ブログのシステム障害、ほぼ復旧か＆急病で寝込んでも再びブレイクスルー♪、２５年２月の全走行距離

（２８日）RUN 8.5 km，39分26秒，平均心拍 137

消費エネルギー 315 kcal（脂肪 76kcal）

WALK 1 km，12分，1600歩

消費エネルギー 70kcal（脂肪 32kcal）

延々と続く東北・岩手の山林火災。ＮＨＫニュースを見てると、ずっとトップニュースで大きい扱いだけど、ネットだとそれほど話題になってない感じ。

山の被害は凄いけど、人間の直接的な被害は比較的少なめみたいだし、山のそばに住んでる人が少ないからかな。

私は、海のすぐそばで生まれ育ったけど、山もかなり近くにあって、海と山に挟まれて住んでた。海はともかく、山はいつも目の前にそびえてた。それでも、山火事が話題になった記憶はないし、今回の巨大な山林火災も今一つピンと来ない（申し訳ない）。

むしろ、トランプとゼレンスキーの直接交渉決裂とか、中東の停戦の行方とか、遠い海外の戦争関連の方が気になってしまう。多数の人が死ぬし、経済的な影響も大きいから。「対岸の火事」ではない。

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とか言いつつ、ここ最近で一番気になってたのは、自分がやってるブログのシステム障害だった。直近の記事やデータが消えたままになってたけど、ほぼ復旧したような感じか。

少なくとも、私が２月２８日の朝、管理ページを確認すると、消えた記事とデータが復活してた。２７日の２４日に復旧予定とされてたから、予定通りに進んだ形。結局、丸２日のトラブルで、過去２０年間の私のココログ歴で初めてか２回目のこと。

「災害は　忘れた頃に　やって来る」。巨大地震も盗難も強盗も、いつ来ても不思議はないし、気を引き締め直して備えとこう。

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一方、単なる小市民アスリートは、特にここ半年、いつも運動し続けてる。昨日（２８日）は月末最終日で、月間走行距離を計算した上で、ノルマ達成のための最小限の距離をこなして来た♪　いや、他の用事も色々あったし、前日の運動が多めだったから。

まず、８．５ｋｍという中途半端な距離のラン。小数点以下まで細かく計算してたと♪　前半に、３ｋｍ（３０００ｍ）だけほぼ本気で走って、タイムを測定してみた。

結果は１２分５９秒で、たまたまギリギリで１２分台。まあ、ぼちぼちか、あるいはイマイチか (^^ゞ　１２分切りが当面の目標。要するに、１ｋｍ４分を切って、３分台に突入したいと。

トータルでは、１ｋｍ４分３８秒ペース。最近としては普通かまあまあ。気温９度、湿度７５％、風速１．５ｍ。心拍計はプラス４で補正。ウォーキングも１ｋｍだけ。これで連続１５１日の運動。

　　　　　　　　　　　平均心拍　最大

往路（1.9km）　9分37秒　122　132

LAP 1（3.2）　13分53秒　142　150

復路（3.5）　　15分57秒　140　150

計 8.5km　39分26秒　137(81%)　150(88％)

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そして、２０２５年２月の全走行距離は、

　ＲＵＮ ２５３ｋｍ ； ＷＡＬＫ １０８．５ｋｍ ； ＢＩＫＥ ０ｋｍ

ウォーキングの距離をほぼ半分（荷物が重い時は３分の２くらい）にしてラン換算で考えると、ランニングだけの距離は３０９ｋｍ。

２月は２８日しかないから、１日あたり１１ｋｍ☆　中旬の急性胃腸炎で３日もダウンしてたのに、１月に続いてブレイクスルー♪　１日あたり１０ｋｍがこれまでの壁になってたけど、今年ついに突破した。心肺負荷状況の折れ線グラフも、いい感じで効果的になってる。

バイク（自転車）はまたゼロだけど、３月の下旬か４月には再開する。また６月末に美ヶ原ヒルクライムがあるから。打倒、激坂！　全走行距離のグラフ２枚は月末が未完成だけど、後ほど完成させる予定。ではまた。。☆彡

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