レース以来の本物の自転車、チョイ乗りはジムより全然ラク♪＆一言つぶやき

（11日）BIKE (本物の自転車) 10.6km，30分35秒

平均心拍 93，123kcal（脂肪 72kcal）

WALK 5km，55分，7200歩，200kcal

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有料サブスクのプライム会員としては、アマゾン・プライムデーで買い物しないと大損みたいな気がしてしまうけど、買う物を選んでる時間も無い。

７月中旬というのは、もともと仕事が忙しい時だし、去年からは６月末の自転車ヒルクライムレース（ツール・ド・美ヶ原）に復帰したから、以前より遥かに時間的余裕が無くなってる。

衝動買いするキャラでもないから、もし買うとなると、あれこれ調べまくることになる。今も、ネットの宣伝記事でモンベル日傘が話題になってたから、試しにａｍａｚｏｎで晴雨兼用の傘を検索。

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数年前より遥かに品揃えが豊富になってて、機能（紫外線防止、自動開閉、耐風性能、軽さ）も上がってる（ように見える）し、値段も安い物が増えてる気がする。

たかが２０００円程度で色々あるから、試しに買ってみようかな・・とも思ったけど、昔、渋谷駅で５００円の折り畳み傘を買ったら１回（！）で壊れたから、止めといた (^^ゞ　悔しくて、すぐに捨てれないから、単なる粗大ゴミになってしまうのだ。

その時、すぐ骨が折れてしまったから、今使ってる兼用の傘は頑丈な物を選んでる。確かに、折り畳みとしては丈夫だけど、重くてかさばるから、お気に入りとは言えない。別の意味で、「骨が折れる」のだ♪　さすがに、骨が当たる箇所に小さな穴も空いてしまったから、買い替え時ではあるけど、どうしようかな。

ちなみにアマゾンのプライムセールは、明日の７月１４日まで。ちょうど、この最終日には、関東に台風直撃（今はまだ熱帯低気圧）とか言われてるから、また電車のダイヤが乱れて帰宅が遅くなりそう。ジムもあるし、やっぱり買い物どころじゃないか。天気図は日本気象協会より。

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一方、少しも梅雨らしくない猛暑が続いたけど、関東ではここ２日ほど、梅雨っぽい感じになってる。せっかくだから、エアコンを休ませようと思って、丸１日半ほど使ってないけど、そろそろ限界か (^^ゞ

身体の前と後ろから、２つの扇風機（サーキュレーターとハンディファン）で風を当てると、それなりに涼しいし、湿度も意外と上がってないんだけど、やっぱり蒸し暑い。あと、扇風機の音もちょっとうるさいのだ。

私は普段、英語を聞き流しながら何かやってる事が多いけど、扇風機２台の音があると聞き取りにくい。わざわざヘッドフォンを使う気にもなれないから、扇風機を止めてエアコンをつけたくなる。

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考えてみると、エアコンは静かなのが、いいね♪　まあ、最弱の設定で使ってることが多いし、遠くの壁にあるから、静かなのは当たり前だけど、基本的に扇風機とは違う仕組みの装置。

ところが新国立競技場は、経費節減でエアコンが無いらしい (^^ゞ　よく、そんなんで五輪やったね・・と思ったけど、そう言えば無観客だった。今、国立競技場では大型扇風機を回すこともあるらしい（笑）。令和なのに、昭和レトロ。

と言っても、実はフランスも英国もエアコンは少ないって話がある。その辺りの海外事情については、今後の研究課題としとこう♪　しないだろ！　いや、ＡＩとのおしゃべりのネタにはちょうどいい♪

ＡＩと言えば、またタモリと山中教授の番組をＮＨＫでやってたね。それについては、機会があれば、またいずれ。。

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とか、適当にブログに入力しながら、またコカコーラをガブ飲みしてたりする (^^ゞ　何年もの間、ほとんど飲んでなかったのに、最近は運動量が激増してるから、自分に言い訳できるのだ♪

で、その運動。基本的に今、金曜日だけが軽い内容で、本来なら短いジョギングにしてるんだけど、昨日・・じゃなくて一昨日の１０日は近所で本物の自転車に乗ってみた。月間ノルマの達成が厳しくなってるから、１０ｋｍだけでも距離稼ぎってことで。

住宅街をグルグル回るだけだから、もちろんスピードは出せないし、面白いわけでもないけど、ほとんど信号に引っかからないし、ブレーキをかけることも少ない。ジムと違って、準備も往復もないし、汗もかかないし、おそろしく楽なのだ。一昨日は暑くもなかったし、蚊にも刺されなかったから、天国♪

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結局、３０分強で１０．６ｋｍ稼いだから、平均時速２０ｋｍほど。遅っ！　まあ、別に気にしない。引き足中心に、それなりのトレーニングにはなってると思う。ジムのエアロバイクとは、上体（腕・肩・首）の使い方もかなり違うし。

心拍は流石に極端に低い (^^ゞ　ウォーキングと同レベルか、それ以下かも♪

他に、ウォーキングも５ｋｍ。これで連続３１５日の運動。よし、ブログの早めの毎日更新リズムに復帰したぞ！　今週は計１４１９７字で終了。ではまた来週。。☆彡

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