今週残り１２００字、月末の距離稼ぎラン３＆ミャンマー大地震で一言

（29日）RUN 13.5 km，1時間06分44秒，平均心拍 131

消費エネルギー 500kcal（脂肪 150kcal）

WALK 5 km，55分，7200歩

消費エネルギー 200kcal（脂肪 100kcal）

今日は残り文字数も少ないし、軽いネタを短くトッピングする予定だったけど、ミャンマーの大地震の死者が１６００人超というニュースを見て気が変わった。

被害の全体像は分かってないから、仮に死者３０００人とすると、ミャンマーの人口は５４００万人だから、割合的には日本の阪神淡路大地震に匹敵。巨大で悲惨な自然災害で、地震列島・日本としても全く他人事じゃない。

　阪神大震災　マグニチュード７．３　震源の深さ１６ｋｍ。

　ミャンマー　マグニチュード７．７　震源の深さ１０ｋｍ。

阪神の６割の浅い場所で、規模が４倍も大きい地震が発生したわけだから、地盤の違いを考慮しても、地表の揺れはかなり大きかったはず。

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阪神大震災だと高速道路の横倒しが象徴的だけど、ミャンマー大地震だと高層ビルの倒壊が強烈なインパクトだった。

震源から１０００ｋｍも離れたタイ・バンコク。ＮＨＫニュースの映像から静止画キャプチャー。長周期地震動で建設中の高層ビルが上の方から大揺れして倒壊したということか。

米国の９・１１同時多発テロに似た、一瞬の倒壊。後には土煙が大きく舞い上がるだけ。米国の時は、あの衝撃的映像はすぐ放送自粛みたいになったけど、ミャンマーは普通に流してた。

事の良し悪しは不明だけど、テロか自然災害か、ビルの高さ、知名度、国際的地位、日本とのつながりとかが関連するのかね？　いつもの事ながら、日本の首都圏に住む人間にとって、明日は我が身。ミャンマーの状況を注意深く見守りつつ、あらためて気を引き締めよう。

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一方、単なる小市民アスリートは、月末の距離稼ぎ３日目ということで、昨日も１３．５ｋｍ。まだあと２日あるから、余裕を持って走ったけど、気温が急激に下がったおかげでＲＵＮペース（１ｋｍ４分台）になった。

トータルでは、１ｋｍ４分５７秒ペース。気温６度、湿度８２％、風速２ｍ。本気で走ってないこともあって、久々にロングタイツと手袋を使用。風が弱くて湿度が高かったから、寒くはなくてちょうど良かった。ただ、路面が雨で濡れてて、ｎｏｖａｂｌａｓｔ５の靴底が滑って走りにくかった。

心拍計はプラス４補正。ウォーキングはちょっと長めに５ｋｍ。これで連続１８０日の運動。今週は計１５０００字で終了。ではまた来週。。☆彡

　

　　　　　　　　　　　平均心拍　最大

往路（2.4km）　13分36秒　117　130　

LAP 1（2.1）　11分04秒　125　132

　　2　　　 10分22秒　133　138　

　　3　　　 10分06秒　137　143

　　4　　　  9分53秒　140　147

復路（2.5km）　11分45秒　140　153　

計 13.5km　1時間06分44秒　131(77%)　153(90％)

　　　　　（計　１１９６字）