新企画、３８度前後の高熱・頭痛続きで薬も飲まずに毎日運動継続♪、近所でゆっくりプチ自転車周回

（12日）高熱 BIKE (本物)  33.4km，1時間24分

平均心拍 110，最大 125，472kcal（脂肪 217kcal）

WALK 3km，35分，4400歩

（11日）小雨高熱 BIKE (本物)  11.6km，34分

平均心拍 104，最大 114，170kcal（脂肪 87kcal）

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昔、「頭が痛い」と私が言うと、友人Ｔが「それは本当に頭が痛いっていう意味なの？」と聞いて来た♪　これ、別に変な突っ込みとかではなくて、素直で良い質問なのだ。

「頭が痛い」という言葉を、「困った」というような意味で多用する先輩Ｈさんの影響で、私も一時期、「頭が痛い」と口にすることが多かった。

最近は、本当に頭が痛い時しか言わなくなってるし、周囲で見聞きする機会もないけど、今ネット検索すると、困ったとか悩むという意味はまだ残ってるらしい。

とにかく、本当に頭が痛いのだ。まあ、そのせいで、困った事態でもあるけど。二重の意味で、頭が痛い。。

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頭が痛かろうが、胃が痛かろうが、高熱が出ようが、普通にやるべき事をやる。これが人間として正しい生き方だ・・とか、下手に口にすると、パワハラとか精神主義とか叩かれる時代♪　無理をしない、自然でやさしい多様性が好まれる。

しかし、今年の私は、個人的に心構えが違う。ブレイク・スルー。長年の壁を突破するということで、２０年前の自分の走行距離に勝つという挑戦を続けてるし（距離だけ♪）、今現在は、頭痛と高熱に耐えて、薬も飲まずに毎日運動し続ける新チャレンジを始めてる。これも多様性の特殊な１つ。

良い子や良い大人は真似しないように♪　事故責任は、自己責任。他人に迷惑をかけない範囲で、自分で選択してること。

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前からの体調不良が急激に悪化したのは、金曜の夕方あたりから。急に、ハッキリした寒気が続くようになったのだ。

周囲のエアコン冷房が効き過ぎてたような気もするけど、別に誰も寒そうにしてなかったから、私の身体の問題だろう。職場を早退しようかと思ったほどだけど、そんな事は大昔のアルバイトで１回しただけだから、我慢した。

もともと、最初にちょっと体調を崩したのは、１０日ほど前。１年に数回は起きてる恒例のプチ呼吸困難で、眠りが浅い夜を過ごした後、微熱と軽い胃痛・腹痛が続くようになってた。でも、仕事も運動もブログも続けてるし、食事もほぼ普通に摂ってる。

ところが、金曜の悪化で、土曜はもう１日中、体温は３８．５度くらい。フラフラでヘロヘロだけど、ノドは痛くないし、呼吸困難も鼻水も咳も痰も無し。新型コロナではないはず（個人の判断）。

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金曜の夜も土曜の夜も、無理やり１２時間くらい寝てみたのに、治らない。ここ数年で最悪の体調か。まあ、２０年ぶりの無茶な生活を続けてるから、そのくらいは想定内♪

ただ、胃痛が続くのが珍しいこともあって、またＡＩ（ＣｈａｔＧＰＴ５）とお話してみた♪　２４時間、いつでも瞬間的に丁寧に相手してくれるのが素晴らしい。ちょっと説明が長過ぎるけど（笑）。私の文章にも、友人ＨやＵがいちいち長過ぎるとかケチをつけて来るけど、ＡＩは私が書いた量の１０倍近くも応答して来る。

やたら長い応答を一言でまとめてしまうと、ウイルス性の胃腸炎の後期というのが有力な見立て。医師の診断ではないけど、納得できる情報ではある。

最近のＣｈａｔＧＰＴ（今年の春くらいから）は、すぐ具体的な商品名を挙げて勧めて来る。まあ、ネットで大量に見かける金儲けの個人サイトとは違うだろうけど、以前は無かったことだから、ちょっと警戒してしまうのも事実。

ちなみに、最もお勧めの薬はガスター１０とのこと♪　第一三共ヘルスケア。ガスタ－（Gaster）は、ラテン語で胃という意味。１０はテンだから、テンメイ向け（笑）。無理やりか！　本当は、有効成分のファモチジンを１０ｍｇ含有してるということ。医療用の２０ｍｇから、半分に軽くした商品。

まあ、頭が痛いと言っても、こんな事まで調べてしまう程度の元気は残ってると♪　実は今も、胃がちょっとムカつくのに、腹が減って我慢してる。目の前にお菓子があるのに、おあずけ（笑）。犬か！

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で、とにかく小市民アスリートは、こんな時でも毎日運動継続。流石に１１日（土曜）はキツかった (^^ゞ　３８．５度の熱がある中、自転車で近所の周回コースを走り始めたら、霧雨がどんどん強くなって来て、最後は普通の雨に近い感じ。

もちろん、最新の気象情報は複数チェックして、雨雲も雨量も無いとされてる状態だった。ところが実際は、レーダーとかが捉えきれない小雨続き。遠くの台風も影響してるんだろうと思う。

もうちょっと我慢できたけど、いくら何でもこれは無茶すぎるなと思って、早めに自重。２０ｋｍが目標距離だったのに、僅か１１．６ｋｍで撤退。実は雨が止んだら再開しようと思ってたけど、そのまま止まなかったから、自転車を片付けてしまった。

大会直前みたいな、極端に少ない運動量で、心拍も単なる散歩に近いレベル。金曜も少ない運動量だったから、月間ノルマ達成が気になって来る。

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昨日の１２日（日曜）は、前日より少しマシな体調になってたけど、それでも夜の体温は３７．８度あった。去年までなら、せいぜい散歩するだけ、あるいは休みにしてたはずだけど、無理して自転車３３．４ｋｍ。曇りだけど、雨が降らなかったのも大きい。

２０ｋｍが最低限だと思ってたから、上出来。実は走りながら、前日の１１．６ｋｍと足し合わせて５０ｋｍだなと思ってたけど、正しくは１１．６＋３３．４＝４５ｋｍだった (^^ゞ　こんな簡単な暗算を間違えるくらい、高熱と頭痛に苦しんで運動したと。

危険だと思われるかも知れないけど、交通事故のリスクはほとんど無い。知り尽くしてる近所の住宅街の周回で、危ないポイントも知ってるし、夜遅くには車も人も非常に少ない。

ガラガラの夜道だけど、田舎と違って、街灯はちゃんと並んでる。途中に信号は１つだけあるけど、一定の時間で変わるから、私の周回ペースをそれに合わせたら、全く引っかからなくなった♪　９４０ｍほどのコースを、２分２０秒で周回。時速２４ｋｍほどで走ればノンストップになる。

これは大きな前進。私は信号を守ると明言してるサイクリストだから、その信号がめちゃくちゃジャマだったのだ。とはいえ、スピードは出せないから、トレーニングとしてはジムのエアロバイクを回す方が、いいね。

他に、買い物ウォーキングも３ｋｍ。今日で３連休も終了。そろそろ治らないかな・・とか思いつつ、ではまた。。☆彡

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