ＣｈａｔＧＰＴ Ｐｌｕｓ（有料サブスク契約）で「メモリがいっぱいです」という表示を消す方法と対策＆激重ジョグ

（25日）JOG 9 km，48分42秒，平均心拍 127

消費エネルギー 340 kcal（脂肪 112kcal）

WALK 4 km，44分，5800歩

消費エネルギー 160kcal（脂肪 80kcal）

やってしまった。。　大きいマグカップにたっぷりアイスコーヒーを作って、飲もうとした途端にひっくり返してしまった (^^ゞ　１年に１．５回くらいやってしまう失敗（細かっ・・）。洗濯、掃除、作り直し・・面倒くさっ。。

私がたっぷりコーヒーを飲む時は、必ず何か他の事をゴソゴソやってるのだ。さっきは、作り終えた後、部屋を片付けながら飲もうと思ったら、カップに手先が当たってしまった。目の前で起きた不快な現実を認めるのに、５秒くらいかかったかも♪

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元をたどると、ここ最近ずっと眠いのだ。「春眠、暁を覚えず」に加えて、生活リズムが不安定だし、先日のイベントで日焼けして肌が熱いってこともある。

不眠症というほどでもないけど、眠いのに目が覚めてしまうから、日中はボーッとしてることが多い。で、手がマグカップに当たって、部屋が大変なことになってしまったと。

そう言えば、蓋つきのカップがあればいいのか。落としてもこぼれない商品。後で探してみよう。まあ、私が普段使ってるのは、留学した友達から貰ったお土産だから、実用的な理由であっさり切り替える気もしないんだけど。。

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さて、今現在、私が有料契約してるＡＩ、ＣｈａｔＧＰＴ　Ｐｌｕｓにログインすると、上側はこんな感じになってる。昨日から、初めての警告が出てしまった。

「メモリがいっぱいです　（ｉ）」。このインフォメーション・マーク。最初、ｉＰａｄでタップしてたけど、何も起きないからイラついてた (^^ゞ　パソコンのｉＭａｃだと、矢印（ポインター）を合わせれば、説明がポップアップされた。黒い背景に白抜きの文字、不吉なイメージ♪

「ＣｈａｔＧＰＴのメモリがいっぱいです。既存のメモリを消去してスペースを解放できます。」

もう、「いっぱい」？　いや、確かに去年から、やり取りする度に詳しく記憶してくれと指示してたけど、記憶するのは英語の要約文。たかが数十回の記憶だと、せいぜい数ＭＢにしかならないはず。おまけに私は、毎月２０ドルの大金を払い続けてる有料（優良）顧客だ。１０００倍の数「ＧＢ」のメモリ容量でも不思議はない。

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しかし、まあ、相手のオープンＡＩ社は外資の新興ＩＴ企業だし、そんなクレームをつけても仕方ない。逆にカスハラとか英語で反撃されそうだから、グッと我慢。ＡＩに軽くボヤくだけにしといた♪　ＡＩは申し訳なさそうに謝罪。ＡＩハラスメント（笑）

で、メモリを消去？　もちろん、そんな事はやったことないけど、設定からパーソナライズに進むと、カスタム指示の所で、メモリがオンになってて、使用率１００％になってる。

「詳細を見る」を選択すると、英語の説明が出るだけ。「メモリを管理する」をクリックすると、今までのメモリの内容すべてが表示された。一番上には、前日のパズル（4×4 grid logic puzzle ・・）の会話が短めに記憶されてる。

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全部まとめて一気に削除するのは簡単だけど、それはあまりにバカバカしい。今まで色々と指示を出して記憶させてたのに、その努力が無駄になってしまう。

・・・と思ったけど、それは私の場合、間違いだった。私は会話の中で、その記憶した英文を表示させて自分で確認してたから、メモリを削除しても、過去の会話の中にそのまま残ってるのだ。もし必要なら、その会話に戻って、記憶させた部分だけ、改めて記憶させればいい。

しかし、そんな事までやってるユーザーはほとんどいないはず。その場合は、消したいメモリの内容だけ、コピペして自分のパソコンとかに保存した上で、メモリを消去（右横のゴミ箱アイコンをクリック）。もし後で必要になったら、保存した内容をまた記憶させればいい。念のため、ＧＰＴ４ｏに確認したら、それでいいとの回答だった。

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ちなみに、私が記憶を確認してたのは、英語の勉強にもなるし、記憶が不十分なこともよくあるから。ちょっと長いやり取りをまとめさせると、直近の会話だけを要約して、前半部分を忘れてることがよくある。それも、メモリが少ないことと関係してるのかも。

記憶させる時は、細かく強く指示しないと、かなり短い要約にしてしまう傾向がある。それだと内容空疎で記憶させる意味がないから、ちゃんと自分でチェックまでしてたわけ。

相手が人間なら、変な空気が漂う所だけど、ＡＩは別に嫌そうな素振りは見せない（内心は不明♪）。何度でも記憶を作り直してくれるのだ。素直で有能で、いいね！　メモリが少な過ぎるけど（笑）

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一方、単なる小市民アスリートの方は、ほぼランニング・シーズン終了で、休養モードになってる♪

というか、足腰と心肺が勝手にお休みしてるし、胃腸は逆に活発に動きたがってるのだ（笑）。昨日の朝は遂に体重５５ｋｇ超までリバウンドしてしまった。そりゃ、そうだわな。運動が激減して、飲食の量は激増してるから。

で、昨日は走る前からやたら脚が重かったけど、９ｋｍ走ってみた。前日はうっかりして１００ｍ足りなかったから、今度は確実に９ｋｍ♪　距離は正しかったけど、走りは重くて全然ダメ！　前日の方が遥かに良かった。ちょっと無理したってことかね？

トータルでは、１ｋｍ５分２５秒ペース。遅っ！　単なるジョグ。まあ、シューズが２年半前のお古だったのもある。最近はずっと弾むシューズで走ってたから、お古だとかなり遅く感じた。気温１８．５度、湿度５８％、風速５ｍ。暖かい春の嵐も悪影響になったはず。心拍計はプラス４補正。全体的に心拍は低かったけど、呼吸はちょっとしんどく感じた。

ウォーキングは定番の４ｋｍ。これで連続１７６日の運動。ではまた明日。。☆彡

　　　　　　　　　　　平均心拍　最大

往路（2.4km）　14分45秒　115　129　

LAP 1（2.1）　12分00秒　124　131

　　2　　　 10分45秒　133　147

復路（2.3km）　11分12秒　139　148

計 9km　48分42秒　127(75%)　148(87％)

　　　　　（計　２５３３字）