休養ジョグ＆ウォーク＆一言つぶやき

（20日）JOG 6 km，33分37秒，平均心拍 124

消費エネルギー 228 kcal（脂肪 75kcal）

WALK 4 km，46分，6000歩

消費エネルギー 180kcal（脂肪 90kcal）

ちょっと、最近のシステム・トラブルの原因というか、ポイントが分かったかも。ブログ記事の最初は、トレーニングのデータのまとめを書くことが多いから、少し前の記事からコピペして、数字とかをチョコチョコと修正してる。

その時、前の記事の先頭から６行くらいをまずコピペするんだけど、どうも記事の一番最初に何か変な情報が入り込んでるらしい。それは、ｈｔｍｌのプログラミングの修正では直らないというか、このシステムでは表示されないから修正できない。

だから、コピペするのなら、一番最初の部分だけ飛ばしてコピペしないといけないらしい (^^ゞ　分かりにくっ！　明日からその点に注意してみよう。

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さて、今週は木曜までの４日間で既に１万字を超えてるから、今日はごく短い記事で済ませよう。書き過ぎ、時間のかけ過ぎで、他の事に悪影響が出てしまってる。

世界的には当然、ウクライナとロシアの停戦問題が最大のニュースだろうし、次もイスラエルとハマス（パレスチナ）の紛争。要するに、戦争が注目されてる。

ただ、その話は正直、日本人にとっては多過ぎる感もある。日本人にとって重要なのは、今だったら色んな話があるけど、あえて２つにまとめるなら、石破首相の問題と大リーグ・大谷か。サッカー日本代表のＷ杯出場は、当たり前になり過ぎたこともあって、あまり盛り上がってない。

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他には当然、地下鉄サリン事件３０周年という点が挙げられる。首都圏に住んでて、都心部の地下鉄もよく乗る私としては、全く他人事じゃない。

その報道で最近、アレッと思ったのは、オウム真理教の後継「３」団体という表現。３？　２団体じゃなくて？　しかも、３団体と言いつつ、アレフ（Ａｌｅｐｈ）とひかりの輪の２団体ばかりが話題になってる。

３つ目の団体というのは、１０年ほど前（２０１４年ごろ）アレフからの分裂で生じた小さな集団で、特定の名前さえ無いらしい。ただ、中心人物は山田美沙子とされてるから、「山田らの集団」という仮名になってる。

これに悪ノリした野球ファンが（？）、ヤクルト球団に関してこの名前を使うこともあるらしい。もちろん、宗教的な繋がりは全く無いはず。

で、私としては、上祐史浩が率いるひかりの輪にちょっと関心があるけど、あまり深入りするとマズいだろうし、誤解も生じてしまう。その点は、他の２団体についても同様。

まあ、どうせ今日は短い記事しか書けないし、そんな事を思い巡らせてるということだけ呟いて、終わりにしよう。少なくとも、大リーグ・大谷やサッカー日本代表、石破首相問題とかより、遥かに重要な問題だと思ってる。長期的、大局的にとらえるのなら。。

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また長くなってしまうから、強制的にカット。単なる小市民アスリートの方は、昨日は休養ジョグ６ｋｍ＆ウォークのみ。休日だから、午後の日差しを浴びながら走ってみた。

余裕があれば、途中で５００ｍだけ飛ばしてみようかと思ってたけど、やっぱり脚の疲れがかなりあるから自重しといた。正解だと思う。その代わり、珍しく土の上をわざと走ってみた。実は明日（土曜）、土や砂の上で本気で走る予定になってるもんで。

とにかく、最後まで完全にジョギング・モードで走って、トータルでは１ｋｍ５分３６秒ペース。気温１１度、湿度４７％、風速５ｍ。心拍計は、序盤の異常値を修正して、後はプラス４補正。まあ、流石に心拍は低かった。

ウォーキングは雑用込みで４ｋｍ。雑用といっても、重要だったけど♪　野菜を買ったり（実話・・笑）。これで連続１７１日の運動。よしっ！　やっと早めのブログ毎日更新リズムに戻したぞ！　それでは、今日はあっさりこの辺で。。☆彡　　　

　　　　　　　　　平均心拍　最大

往路（1.9km）　10分58秒　117　125

LAP 1（1.6）　8分42秒　124　136

復路（2.6）　　　　13分58秒　128　137

計 6km　33分37秒　124(73%)　137(81％)

　　　　　（計　１７００字）