ジムのエアロバイク、同じ機種で同じ数値レベルでも、マシンによって１割～２割も重さ（負荷）が違う！

（11日）BIKE (indoor) 41km，1時間20分

平均心拍 123，最大 139，マシン表示 1813kcal

心拍計表示 545kcal（脂肪 202kcal）

片足 LEG PRESS（左右）　66kg×12回×2 　　　　　　　　

移動スロー JOG 6km，44分　　　　　　　　　

（10日）BIKE (indoor) 36km，1時間19分53秒

平均心拍 120，最大 138，マシン表示 1587kcal

心拍計表示 526kcal（脂肪 200kcal）

LEG CURL　41kg×17回×2 　　　　　　　

移動スロー JOG 6km（荷物 3kg），43分　　　　　　　　　

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今日も書きたいネタがいくつかあるけど、時間が無いから止めとこう。変わり者の大富豪、イーロン・マスクの反省ポストだけ引用♪　まあ、素直な反省モードがいつまで続くか、怪しいけど。表示数４４００万、返信８万６０００。

Elon Musk 「I regret some of my posts about President @realDonaldTrump last week. They went too far. 」

私は、ドナルド・トランプ大統領についての先週の投稿のいくつかを後悔してる。言い過ぎた。

アスペルガー症候群（自閉症スペクトラムの一種）を公表してるらしいけど、感情と行動のコントロールが出来なくなるのかね？　確かに、一部は子どもの口ゲンカみたいな感じに聞こえた。

その制御不能なことと、世界一の大富豪であることとの繋がりが、小市民にはよく分からない。まあ、どちらもフツーじゃないってことか。子作りパワーもフツーじゃないみたいだし（笑）

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フツーじゃないと言えば、昨日のニュースに出てた内密出産とか赤ちゃんポストっていうのも、全くフツーじゃない。

赤ちゃん殺しや遺棄、母親の自殺とかよりはマシ？　世界でも前からやってる？　必要悪？　う～ん・・・とりあえず今日はノーコメントとしとこう。

いや、本気で調べ出すとまた寝る時間が無くなるから。昨日の多国籍大学の記事は久々のプチ長文で、手間ヒマかかったから、今朝の体重はとんでもない数値になってた (^^ゞ　エラーかと思って２回測ったけど、同じだった（実話・・笑）

いや、ブログ記事が大変だと、つい、途中で飲み食いし過ぎてしまうのだ。反省して、今朝は脂肪ゼロのヨーグルトと微糖カフェオレのみ。使った牛乳もどきも、低脂肪の乳飲料「牧場の大地」。

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で、単なる小市民アスリートの一昨日（１０日）のジムは、バイクのマシンが大はずれで、最初から最後までずっとキツかった (^^ゞ　ただ、乗り心地は悪くないから、距離とか負荷とか気にしないで回すのなら問題ない。　

バイク１時間２０分弱で、距離はわずか３６ｋｍ。少なっ！　表面的には、時速２７ｋｍしか出てない計算。内容は、レベル９で１分、レベル１０で１分半、１１で３６分半、１２で３０分、１３で６分半、１４で１分半、１５で３０秒。そのあとは１２で２分半。今シーズンだと最悪の苦戦だったかも。

その後、マシン筋トレでレッグカールを２セットやって、走って帰宅。移動と距離稼ぎのスロージョグは合計６ｋｍ。

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一昨日がひどかったから、昨日（１１日）のジムもやる気が失せてたけど、試しに普段は乗らないマシンに乗ってみたら、大当たり♪　もし本気で回したら、時速３３ｋｍ近く出てたと思う。大した事ない？(^^ゞ　あっ、そう。

ペダルは軽いし、乗り心地もいいし、あのジムではベストのマシンだね・・とだけ書いとこうか♪　いや、本当は欠点もあるけど、まあ良しとしよう。前日と同じく、バイク１時間２０分弱で、距離は４１ｋｍ。

前日は３６ｋｍだから、１４％も増えてて、しかもラクで楽しい♪　同じ機種なのに、重さに１割くらいの差があると思ってたけど、しんどさも考慮すると、２割近い差かも。

内容は、レベル９で１分、レベル１０で１分半、１１で２５分半、１２で４０分、１３で７分（！）、１４で２分（！）、１５で３０秒。そのあとは１２で２分半。前日の真逆で、重い負荷に関しては、今シーズンの最長記録更新。本当はまだ延ばせた。

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その後、マシン筋トレで片足レッグプレスを左右２セットやって、走って帰宅。移動と距離稼ぎのスロージョグはまた６ｋｍ。ノルマの距離だから、無理やり走り続けてる♪　これで連続２８５日の運動。

というわけで、内密出産された子どもと両親のその後が気になりつつ、今日はあっさりこの辺で。。☆彡

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