本田真凜、サッカーの始球式（ＰＫ）で成功、インスタの陸ダンスもキレキレ♪＆無理ジムは早くも疲労蓄積・・

（11日）BIKE (indoor)  37km，1時間20分02秒

平均心拍 123，最大 146，マシン表示 1602kcal

心拍計表示 548kcal（脂肪 197kcal）

JOG 4km，29分

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日曜はもともと家で仕事に追われて楽しくない曜日だけど、今月はトレーニングのノルマも超キツイから、ほとんど楽しくない (^^ゞ

まあ、そもそも、楽しさを優先するのなら、異常にトレーニング量を増やすこと自体が論外なのだ。別次元のものを優先して、楽しさを捨てることになる。

・・とか言いつつ、結構、適当に飲み食いしてるけど♪　運動量が多いと、ダイエットの制限が弱まるから、ほんのちょっとだけ楽しみも増える。昨日と今日なんて超～珍しく、アイスなんて続けて食べてしまった。ただし、カロリーや脂肪分が少ないものを選んで。

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さて、ブログにはたまに書く程度だけど、本田真凜はフィギュアスケート時代から好きで、早めの引退後も、ネットに記事が出てると反射的に食いついてしまう♪

メディアは（ほとんど）報道してなかったけど、フィギュア時代は会場の中高年女性ファンから露骨に冷たい仕打ちを受けてたから、なおさら判官びいきで応援してしまうのだ。

演技後の拍手の大きさは、坂本や三原の４分の１くらいしか無かった。スケートの実力は劣るのに人気は高い可愛い女の子に対する、同性からの露骨なイジメ。

一流選手の彼氏を堂々と公表してても、可愛いものは可愛いし、キレキレなものはキレキレ。やっぱり、フィギュアスケートの有名選手は選び抜かれた素材だなと思う。いろんな意味で。

昨日、目についたのは、サッカーＪ１の「始球式」で３回転スピンからゴールを決めたとかいう記事。サッカーでも始球式があるのか。あちこちのメディアが似た記事をアップしてるけど、動画は見当たらなかったから、ＹｏｕＴｕｂｅで期待せずに検索。運良く、一発で見つかった（副業ＶＬＯＧ氏）。フツー、最初の３回くらいはハズレ動画なのに（笑）

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正直、回転は全くキレが無かったけど、その直後のキックの精度を重視したのかも。蹴る直前の両脚の開き具合が素晴らしい。身体が柔らかくて、運動神経もいいと。舞台度胸もある。

蹴る瞬間まで、ボールに目線を向けて、なぜか特殊なゴールの左隅に見事に決めた。日本代表のＰＫより上手いと思った人もいるはず（笑）。他人事か！　左隅ギリギリを狙ったのかね？

蹴った右脚が真っ直ぐ９０度上がってるのも、フツーの女子ではない。全身がバランス良く伸びてるのも流石。

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でもやっぱり、インスタのダンスの方がキレキレなのだ。前回の投稿はスケートのダンスだったけど、今回は完全な陸（おか）ダンス。目線は、正面の鏡を見てるってことかね。たぶん、選手時代から練習してたはず。

考えてみると、スケート靴を履いて氷の上で自由に動けるんだから、普通の靴で床の上で踊るくらいは楽勝だろう。スタイルもいいから、まさにスーパーアイドル。

合わせてる曲は、Ｋ－ＰＯＰのＢＬＡＣＫＰＩＮＫ、ジェニーのソロ曲らしい。正直、曲は知らなかったけど、ジェニーの画像はピンタレストでたまに見かけてて、結構お気に入り。あの牝豹みたいにクセのある顔が、いいね♪

まあでも、可愛いのは本田真凜だと♪　実は私もダンスをやりたいと思ってたりするけど、流石に時間がまったく無い。その前に、電子ピアノかキーボードを始めないと！

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一方、無謀な挑戦を始めてる小市民アスリートは、昨日も無理やりジムでバイク３７ｋｍ。ノルマにはちょっと足りてないけど、徐々に増やせばいいと思ってる。ズルズルと先延ばししてると（笑）

それほど不調とも思わなかったけど、体力を温存してるからなのか、距離は伸びず。レベル９で１分、レベル１０で３分半、１１で５５分半、１２で１１分、１３で１分４０秒、１４で４０秒。そのあとは１２で６分ほど。途中、今シーズン初のレベル１５を３０秒はさんでみた。マシン筋トレの代わり。流石に、回転は激遅・・(^^ゞ

他には、ジョグ４ｋｍ。ウォーキングは無しだけど、これで連続２２３日の運動。あぁ、まだ寝る前にかなり仕事しなきゃいけない・・とかボヤきつつ、ではまた。。☆彡

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