仕事と息抜きの合間にジム６日目＆一言つぶやき

（9日）BIKE (indoor)  15.05km，33分

平均心拍 129，最大 150，マシン表示 651kcal

心拍計表示 240kcal（脂肪 65kcal）

LEG PRESS　（107kg, 113, 120, 127kg）×15回

　　　　　片足　66kg×7回（左右）

LEG CURL　41kg×15回×2

移動JOG 2.8km，22分，平均心拍 118

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メチャクチャ忙しい・・と書くと、ちょっと違うか (^^ゞ　新年度であれこれ急に忙しくなったから、イラついて、余計な事に時間を使ってしまうのだ。

しばらく前は、インスタのおすすめを延々とスクロールしてたけど、最近はまたピンタレストに戻ってる。インスタのＡＩシステムの方がおすすめの精度が高いけど、ピンタレストのおすすめは一目でいっぱい見れるからコスパがいいのだ。

まあ、本当に「パフォーマンス」になってるかを考えると、コスパはゼロとも言えるけど（笑）。低っ！　余計なエネルギーも放出するから、ゼロじゃなくてマイナスとか♪　何？

「タイパ」、タイムパフォーマンスも良くないけど、なかなか止められない。一応、ピンタレストで遊ぶ時には英語のリスニングもやってるから、言い訳にもなってる。おかげで耳は、英語の発音にそこそこ慣れて来た。

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こうゆう、どうでもいいような小さくて緩～い事をブログでつぶやくのも、個人的な息抜きにはなってる。

一方、最近の世界の関心を独占してる米国のトランプ相互関税には、息抜きは全くない♪　今夜もまた、暴騰したばかりの米国市場がまた暴落。珍しいというか、１日とか２日の間隔でここまで激しい揺れが続くのは見たことない。

しかし、流石にその話は多過ぎるから、あえて別の話を書くのなら、広末？(^^ゞ　いやぁ、テレビの番組表を見ると、ワイドショーで大きく扱われてるみたいだけど、私は目を背けたいな♪　広末というと、私にとっては名作ドラマ『ビーチボーイズ』のヒロイン的少女。イメージが崩れるから、スキャンダルからは現実逃避（笑）

ちょっと意外なのは、フジテレビ不祥事関連でとんねるずの石橋貴明の名前が出てるけど、広末の方が遥かに扱いが大きいんだね。石橋だとフツー過ぎて驚きがないのか、あるいは、流石にみんな、フジテレビ関連に飽きて来たとか。株価だけは相変わらず暴騰中♪　金と欲望が渦巻くマーケットの世界、実に面白い。

心優しいネタだと、フィギュアスケートの元・女王、紀平梨花への注目とか、いいね！　もともと好きだったし、可愛いと思ってたけど、ここ数年はケガが長引いてお休み状態。でも、まだ２２歳の若さで、この冬の五輪シーズンでの復活を目指して頑張ってるらしい。ＤＩＧＥＳＴからＹａｈｏｏ！への配信記事。

インスタのフォロワーは今でも２７万人いるから、相変わらず人気は高い。下の２年半前の写真とか、お嬢さまっぽくて、いいね☆　復活への努力に注目しとこう♪

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一方、単なる小市民アスリートも、復活を目指して頑張ってる。目標は２０年ほど前、ブログを始めた頃の全盛期。あるいは、高校陸上部時代。もう１０年ほど前か（笑）

で、仕事と息抜きに追われつつ、一昨日（９日）も短いジムをこなしたんだけど、いつ見てもほとんどスタッフがいない (^^ゞ　チョコザップとか、エニタイムみたい。まあ、価格競争と時間競争に巻き込まれてるから、大変なんだろうね。以前の高級イメージは薄れてしまった。

とにかく、エアロバイク＝インドア・サイクリングの内容は、レベル９で３分、レベル１０で３分、１１で１０分、１２で１３分半、１３で１分。再び１２で２分半。練習量はまだまだ少ないけど、確実にバイクに慣れて来た♪　マシン筋トレも同様。片足レッグプレスの負荷もちょっと増加。

ジムへの往復はまた軽いジョグで、２．８ｋｍだけ距離稼ぎ。ペースは遅いけど、これもいい息抜きになってる♪　というわけで、連続１９１日目の運動も無事完了。ではまた。。☆彡

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