去年に続いて美ヶ原にエントリー、ちょっとビビりつつ♪＆緩急１０ｋｍ走

（12日）RUN 10 km，47分10秒，平均心拍 138

消費エネルギー 390kcal（脂肪 98kcal）

WALK 3 km，34分，4500歩

消費エネルギー 140kcal（脂肪 70kcal）

エントリーの入力まで、しばらくためらってしまった (^^ゞ　去年、１７年ぶりに参加した自転車ヒルクライムレース、ツール・ド・美ヶ原。

スタートしてまもなく、名物の「激坂」があって途方にくれるし、梅雨の時期ということもあって、天気が良くないイメージがある。去年も上の方はガスで、前が見えないし寒くて悲惨だった。

おまけに、去年、一緒に参加したＦ・Ｍさんが、まだ考慮中らしい (^^ゞ　やっぱり、懲りたか♪　まあでも、私の体力は去年より上だし、晴れれば上は爽快な高原。ということで、エイヤッ！と気合いを入れてエントリー♪

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実は去年の大会直後（？）、２５周年記念ＤＶＤが発売されてたらしい。今日、やっと気付いたけど、買おうかな。で、しばらく後にメルカリで高く売ると♪　転売ヤーか！

個人的な過去の経験からいうと、この種の記念作品はフツーの内容になってることがほとんどで、面白くはない。あくまで公式の記念品なのだ。そもそも、私は美ヶ原にはそれほど出てないし、ちょっと考える所ではある。

マラソン大会と違うのは、エントリー時にチーム名を問われることと、車検自己申告書を提出すること。チームというのは、自転車は空気抵抗と戦うスポーツで、平地だとチーム競技という側面が強いから。ただ、スピードが遅いヒルクライム（山登り）だと、それほどでもない。車検は、昔は本当に大会の前日、会場でやってたけど、最近は省略で自己申告になってる。

今年、オヤッと思ったのは、一番最後に「参加通知書送付先を今一度ご確認ください」という警告が出たこと。間違う人が多いってことだろうね。念のために確認しようとしたら、エラーになってしまった (^^ゞ　まあ、マイページとメールを見ると、エントリーは出来てたからいいか。

自転車やエアロバイクは、今月の末か来月の初めから乗り始める予定。ワクワク、ドキドキ♪　行くぞ、激坂！

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一方、まだランニング・シーズン中の小市民アスリートは、一昨日（水曜）も１０ｋｍだけ走って来た。また緩急をつけて、周回の最初の３０００ｍだけハイペース。

と言っても、最初の２０００ｍは流し気味で、残り１０００ｍだけ気合い。最大心拍は珍しく、１６０台突入（プラス４の補正後）。３０００ｍ区間だけのタイムは１３分１７秒。遅っ！(^^ゞ

１０ｋｍのトータルでは、１ｋｍ４分４３秒ペース。気温１４度、湿度９０％、風速１．５ｍで暑かった。心拍計はプラス４補正。ウォーキングは３ｋｍだけ。これで連続１６３日の運動。

今日は短い昼休みにブログを更新してるから、早くも終了♪　ではまた明日。。☆彡

　　　　　　　　　　　平均心拍　最大

往路（2.4km）　12分03秒　124　137　

LAP 1（2.1）　9分34秒　141　147

　　２　　　 10分05秒　143　161

　　３（2）　　　 9分13秒　144　155

復路（1.3km）　6分16秒　141　156

計 10km　47分10秒　138(81%)　161(95％)

　　　　　（計　１３１２字）