迷惑メール急増！、大切なメールが埋もれてしまうほど多くて、削除するのも大変・・＆短いジム

（21日）BIKE (indoor)  15.05km，31分14秒

平均心拍 124，最大 142，マシン表示 656kcal

心拍計表示 221kcal（脂肪 71kcal）

LEG PRESS　（113, 120, 127kg）×15回

　　　　　片足　66kg×9回（左右）

LEG CURL　41kg×15回×2

PEC FLY　27kg×13回

移動JOG 2.8km，22分，平均心拍 108

WALK 5.4km，51分，6900歩

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月曜はもともと昔から仕事がキツイ曜日だけど、今はジムにも行かなきゃいけないし、昨日はＧｏｏｇｌｅのサービスでドツボにハマってしまった (^^ゞ

ちょっと変わった事をやろうとすると、すぐ失敗してしまう。まあでも、今後につながる失敗だった。仕事でも、プライベートでも、ブログでも。後ほど、ブログ記事にも書く予定。

自分が変わった事をしなくても、世の中が変わってしまって困ることは多い。もちろん、物価高というか、食料品価格の急上昇なんてのも困ってるけど、ここ数ヶ月で急激に迷惑メールが増えて来た。

多過ぎて、自動的に迷惑メールフォルダに振り分けられても、まだまだ迷惑なのだ (^^ゞ　放置すれば自動削除されるだけ・・・なんて考えでは済まない。

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上が、ついさっき見たメールアカウントの迷惑メールフォルダ。２日で６９通も来てる (^^ゞ　もちろん、メールアカウントは他にも持ってるから、合計するとこの２倍くらいになる。

困るのは、金融関連のメールが激増してること。ひょっとすると本物かも・・と思うような差出人と件名もあるから、何も考えずに機械的に削除するのも怖いし、放置すると３０日分が蓄積されるから１０００通くらい溜まってしまうことになる (^^ゞ　そんなにあるともう、一度に全部を調べる気にはなれない。

調べず放置して自動削除を待つことも出来るけど、ちょっとリスクもあるし、ごくたまに本物のお得メールもあるのだ。私は過去、ずっと無視してたけど、次のメールは本物のプレゼントメールだった (^^ゞ

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「ＬＹＰプレミアム［特別なご案内］　あなたは１０００円分のヤフーショッピング商品券がもらえる！」。これ、２ヶ月以上前から、毎月もらえるような話になってて、私はあり得ないと思って切り捨ててた♪

先日、ひょっとして・・と思ってプレビュー画面で中身を見たら、本物のプレゼントらしい。まあ、私はずっと有料会員だから、その程度のサービスがあっても不思議はない。前から気付いてれば、合計３０００円分もらえたのに、１０００円しか貰えなかった。大損！　「これは本物のメールです」とか、件名に書いてくれればいいのに（笑）

ちなみに、迷惑メールが多いのはＰＣメールであって、携帯（スマホ）は少ない。というより、最近はほとんど来なくなってる。長文メールが有料（？）だからなのか、それとも携帯会社の方がシステム的に迷惑メールの門前払いをしやすいからなのか。

とにかく、最近は朝イチで、数十通のスパムメールを注意深く削除することが多い。そろそろメールの全面的有料化を進めて欲しいけど、何か問題があるのかね？　私は、ＰＣメール１通、２０円でも別に構わない。迷惑メールが激減する方が嬉しいし、詐欺も減って社会的にもいいと思うけど。何なら、承認済みの企業だけ、タダにすればいいのだ。　　　　

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一方、単なる小市民アスリートの方は、時間が無い中、疲れ切った脚で短いジムをこなして来た。エアロバイクはたった３１分ほどだったけど、疲れてるわりにいい感じの回転。

内容は、レベル９で２分、レベル１０で２分半、１１で１０分半、１２で１０分、１３で１分２０秒、１４で４０秒。最後は再び、１２で４分１５秒。短いけど、レベル１４がかなり増えてるし、毎分の回転数も多くて充実。ただ、ジムの暖房（？）が暑くて不快だった。

マシン筋トレは、１セットだけ、７ヶ月半ぶりにペックフライ。胸の前で広げた両腕を縮めるバタフライ運動で、胸の筋肉をつけやすい。時間切れで、２セット目は断念。まあ、ランニングはもちろん、自転車にもあんまし関係ないけど♪

ランニングは移動ジョグ２．８ｋｍ。小走りをまじえたウォーキングは、居眠りしながら５．４ｋｍ♪　トータルの運動量はそこそこある。これで連続２０３日の運動。ではまた明日。。☆彡

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