異常なトレーニングに身体がちょっとずつ適応、逆に怖いかも・・

（14日）BIKE (indoor)  40km，1時間24分12秒

平均心拍 114，最大 139，マシン表示 1721kcal

心拍計表示 525kcal（脂肪 215kcal）

移動 JOG 4km，29分

（注．　前日の記事冒頭の記録は２、３行目が間違ってたので先ほど訂正）

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時間が無い。。　食べ物も無い（笑）　お菓子を買うヒマさえ削ってる状況だから当然、ご飯も買えないのだ♪　逆だろ！

こんな時でも・・と言うより、こんな時だからこそ、１人ボケ突っ込みをしたくなるのだ。昨日・・じゃなくて一昨日なんて、道を歩きながら「キツイな・・」とかつぶやいたら、目の前に赤の他人がいた (^^ゞ　不審者扱いで通報されそうだから、気をつけなきゃ♪

いや、マジでキツイから、ブログ用の小ネタも仕入れてない。いや、ニュースはあれこれ一通り見てるけど、適当なものが無いのだ。

私が今、一番気になってるニュースは、中居正広の反論の関連だけど、まだ具体的な進展や展開がないし、つい先日も書いたばかりだから、今日はスルーしとこう。橋下徹とか古市憲寿とかの意見には目を通してるし、「相手の女性」のコメントももちろん読んでるけど。

私は一般男性で、彼のファンではないけど、どうもこの事件は同じ男として、納得できないのだ。一方的に男の側だけが悪者扱いされ過ぎてる気がする。これまでの状況だと、９９９９対１くらいで男の側が叩かれまくりなのだ。おそらく本当は、たかが９対１くらいの責任だろうと想像してる。あるいは、４対１とか。もちろん、具体的な証拠は必要なのだ。お互いに。。

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とか書いてる内に、早くも２３時２０分になってしまった。本来ならもう、寝る準備に入ってなきゃ行けないのに、まだ夜ご飯も食べてない (^^ゞ

短期出張で急に生活リズムを変えようと思っても、あちこちに歪みが出て、上手く行かないのだ。昨日は朝からずっと眠くて眠くて、ジムなんて休んですぐ寝ようかと思ったほど (^^ゞ

しかし、今さらもう引き下がれないから、前進あるのみ。最近、異常に運動量が増えてるから、どうも心臓肥大が進んでるようで、心拍がかなり下がってる。運動そのものは楽に感じるんだけど、心臓が心配。

まあ、血管が詰まってるわけじゃないし、細くなってるわけでもないだろうから、心筋梗塞は大丈夫か（個人の楽観的推測♪）。あるとしたら、悪質な心房細動とか、心停止とか。ガクガク、ブルブル。。

一応、急に病院に担ぎ込まれた時に備えて、いつもキレイな下着を心がけてる（実話・・笑）。今までは？！　いや、今まで以上に心がけてると♪　まあ、毎日運動してるから、シャワーはよく浴びてるし、洗濯は毎日してるし、１日２回することもあるし。今も２回目の洗濯中。ワイシャツを洗うのを忘れてたから（笑）

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・・って感じで適度に入力欄を埋めた所で、早くも単なる小市民アスリートのジムの内容。昨日あたりが疲れのピークになるかもと思ってたのに、意外と元気♪

一昨日がピークだったのかな。あと、給水が効いてるのかも。一昨日が今季初めてで、少量の給水。昨日は２５０ｍＬくらいかな？　今までわざと我慢してたんだけど、もうちょっと積極的に給水した方が、身体の回復にはいいかも。

で、前日に続いて、昨日もまたエアロバイク４０ｋｍ。また、最初の３０分くらい楽に回したら、その後はドンドンいい感じに♪　前日ほどじゃないけど、心拍はまたかなり低め。呼吸もそれほど荒れてない。ただ、汗はダラダラ流れて、タオルで拭くのが面倒なほど。目に入るから困るのだ。

レベル９で１分、レベル１０で３分、１１で１時間０６分、１２で１０分、１３で３分。そのあとは１２で１分ちょっと。１時間半を切ればいいと思ってたのに、１時間２４分でクリア。しかもかなり余裕があったから、いいね！

他には、荷物付き移動中心のジョグ４ｋｍ。ウォーキングは無しだけど、これで連続２２６日の運動。よし、今から夜ご飯を食べて、すぐ寝よう。牛か！　いや、これから食べるのは豚肉♪　それでは今日もあっさり、この辺で。。☆彡

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