トリプル台風接近より、ダブル・エロ記事に注目♪＆お疲れジム

（23日）BIKE (indoor) 45km，1時間31分33秒

平均心拍 121，最大 137，マシン表示 2021kcal

心拍計表示 600kcal（脂肪 240kcal）

移動 JOG 6.3km，43分，250kcal

WALK 1.2km，12分，1600歩

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予定が狂った。今、深夜１時半だけど、私はもうこの時間帯には熟睡してるはずだったのだ。翌朝、早起きしなきゃいけないと思ってたから。

すぐ寝るために、夜の定番のアイスコーヒーがぶ飲みも止めて、ブログも金曜の昼休みくらいにアップしようかと思ってた。お菓子の食べまくりもやってない。代わりにアイス食べまくったけど（笑）。お菓子の仲間だろ！　いや、アイスはカロリーも脂質も低いものを選んでるから、別腹なのだ♪

で、さっき寝る前に、念のために金曜のスケジュールを確認したら、別に早起きしなくてもいいことが判明 (^^ゞ　何じゃ、そりゃ！　いや、かなり変則的な日だから、ちょっと誤解してた。

というわけで、慌てて予定変更。寝る前にブログをアップしときたいから、「やっつけ記事」で済ませよう♪　一応、記事の形だけは作ると。まあ、実際はそこそこ面倒なんだけど。こんな事なら、夜のお約束のアイスコーヒーでカフェインを大量摂取しとくんだった。眠い。。

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さて、まだあんまし話題になってないけど、今後が気になるのは「トリプル台風」。この時期に台風が横に３つ並ぶなんて、覚えがない。しかも、８号と９号は本州あたりに向かってる。日本気象協会より。

私はまた出張があるから、台風だと交通機関が乱れて困るのだ。もし影響が出そうだと分かったら、早めに何か対策を取らないといけない。

まあ、そうゆう影響がなければ、天気が崩れて気温がちょっと下がるだろうから、嬉しいんだけど♪　昨日（木曜）の朝なんて、家から出た途端、暑過ぎて引き返しそうになった（実話・・笑）。気温よりも、日差しが強烈だったから。

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しかし、トリプル台風が接近するまでには、まだ時間がある。だから今はむしろ、ダブル・エロ記事なのだ♪　無理やりか！

そもそも品行方正なウチに、エロ記事の類はほとんど無いんだけど、昨日のアクセスランキングは１位と２位がエロ記事 (^^ゞ　２位の綾瀬はるかの記事は、ドラマでまたアレが登場したから分かりやすいけど、１位の谷川俊太郎の記事は原因不明。検索しても、何でこれが流行ってるのか分からない。Ｘ（旧 twitter）じゃなさそうだし、掲示板でもないと思うけど、アクセスがどかどか入ってる♪

毎年、夏はアクセスが減る時期で、特に去年は悲惨だったから、やる気が失せてたほど。ところが今年の夏は妙にアクセスが多いのだ。去年の２倍以上かも。まあ、それは、去年が少な過ぎたってことだけど (^^ゞ

しかしまあ、エロ記事がヒットするのは、日本社会にとって良い事だと思う♪　枯れてたら、少子高齢化がますます進んで大変なことになる。せめて、私の世代までは、若者たちに支えてもらわないと（笑）。自己中か！

真面目な話、自分のことは自分でやるようにしないとヤバイ！　だから、綾瀬はるかもバイブを捨てれないと（笑）。「ひとりでしたい」♪　あのブログ記事のタイトルは自分で気に入ってるのだ。

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一方、単なる小市民アスリートの方は、もう飽き飽きしながら、連日のジム通い。意地でも２０年前の自分に勝つ！　距離だけ、無理やり♪

一昨日の２３日（水曜）は、前日の重いマシンの４５ｋｍが響いてて、ずっと脚が重かった。マシンは良かったけど、最後まで苦戦。それでも、何とか１時間３１分半で４５ｋｍ到達。最近は、時間が長いから、お尻も痛くなってる (^^ゞ　終盤はいつも、お尻をモゴモゴ動かす状況♪　サドルが硬過ぎるのだ。何か、対策を考えようかな。

内容は、レベル９で１分半、レベル１０で１分、１１で１５分。レベル１２で５２分、レベル１３で１４分、レベル１４で４分、レベル１５で１分。最後はレベル１２で３分。時速３０ｋｍをちょっと下回ってしまったけど、高い負荷は何とか我慢できた。

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移動スロージョグは、６．１ｋｍ。ランの走行距離ノルマもギリギリの勝負になってる (^^ゞ　ウォーキングは１．２ｋｍ。これで、連続３２７日の運動。ひたすらキツイし、毎日暑い・・とかボヤキつつ、ではまた明日。。☆彡

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