程度の、大人のお遊びだから。みんな遠くから来てるから、大人の遠足でもある。

ちなみに体重コントロールは、ギリギリで成功。２日前まで、５４．２ｋｇくらいあったけど、前日はキャベツ攻撃（笑）と軽い「水抜き」（少なめの水分補給）で強引にダイエット。当日の朝は何とか、５３．７ｋｇに仕上げた♪　やれば出来る！

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さて、最初はウォーミング・アップで校庭の４００ｍトラックを２周。そして、私にとってはメイン・イベントだった、懐かしの１５００ｍＴＴ（タイム・トライアル）。

この距離は、短過ぎて、市民マラソン大会とかだとほとんど無い。というか、一度も見たことはない。どの大会でも、短くても２ｋｍ以上なのだ。

同じ中・長距離選手だったＩを誘ったけど、やっぱりダメだったから、１人で実行。まあ、現役時代の私も嫌がってたから、気持ちはよく分かる♪　１５００ｍ、３０００ｍ、５０００ｍといった中長距離を本気で走るのはキツイし、単なる練習でさえ、走る前からプレッシャーがあるのだ。

高校の校庭は、私がいつも走ってる道路や公園と違って、砂と土だから、ズルズル滑ってしまう。高性能のアシックス・スーパーブラスト２でも、走路のグリップが弱くて走りにくかった。おまけに初夏の暑さで風も強いし、最初の３００ｍで飛ばし過ぎたのか、中盤でもう腕さえ動かないような状況。

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それでも、何とかスピードを維持して、最後は少しラストスパート。タイムは、ここ２年ではベストの６分０５秒。

まあ、思ったよりはマシな記録だけど、元々は５分台で走るつもりだったから、微妙な感じ (^^ゞ　暑さと風と足元の悪さを考えて、自分を納得させとこうか♪　１ｋｍ４分０３秒ペース。４分の壁が厚い。。

気温２０．５度、湿度３６％、風速６ｍ（！）。いや、流石に６ｍよりは弱い風だったと思うけど、気象庁の現地の記録がそうなってるのだ。心拍計は、序盤が高過ぎるから修正して、他はプラス４補正。当然、心拍数は最初から最後まで高かった。

本当にトラックを周回した証拠として、ポラール心拍計のＧＰＳ測定コースを付けとこう♪　左上の緑の点からスタートして、右上の赤丸でゴール。

念のため、個人情報みたいなものは画像処理で消してある。まあ今どきなら、専用ＡＩソフトで解析すれば復元できるのかも。グラフのペースが３分台くらいになってるのは、ＧＰＳの測定誤差。珍しく、実際より長く測定してて、全体で１６００ｍとされてた。それとも、校庭が伸びたとか（笑）

　　　　　　　　　　　平均心拍　最大

LAP 1（300m）　1分08秒　133　162

　　2（400m）　1分39秒　149　163

　　3（400m）　1分43秒　149　155

　　4（400m）　1分10秒　154　160

計 1500m　　6分05秒　146(86%)　163(96％)

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続いて、わざわざ公認のバトンまで買って行った、４００ｍリレー。昔は中心メンバーだったＦが走らなかったから、ＩとＴと私と、３人で走ることになった。４×１００ｍじゃなくて、３×１３３ｍ。半端な距離は目分量で適当に♪

１走（第１走者）のＩが意外と速い。というか、あらかじめ私に「どっちの手でバトンを受け取る？」とか聞いて来たのに驚いた♪　そうそう。あらかじめ決めとくのか。本来なら、受け取る直前のスタートのタイミングまで。ちなみに、私のスマホで撮影してくれてる手前の影が、Ｆ。

私が受け取る地点は、ちょうど逆光になってたし、スマホから遠かったから、ブレブレでボケボケのビデオ映像になってる。それをさらに加工してるから、ほとんど分からない。ただ、受け取る前から、左側の私がスタートしてるのは分かるはず。脚が１本になってるから。

１３３ｍなんて半端な距離を本気で走ったことはないから、ペースがつかめなくて、ちょっと加速が弱過ぎた。それでも、勢いのついた状態で、Ｔにバトンを渡す。ちゃんと成功。どこかの五輪チームより上手いかも（笑）

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この後、もう誰も走ろうとしなかったから、私が即興で１００ｍ走にチャレンジ。たぶん、高校以来だと思うから、１０年ぶりくらいか♪　この映像は鮮明にビデオ撮影できてて、しかもフォームもそこそこカッコイイと思うんだけど、非公開としとこう。

まさか１６秒もかかるとは思わなくてショックだったけど、まあ、そもそも高校時代でさえ１００ｍなんてほとんど走ってないし、１５００ｍ測定とリレーの直後だから、そんなもんか。小数点以下はほぼゼロで、１６秒ジャストくらいだし（自分で手動測定）。

最後は、トラックにブラシをかけて整備・整地した後、例の自撮り棒で記念撮影♪　トラックと正門で。１０年遅れでも、買って良かった。撮影係がいたから、三脚の機能は使わず。

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そして、繁華街に移動。居酒屋でワイワイと打ち上げ。メニューが豊富で安いし、可愛い女子高生っぽいアルバイトも多くて、気に入った♪　あれはルックスで面接採用してるはず（個人の感想）。

去年のお店がちょっと高くて、メニューが少なかったから、私が検索して調べたのだ。おかげで、かなり飲み食いしたのに、予算は去年の半額。来年もここでいいな♪

というわけで、充実した土曜を過ごして、私の今シーズンのランニングもほぼ終了。ここからは徐々に、自転車シーズンへと移行する予定。

なお、今週は計１６６２６字で終了。また書き過ぎてしまった。ではまた。。☆彡

　　　　（計　２７８６字）