現在はコナミスポーツになってるＣＯＭＢＩのＡＥＲＯＢＩＫＥ ４００でトレーニング、古いけど使える♪

（2日）BIKE (indoor) 20km？，51分

平均心拍 108，最大 124，「旧マシン」表示 387kcal

心拍計表示 264kcal（脂肪 124kcal）

LEG PRESS（仰向け）

ペックデッキ（両腕で閉じる）

移動 JOG 2.5km，18分，100kcal

WALK 5km，55分，7200歩

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あぁっ！、また入力が消えた。。(^^ゞ　やれやれ。。　仕方ない。最初からやり直そう。持久系アスリート＆ベテラン・ブロガーは粘り強いのだ♪

別に私が操作ミスしてるわけじゃなくて、昨日は久々にネットカフェのＷｉｎｄｏｗｓ　ＰＣを使ったら、途中でブラウザがいきなりクラッシュ！　ウィンドウが消えてしまった。

原因不明。最近、ニフティのセキュリティ対策が厳しくなってるから、不正アクセスとか不正操作とかと誤解されたのかも。ちなみにこのブログは、ニフティのブログサービス（ココログ）。

今日はｉＰａｄ　Ｐｒｏで入力してるんだけど、これもどうも上手く行かない。色付けが出来なかったり、保存が出来なくなったり。おまけにまた、キーボードケースを忘れてしまったから、１本指打法で超～遅いのだ (^^ゞ

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そもそも、どうしてブログ入力の端末が普段と違うかというと、また出張中だから。このクソ暑いのに (^^ゞ　まあ、折り畳みの日傘を自分で修理したから、助かってるけど♪　何気に自慢か！

今日、周囲にその傘の修理を見せたら、まあまあの反応だった（笑）。お愛想だろ！

で、とにかく出張中だから、普段のジムには行けないし、自転車も無い。この状況でも、ちょっとくらいは走行距離を稼がないと、今月のノルマもキツイ。

だから、出張の前からさんざん考えたり調べたりした。例えば、１ヶ月だけ現地のジムに入会するとか。ところが、これがどうもイマイチなのだ。料金が高いとか、数ヶ月の拘束があるとか、すぐ辞めると次から不利になるとか。

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シェアサイクルとかレンタルも考えたけど、昼間だけだから暑過ぎる。小型の折り畳み自転車も探してみたけど、値段、重さ、大きさ、性能、デザイン、色々と考えると、どれもイマイチと言うよりイマニ。

仕方ないから、公営の小さいジムを試してみることにした。ネット情報さえ、ほとんど無い(^^ゞ　ただ、かなり古そうなエアロバイクが置いてあるのは分かった。

別にボロボロのジムでもないから、それなりに使えるバイクを置いてるはず（多分♪）。で、昨日行ってみると、まあ実用性は一応ある。ただ、テレビなんてもちろん付いてないし、距離表示もない。回した感じもゴロゴロするし、ハンドルも家庭用みたいに安っぽかった。と言うより、元の製品がそもそも家庭用なのかも♪　それを業務用に使ってると。

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さて、上の画像は、昔のヤフオクの出品。これは自宅の写真だけど、全く同じ物がジムに置かれてた。

ＣＯＭＢＩ（コンビ）のＡＥＲＯＢＩＫＥ ４００。元祖「エアロバイク」シリーズの１機種（商標保有）。場所を取らないように、コンパクトにまとめられてるし、重量もわりと軽そう。手ですぐ動かせてしまう。いや、電源ケーブルが下敷きになってたもんで、助け出してあげたわけ♪

コンビ・ウェルネスという会社が作ってて、そこをコナミスポーツが吸収したんだろうと思う。実際、このバイクは、コナミのサイトで修理終了とされてた。２０年くらい前の製品かな？　今のところ、正確な情報が見当たらない。

ありがちな事だけど、無理やり情報を見つけようとすると、変なサイトに飛んでしまう。全く情報を掲載してないのに、検索者を誘導するような仕組みが海外にあるのだ。Ｇｏｏｇｌｅも完全にはブロックできてないから、要注意！　ＵＲＬ（アドレス）が変だから、すぐ気付ける。

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上の写真は、私が乗ったバイクそのもの。左に私の荷物とかが写ってたから、画像処理で消してある。

ちなみに、このブランド名と機種名でジムを検索しても、このジムはヒットしない。そもそも、そこまで詳しく情報公開してるジムはどこにも無いし、ここはほとんど情報が無いジムだから♪　ＰＲ不足だろうけど、別にジムで儲けようとは思ってないから関係ないのかも。

これが画面。昔はこの程度でも凄かったんだろうね。原始的なゲーム機の画面みたい。使い方が分からないから、「マニュアル」のトレーニングを選択してスタート。

回した感じがゴロゴロする以外に、普段との大きな違いは、マニュアルのモードだと「固定トルク」になること。つまり、足に一定の力（負荷）が加わるから、速く回しても軽くならない。ただし、ワット数は上がって、単位時間（１秒）あたりのカロリー消費は増える。

普段のマシンだと、高速回転させると足が軽くなるのだ。その代わり、心肺的にはしんどいけど。特に、心拍数が急上昇する。

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運動中の画面は３種類を切り替えれるけど、距離表示がないから、消費カロリーを参考にするしかない。なぜか、謎のボールの絵が増えて行く♪

ちなみに負荷の大きさは、円筒形の高さで表示されるから、分かりやすい。私は大部分、負荷３で回して、終盤だけちょっと負荷４と５を使ってみた。負荷５が２００Ｗ（ワット）くらいだったと思う。

     

普段より暑かったし、時間もなかったから、僅か５１分ほどで終了。まあ、距離２０ｋｍは稼いだはず。他に、移動ジョグが少しと、ウォーキングをそこそこ。マシン筋トレもちょっとだけやったし、単なるランニングとかジョギングよりは遥かにマシな１日になった♪

なお、今週は計１２３４２字で終了。もうしばらくしたら、ブログにかける時間を増やせると思う。ではまた来週。。☆彡

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