５ヶ月連続で２０年前の自分に勝利！（距離だけ♪）、ランニングは最長、２５年９月の全走行距離

（30日）JOG 13.4km，1時間13分20秒，平均心拍 119

最大 141，消費エネルギー 477kcal（脂肪 181kcal）

移動 JOG 0.5km，

WALK 3km，34分，4500歩

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２０年前の自分に勝つシリーズ（距離だけ♪）、最近はこれが人生最大の目標になってる（笑）。小さっ！　短い距離に照準を絞ってるくせに、走行距離だけ伸ばすのは変な話だけど、とにかく２０年前に勝ちたいのだ。

ちなみに、ブログのアクセス数も、２０年前には圧勝してる。２０年前はまだブログ開始直後だったから♪　最初は、１日に５０アクセスとかでも喜んでた（笑）。まあ、それまではゼロだったんだから、当然とも言える。　

・・とか書いてる余裕はもう無い。最近は、頭の中がノコギリとか脚立のことで精一杯なのだ（笑）。実は昨日も、しばらくノコギリを調べ直してた♪　普通の長さの物を買おうとしてたけど、そう言えば、長くて伸縮可能な物の方が便利かも（たぶん）。

そうするとまた、選ぶ時に独特の難しさがあるのだ。伸ばした時の長さはどのくらいか、縮めた時の長さはどうか、何を切りたいのか、ノコギリかハサミか・・ｅｔｃ。考えたこともなかったけど、木の枝を切るのと、草刈りするのとで、刃が違うらしいし、細い枝や草を刈るのならハサミという手もある。

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「テンメイのガーデニング」（笑）はともかく、昨日はいよいよ月末最終日。既にしばらく前から、２０年前の自分には勝ってたけど（距離だけ）、別の記録も狙ってたから、最後まで気が抜けなかった。

ランニングだけの月間走行距離３５０ｋｍ超！　今までの最高記録がハッキリしないけど、本当にランだけだと多分、３００ｋｍちょっとが最高だったはず。

とにかく、８月末まで自転車シーズンだったのに、急に９月にランの最高記録で、しかも厳しい残暑。バイク（自転車）にも乗らなきゃいけないし、大変な目標だったけど、無理やりクリア♪　もう脚には疲労が溜まりまくってるけど、最後も何とか最低限のペースは確保できた。

１３．４ｋｍのトータルでは、１ｋｍ５分２８秒ペース。終盤だけは１ｋｍ４分台。気温２３度、湿度７８％、風速２ｍ。予報だともっと涼しいはずだったのに、あんまし涼しくなかった (^^ゞ　ま、残暑というほどでもないし、贅沢なボヤキかも。

心拍計は正常に作動。脚が疲れてただけだから、心拍は低かった。呼吸もかなり静か。他には、移動ジョグ０．７ｋｍと、ウォーキング３ｋｍ。夕方からずっと眠くて、居眠り気分で無理やり起きてた (^^ゞ

　　　

　　　　　　　　　　　平均心拍　最大

往路（2.4km）　14分43秒　110　119

LAP 1（2.1）　11分44秒　122　131

　　２　　　11分13秒　128　132

　　３　　　10分30秒　134　142

復路　　　　12分09秒　133　145

計 13.4km　1時間13分20秒　119(72%)　141(85％)

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一方、２５年９月の全走行距離は、

　ＲＵＮ　３５２ｋｍ　；　ＷＡＬＫ　８３ｋｍ　；　ＢＩＫＥ　２２６ｋｍ

パチパチパチ！　５ヶ月連続で、２０年前の自分に勝利♪ ＼(^o^)／　距離だけとはいえ、我ながら実に素晴らしい。ホント、やれば出来るもんだね。

ちなみに２０年前の９月は、ラン２４０ｋｍ、バイク２１９ｋｍ。ずっとこの数字をターゲットにして頑張ってたのだ。月の平均気温も、２０年前より今の方が２度くらい高いから、かなり厳しい残暑の中での勝利。いいね！　スピードは遅いけど (^^ゞ

バイクの距離を３．５分の１、ウォーキングの距離を半分（荷物が重い時は３分の２）にして、ランニングだけの距離に換算すると、ランの合計距離は４５７ｋｍ☆　もうすぐ５００ｋｍ到達♪　まあ、それよりスピードを上げろと (^^ゞ

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なお、２０年前の１０月の走行距離は、ラン１９７ｋｍ、バイク３２４ｋｍ。ランニングは楽勝として、バイク（自転車）はちょっと大変。１０月からはもう完全にランニング・シーズンだから、バイクはゼロの年が普通になってる。今年は早めに習慣を改めよう。

・・とか書きつつ、頭の中はノコギリと脚立で一杯なのであった♪　手を切らないように、専用の手袋も買うべきかも。ではまた明日。。☆彡

　　　　（計　１７２３字）