パズル「絵むすび」３6、解き方とコツ、考え方（難易度３、ニコリ作、朝日新聞ｂｅ、２０２５年１１月２９日）

線で、同じ絵を結ぶだけ。子どもから大人まで、楽しみながら、頭のトレーニングができるパズル「絵むすび」。「おむすび」に似せたカワイイ言葉なので、「絵結び」や「絵つなぎ」ではなく、「絵むすび」です。

このブログではこれまで、３５本の記事を書きました（ホントは他にも少しあります）。どれも朝日新聞に出てた問題で、 今回が３６本目の記事です。

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７本は小学生向けです。新しい順に、絵むすびのとき方３５（２０２５年７月１９日）、解き方２９（２０２３年８月２６日）。解（と）き方１６（２０年７月４日）。解き方１５（２０年３月２１日）。解き方１３（１８年５月１９日）。解き方１２（１７年５月２日）。解き方１１（１６年５月２１日） 。

最初からの１０本と、１７回前の１本は、大人向けです。第１４回（１９年４月２１日）、１０回、９回、８回、７回、６回、５回、４回、３回、２回、第１回（２０１２年１０月１３日）。

そして第３４回（２５年５月２４日）、第３３回（２５年１月２６日）、第３２回（２４年１１月９日）、３１回（２４年９月１４日）、３０回（２３年１０月２１日）、 ２８回（２３年６月１０日）、２７回（２３年４月９日）、２６回（２３年２月１１日）、２５回（２２年１１月２６日）、２４回（２２年１０月１日）、２３回（２２年７月１６日）、２２回（２２年５月２１日）、 ２１回（２２年３月１９日）、２０回（２２年１月２２日）、１９回（２１年１１月６日）、１８回（２１年４月２４日）、１７回（２０年１２月１９日）は、大人でも子どもでも読みやすいように書いてます。

今回は、大人でも子供でも読みやすいように書いてます。

１７回と１８回の内容は、それほどカンタンではありませんでした。手で線を引かずに、頭の中だけで絵むすびを解く方法の話なので。私はいつも、絵むすびは、何も書かずに解いて脳トレしてます。もちろん、頭の中のイメージはボヤけるので、ちょっとモヤモヤします♪

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それではこれから、３６本目の記事を書くことにします。考え方、コツ、攻略法みたいなもののまとめ。

今回は難易度☆☆☆（星３つ）ですが、私は難易度３．５くらいの問題だと思います。線の曲がり方がわりとクネクネしてるからです（これもヒント♪）。昨日の朝から入ってる、このブログの絵むすび記事へのアクセスも、ちょっと多め。

今はもう、新聞に載った日（２０２５年１１月２９日）の翌日１時（深夜）なので、手書きで問題を引用させて頂いても販売のジャマにはならないでしょう。

今回の絵は、風車、風船、筆（ふで）、フグ、富士山、船の６種類。どれも「ふ」で始まる言葉で、何なのか分かりにくい絵が入ってないので、ちょっとさみしい気がしました（笑）

このサイトでは、なるべくネタバレを避けるため、ゆっくり少しずつ解説してます。特に最後の正答は、新聞で発表されるまで書きません。

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まず、大きく離（はな）れた絵を２組、大まかにむすびましょう。特に、角（かど）や端（はし）にあるものがわかりやすいですね。しかも、線を普通にむすぶとクロス（交差）するような２組。

今回の問題では、まず、フグと筆（ふで）に注目してみましょう。もし普通に結ぶと、２本の線が大きいバツ印のようになりますが、正しくはどうなってるでしょうか。

もし上図のように、フグの線が右上を大きく回ってると、上側のマス目が余（あま）ってしまいます。だから、（おそらく）間違いです。

この、マス目が余ってしまうという大まかな考え方は、実はとても大切なポイントです。どうしても絵を見てしまいますが、マス目を余らせないことも大切なのです。空白はうめて、すべてのマス目を線が通ること。無理やりクネクネ曲げずに。

次に、上図のように、フグの線が大きく左下を回ってると、下側の風船の絵が閉じ込められて、結べなくなってしまいます。だから、これも間違いです。

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だから、フグの線は、筆の絵２つの間を通ってるはずです。

でも、上図のようにほぼ真っ直ぐ結んでしまうと、筆の線が左上を大きく回るはずだから、船や富士山は結べなくなってしまいます。

だから、上図のフグの線を、ちょっとだけ工夫（くふう）して、クネクネ曲げることになります。ただし、２つの筆の絵の間を通らせながら。

とりあえず、今（日曜の０時半）はここまでにしときましょう。次の更新（こうしん）、アップデートは、今日（日曜）の夜にします。ではまた。

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はい。夜の２１時前になったので、少し先に進みましょう。上図の後、フグの線の引き方は、大きく分けて４通りありますが、ちょっと考えると、下図のような引き方だけがうまく行きそうだと分かります。

すると、筆の線は左上のあたりを大きく回るはず。だから、風船の線の引き方も決まります。もう、この後はカンタン♪

次の更新は、明日（月曜）の夜にしましょう。なお、今週は計１３５７８字で終了。ではまた。

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はい。月曜の夜２２時を過ぎたので、もう少しだけ進みましょう。

上図のように、筆の線がほぼ決まって、風船の線もほぼ決まり。もう、次の更新は正解発表の後にします。

今回は、月曜の夜になってもアクセスが無くならないので、やっぱりちょっと難しかったのでしょう。最初に星３．５コとか書きましたが、星４コくらいかも。ではまた、最後は土曜か日曜に。

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はい。土曜になりました。正解が発表されたので、最後まで書きます。

筆の線がほぼ決まるので、風船の線がハッキリと書けます。ここまでくると、もう残りは全部わかるでしょう。

完成しました。☆のマス目を通るのはフグの線だから、正解は３番です。ではまた。。☆彡

　　　（計　２０６９字）

　　（追記２９１字 ； 合計２３６０字）

ＮＨＫラジオ第２の廃止が認可！、３月まで語学講座を再開しようか（なるべく♪）＆腹減らしジョグ

（27日）JOG 9km，46分11秒

平均心拍 124，最大 139

WALK 5.3km，59分，7400歩

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ココログ（このニフティのブログ）、絶不調！　ここ最近だと最悪の状態で、フリーズが連発してたけど、ｉＭａｃを再起動したら何とかなったかな？

とにかく、既に１５分くらいは無駄にしてしまった。怪しいから、早めに記事をアップしとこう。まめにメンテナンスしてくれてるのは有難いけど、どうも最近、ちょっと不調が多い気がする。

もうすぐココログ開始から２２年！　古いシステムが限界を迎えて来たのかも。そうなると、いよいよ・・・ガクガク、ブルブル。。

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古いシステムと言えば、ＮＨＫラジオ第２放送も古い。ＮＨＫアーカイブスの放送史によると、１９３１年に放送開始だから、１００年近い歴史を持ってる。「教育放送を充実させるために」とのこと。最初から、そうだったのか。

何度か書いた気がするけど、私が最初に聞いたのは多分、中学１年だったと思う。朝の英語講座を聞こうとしたけど、私は昔から夜型人間だから、どうしても早起きが続かないし、無理に早起きしても途中で寝てしまう♪　何度も母親に怒られた覚えがある（笑）。昼は学校だし、夜は時間が合わないから、結局ダメだった。

大人になってからも、何度か挑戦しては失敗というか、中途半端なまま。それでも、５年くらい前までは時々聞いてたけど、最近は全く聞かなくなってた。

語学アプリのＮＨＫゴガクも使わなくなったし、電子書籍のテキストも買っただけでほとんど放置 (^^ゞ　それどころか、書籍サイトのパスワードを忘れてしまって、なかなかログインできなかったほど（笑）

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理由は簡単。ＮＨＫプラスのニュース動画の副音声と、ネット放送のＮＨＫ　ＷＯＲＬＤで、いつでも英語番組を見れる（聞き流せる）ようになったから。テキストも無いし、お勉強の感じが少ないから、ほとんど毎日続けてる。

特に、海外や外国人向けのＮＨＫ　ＷＯＲＬＤは番組内容も豊富で、ずっと聞き流しても飽きない放送になってる。普通のテレビ番組の英語版もあるのだ。最近になって、数秒遅れで英語の字幕（自動生成）まで見れるようになった☆

ただし、ちょっと通信トラブルが多いけど。サーバーが弱いのかな？　近所の自動車の電波（？）によるトラブルも多い。住宅街だから車は少ないけど、車が通るタイミングで通信が乱れるのだ。ＷｉＦｉテザリングしてる携帯にノイズが入ってしまうのかも。

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話をＮＨＫラジオ第２に戻すと、１００年近い歴史があるのに、２０２６年３月での廃止を総務省が認可したとのこと。残り僅か４ヶ月！

語学とか、ＮＨＫ　ＦＭに移動するという話もあるけど、不確定で、一部だけ移すというような報道もある。常識的に考えれば、番組が減るのが自然。人気と評価で選別が行われるのか。

私は何でも、ギリギリになってやっと本気を出すタイプだから、ラジオの語学講座もラストスパートしたくなった。とりあえず、気持ちだけは（笑）

ａｍａｚｏｎで無料（０円）のまとめテキストなんてものもダウンロード。あんまし意味ないけど、気合いを入れるために♪　０円で購入ボタンを押すのは気合いが必要（笑）。そうゆう気合いか！

ラジオのアプリ「らじる⭐︎らじる」も超久々に立ち上げようとしたら、フリーズして開けない (^^ゞ　ずっとバージョンアップしてなかったからか♪　新しいバージョンをインストールしたら、一発で見れた。デザインが分かりにくっ！

気軽に楽しむという点だと、「エンジョイ・シンプル・イングリッシュ」という番組が好きだけど、時事英語の勉強という点だと、「現代英語」が分かりやすくて参考になる。

ＮＨＫ　ＷＯＲＬＤの英語ニュースの解説とか、丁寧にやってくれるのだ。直近の過去のエピソードには、英語の全文とかまで無料で見せてくれる。というか、いつの間にか、テキストの販売が無くなってた (^^ゞ　売れなかったわけね。まあ、他の番組のテキストでも再放送と書いてるものが多いし、採算が取れないと。

まあ、今どき、英語の勉強の素材は他にいくらでもあるけど、そろそろ本気を出して聞いてみようか。なるべく♪　できる限り（笑）。逃げ道の確保か！　ちょっと受講を再開するのは間違いない。

ただ、残念ながら、ブログに語学講座のネタを書いても、ほとんど検索アクセスは入らないのだ (^^ゞ　ま、アクセス数稼ぎで聞くわけじゃないから、いいけどね♪

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一方、単なる小市民アスリートの方は、一昨日の２７日（木曜）も９ｋｍだけスタスタ走って来た。単なる腹減らし程度。

もうランニングの月間走行距離ノルマは達成してるから、頑張る必要もないのだ（笑）。コラッ！　いや、バイク（自転車）のノルマに集中すると。

また雨上がりで、湿度が高いし、路面が滑る。脚も重かったから、トータルでは１ｋｍ５分０８秒ペース。遅っ！　気温１１．５度、湿度９４％、風速１．５ｍ。前と違って、ガス（霧）は発生してなかった。心拍は普通。

他に、ウォーキングも５．３ｋｍ。ちょっと長めなのは、忘れ物を取りに行ったりしてたから (^^ゞ　忘れ物と言えば、私の人生、「忘れ物」だらけか。ラジオ講座も「忘れ物」だから、残り４ヶ月で取りに行くことにしよう♪

ちなみに、電車での忘れ物はここ数年、何も無い。外出の全体でもほとんど無いけど、家の中での忘れ物（紛失）なら多数あり（笑）。発掘するヒマが無いのだ。それでは、また明日。。☆彡

　　　　　　　　　　　平均心拍　最大

往路（2.4km）　13分33秒　112　121

LAP 1（2.1）　10分52秒　125　130

　　２　　　10分17秒　133　138

復路（2.3）　11分28秒　129　139

計 9km　46分11秒　124(75%)　139(84％)

　　　　（計　２３６３字）

国分太一（元・ＴＯＫＩＯ）の文春記事を読んだ感想を一言だけ＆やっと１ｋｍ４分台まで回復

（26日）RUN 14km，1時間09分00秒

平均心拍 128，最大 138

WALK 4km，45分，5800歩

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私は、国分太一というタレントをテレビで単独で見たことがほとんど無い。ＮＨＫ・紅白歌合戦でＴＯＫＩＯのメンバーとして見てるだけのような気もする。

実は、山口達也も単独ではほとんど見てなくて、城島と松岡と長瀬なら見てるのだ（２４時間マラソンと連続ドラマ）。

これは偶然では無いのかも。芸能界における国分と山口の立ち位置が、他の３人とちょっと違うのかも知れない。その影響で、私は見覚えがないし、女性スキャンダルが生じたとも言えるような気がする。

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誤解を避けるために言っとくと、その２人に関して、問題の発覚の後でも、私はそれほど悪い印象を持ってない。元・ＳＭＡＰの中居正広についても同様。もちろん、私は一般男性であって、別に彼らのファンではない。

それでもむしろ、突然、日本中から凄まじいバッシングを受けるハメになって、彼らが気の毒だと思う。罪や落ち度はあるにせよ、罰が重過ぎるのだ（山口についてはちょっと別の論点もある）。普通の殺人犯より重いくらいの罰。他にいくらでも重大な刑事事件が起きてるし、無数のセクハラ的行為も起きてるのに。

もちろん今現在、「世の中」では、古い男性目線とされてしまうのは知ってるし、私も実生活だとそれなりに世の中に適応して生きてる。しかし、その今の世の中が正しいとはあまり思ってない。あくまで、最近はその種の考えが力を持ってるから合わせてるということ。過去や未来はまた別の話だし、最近の流行が正しいかどうかも別問題なのだ。

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で、そんな私がなぜ週刊文春の記事を読むかというと、たまたま電子版がａｍａｚｏｎのキンドル読み放題に入ってて、時々お勧めされるからなのだ。本物の紙の雑誌よりも内容が少ないけど、主な記事については多分、紙の内容のまま電子書籍に掲載されてると思う。月極めのサブスク契約してる私の場合は、追加料金なし。

週刊文春２０２５年１２月４日号（１１月２７日発売）、ｐ．１２～１５。

「国分太一 51 TOKIO が自白した２つの猥褻事案の全貌」

「全貌」というほど詳しい内容は載ってないし、どこまで正しいのかも不明だけど、一応、２つの話が書かれてる。

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６月１８日、日テレの突然の事情聴取に対して、国分がすぐ名前を挙げたのが、番組スタッフの「Ａ子さん」（文春の表記）。当然、多くの関係者が実名も顔も知ってるはず。

「ホテルの自分の部屋に招いてサシ飲みをしたとき、彼女に抱きついてキスをしたことがあります。ボディタッチもしました」。「ＬＩＮＥでいかがわしい写真を送ったことがある。酔っ払った勢いで、自分の下半身の写真を送ってしまった」。

キスとタッチは、男女間なら普通にやってる事。ＬＩＮＥは普通とは言えないだろうけど、似たような事をしてるカップルがかなり多いという海外の統計なら見た覚えがある。日本でも、例えば某殺人事件の被害者になった女性は、自分から積極的な性的動画を男性に送ってる。ただ、結果的に被害者だから、全く問題視されてないどころか、むしろ男性が悪いとされてた。

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続いて、Ｂ子さんについての国分の告白とされるもの。「少人数で飲んだことが二、三回ありました。その場で、酒の勢いでお尻を触ったり、ＬＩＮＥで男女の会話をしたり、彼女を誘うようなメッセージを送ったこともあります」。

会話やメッセージは内容が分からないから何とも言えないけど、少人数の飲み会でお尻はダメだろう。厳重注意や一定期間の謹慎くらいなら分かるし、賠償金で示談という手もある。

しかし、ベテランの人気タレントを一発で芸能界から追放するような事とは思わない。中居以降、男性タレントならいくらでも叩いてよいかのような雰囲気になってる社会が本気で恐ろしい。

その意味でも、国分の側が日弁連に対して人権救済を申し立てたことは注目に値する。いくら何でもバランス感覚が崩れ過ぎてる現状に異議をとなえる試みは、勇気も価値もある行動だと思う。妙な流れが多少なりとも変わるキッカケになって欲しいけど、はたして。。

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一方、単なる小市民アスリートの方は、スキャンダルとか無関係。そもそも運動もダイエットも厳しくて、お酒なんて滅多に飲めない。一昨日の２６日（水曜）も、１４ｋｍスタスタ走って来た。

前日の１８ｋｍは、色々とコンディションも悪くてイマイチだったけど、この日はいい感じの走り。前日の記事で書いた黄砂の対策として、パブロン鼻炎カプセルを飲んでたから、呼吸も苦しくなくて、疲れてる脚でも自然に加速してくれた。トータルでは１ｋｍ４分５６秒で、久々の「ＲＵＮ」ペース♪

気温１２．５度、湿度５７％、風速２ｍ。心拍は普通。他に、ウォーキングも４ｋｍ。まだ黄砂の攻撃が続くらしいから、今後も気をつけよう。実は今夜も薬を飲みそうになって、何とか我慢してる所。それでは、また明日。。☆彡

　　　　　　　　　　　平均心拍　最大

往路（2.4km）　13分04秒　115　125

LAP 1（2.1）　10分39秒　126　130

　　２　　　10分20秒　131　134

　　３　　　10分04秒　134　138

　　４　　　 9分56秒　135　138

復路（3.0）　15分00秒　129　137

計 14km　1時間09分00秒　128(78%)　138(84％)

　　　　　（計　２２０５字）

風邪か花粉症もどきかと思ったら、秋の黄砂のアレルギー？、呼吸困難で鼻と目が痛い＆久々の１８ｋｍジョグ

（25日）JOG 18km，1時間32分20秒

平均心拍 123，最大 136

WALK 4.5km，51分，6400歩

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何か、一昨日（２５年１１月２５日）の夜から、鼻が痛いし、呼吸も苦しいな・・と思ってたら、やっと原因が分かった（ような気がする）。黄砂か？！　・・からの♪

時期が時期だけに、伏せ字で自粛。しかし、これ、もし本気でやろうと思ったら、単なる自然災害に見せかけて操作することも可能かも。やっぱり、風向き的にも日本は不利なのだ。

それはともかく、原因（らしきもの）が分かると、不安や不満が和らぐ。レース前の鼻風邪もどきが１０日後まで続くのはおかしいなと思ってたのだ。インフルエンザではないし、コロナでもなさそうだし。熱はないし、喉も痛くないし、咳はちょっとだけ出るけど困らない程度。食欲もあり過ぎて困るほど♪

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さっき、Ｙａｈｏｏ！の記事を色々とチラ見してたら、たまたま目に入ったのが黄砂。ここでは、配信元のｔｅｎｋｉ．ｊｐから部分的に縮小引用させて頂こう。

１１月２４日の記事だけど、２６日から関東沿岸とかに黄砂が飛来する可能性とか書いてる。西日本は２５日からとされてるから、私の症状の発生（２５日の夜）とほぼ合う。鼻が痛いわりに、鼻水が少ないというのも、黄砂っぽいかな？　花粉症もどきや鼻風邪だと、もっと鼻水が出るはず。

気象庁が黄砂情報を出してるのも知らなかった。メモ、メモ。２５日の夜にはまだ関東は黄色くなってないけど、薄い黄砂ならあり得るとちゃんと書いてる。それだ！（多分♪）。

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とりあえず、またパブロン鼻炎カプセルを飲んでみた。いや、単に余ってたもんで♪　最近もたまにパブロンを買ってるけど、昔みたいな中毒は克服してるから、余り気味なのだ。使用期限もあるし、早めに飲まないと大損（笑）。良い子は真似しないように。

私は１０年以上前から花粉症もどきだけど、症状が強めに出るのは、花粉がほんのちょっとだけ飛び始める１月後半。まだ花粉データはほとんど出てない時期。その後、本格的な花粉シーズンになると、身体がかなり適応して、症状が逆に和らぐ。

その１月後半の花粉症もどきの症状と、一昨日の夜からの黄砂の（？）症状が、よく似てるのだ。今後のために記憶しとこう。

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というわけで、一昨日の小市民アスリートの走りはイマイチかイマニだった♪　長い言い訳か！　いや、事実だと思うな。右脚の痛みも消えたし、疲れも少なめだったのに、やたらキツく感じてしまった。

まあ、１０月からはレースに合わせて短めの距離ばっかだったから、長めの１８ｋｍを走ったのは２ヶ月ぶりで、そのせいもあるとは思う。ただ、走ってる途中に変な咳が単発で出るのは珍しい。毎度お馴染みのハウスダスト（家の埃）のアレルギーでもない（多分）。

それでも、スピードを出してないから、完走は余裕。ペースも徐々に上がって、トータルでは１ｋｍ５分０８秒ペース。遅いけど、良しとしとこうか。とにかく、これからは、１月のハーフマラソンを目指して距離を伸ばす必要がある。スピードを落とさず。と言うより、もっとスピードを上げつつ。

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気温８．５度、湿度９５％、風速１．５ｍ。雨上がりの急な冷え込みで、公園には薄いガスが立ち込めて、変な感じになってた。厚着してたのに寒く感じたから、局地的にもっと気温が下がってたのかも。心拍は、長めのランニングとしてはちょっと低め。他に、ウォーキングも４．５ｋｍ。

ランの走行距離ノルマはもう大丈夫だから、後はバイク（自転車）の走行距離が問題。本当はランニングしたいけど、週末はまたジムバイクか。「２０年前の自分に勝つ」シリーズのためには仕方ない♪

寒くて、運動後に冷凍庫のアイスを食べる気にもならなくなったな・・とか思いつつ、ではまた。。☆彡　　　　　

　　　　　　　　　　　平均心拍　最大

往路（2.4km）　13分31秒　109　118

LAP 1（2.1）　11分28秒　117　121

　　２　　　11分00秒　123　127

　　３　　　10分58秒　125　129

　　４　　　10分45秒　127　129

　　５　　　10分40秒　128　131

　　６　　　10分20秒　131　136

復路（2.8）　13分38秒　128　136

計 18km　1時間32分20秒　123(75%)　136(82％)

　　　　　（計　１７６１字）

２０２５年の不幸話は、『明石家サンタ』が中止（見送り）で本当に寂しいクリスマスイブになったこと♪

（24日）移動 JOG 2km，13分

WALK 4.5km，44分，5500歩

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「きっと君は来ない　一人きりの・・」（作詞：　山下達郎）

やっぱりダメだったか。。　しばらく前から時々、『明石家サンタ』の公式サイト（と言うより告知ページ）をチェックしてたのだ。２０２５年の不幸話の募集が始まらないかなと、微かな期待を持って。

ところが、ページの更新が無くて、２０２４年の内容のまま。そして昨日（２５年１１月２５日）、各メディアが一斉に、今年は見送りというニュース記事を掲載。

ソース（情報源）を明示してないものが多いけど、フジテレビの公式Ｘが年末年始の予定を画像で伝えてた。拡散を求めてたから、ブログでもちょっと大きめの画像で引用させて頂こう。

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クリスマスイブの２４時２５分から２６時２５分まで、例年なら『明石家サンタ』の生放送なのに、『さんまのお笑い向上委員会　クリスマス生放送ＳＰ（仮）』となってる。覚悟してたとはいえ、残念。。

年末だから、例の騒動が大きくなってから１年前後も経ってるけど、クリスマス・プレゼントを提供してくれるスポンサーを集めるのが無理だったか。あるいは、自主的な見送り（中止）か。

フジテレビがプレゼントしても良かったと思うけどね。前から報道されてるように、実はフジ・メディア・ホールディングスの株価は逆に急上昇。今現在、騒動の前の２倍になってるのだ。日経平均株価の上昇率は３割、ＴＯＰＩＸ（東証株価指数）の上昇率は２割だから、日本株の中でもフジは大人気ということになる。

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フジのＸを見ると、メディアが書いてない寂しい事実に気づいた。コメント欄をチェックと、かなり下までスクロールしても、明石家サンタに触れてるものが１つも無かったのだ (^^ゞ　これ、来年の不幸話に応募するとか（笑）

別に、フジが何か特殊な細工をしてるわけじゃないと思う。ちゃんと暴言みたいなアンチ・コメントも複数、表示されてたから。

ウチのブログは、過去２０年連続で『明石家サンタ』の長編レビュー記事を書き続けてるから、かなりのアクセスも頂いてるし、今年も書くつもりだった。下の画像は、去年の記事の冒頭。

でも、番組が無いから、今年は普通に幸せなクリスマスイブを過ごすことにしよう♡　これが単なる寂しいウソなら、まさに不幸話だけど、はたして・・？（笑）

まあ、『向上委員会ＳＰ』のタイトルに「（仮）」と付いてるから、何か明石家サンタっぽいタイトルとか内容を考えてるのかも。さんまと八木亜希子がサンタの衣装で出演して、雪だるまの鐘を鳴らすとか♪　出演した芸人は当然、お約束の一言。「八木さん、ファンです！」（笑）。ともあれ、さんまのラジオも含めて、今後の続報に注目！

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一方、単なる小市民アスリートについて。一昨日の２４日（月曜）は、わざと軽い運動のみ。この記事の冒頭に、移動ジョグ２ｋｍ、ウォーキング４．５ｋｍと書いてるけど、要するに仕事関連で６．５ｋｍほどスタスタ移動したのだ。壊れかけの心拍計も使わず。

実際は、移動ジョグが３ｋｍくらいだろうけど、少なめに２ｋｍと書いたわけ。潔くて、いいね♪　この日はちょっと暖かくて、軽いジョギングやウォーキングにはちょうどいい天気だった。荷物と服装がジャマだけど。

今夜は、気温以上に寒く感じるから、暖かくして寝よう。イブに予定が入った夢でも見ながら♪　徹夜の仕事の予定とか（笑）。それでは、今日はあっさりこの辺で。。☆彡

　　　　　（計　１４６０字）

元キックボクサーの天才・那須川天心、ボクサーの井上拓真に完敗、試合は終了後まで爽やか♪＆ジムバイク４３．６ｋｍ

(23日)　BIKE (indoor) 43.6km，1時間30分

平均心拍 121，最大 139，マシン表示 885kcal

移動 JOG 4.6km，29分

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０時半からまたシステム・メンテナンスが始まるのを忘れてた (^^ゞ　その前に今日の分の記事をさらっとアップして、寝るとしよう。毎日更新を長年続けるには、早め早めの更新がポイントなのだ。

たまたま、ここ数日は大相撲を真面目に見て、記事まで２本書いたから、頭の中がプチ格闘技モードになってる♪　ここ最近はご無沙汰だったけど、元々は大好きで、自分でもやってたほど。今からでもまたやりたい気持ちがあるけど、流石に苦しいかも (^^ゞ

とにかく、キックボクシング系の頃から注目してた天才・那須川天心がボクシングに転向して、７連勝で迎えた世界タイトルマッチ。ＷＢＣ世界バンタム級王座決定戦。

相手は、あの超人ボクサー・井上尚弥の弟、井上拓真。弟の方も、２度の世界タイトル経験者で、ボクサーとしての格は天心より遥か上だけど、スター性では天心が上（たぶん）。

ただ、ａｍａｚｏｎのプライムビデオでリアルタイムで試合を観戦すると、拓真の声援の方がかなり大きかったような気がした。度々、「拓真！、拓真！」の大コール。まあ、ボクシングの試合だし、神の領域のお兄さんも側についてたから、当たり前か。

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私は、どちらかというと天心を応援してたけど、ボクサーとして見れば差は明らか。天心はまだ・・と言うか、わざとなのか、動きや構えがキックボクサー時代の感じになってる。まあ、それでボクシングの頂点に立てば、この世界がまた新たに面白くなるという狙いか。

第１ラウンドは、天心がいい感じで、上の強烈なパンチでＫＯ勝ちでも不思議はなかった。長いリーチで身体を伸ばして、思い切りヒットしてる。キックボクシング的と言うか、観客を興奮させる派手なパンチというか。ゴールドに輝くグローブも含めて、漫画かアニメのＫＯシーンみたいな絵。グラついた拓真はよく倒れなかったね。

第２ラウンドも天心のペースに見えたけど、やっぱりボクシングの細かい積極的な動きじゃないから、第４ラウンドまでの採点公開では互角（イーブン）になってた。まあ、これがボクシングの評価法。

第３ラウンド以降は徐々に井上拓真が調子を上げて来て、中盤からは明らかにリード。天心は、１２ラウンドの試合が初めてだったこともあるのか、終盤は疲れた感じになってた。かなりパンチを浴びてたから、ダメージも溜まってたはず。

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第８ラウンドまでの採点公開で、ハッキリと拓真がリードしてたから、もう天心としては捨て身の攻撃しかない。

ところが、そうなると隙も生まれるから、拓真が逆襲、カウンターパンチを次々に浴びせる。しかし、天心も意外と打たれ強い。どうも、練習では、かなり負けたりしてたらしいから、慣れてるのか。

最終ラウンドでも、拓真が天心にクリーンヒット。最後まで優勢で、終わった瞬間に勝ち名乗りをあげてた。兄の尚弥も、勝ったと言う笑顔。私でも確信したほどの差。天心はもう、負けを認めたような表情と動きだった。

最後は、お兄さんとお父さん（？）との３ショット。凄い一家だね。試合後の２人のやり取りも、言葉は聞き取れないけど、凄く熱くて爽やかな感じだった。たぶん、天心が、絶対またここから頑張りますんで、またよろしくお願いします、とかいう感じで話してたんだと思う。

拓真も、インタビューの中で度々、天心を持ち上げるようなコメントをしてた。これだけ相手を本気で讃えるチャンピオンは珍しいと思う。とにかく、世界チャンピオン、おめでとう！　キックから通算５５試合目で初めて敗北、リングで四方に土下座して謝ってた天心の今後にも期待♪

Ｐ．Ｓ．　ライターの杉浦大介氏が、スコアカード（スコアシート）をＸで公開していた。やはり、第３ラウンドから逆転していた。

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一方、単なる小市民アスリートの方は、一昨日の２３日（日曜）もジムでバイク。１時間３０分ぴったしで、４３．６ｋｍ回した。最後は右脚の付け根に変な痛みが出たから、かなり無理した感じか。

内容は、レベル９で１分、レベル１０で１分、レベル１１で１時間１１分半、レベル１２で９分半。さらに、レベル１３で３分、１４で１分、１５で１分。最後はまたレベル１２で２分。

トレーニングルームの温度計は、室温２０度、湿度４８％。　他に、移動ジョグ４．６ｋｍ。あぁ、もうメンテナンスが始まるから、、それではまた明日。。☆彡

　　　　　（計　１８８７字）

ウクライナの若きイケメン、安青錦が初優勝！、日本語も上手、兵役逃れとの批判も無し＆ジムバイク４３ｋｍ

(22日)　BIKE (indoor) 43km，1時間28分53秒

平均心拍 121，最大 138，マシン表示 877kcal

移動 JOG 4.6km，30分

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２０２５年一昨日のブログ記事で扱ったこともあって、注目してた大相撲・九州場所、千秋楽。

横綱・大の里がケガで休場したのは意外だったけど、やっぱり安青錦（あおにしき）との勝負で前に激しく倒れたからだろう。その意味では、安青錦の勝ちだったとも言える。

で、千秋楽の優勝決定戦（１２勝３敗）の相手は、前日に倒して３連勝となったばかりの横綱・豊昇龍（ほうしょうりゅう）。横綱としては、苦手意識の中でも気合が入るところで、かなりピリピリした雰囲気を醸し出してた。

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ＮＨＫの放送から、縮小キャプチャーで分解させて頂こう。まず、右側の安青錦の頭の付け方が目に留まる。かなり首と背筋力を鍛えてそう。

安青錦の左手が、豊昇龍の右手を上に払いのけてる。

再び、安青錦が素早く頭をつけて、豊昇龍は後退。右の上手を取る余裕もなし。

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豊昇龍は苦し紛れに安青錦の首を右手で引っかけるけど、安青錦のバランスは崩れない。この時、この角度だと見えないけど、安青錦の右手が豊昇龍の肩の辺りを持ってて、倒されないように姿勢を補強してる。

安青錦の首と背筋と足腰が強靭だから、上の画像でもう勝負あった。並の力士なら、耐えきれずに左前に倒れ込んでしまう所。一般人なら、首が折れそう。

後ろに回って、もう万全の体勢。と言っても、豊昇龍もかなりの巨体だから、後ろから振り回すのも力が必要。

最後の最後まで、首をピタッと押し付けて、体重を乗せてる。安青錦１３８ｋｇ、豊昇龍１５０ｋｇ。安青錦の方が巨体に見えるけどね？　ウィキペディアの体重データが古いとか？　安青錦は２１歳８ヶ月の若さだから、まだまだ伸び盛り。これで、豊昇龍に４連勝！

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優勝を決めた直後の右目は、ちょっと涙でウルんでるようにも見えた。子どもの頃からずっと相撲をやってたらしいから、感慨深い瞬間。遂に相撲界の頂点へ。

天皇賜盃の重さは２９ｋｇらしい。そのくらいなら、私でも楽勝♪

内閣総理大臣杯は、重さ４０ｋｇだし、大きいから、一般人が手渡そうとすると苦労する。高市首相が手渡したら拍手喝采だろうけど、依然として「女人禁制」か。まあ、高市なら、長年の伝統だから気にしないだろうけど。２０１８年、緊急の救命行為で女性が土俵に上がった時の騒動は、まだ記憶に新しい。

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優勝インタビューで、安青錦の日本語の上手さに感心した。まだ３年ほどなのに、かなり流暢。あらかじめ母国でしっかり勉強してたからか。

最後に、兵役の問題について。１８歳で徴兵の義務が生じる前に来日したそうだから、ウクライナの一部で兵役逃れとかの批判があっても不思議はない。

そう思って、最新ＡＩのＣｈａｔＧＰＴ５．１にたずねると、彼に限らず、ウクライナでは合法的な兵役回避なら別に批判されないらしい。

そう言えば日本でも、夏目漱石は兵役を逃れるために北海道に籍を移したとかいう話を先日、ＮＨＫで聞いたけど、確かに夏目漱石も別に批判は受けてない。むしろ、賢くて行動力もあったと評価するべきか。

これで大相撲のトップに３人、モンゴル横綱と日本人横綱とウクライナ大関（ほぼ確実）が並ぶことになる。面白いから、今後も注目しとこう。安青錦は若いイケメンだし、交際相手の日本人女性の報道もあるかも♪　ともあれ、初優勝おめでとう！

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一方、単なる小市民アスリートの方は、一昨日の２２日（土曜）、ジムでバイクを回して来た。もう、走行距離ノルマが厳しいから、月末まで完全にスケジュールが埋まってる (^^ゞ　この日は４１ｋｍがノルマだったけど、結果的に４３ｋｍ回せた♪

１時間２９分弱の内容は、レベル９で１分、レベル１０で１分半、レベル１１で１時間０６分、レベル１２で１４分半。さらに、レベル１３で３分、１４で１分、１５で１分。最後はまたレベル１２で１分弱。

トレーニングルームの温度計は、室温２０度、湿度４３％。この涼しさはありがた過ぎて、ちょっと後ろめたいほど (^^ゞ　他に、移動ジョグ４．６ｋｍ。帰る途中でお買い物（お菓子とか♪）。

ちなみに私は、３連休じゃないから、明日もフツーに月曜のお仕事なのだ。本当は夕方のボクシングの日本人対決を見たいのに・・とか思いつつ、ではまた。。☆彡

　　　　　（計　１８３３字）

右太腿裏のリハビリ、やっとほぼ完了＆つぶやき

（21日）リハビリ JOG 9km，45分06秒

平均心拍 125，最大 139　

WALK 5km，57分，7200歩

              ☆　　　☆　　　☆

寝不足も溜まってるけど、この異常な眠さはやっぱり薬のせいかも。レース前の鼻風邪もどきがまたぶり返して来たのか、昨日は鼻詰まりで寝苦しかったほど。起きてすぐ、パブロン鼻炎カプセルを1錠飲んだら、すぐ効いたのはいいとして、眠い、眠い (^^ゞ　もう、夜２０時には寝そうになった（笑）

冷蔵庫にコカコーラとかアイスミルクティーとか、カフェイン飲料が入ってたら、すぐ飲み干してただろうけど、買わずに我慢してる。コーヒーは１日にがぶ飲み２杯が基本だから、もう飲めない。スポーツ後の麦茶はまだ美味しいけど、目は醒めない。わさび味の柿の種も、腹にたまって余計に眠くなるだけ（笑）

どうやって目を覚まそうかと考えてたら、そうそう。先日のレースの写真が公開されたんだった♪　自分の勇姿を見れば目が覚めるはず（笑）。自分大好き人間か！

明石家さんまは、自分が司会のテレビ番組をよく見てるらしい。そう言えば、クリスマスイブの恒例長寿番組、『明石家サンタ』はやるのかね？　フジテレビは今年、そんな状況じゃないかも知れないけど、あればウチがちょっと検索アクセスを稼げるのだ♪　そこか！

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で、話を戻して、写真サイトにアクセスすると、会員のログインをしないと見れなくなってる。登録した自分の名前は何だったっけ？（笑）・・とか思いつつ、ブラウザに記憶させたＩＤとパスワードで自動的にログインしようとしたら、入れないというか、写真ページが表示されない。

先に、パスワードを変更しないと、写真を見れない仕組みなのだ。そんな事を突然、強制的に要求するということは、私の個人情報が漏洩したからだろうね。前にも一言だけ書いた気がするけど、この会社を経由して、私を含む何人かの情報が外部に流出したらしい。漏洩事件は何度もあったけど、自分が対象に入ったのはこれが初めてかも。

といっても、今のところ、実害らしきものと言えば、普通の迷惑スパムメールが増えたことくらい。悪質な攻撃は受けてない。あんまし、お金にならないと思われたから？(≧∀≦)　自虐か！　まあ、私はフィッシングとか投資詐欺とか引っかからないタイプだし。

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仕方なく、パスワードを変更して、やっと大会の写真のページに進むと、今回は私の写真をいっぱい撮ってくれてる♪　目が覚めた（笑）。右脚の太腿裏の痛みを我慢してたにしては、まずまずの走りで、終盤からラストスパートにかけて、ペースアップにも成功。折角だから写真を購入しようかな。

まあ、１１月の走行距離ノルマを達成した後のご褒美にしようか・・とか思いつつ、とりあえずブラウザを閉じたのであった。過去の写真に見惚れるヒマがあったら、まだまだ未来に向けて走れと。確かに。。

ちなみに、自分のことばっか書いてるけど、実は今回、小ネタ探しに失敗したのだ (^^ゞ　正直で、いいね♪　Ｙａｈｏｏ！でかなりのネット記事に目を通したけど、ウチの今日の記事にトッピングするような話は一つもなかった。それで、自分の話を書いたわけ。

相撲は昨日書いたばっかだし、東京・赤坂の刺傷事件はまだよく分からないし。原因は、不倫のトラブルかな？　だから、被害者の女性が、犯人を知らない人だと語ったとか（個人の想像、未確認）。

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とにかく、単なる小市民アスリートは、一昨日の２１日（金曜）も９ｋｍだけ走って来た。

眠いし、昼間かなり歩いてたから、走るのはパスでもいいか・・と思ったけど、そこをグッとこらえて公園へ。幸い、右脚の痛みはかなり消えてて、わりとフツーに走れた。フツーに重い足取りで (^^ゞ　トータルでは１ｋｍ５分０１秒ペース。ギリギリで「ＲＵＮ」ペース（１ｋｍ４分台）には到達できず。ま、いいけど。

気温１０．５度、湿度７３％、風速１．５ｍ。ちょうど走りやすい寒さだった。心拍はちょっと高め。他に、ウォーキングも５ｋｍ（荷物つき）。久々に首都圏の某ターミナル駅近くの郵便局に行ったら、２０分～３０分待ち！

ただ、係員のおかげで機械で処理できたから助かった。分かりにくい４連の請求書で、そのままだと機械に入らなかったもんで。なるほど。左側の２枚だけを入れるのか。右側の２枚は窓口用だと。そう、書いとけばいいのに。

なお、今週は計１４６１３字で終了。ではまた来週。。☆彡

　　　　　　　　　　　平均心拍　最大

往路（2.4km）　13分23秒　112　123

LAP 1（2.1）　10分30秒　124　132

　　２　　　10分02秒　134　139

復路（2.3） 11分12秒　134　139

計 9km　45分06秒　125(76%)　139(84％)

　　　　（計　１９１７字）

大相撲・九州場所、大の里ｖｓ安青錦の勝者は？、静止画と動画でＡＩに分析させると・・＆再びリハビリ１４．２ｋｍ

（20日）リハビリ JOG 14.2km，1時間13分48秒

平均心拍 122，最大 135

WALK 4km，44分，5500歩

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ブログに書くことは滅多にないけど、私は相撲を自分でとるのも好きで、体重が軽いわりに強かったし、今でもたまに本気で見る。

昨日の大相撲・九州場所、１３日目の大の里ｖｓ安青錦の一番（２敗同士の対決）は、ＮＨＫニュースで見ただけでも、ちょっと何か言いたくなるような際どい内容だった。

日本人の横綱を無理やり勝たせた商業的意図のように見えなくもない。まあ、観客を楽しませてお金を稼ぐプロだから、必ずしも商業的判断が悪いとも言い切れないけど。

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上の静止画キャプチャーで、左側で倒れ込んでるのが横綱・大の里。右側で土俵の外に飛び出てるのが、ウクライナの関脇・安青錦（あおにしき）。行司の軍配は横綱に上がって、物言いもつかず。

その直後のスロー映像の静止画キャプチャーが、下の画像。これだと明らかに、大の里の左膝の辺りが先に土俵についてて、安青錦の足はまだ土俵の外の空中に浮いてる。

しかし、審判長によると、既に安青錦の身体が（土俵の外に）吹っ飛んでるから負けとのこと。

ただ、ネット上で大相撲のルールを探しても、公式の情報は見当たらない。非公式情報があちこちに拡散してるだけなのだ。これが例えば陸上競技とかなら、恐ろしく細かくて厳密なルールが無料公開されてる。

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では、米国人（笑）のＡＩなら、どんな判定をくだすのか。最新バージョンのＣｈａｔＧＰＴ５．１に上の２枚を見せると、向かって右に見える力士を「左」と言うから、苦笑した♪　英語の特殊な慣習なのか、このＡＩの癖なのか。

それはともかく、この静止画だと大の里の負けのように見えるけど、動画を見たそうなことを書いて来る。そんな事は初めてだし、動画を送信するのはいいけど、本当に認識できるのか？　ちょっと前まで、静止画の認識もメチャクチャだったから、不安になる。

でも、動画も認識できると本人が言うから、試しに送ってみたら、確かにかなり認識できるような感じだった。レベルが上がったと。動画からフレーム画像を多数、キャプチャーして、分解写真みたいに連続的に並べることまでやってくれる。頼んでないし、多過ぎて意味が薄れるけど♪

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そこまでならいいとして、さらに凄い事を言い出した。動画だと、大の里の勝ちで、大の里の膝が土俵についたのは関係ない。大相撲では、普通の相撲と違って、土俵の中でなら倒れても無関係だと力説するのだ。身体が土についても関係ないと (^^ゞ

それはないだろと、私も食い下がったけど、自信ありげに色々と書いて来るから、とりあえず引き下がった。

でも、絶対おかしいと思って、色々と調べた上で再びＡＩに証拠を見せつけると、一発であっさり間違いを認めた (^^ゞ　早っ！

身体が先に土についても勝ちになった例外がかなりあるようで、それは大きめの話題になるから、ＡＩにとっては学習が偏ることになる。多数の例外の情報を学習して、それを一般的な事、基本的な事のように考えてしまうのだ。

とにかく、今回のテンメイ（私）ｖｓＡＩの相撲は、私の勝ち♪　あきらめずに「物言い」をつけて良かった（笑）

で、結局、大の里ｖｓ安青錦の取組は、ハッキリした事が言えないことになる。大の里が先に倒れたから負けなのか、あるいは、安青錦が先に土俵外へ吹っ飛ばされたから負けなのか。

まあ、まだ２１歳の若さの安青錦はまだまだ強くなるだろうから、今の内に日本人横綱（２５歳）が勝っておくのも悪くない。数年後にはもう、圧倒されてしまうかも知れないから。。

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一方、何の注目も浴びない単なる小市民アスリートの方は、一昨日の２０日（木曜）もリハビリジョグ。淡々と１４．２ｋｍ、距離稼ぎしといた。右太腿の裏側の故障は、かなり痛みが薄れて来た感はある。

ただ、無理はせずに完走。トータルでは、１ｋｍ５分１２秒ペース。早く１ｋｍ４分台まで持っていかないとヤバイ！　気温９度、湿度７３％、風速２ｍ。ボタンが２コ壊れてる心拍計は、そこそこ正常に作動。

他に、ウォーキングも４ｋｍ。ちなみにこの週末、私は３連休じゃないから、普段と変わらない生活になるはず。家で仕事して、ジムに行って、行楽地の映像をテレビニュースで見て（笑）。ま、いいけどネ♪　それでは、今日は早くもこの辺で。。☆彡　

　　　　　　　　　　　平均心拍　最大

往路（2.4km）　14分00秒　112　124

LAP 1（2.1）　11分17秒　119　124

　　２　　　10分49秒　124　134

　　３　　　10分31秒　129　133

　　４　　　10分25秒　129　135

復路（3.2）　16分47秒　124　134

計 14.2km　1時間13分48秒　122(74%)　135(82％)

　　　　　（計　１９７４字）

事実をもとにしたマンガ『塀の中の美容室』、東京拘置所で受刑者の矯正教育プログラムに採用＆リハビリ１４ｋｍ

（19日）リハビリ JOG 14.2km，1時間21分25秒

平均心拍 115，最大 131

WALK 2km，24分，3000歩

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最近は朝、ＮＨＫニュース『おはよう日本』を見ることが多い。と言っても、画面を見る余裕はなかなか無いから、音声中心の流し見がほとんどだけど、昨日は途中で特集に引き込まれた。

刑務所。入ったことも行ったことも無いけど、誰でもみんな、紙一重だと思う。運とか偶然の部分が大きい。特に、恵まれない環境で育った場合とか。

刑法改正で、これまでの懲役と禁錮を、拘禁刑に統一。受刑者を懲らしめるより、矯正と再犯防止、社会復帰支援に力をいれるようになったらしい。その実際の様子の取材。

正直、そんなにすぐ上手く行く試みとも思えないし、正しい事かどうかもよく分からない。罪人の刑務所が、宿泊費・食費・教育費すべて無料の学生寮・合宿所みたいになってしまうと、一般社会との関係やバランスに疑問が生じる。一般人の税金で支えるわけだし、一般人が教育を受ける際にはそれなりの費用を自分で払うのだから。学校もセミナー・講習の類も、安くはない。

あまり待遇を改善すると、わざと刑務所に入ろうとする人が増えても不思議はない。ただ、理想論としてなら正しい方向性だろうし、多様性の共生という時代の流れにも沿ってそうだから、興味深い社会実験ではある。

東京拘置所では、教育プログラムにマンガも利用。誰でも気軽に読めて、感情移入しやすいから。特に注目されてたのが、『塀の中の美容室』という漫画。それも含めて３冊、平積みにされたマンガを見て、ちょっと気になったから調べてみると、やっぱり全て、小学館のマンガだった。『塀の中の美容室』、『ドラえもん』、『ルックバック』。

実は、このプログラムを運営してるのが、小学館が中心となって出来た会社、小学館集英社プロダクション。ウィキペディアによると、集英社は後から資本参加したらしい。大手出版社の系列の会社が、刑務所内の教育まで手掛けてるとは知らなかった。

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さて、小日向まるこ『塀の中の美容室』は、桜井美奈の同名小説の漫画化。漫画は第一章だけなら無料サンプルで読めるし、小説はａｍａｚｏｎのキンドル読み放題に入ってたから全体をチェックできた。

岐阜県の女子刑務所である笠松刑務所・みどり美容院を取材した上で書いた作品で、あくまでフィクションの物語だけど、受刑者が一般客の髪を刃物で切ってるのは事実。誰でもちょっと警戒するだろうから、作品の第一章にも、ごく控えめにその緊張感が描かれてる。もちろん、刑務官が同席してるけど、刑務官が受刑者の行動を完全にコントロールできるかどうかは微妙。

すぐ上に縮小引用した小説の表紙のイラストは、主人公＝ヒロイン・小松原葉留。殺人未遂の受刑者。長く伸びた髪を切ろうとしてる姿は、暗い人生に一区切りつけようとしてるのだろう。小説の最後に、そんな話が書かれてた。

一方、２つ上の漫画の表紙では、美容室の設定との関連で、青空が強調されてる。副題も、「The Depth of the Sky」。空の深さ。井の中の蛙、塀の中の人間だからこそ感じ取れる、空の深さもあるという意味。

青空へのこだわりは、小説の取材日がたまたま晴天で、スタッフもにこやかで優しい人達だったからとの事（小説のあとがき）。ただ、作品内の美容室が「あおぞら美容室」なのは、実在する「みどり美容院」の名前を少しだけ変えた形にもなってる。青空と緑の場所だから、妹の名前がハル（春）、姉の名前がナツ（夏）とか。

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矯正プログラムの受講者の１人が涙を流したと語るのは、漫画の終盤、１４６ページ。

「塀の中の美容室の１４６ページ　葉留の姉奈津が妹の葉留に向けて言った一言で涙が出ました。『私の店で一緒に美容師やろう』。私にも待っていてくれる弟がいるため葉留の気持ちと一緒でとてもジーンときました」

ちなみに、小説だと、その台詞はもっと抑制されたものになってる。「葉留。いつか、一緒に・・・・・・」。テレビドラマでどうなってるのかは調べてないけど、マンガと小説の違いがよく現れてる。マンガは、誰にでも分かりやすいように書かれてるのだ。普通、ドラマもそうなってる。

担当者の山辺さおり課長は、魅力的な大人の女性だから、おそらく男性受刑者に人気だと思う。私の女友達に、ちょっと似た教育係がいて、普通に色々と声をかけられるとか言ってた。

その辺り、独特の難しさがあるかも知れないけど、教育的なマンガの感想をみんなで温かく共有するという「試み」はいいことだと思う。結果や成果、影響がどうなるかはさておき、長期的な視点でチャレンジして頂きたい。フィクションみたいなハッピーエンドになるかどうか、はたして。。

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一方、単なる小市民アスリートの方は、相変わらず右脚の裏側の故障が完治しないから、一昨日の１９日（水曜）もリハビリジョグ。ただ、距離を１４．２ｋｍに伸ばしてみた。半端な０．２ｋｍは、単なる気分的なオマケ♪

まだ痛みもあるから、スピードは出せないけど、余裕を持って完走。トータルでは、１ｋｍ５分４４秒ペース。気温８．５度、湿度５５％、風速２．５ｍ。ゆっくり走ってるから、上３枚でも寒かった。手袋してても、手先が冷え切ってしまう。

他に、ウォーキングも２ｋｍだけ。それでは今日はこの辺で。。☆彡

　　　　　　　　　　　平均心拍　最大

往路（2.4km）　14分51秒　107　131

LAP 1（2.1）　12分36秒　112　116

　　２　　　12分15秒　115　118

　　３　　　12分02秒　116　120

　　４　　　11分16秒　121　127

復路（3.2）　18分25秒　117　131

計 14.2km　1時間21分25秒　115(70%)　131(79％)

　　　　（計　２３６８字）

ジムバイクの後、リハビリＪＯＧ追加＆つぶやきミックス

(18日)　BIKE (indoor) 43km，1時間29分

平均心拍 116，最大 133，マシン表示 875kcal

リハビリ JOG 7.2km，44分43秒

平均心拍 111，最大 120

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２０２５年１１月１８日・午前１１時、ｇｏｏ　ｂｌｏｇ終了。私が使ってるココログ（ニフティのブログ）よりは長続きしそうだと思ってたけど、グーの方が先に終わってしまった。

試しにさっきアクセスしてみると、何も入力されてない白いページが数秒間、表示された後、自動的に「サービス終了のお知らせ」ページに切り替えられた。あっさりした事務的な挨拶。

淋しいね。。　全く他人事ではない。明日は我が身。とりあえず、私としては淡々と毎日更新を続けるのみ。最近は、適度に力を抜くように心がけてる。５０周年まで、あと３０年あるから (≧∀≦)

ブログがどうとか言うより、そもそも３０年後のネットの状況が読めない。スマホも過去の物になってそうだけど、はたしてどうか？　いや、人間も過去のものとか♪　フーコー『言葉と物』ラストか！　分かりにくっ！

ちなみに、ウチのブログへのアクセスの内容もかなり変わって来た。意図がよく分からない海外からのアクセスが増えてるのだ。ＡＩ関連の情報収集とかかな？　巨額のブログ買収の準備とか（笑）。アブナイ夢想家か！

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一方、急激に悪化しつつある日中関係。私は、高市早苗首相の台湾有事に関する国会答弁の後のブログ記事で、すぐ懸念を示しておいた。

たとえ内容が、日本政府の従来の立場を受け継いだものに過ぎないとしても、国会で首相がハッキリ口にすると、全く別の話になる。言葉とか人間社会というものは、そうゆうもの。今までは「曖昧戦略」で、わざと立場を明示しない姿勢だった。

両手をパンツ（ズボン）のポケットに入れて、上から目線で見下ろす感じの、劉勁松 （リュウ・ケイショウ）局長。左で頭を下げるようにも見えるのは、日本の外務省の金井正彰局長。

ヤンキーとか言うより、昔の田舎のワル・不良みたいな態度をわざと見せつけてる。カメラ、しっかり取れよ！って感じ。金井局長はわざとこの様子を見せたとかいう見方も出てたけど、それは無理がある解釈だろう。まあ、ムダに張り合って自分も手をポケットに入れるよりはマシか。

いずれにせよ、水産物の輸入禁止とか、国連でディスるとか、日本への渡航の制限みたいな呼びかけとか、もう落とし所が分からなくなってる。たかがＸ（旧 twitter）のイラストくらいなら、笑い飛ばして終わりなのに。妖怪人間ベムをパロった悪霊かな。

　

ちなみに、高市首相が火遊びして燃やしてるのは、「日本の平和憲法」（Japan's Pacifist Constitution）。拡散してるイラストの一部には、その文字が読み取れないものもあるから、念のため。

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一方、単なる小市民アスリートの方は、一昨日もジムバイクとリハビリジョグの二刀流♪　やってみると、意外と何とかなるものだと分かったのはいいとして、両方とも手抜きになると最悪。この日はあくまで、エアロバイクが中心。その後のジョギングはあくまでオマケのリハビリ。

１時間２９分、４３ｋｍの内容は、レベル９で１分、レベル１０で１分、レベル１１で１時間０７分、レベル１２で１５分。さらに、レベル１３で２分、１４で１分、１５で１分。最後はまたレベル１２で２分。

トレーニングルームの温度計をチェックすると、室温２０度、湿度３４％！　道理で汗が少ないし、寒そうにしてる利用者が目につくはず♪　夏は２６度で６０％くらいの室内環境だったから、雲泥の差。ジムまでの往復は、リハビリ移動ジョグでゆっくりと。

　　

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そして帰宅後は、ちょっと休んだ後、移動ではない右脚リハビリジョグ７．２ｋｍ。極端にゆっくり走ってるせいか、意外なほどキツくなかった。トータルでは１ｋｍ６分１３秒ペース（笑）。遅っ！

アァッ！　入力が１段落、消えてしまった！　仕方ない。やり直そう。

気温８．５度、湿度５９％、風速２ｍ。数字的にはかなり寒くなってるけど、個人的にはなぜかあんまし寒さを感じず。と言っても、暖房はまだ我慢してるけど、コートはもう着てしまった。

それにしても最近、男性のトレンチコート姿を見かけなくなった気がする。流行遅れなのか、それとも、ジャマで面倒だからかな・・とか思いつつ、ではまた。。☆彡

　　　　　　　　　　　平均心拍　最大

往路（2.4km）　15分35秒　108　116

LAP 1（2.1）　12分56秒　113　116

復路（2.7） 16分12秒　108　120

計 7.2km　44分43秒　111(67%)　120(73％)

　　　　（計　１８９１字）

ＮＨＫ『映像の世紀 バタフライ・エフェクト』昭和の文豪たち、主役は三島由紀夫と国家・天皇＆リハビリジョグ

（17日）リハビリ・スロー JOG 7km，48分21秒，

平均心拍 109，最大 114

WALK 7km（荷物 4.5kg），1時間24分，10500歩

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三島由紀夫という作家については、かなり興味を持ってるけど、作品はまだ『金閣寺』しか読んでない。それでも、凄い文章だなとは思った。好き嫌いとか、良し悪しとか言うより、あれほど華やかな文体の日本語を読んだ覚えがない。

・・・と、ここまで前置きを書いてる内に、そう言えば、あの小説と三島の最後もちょっと似てるなと気づいた。お寺の代わりに三島が「放火」したのは、自衛隊と自分自身だろう。

金閣寺の放火犯は、犯行直後に自殺し損ねたからこそ、三島は仲間に介錯（割腹自殺の手助け）させたわけか。まあ、その話については、またいずれ別の機会に。

番組では、遺作となった大作『豊饒の海』に焦点が当てられてたけど、そう言えば昔、この作品に心酔してる若者と出会ったことがある。わりと大人しくて控えめではあったけど、ちょっと怖いくらいの思い入れが伝わって来た。ひ弱そうな身体に見えたのも、肉体改造する前の三島と同じか。

ちなみに、三島関連のウィキペディアの項目も、妙に詳しくて熱い内容になってる。ウィキに限らず、情報量は非常に多そうで、一般社会の関心の大きさをも示してる。

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さて、ＮＨＫのドキュメンタリー番組、『映像の世紀　バタフライ・エフェクト』。いつも、寝不足と疲れでフラフラの時に放送されるけど、今回はすぐ目が覚めた。いきなり、三島の自決直前の映像から始まったから。

今回のサブタイトルは、「昭和の文豪たち」。火野葦平、林芙美子、永井荷風、司馬遼太郎らの映像も興味深かったけど、やはり三島由紀夫のインパクトが圧倒的。放送日が１１月１７日なのは、事件の日付けの１１月２５日にほぼ合わせたわけか。

「諸君の中に　一人でも俺と一緒に立つ奴はいないのか」

陸上自衛隊市ヶ谷駐屯地のバルコニーに立つ三島。演説する声に、それほど迫力がないなと感じてしまったけど、マイクを付けてない屋外の高所だから当然かも。

軍服がオシャレだなと思ったら、当時の人気デザイナー・五十嵐九十九に頼んだオリジナルらしい。色もボタン使いも独特。身体にかなりフィットしてるから、肉体美は誇示できるけど、実用性は不明。

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二十歳の時（１９４５年）、本名・平岡公威（きみたけ）で書いた遺書（遺言）。弟に遺したメッセージは、自分へのメッセージでもある。

「皇軍ノ貔貅（ひきゅう：勇ましい兵隊）トナリ

　皇恩ノ万一ニ報ゼヨ

　天皇陛下萬歳」

軍からはすぐ家に帰されたから、この遺書はとりあえず無意味になったけど、三島にとってはずっと唯一の遺書であり続けたらしい。自決まで、思いが変わらなかったのか。それとも、その後の人生が遺書に支配されたのか。

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番組では、自分がノーベル文学賞を取れなくて、師の川端康成が受賞したことが、三島のその後の人生に影響した一因みたいに描かれてた。川端と疎遠になって行ったのも、そのせいだと言いたそうな番組構成。

試しに最新ＡＩのＣｈａｔＧＰＴ５．１（つい最近、５からバージョンアップ）に聞いてみると、それは番組が作った分かりやすい物語にすぎないとの事。もちろん、実際のＡＩの回答は、遥かに細かくて長い。

三島が右翼的活動を本格化させたのは１９６６年頃。川端の受賞は６８年。三島の自決が７０年。少なくとも、川端の受賞と三島の活動との関係は、それほど強くはないはず。

あと、番組で川端の自殺をスルーして、平成まで急に飛んでしまったのは、「作家と国家」というテーマと関係なさそうだからか？・・とＡＩにたずねると、ほぼ同意してくれた。数十倍の補足説明付きで。

番組のエンディングの画像は、国家に背を向けて冷笑し続けた永井荷風。前歯が数本抜けた笑顔は、我が道を行く個人の生き方の象徴。あるいは逆に、軍服姿で檄を飛ばす三島と比べて滑稽だと見ることもできそう。。

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一方、単なる小市民アスリートの方は、昨日も右脚の痛みが治らないまま。それでも、リハビリで超スロージョグ７ｋｍはこなした。気温１５度、湿度４９％、風速２ｍ。スロージョグにはちょうどいい気象条件。

他に、荷物ウォーキングも７ｋｍ。合わせて、それなりの運動量にはなってる。脚は痛くても、気力は充実したままなのだ♪　それでは今日はこの辺で。。☆彡

　　　　（計　１８３３字）

１０ｋｍレースで右脚の痛みが悪化した夜、ジムのバイクで無理やり距離稼ぎ

(16日)　（レース日の夜）

BIKE (indoor) 35km，1時間16分10秒

平均心拍 112，最大 132，マシン表示 700kcal

右脚痛・移動 JOG 4.4km，39分（笑）

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寝不足と疲れが溜まりまくってたから、試しに、日曜のレース後にもらったレッドブルのエナジードリンクを飲んでみたら、確かにすぐ目が覚めてしまった (^^ゞ　全く期待してなかったから、自己暗示のプラセボ（偽薬）効果でもなさそう。

ここまで効いてしまうのも、ちょっとどうかと思うけど、効いたのは事実♪　２５０ｍＬでカフェイン８３ｇ含有。アレッ？　それなら、カフェオレがぶ飲みの方が遥かにカフェインが多いけど？

効き目はエナジードリンクの圧勝だと感じた。まあ、私がほとんど飲んだこと無いからなのかも。コーヒーは飲み過ぎで、耐性が出来てるってことか？　今後の研究課題としよう（久々の決まり文句♪）。

ただ、エナジードリンクは甘いだけの炭酸って気はするね。コカコーラの方が遥かに美味しい。コカコーラとの比較も、今後の研究対象ってことで♪

ちなみに話がズレまくりだけど、さっきのＮＨＫテレビの文豪スペシャルとドラマ『ひらやすみ』（平屋休み、平家住み）でも目が覚めた。それぞれ、全く別の意味で。。

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さて、先月も色々あったけど、今月もレース有り、出張あり、太腿痛あり、鼻風邪ありで、なかなか余裕がない状況が続いてる。

こうなると、月間走行距離のノルマがどんどん重くのしかかって来る。日付け変わって、今日はもう１１月１８日！(^^ゞ　マジでヤバイね。足を痛めてるから、５月の末よりも厳しい状況かも。髪も切らなきゃいけないし、歯医者も行かなきゃいけないし（実話・・笑）。

というわけで、また一つ、初体験をしてしまった♪　１０ｋｍとはいえ、マラソン大会の夜にジムでバイク。しかも、かなり痛い右脚を引きずって、往復ジョグ。ほとんど早歩きより遅いレベルだけど、散歩よりは速いし、手足の動きは走りの形になってる。

レース終了から８時間半後、帰宅からだと７時間後だから、ある程度は回復してるかなと思ったら、逆に身体が冷えて痛みが悪化してた。歩く気にもならないほど。よく、こんなんで公式ベスト記録を出せたもんだね♪

アドレナリンかドーパミンかセロトニンか知らないけど、脳内物質フル回転、合法的ドーピングか。あっ、サイバーパトロールの皆さん、単なる軽口だから気にしないように（笑）

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で、ジムのバイク。ゆっくり３０ｋｍも稼げば十分だと思ってたけど、身体が温まるにつれて、意外と調子が出て来た。まあ、ランニングとは使う筋肉がかなり違うから、あり得ることなのは確か。結局、終盤はいい感じで回せて、トータルでは３５ｋｍも稼げた。マラソン大会の日の夜だから、この程度でも上出来☆

１時間１０分ちょっとの内容は、レベル９で５．５分？、レベル１０で１分、レベル１１で５６分？、レベル１２で８分。さらに、レベル１３で３分、１４で１分、１５で３０秒。最後はまたレベル１２で１分ちょっと。

レースで心臓はかなりダメージを受けたはずだけど、バイクの心拍はかなり低かった。呼吸もわりと余裕。室温２２度、湿度５６％、ちょっとだけ暑く感じたけど、夏と比べると遥かに楽。

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この夜は珍しく、女子高生か女子大生（１年くらい）が２人、私の隣で並んで背もたれ付きバイクを回してて、ずーっと大声でおしゃべりし続けてたから、全部聞いてしまった。

くだらないけど、ちょっと面白い♪　何度か、吹き出しそうになった。駐車場でシャボン玉を飛ばして遊んでたら、マジで怒られたとか（笑）。何歳だよ！　なるほど、車体が汚れるってことか。石鹸の液だから、逆に洗車になるとか♪

先日、混んでる地下鉄の車両内でも経験したけど、最近の女の子って「トイレ」の話を人前でフツーに話すのかね (^^ゞ　周囲の大勢に思い切り聞こえてたはず。大和撫子の恥じらい（死語）はどこへ♪　いや、まだオシッコなら分かるんだけど（笑）　大か！

ちなみに、いろんな種類がある中で、スカトロというのはかなりマイナーな分野。男同士でも、（ほとんど）全く話題にならないから、１００人に１人以下のマイナー分野かな。作品も少ないらしい♪　知ってるのか？！　いや、単なるウワサ、伝聞（笑）

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・・とか、無駄なおしゃべりで遊んでる場合じゃない。早くも覚醒作用が切れて来たから、買いに行こう♪　オイッ！！　いや、カフェイン入りのドリンクを・・って話じゃなくて、そろそろ寝るとしよう。

やっぱり、本気のランニングの後はしばらく背筋のダメージが残るな・・とか思いつつ、ではまた。。☆彡　

　　　

　　　　　　（計　１９１９字）

かわさき多摩川マラソン２０２５、右太腿痛を我慢して１０ｋｍの公式ベスト！（昔の非公式記録には大敗♪）

（16日）RUN 10km，平均心拍 152，最大心拍 163

WALK 7km，1時間25分，10800歩

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熱いスタート直後から、右太腿の裏側がハッキリ痛くて、レースなんてあり得ないと思ったけど、我慢して良かった（たぶん♪）。スタジアムから川沿いの道に出るまでの最初の区間で、早くも棄権しようかと思ったほど。

最後までずっと痛みが強くて、左脚１本で右脚を引きずるような走りだったけど、全力をふり絞って、１０ｋｍマラソンの公式ベスト記録を達成！　と言っても、まだ４回目だったりする（笑）

今までのベストは、去年・・じゃなくて今年の冬に記録。今回は、その時と比べて色々と条件が悪かったから、負けて当然だと思ってたけど、やっぱり５月から運動量を大幅に増やした効果が出たということか。心拍数のグラフは、超久々に序盤からレッドゾーン全開！　普段の走りは超手抜きってことか？ (^^ゞ　終盤のペースアップやラストスパートも読み取れる。

　　　

まだ、昔の非公式のタイムには遠く及ばないとはいえ、微かに姿が見えて来た気もする。今回だって、右脚さえ何とも無ければ、１分くらいは速かったはず（個人の感想♪）。

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初参加となった、かわさき多摩川マラソン。場所も良くて、規模も大きいけど、多摩川というのは大会が多過ぎるし、河川敷の道はあちこちで走りにくい状態になってる。雨とか、雨の後とかだと悲惨だから、今までは全部スルーして来た。

今回、初めて多摩川のマラソン大会に出てみたのは、１０ｋｍレースなら、ほとんど舗装路だけのコースになってたから。どうせ、長い自転車シーズンを終えて２ヶ月半だから、まだまだランニングは練習不足。半ばお祭り気分で試しに出てみたら、思ったより良い大会だった。

場所的に、沿道の観客は多くないけど、やっぱりスタジアムと陸上トラックは魅力的。コース図のスタート部分とフィニッシュ部分がやたら分かりにくいと思ったら、要するにトラックを長めに走る設定にしてあるのだ。

スタート時は半周、フィニッシュ時は４分の３周、舗装のいい陸上トラックを走る（さすがに新・国立競技場には負けてる）。公式の図だと、その点が上手く示せてないから、私が後で色分けして示そう。

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さて、当日の朝は、５時４５分に起床。注目の体重は５４．９ｋｇで、イマイチかイマニ (^^ゞ　まあ、レース直前は運動量が激減するから、仕方ない部分はある。

まあでも、直前の１０日間、体重と体脂肪率はそこそこコントロール出来た♪　美味しい物をほとんど食べてないのだ（笑）。美味しい物の大部分は脂質が多いし、どうしても多めに食べてしまうからダメ！　欲張りません、勝つまでは♪

会場は多摩川のそばの等々力スタジアム。地図は、マップルのアプリから縮小してお借りした。最寄駅は新丸子駅で、西口からスタスタ歩いて１５分だった。道がちょっと分かりにくいけど、人の流れが出来てる。新丸子か武蔵小杉とかからバスで行く人の方が多いのかな？　私は最近、歩くのは慣れてるから平気だった。楽なウォーミングアップ。

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階段を登って、コンコース（２階の通路）から競技場を見ると、オォーッて感じ♪　新・国立競技場ほどの感激はないけど、気分は上がる。まして、私は高校時代は陸上部だったから、トラックに思い入れがあるのだ。しんどいから、好きとまでは言わない（笑）

男子更衣室にたどり着くのは、ちょっと大変だった。上の写真は、レース後だから空いてるけど、朝は混雑してて進めないし、周囲もよく見えないのだ。この場所自体が初めてだから、距離感とかもつかめない。あと、いい場所には業者が出店してるから、更衣室なんてものは隅っこに追いやられてる♪　ただ、更衣室の中は十分な広さがあった。あと、トイレ待ちも短め。

荷物預けは、コンコースの下。ここは１階だと思うけど、地下室みたいな雰囲気になってる。白線があるから屋内練習場かも。７０００人くらい（？）の規模にしては、スムーズな荷物預けだった。荷札とゼッケンの照合の後は、自分で勝手に置くだけ。袋の配布が無いのは珍しいけど、ＳＤＧｓってことか。ゼッケン用の安全ピンの回収も行われてたほど。

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上図の赤線がスタート時のコースで、青線がゴール時のコース。このくらいハッキリ書いてくれれば、走る前に悩む必要もなかった。案内パンフとかのカラーのコース図でも、競技場周辺はごく大まかに書かれてるだけ。

私の周囲はみんな速かったから、前半はついて行くだけで精一杯みたいな感じ (^^ゞ　あと、私には暑かった。快晴で日差しが強くて、気温１４度、湿度６０％、風速１．５ｍという数字より遥かに暑い。

ただ、１ｋｍごとのラップタイムは十分速いから、私としては頑張ってる。左脚１本で♪　右脚さえ何とも無ければ、２倍速いのに（何度も強調・・笑）

ずっと、２人のランナーの数ｍ後ろを走る形になってたけど、終盤になって１人が急に歩き出した。あぁ、やっぱり限界ギリギリで走ってたわけね。もう１人も、多摩川沿いから競技場に帰る下り坂で遂に抜いた。私のスピードは、普段だと全く出してないレベルまで上昇。やれば出来るじゃん♪　やれよ！

最後は競技場の外周を少し回って、トラック４分の３周で気持ちよくゴール。私のラストスパートも速かったけど、周囲のみんなも速いから、ちょっとしか抜けなかった。右脚さえ何とも無ければ♪　まだ言うか！

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紙コップでスポーツドリンクの無料サービスがある大会は、最近だと珍しいかも。ノドの渇きはそれほど感じなかったけど、ゴールの記念に１杯だけ頂いた♪　最近は経費節減で（？）、単なる水が増えてる。そう言えば、コンコースに戻ると、Ｒｅｄ　Ｂｕｌｌのエナジードリンクも１缶もらえた♪　　　

ＷＥＢ記録証は爽やかなデザインで、情報量もまずまずだけど、せっかくチップを足の靴に付けて走ってるんだから、せめて中間地点のタイムくらい記録して欲しい。紙の記録証ではなくて、ＷＥＢの記録証なんだから、情報を増やすのは簡単なはず。

色々と書いたけど、もう今回で様子が分かったから、来年以降もまた出るかも♪　とりあえず、次は年明け、１月のハーフマラソン！　その前に、毎月の走行距離で「２０年前の自分に勝つ」シリーズも継続中。ランとバイク（自転車）の両立は大変だけど、ブログ名が「ＲＵＮ＆ＢＩＫＥ」だから頑張るしかない。

ちなみに、右脚の太腿の裏側は当然、状態が悪化。身体が冷えた状態だと、ジョギングも難しいほど。しばらくは、リハビリモードで耐えるしかない。それでは今日はこの辺で。。☆彡

　　　　　（計　２７１１字）

出張終了で直ちにレースの準備、日焼けが熱くて薄着してたら鼻風邪もどき・・

（15日）超スロー JOG 3km，19分45秒，平均心拍 108

最大 119，消費エネルギー 128kcal（脂肪 41kcal）

WALK 1.2km，14分，1800歩

（14日）JOG 1.2km（荷物 6kg），8分，心拍測定せず

WALK 6km（荷物 6kg），1時間09分，8800歩

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熱い。。　自分が♪　・・って話もあるけど、今は身体が熱いのだ。出張と今日の超スロージョグとで、かなり日焼けしてしまった。紫外線の威力というより、やっぱり私のお肌が弱いのだ。

色白を目指してるわけじゃないから、一時的にちょっと肌が赤黒くなるのは何ともないけど、日焼けで熱いとどうしても薄着になってしまう。

ついさっきまで、上はずっと２枚だけ着てたら、どうも鼻がムズムズして、ノドも痒くなって来た。花粉症のはずはないから（？）、身体が冷えたわけね。表面の肌の一部だけは日焼けで熱いけど、他の部分とか身体の内側は別。今日は暖かかったけど、１１月半ばだから、部屋は冷んやりしてる。

・・と書いた所で、試しに「秋の花粉症」を検索すると、一応あるんだね。以前も検索したかも♪　でも１０月がメインみたいだから、単に身体が冷えたんだろう。明日はかなり早起きしなきゃいけないし、今夜は早めに布団にもぐると。まあ、すぐには寝付けないだろうけど。

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一昨日の１４日（金曜）は、出張関連で長い荷物ウォーキング。小走りした区間も長かったから、細かくジョグ１．２ｋｍを記録しといた♪　今月は、先月以上に走行距離ノルマが厳しいから、ちょっとの運動でもムダには出来ない。

その前日の８ｋｍランで痙攣した右脚の太腿の裏側が、まだまだ治ってなかったから、左足でかばってる内に、左足の太腿の裏側もピクピクして来た。仕方ないから、階段の一段飛ばしは無し。もちろん、二段飛ばしも♪　たまに階段を普通に登り降りすると、歩幅やピッチ（歩数）が合わなくて、逆に怖かったりする。

昨日の１５日（土曜）は、レース前日だから、予定だと６時４５分に起きることになってた。で、９時くらいから軽くジョギングで調整すると。

ところが、出張直後だから前夜の就寝が遅くなってしまって、朝起きたのは９時 (^^ゞ　あまりに予定と違ったから、やる気を失って、プチジョグの開始は１２時過ぎ♪　秋とはいえ、快晴の真っ昼間は暑い。

３ｋｍしか走ってないけど、その後、クールダウンで１．２ｋｍ歩いたから、トータルで３５分くらいはお昼の日差しを浴びてしまった。今夜はゆっくり湯船に浸かって身体を温めるつもりだったけど、日焼けが熱くて、そんな気にはなれない。むしろ、アイス食べて、麦茶飲みたい気分♪　

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おっと！　もうブログを書いてる場合じゃないのだ。今現在、実はまだ１５日の２０時過ぎだけど、予約投稿の設定して寝るまでにまだ一杯やるべき事がある。明日の大会は初参加だから、分からない事だらけで、余計な時間を取られてしまう。

コースだけでも分かりにくくて、ネットにもハッキリとは書いてないから、問い合わせしようかと思ったほど。何とか理解できた気がするから省略。スタートとゴール辺りが変則的なのに、地図が不親切なのだ。

というわけで、今日は早くも終了。今週は出張とレースが重なった週だから、ちょっと少なめの計１３４３２字で終了。ではまた来週。。☆彡

　　　　　（計　１３９１字）

紅白初登場ニュースで流行（遅れ）の勉強、「今日知る ダメじゃん」♪＆右太腿の裏側が痙攣、治らない・・

（13日）RUN 8km，37分57秒，平均心拍 136

最大 150，消費エネルギー 350kcal（脂肪 81kcal）

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「今日ビジュ　イイじゃん」♪　印象的なサビの（？）フレーズでさえ、初めて知ったけど、公式動画のアップは２月だった。おまけに、新語・流行語大賞にもノミネートされてたのか (^^ゞ　「今日シル　オソイじゃん」（笑）

ＮＨＫ紅白歌合戦２０２５、初登場１０組の中で、『ニュースウォッチ９』が最初に紹介したのが、Ｍ！ＬＫ（ミルク）。名前と活字だけは見覚えあるけど、曲は初めて聞いた。曲名の通り、『イイじゃん』！　グループ名も意味深じゃん♪　とりあえずスルーしとこう。

ダンスというか、「その振り　いいじゃん」・・と思って、ＹｏｕＴｕｂｅで動画をチェックすると、しばらくの間はフツーの男性アイドルの曲。「この動画　フツーじゃん」（笑）

エッ？、２つバージョンがあるのかなと思ったら、途中でパターンが急変するわけね。で、そのフレーズとポーズが挿入されると。いいじゃん♪　大晦日のパフォーマンスを楽しみにしとこう。年が明けたら、もう忘れてると（笑）。「記憶リョク　ダメじゃん」！

紅白で流行遅れの勉強して、すぐ忘れるパターン。そんな私も、１０代後半から２０代前半の頃は、最先端の流行を自力で追いかけてたんだけどね。曲もファッションも。５年以上、前のことか。。♪

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白組ならミルク、紅組ならＣＡＮＤＹ　ＳＵＧＡＲ♪　制服系アパレルだろ！　キモオタか！　ハイハイ。昨日、シュガー（砂糖）の話を書いたばっかなもんで♪　ＣＡＮＤＹ　ＴＵＮＥね。

昭和レトロの人気アニメ『キャンディ♡キャンディ』が色々もめて、お蔵入り作品になってしまってることなら知ってた（笑）。古っ！　主人公の顔と名前しか知らないので、念のため。

話を戻すと、Ｇｏｏｇｌｅで「m」と入力しても、検索候補にミルクは出なかったけど、「ｃ」と入力したら、検索候補のトップはキャンディー・チューン。全く何も知らなかったけど、人気あるんだね。『倍倍ＦＩＧＨＴ！』。事務所のアソビシステムには、きゃりーぱみゅぱみゅも所属してると。なるほど。

「倍の倍のＦＩＧＨＴ　倍倍ＦＩＧＨＴ　ｂｙ　ＣＡＮＤＹ　ＴＵＮＥ」（作詞：玉屋２０６０％）

早口言葉の「ここだけ　いいじゃん」♪　要するに、ＴｉｋＴｏｋでバズらせる作りか。その意味では、ミルクもキャンディーも上手いけど、私がほとんど見ないＳＮＳだから知らなかったと。もう勉強したから、しっかり覚えとこう。大晦日までは（笑）

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ちなみに、なるほど・・と納得したのが、幾田りら。ソロだと初出場の扱いだけど、ＹＯＡＳＯＢＩとしてならお馴染みの人気者。もう１人のメンバー、ＡＹＡＳＥのタトゥーが強烈すぎて、ユニットとしてはＮＨＫの許容範囲を超えてると。

それに対して、あいみょんはまだ可愛げのあるタトゥー（？）だし、キャラも一般ウケするからＯＫ。総合的に判断するＮＨＫも大変だね。

ところで、昔からさんざん言われて来た紅白終了の話、最近は聞かなくなってる。石川さゆりの５０回出場まで、少なくともあと２年は続けるわけか。。♪

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一方、単なる小市民アスリートの方は、一昨日の１３日（木曜）も８ｋｍだけ、軽くスピードを出してみた。ところが後半、ちょっと気合が入り過ぎてしまって、初めて（？）右脚の太腿の裏側の外側（細かっ・・）が痙攣（けいれん）してしまった。

止まる気になれなかったから、そのまま無理して走り続けたら、丸１日以上経った今でも治らない。珍しいね。太腿の裏側や背筋を意識し過ぎてしまったのだ。後ろへ後ろへとドンドン蹴り出して、脚がつってしまったのは、１月のハーフマラソン大会と一緒。ヤバイじゃん！　明日・・じゃなくて今日は大人しくしとこう。

トータルでは１ｋｍ４分４５秒ペース。気温１４．５度、湿度７１％、風速１ｍ。心拍は高いけど、１ｋｍ４分半近くで走った前日よりは遥かに低かった。この日は古い心拍計だけで走ってみたから、心拍グラフは無し。

痙攣の影響もあって、ウォーキングは無し。それどころか、いまだに右足を引きずる状況で、負担がかかる左足までおかしくなって来た (^^ゞ　ダイエットは順調なのにな・・とか思いつつ、ではまた。。☆彡

　　　　　　　　　平均心拍　最大

往路（1.9km）　9分45秒　127　138

LAP 1（3.1）　14分31秒　136　143

　　２（1.6）　6分52秒　145　150

復路（1.5）　6分49秒　143　150

計 8km　37分57秒　136(82%)　150(91％)

　　　　　（計　１８８２字）

ダイエットで初めて人工甘味料を購入、カップ印の日新製糖は吸収合併でウェルネオシュガー社に＆１０ｋｍ走

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（12日）RUN 10km，45分41秒，平均心拍 143

最大 153，消費エネルギー 450kcal（脂肪 86kcal）

WALK 2km，23分，2900歩

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ま数年ぶりに１つ前の心拍計を使ったら、データの見方が分からなくて、検索して英語のマニュアルを読むハメになった(^^ゞ　なるほど、そうやるのか。やっぱり、まだ壊れてないんだね。じゃあ、今後もたまに使ってあげよう♪

さて、昨日は突然、１００均の記事にハマってしまったけど、基本的に今はレースモード。頭の６割は、マラソン大会のことで一杯になってる。

もうすぐ出る大会はもちろん、来年１月の大会も決まってるし、さらに来年２月と３月の大会にもエントリーする予定。日程がビミョーだから、まだ考慮中。

で、大会と言えば、ダイエット。体重を１ｋｇ以上落として、５４．５ｋｇ以下にしたいんだけど、この僅かな減量がなかなか難しい。大会前は練習量を減らして体力回復に努めるから、普通に食べ続けると減量どころか逆に太ってしまう。

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というわけで、スーパーの店内を歩いてる時にふと思いついた。もともと砂糖を買おうとしてたんだけど、そのすぐそばにダイエット甘味料がズラッと並んでる。

名前はよく聞くアスパルテーム関連の商品が並んでる棚の端っこにポツンと、カロリーメイトが置かれてた♪　あの懐かしい、独特の濃い黄色系の容器。まだ売ってたのか！

可哀想になったから、判官びいきで買いそうになったけど・・・と書いた所で、自分の間違いに気づいた。シュガーカットだ(^^ゞ　あまりに使わない単語だから、出てこなかった。カロリーメイトと似た音のつながりではある。浅田飴の商品なのか。

買いそうにはなったけど、どうも気分が上がらない気がして（失礼♪）、やっぱり小綺麗な商品に変更。メジャーな味の素のパルスイートを買う寸前、アスパルテームと砂糖の融合みたいな商品を発見したから、そっちにしてみた。この種の商品を自分で買うのは初めてだから、ちょっと怖くて妥協したわけ。失敗が許されない時期だし。

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カップ印でお馴染み、日新製糖の「カップシュガー　使用量１／３」。分かりやすいネーミング♪　同じ甘さで、砂糖の３分の１のカロリーらしい。

製造所がまた別の会社名になってるのはともかく、砂糖にアスパルテームをコーティング。砂糖加工品。よく、そんな事を思いつくね。脂質がゼロなのも確認。

スティックだから、ちょっと割高だけど、使いやすくてスッキリ爽やか。スプーンに顆粒がこびりつくこともない♪　あれがビミョーに気になる細かい人がいるのだ（笑）。他人事か！

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何気に、ＮＩＤという表記が意味不明だから調べてみると、それはドラッグストア商品の記号。実は、スーパーでは買わずに、近くのドラッグストアに行ってみたら、この商品が置かれてたというわけ。

それはともかく、日新製糖という会社は、ちょうど１年前にウェルネオシュガー社に吸収合併されたことになってる。住友商事と伊藤忠商事の系列の会社。一流の大企業がバックを支えてると。

ところが、合併後の商品にも、カップ印とか日新製糖と書かれてるのだ♪　これは、知名度のあるブランド名として残したってことかね？　ちょっと応援したくなったから、次も日新製糖の製品を買うことにしよう。っていうか、今までの砂糖もそうだった気がする。頑張れ、カップ印！

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一方、単なる小市民アスリートの方は、一昨日の１２日（水曜）は１０ｋｍ走。朝の冷え込みで、ノドの辺りが腫れてて息苦しかったけど、我慢してスピードを出してみた。

心拍計は珍しく、新旧２つを併用。古い方の胸のセンサーベルトがずれ落ちて邪魔だった(^^ゞ　ただ、計測はしっかりしてた気がする。トータルでは、１ｋｍ４分３４秒ペース。まあまあと言うか、イマイチと言うか♪　ちょっとウェアの選択を間違えて暑かったし、良しとしとこう。

気温１２度、湿度７６%、風速１ｍ。この数字よりはかなり暑かった。心拍グラフは今、作れない状況だから、後で追加する予定（⭐︎追記：　既に追加した）。例のアレでまた、バタバタしてるわけ。特に今この瞬間とか、絶賛あおられ中♪　心拍はすごく高かったけど、呼吸がしんどいだけで、心臓と脚にはまだ余裕が残ってた。他に、ウォーキングも２ｋｍだけ。

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ちなみに今朝・・じゃなくて昨日の朝の体重は最低目標の５４．５ｋｇだったけど、まだまだこれをキープするだけでも大変！　すぐリバウンドしてしまうから、気を緩めてる場合じゃないのだ。

本当は、将棋で藤井聡太六冠が竜王位を防衛した話を書きたいんだけど、時間の余裕がない。５期連続で永世竜王の権利獲得、おめでとう！　それでは今日は、あっさりこの辺で。。☆彡　　　　

　　　　　　　　　平均心拍　最大

往路（1.9km）　9分06秒　134　144

LAP 1（3.2）　14分15秒　144　148

　　２　　　14分01秒　146　151

復路（1.9）　8分20秒　147　153

計 10km　45分41秒　143(87%)　153(93％)

　　　　　（計　２０７４字）

Ｓｅｒｉａ（セリア）の曲の歌詞は「color your days」？、公式情報は無いけど、社長挨拶とメディア記事の英語が参考

週末から早起き生活と短期ダイエットが始まって、眠いし腹は減るし、大変な状況だけど、セリアのおかげで目が覚めた♪　せっかく調べまくったから、記事にまとめとこう。

ダイソーに次ぐ第２位の１００円ショップ、Ｓｅｒｉａの店内で流れるキレイな曲（ＢＧＭ）の歌詞については、既にネット上に大量の非公式情報が流れてるけど、公式情報は一つも見当たらない。

公式サイトで問い合わせてみたという人の話だと、返事が無かったらしい。たぶん、意図的に謎めいた話題と魅力を振りまいてくれてるんだろうから、私があらためて問い合わせるのは止めとこう。私にも返事が来なかったら、セリアのいいイメージがちょっと損なわれてしまうし。

その代わり、マニアック・ブロガーとして徹底的に調べてみた。古い情報と英語の情報。私がアクセスしまくった範囲だと、どこにも指摘されてない事実が２つ分かった。

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その前に、これはブログの日記記事だから、のめり込んだキッカケについても触れとこう。セリアは、ウチの近所にはないから、普段はダイソーかローソン１００を使ってる。キャンドゥもたまに使うけど、近くの店が閉店したから、滅多に行かなくなった。

セリアに行くのは２ヶ月か３ヶ月に１回くらいだけど、明らかにダイソーより雰囲気はいい。個人の感想というより、企業の狙いがそもそもダイソーとかなり違ってる。

セリアは（おそらく）全て税抜１００円を徹底。カラフルな小物が多いし、お店が広くてキレイ♪　ダイソーは狭いから、いつも他の客を意識しないといけないけど、セリアはあまり気にしなくて済む。ゆっくり探しながら買い物できるのだ。

セルフレジの導入も、私が経験した範囲だと、ダイソーより早かったし、セリアは見張り番を置いてないからスマート。レジから目視と機械音声でチェックする洗練された形になってる。

もちろん、ダイソーにも長所はある。特に、食品は多めだし、２００円とか３００円とかの商品も置いてるのは便利とも言える。高めの値段がハッキリ分かるなら。

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私は、新しい提案型の茶色看板のセリアしか知らないけど、以前からの緑のお店も基本的には同じらしい。

とにかく昨日、久々にセリアに行くと、前から気になってた曲が度々流れて来る。ネットでは主題歌とも呼ばれてるけど、もし主題歌なら、公式情報やメディア情報があるはず。歌った女性歌手本人からの情報も無いから、あくまでブランドイメージに合わせた控えめなＰＲソングという位置付けだろう。

ちなみに私は昔、ロフトのクリスマス・ソングが気に入って、作詞・作曲も手がけた歌手ご本人からＣＤを購入したことがある。聞き取りにくくて誤解してた歌詞も分かって、すごくスッキリしたから、ブログ記事にも書いたほど♪

話をセリアに戻すと、歌詞の後半は日本語だから、誰でもすぐ聞き取れる。「わたしを彩る　セリア」。その前に２回、同じメロディーラインに乗せて、何か歌ってるけど、英語か日本語かも分かりにくい。

もし日本語なら、絡まって、輪になって、笑い合って、とか色々と聞こえるけど、明らかにどれも違うはず。私をいろどるセリアというサビの部分につながらないから。

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買い物して帰宅した直後から、ネット検索。ほぼ、「color your days, color my days」と書いてる。そう言われてみれば、確かにそんな感じに聞こえるし、意味も通じるから、合ってそうな気はする。ただ、正確にそう聞こえるわけではないし、特に「デイズ」という発音の語尾は聞こえない。

「カラー・ユア・デイズ、カラー・マイ・デイズ」。color という英単語を、「彩る」を表す他動詞として使ってるのはいいとして、命令形という一部の解釈には賛同しにくい。

単に、セリアの特徴、属性を表す述語を先に置いただけだろう。日本語的な英文。選挙の自己アピールでもよくある倒置形で、「日本を変えます、・・・党」みたいな言い方。

「あなたの日々を彩る　わたしの日々を彩る　わたしを彩る　セリア」。

私の部分が重複に見えるけど、英語と日本語だし、「わたしの日々の」生活と「わたし」自身を彩ると考えれば、重複ではない。日常だけでなく、自分自身を彩ってくれるお店ということだから、一番大切なことを最後のサビで歌う形が出来てる。

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それにしても、信頼できる根拠が無いのが引っかかる。最初にその歌詞をネットに書いたのはいつ、誰なのか？　セリアという社名に変更されたのが２００３年だから、それ以降でかなり早い情報が候補になる。　　　

個人レベルだと、Ｙａｈｏｏ！知恵袋の２０１６年の回答（ベストアンサー、なるほど９３、ありがとう５２）に書かれてるのが最初か？　現在、フツーに検索して出て来る情報は、２０２０年以降が大半。

ただ、外国人向けに英語で日本を紹介するネットメディア「Ｔｏｆｕｇｕ（トーフグ）」で、２０１５年、非常に詳しいセリアの記事が掲載されてる。その最後の部分に「color your days」と書かれてた。

　There ara a lot more things to color your days in this serious Seria.

　この真面目なセリアには、まだまだ沢山の物があって、あなたの日々を彩ってくれます。

ライターのＭＡＭＩさんは、カナダ在住の日本人らしいから、英語のリスニングは得意なはず。曲の歌詞を自分で聞き取って、さりげなく、あるいは無意識の内に、記事の最後に書き添えたのだろう。

ちなみに、セリアという名前は、イタリア語で真面目を表す言葉（公式情報）。

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最後に、企業ＨＰの情報。日本語と英語で切り替えれる時、ちょっとだけ内容が違ってるのはよくある事。

　　　　

河合社長からのメッセージに、引用符つきでブランド・プロミス（ブランドの約束）が書かれてる。

　Color the days, color your everyday life

　日々を彩る、あなたの毎日の生活を彩る

中央だけ見れば、color your days とほぼ同じ。ちなみにこの英文は、日本語に切り替えると、「color the days  日常を彩る。」と書かれてるから、「あなたの」という部分は無い。

なお、この「color the days」というブランド・プロミスを見ても、文頭の color が命令形でないのは明らか。

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トップメッセージ（社長挨拶）の少し下の、ブランド・プロミスの英語は、こうなってる。

When we encounter things and objects that move us in our daily lives, our lives become more colorful.

Great emotions are not easily attained, but at Seria, we can encounter small emotions every day.

私たちが日常生活で心を動かされる物と出会う時、私たちの生活はより彩り豊か（カラフル）になる。

大きな情動（感動）を得るのは簡単ではないけど、セリアで私たちは、毎日の小さな情動と出会える。

ここでは、we や us、「私たち」が中心になってる。これを「あなた」と「わたし」に分けて、ほぼ繰り返すように歌ったのが、英語の歌詞の前半なのだ。

もう少し、英語アプリや生成ＡＩの性能が上がったら、リスニングさせればハッキリするけど、今の性能だとまだ信頼できない。私は何度か試してみたけど、まだ結構、間違った聞き取りを表示してしまうのだ。

ともあれ、今日のところはこの辺で。。☆彡

　　　　　（計　３０９３字）

ＴＳＵＴＡＹＡもＧＥＯも、近くのレンタルＤＶＤは全て終了してた・・＆荷物ウォーク連発

（10日）移動 JOG 2km（荷物 3.5kg），14分

WALK 5.5km（荷物 3.5kg），56分，7000歩

（11日）WALK 5.5km（荷物 5kg），

1時間06分，8400歩

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驚いた。。　「あずさ２号」って、大昔は「下り」の特急だったのか・・♪　そこか！

いや、ＮＨＫニュースを英語で聞き流した後、そのままＮＨＫ　ＯＮＥでライブ配信を流しながら雑用をこなしてたら，昭和レトロの名曲『あずさ２号』が登場。

歌詞はどうも、東京のあなたから信州に向かって旅立つ女性の物語みたいだけど、本物のＪＲ特急・あずさ２号は偶数番号だから、「上り」列車のはず。鉄オタか！　信州は何十回も行ってるもんで♪

おかしいなと思ったマニアック・ブロガーは直ちに検索。ウィキペディアによると、１９７８年の秋までは、あずさ２号は下りだったらしい。しかも、実質的には始発。早朝の長距離列車（当時の感覚）でのお別れ。

歌詞の発音的に、１音だけの「２（に）」号じゃないと上手くないから、鉄道の知識を巧みに使った作詞だね。竜真知子、お見事！　もちろん、都倉俊一の作曲・編曲も、兄弟デュオのツイン・ボーカルも素晴らしい。

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・・・って話じゃなくて、レンタルＤＶＤに驚いたって話なのだ♪

動画配信やＳＮＳ、ゲームとかに押されて、次々にお店が消えてるのは分かってたけど、わりと近い場所に店が２つ残ってたから、いつでも借りに行けると思ってたのだ。昨日、急にドラマのＤＶＤを見たくなったから、ＴＳＵＴＡＹＡを検索すると、残ってるその２店もレンタルＤＶＤは終了してた (^^ゞ　ガックシ。。＿|￣|○

もっと遠くの店舗も調べてみたけど、私が見たい作品はどこも在庫が無い。仕方ないから、８年ぶりに宅配のツタヤＤＩＳＣＡＳを調べてみたけど、やっぱりその作品が無かった。

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しょうがないな・・と諦めて、使ったことがないＧＥＯ（ゲオ）も調べてみたけど、店舗のレンタルは全滅。というか、そもそも会社として、古着とかのリユースを中心とすることになったらしい。

ただ，ゲオの宅配レンタルなら、見たい作品があるらしい。今すぐだと見る時間がないから、ちょっと落ち着いた頃に試してみようか。返却するのがちょっとダルいけど♪

あるいは、動画配信。月極めの有料サブスクなら見れるらしいから、入会するなら１２月１日か、１月１日か。それとも、無料お試し期間が再開するのを待つとか（笑）。セコッ！

ちなみに、ＤＶＤやブルーレイを買うという考えもあるけど、かなり高いし、どうせ時間が無くて１回しか見れないだろうから、家で邪魔物になるだけかも。転売はやったことないし、する気もないし。

とにかく、改めて時代の変化を思い知らされたのであった。全部、アマゾンのプライムビデオで無料視聴できればいいのに♪　甘っ！　それにしても、このブログはよく生き残ってるね（笑）。ウチも、ココログ（ニフティのブログサービス）も。。

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一方、単なる小市民アスリートの方は、いくらでも走る元気はあるんだけど、大会が接近して来たから自重。疲れを抜くために、月・火とほぼ荷物ウォーキングのみにしてみた。

一昨日が、ジョグ２ｋｍとウォーク５．５ｋｍ。昨日は、ウォークのみ５．５ｋｍだけど、重い荷物付き。下り坂でブレーキをかけながら歩くのはエネルギーの大損だから、かなり小走りも混ぜた。もちろん、階段は一段か二段飛ばしで♪

寒いのはまだ大丈夫。荷物が重いのも、歩いてる間はそれほどキツくないけど、後の疲れが残ってしまう。さて、明日・・じゃなくて今日は疲れが抜けてるか、それとも逆に、脚の付け根とかが重くなってるか。

そんな事より、この程度の運動量だと、あんまし食べれないのが辛い (^^ゞ　今この瞬間も、食欲と闘ってる最中。寒いし、超久々に、コーンスープで腹をごまかそうか。脂質がゼロに近い飴でもいいな・・とか思いつつ、ではまた明日。。☆彡

　　　　　（計　１６３５字）

国会の質問通告の「２日前ルール」、本当に２０１４年に変更されたのか？、むしろ「速やかに」と補強されたのでは？

眠くて時間がない中、政治の「細かすぎて伝わらない話」にこだわってる場合じゃないけど、ちょっと調べてしまったから、ブログに書いとこう。

たぶん、今現在（ほとんど）どこにも書かれてない事だと思う。先に簡単にポイントを書くと、「現存しないとされた２日前ルールは、実は残ってたのではないか？」という疑問。「変更されたのではなく、むしろ補強されたのでは？」という疑問。

念のため、これまでの議論の流れを振り返ると、高市早苗首相の午前３時問題から派生する形で、国会の質問通告の時間とルールの問題が話題になって来た。

ごく簡単にまとめるなら、まず自民の側の一部が、野党が質問通告２日前ルールを守らないから準備が遅れてしまうと主張。それに対して、野党側が、そんなルールはないとか、ギリギリに通告したわけではないとか、強く反論。

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こんな論争が起きること自体から、少なくとも文章に書かれたルールではなさそうだ、と感じられる。

そして今日（２０２５年１１月１０日）、多くのメディアが一斉に、２日前ルールは現在では事実誤認だという話を伝えた。例えば、時事通信ではこうなってる。

「・・・衆院議員運営委員会の野党筆頭理事を務める立民の吉川元氏は１０日、与党筆頭理事の自民の村井英樹氏と会談し、現在はルールが『速やかな質問通告に努める』と改められていることを確認した」

もし、これが事実なら、２日前ルールがあるとする発言は事実誤認だということになる。

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しかし、まず引っかかるのは、それが２０１４年の正式なルール変更なら、現在の２人の人間で確認するようなことではないはずだという点。

例えば、２０１４年の文書に明記してあるとか、変更した当時の担当者が証言するとか、多数の議員が承知しているとか。そういった確認ができない時点で、その変更の価値に多少の疑問が生じる。

そこで、ネット検索すると、毎日新聞の２０２１年の有料記事（の冒頭）がヒット。データベースで全文を読むと、興味深いことが書かれてた。２０２１年２月６日の夕刊に、こう書かれてるのだ。見出しは、「国会質問通告、早期化の動き」。

「１９９９年には・・・『原則として、前々日の正午までに質問の趣旨等について通告する』と申し合わせた。１４年にも『速やかな質問通告』に努めることが各党で確認されている」。

この書き方だと、１４年の『速やかな質問通告」というのは、以前の２日前ルールを変更したのではなく、付け加えられたもののようにも読み取れる。

つまり、「原則として２日前、速やかに質問通告」と補強されたようにも読めるのだ。

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そこで、今度は朝日新聞のデータベースで調べてみたが、やはり２０１４年にルールが変更されたかのような記述は見当たらなかった（一昨日までは）。仮に見落としがあるにせよ、その変更が前提にされてない記事が目立つのだ。２０１４年以降でも。

いずれにせよ、仮に２日前ルールが変更されていたとしても、マスメディア２社でさえ正確に理解してなかったことになる。もちろん、多少の政治家も理解してなかった。その人数や割合はともかく。政治系コメンテーターも同様。

首相やその近辺に加えて、官僚のワーク・ライフ・バランスにかなり影響する話なのだから、もう少し明確に決めて、厳密に周知・徹底すべきだろう。

今は１１日の０時過ぎだが、今日の昼間にはまた新たな情報が入って来るかも知れない。とりあえず、今日はあっさりこの辺で。。☆彡

　　　　　　（計　１４６８字）

大会接近で体重・脂質制限と朝型生活スタート＆ジムバイクでフルマラソン♪

(9日) BIKE (indoor) 42.195km，1時間27分26秒

平均心拍 122，最大 137，マシン表示 860kcal

心拍計表示は不明

傘移動 JOG 4.4km，31分

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今現在、まだ９日（日曜）の２２時１５分だけど、早くも眠い、眠い！　夕方からもう眠かったほど (^^ゞ

それでも、ほんの一言だけ、ごく一部の読者にご挨拶。ＫＡＴ－ＴＵＮのラストライブ、盛り上がったようで、良かったね♪　ウチも昔は、連続ドラマ中心にブログでかなり亀梨和也の話を書いてたし、熱烈なファンとの交流も色々あったから、ちょっと感慨深い。私がこう書くと、昔なら「ちょっと？」って感じで直ちにツッコミが入ってた（笑）。亀ファンは熱い♪

最近のこのブログはもう、芸能ネタが激減してるけど、ネットの芸能ニュースはそれなりに見てるのだ。いずれまた、少しくらいは書くようになるかも。。

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早くも話を戻してと。マラソンの大会でも、距離が短めの種目とか、遅めのスタートの場合があるけど、次の大会は普通に朝のスタートだから、それに合わせた生活リズムを作って行く必要がある。

ちなみに、自転車は道路の通行規制の問題があるし、ヒルクライムだと遠方に帰る参加者が大部分だから、必ず早朝スタート。どんどん早くなってて、最近は６時半とか。そのうち、午前３時になるかも♪　高市首相か！

とにかく、あまりに眠くて、ブログ記事を打つのも難しい。さっさと入力して、もう寝るとしよう。大会の前夜なら、もう寝ててるような時間なのだ。普通の人は（笑）

私はフツーじゃないから、ほとんど寝ずにフルマラソン４２．１９５ｋｍを走ったこともある。しかも、遠くの開催地で。いいね！・・じゃなくて、よくないね♪　もう、そうゆう良くない事はやらない。

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大会の前には、体重と体脂肪率も下げないといけない。８月末の乗鞍ヒルクライムの後、かなり緩んでたから、ここから引き締め直すのは大変。

特に、体重が問題だから、水分補給もちょっと少なめになってる♪　プチ水抜き。医学的・スポーツ生理学的に良くない事だから、良い子は真似しないように。

それと関連して、最近やっと気づいた事だけど、塩分も控えた方が良さそうなのだ（体重減少には）。以前は、運動で汗をかくから塩分は多めにしてたけど、そうすると自然に水分を多めに取ってしまう気がする。

ハッキリ確認できたわけじゃない仮説にすぎないけど、とりあえず最近、塩分は減らしてる。寒い時に飲みたくなる豚汁も、しばらくお預け。醤油も少なめ♪　塩辛い漬物や煎餅もパス（笑）。いや、あるのだ。妙に塩辛いせんべいとか。

で、今のところの体重と体脂肪率はこんな感じ。体重は５６ｋｇ弱から５５ｋｇ強まで落としたから、このまま５４ｋｇを目指して頑張ろう。体脂肪率は、そもそも家だと測定値がいい加減だから、それほど細かくは気にしない。とか言いつつ、普段は食べまくってる普通のお肉は、しばらく禁止！　脂肪分の少ない魚肉ソーセージとかで我慢。

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一方、肝心のトレーニングの方は、またノルマで仕方なくジムのバイク。友人Ｄがフルマラソンに挑戦するということで、私も刺激を受けて、４２．１９５ｋｍ回して来た♪

もちろん、自転車でこの距離は大した事ないけど、ジムのバイクの場合、あんまし長くマシンを占有するわけにもいかないから、長くても１時間半くらいが限界。ちょうど、そのくらいでシャツが汗ビッショリになるし、お尻も痛くなるし♪

１時間半で４２．１９５ｋｍ回すと、平均時速２８．１ｋｍになる。毎日運動して疲れが溜まった身体だと、それほどラクじゃない。幸い、昨日はわりと軽めのマシンが使えたし、雨でジムが空いてて、周囲からのプレッシャーも無かったから、上手く距離をこなせた♪　平均時速は２８．９ｋｍまで上昇。

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１時間２７分２６秒の内容は、レベル９で１分、１０で１分、１１で６５分、１２で１２分。さらに、レベル１３で８分。最後はレベル１２で２５秒。

心拍計は正常に作動。室温２２度、室内の湿度が６７％？、風速０ｍ（笑）。湿度が高めだから、前日より汗は多め。これで、体重が減ったことになる。一時的に♪　まあ、ボクサーとかも試合前にやってることだし、大丈夫でしょ（たぶん）。他に、往復の移動ジョグが４．４ｋｍ。ウォーキングは２．９ｋｍ。

ご褒美は、寒いのに、アイスバナナと井村屋あずきバー♪　どっちも脂質が僅かだから、別にいいのだ（多分♪）。まあ、そろそろアイスの時期も終了だから、その前にってことで。それでは今日はこの辺で。。☆彡

　　　　　（計　１８８９字）

珍しく昼間のジムバイク、マシンの取り合いで２回も乗り換え♪＆一言つぶやき

(8日) BIKE (indoor) 40km以上，1時間26分45秒

平均心拍 119，最大 133，マシン表示 ？kcal

心拍計表示 ？kcal（脂肪 ？kcal）

移動 JOG 4.6km，30分30秒

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ボタンが２コも壊れた心拍計を何とか使えるようになったのはいいけど、いつダメになっても不思議はない。

１コ目のボタンが壊れて、わずか数日後に２コ目が壊れたほど (^^ゞ　もし、メインのスタートボタン（右の真ん中）まで壊れてしまったら、もうおしまいになる。お古の心拍計はまだ使えるけど、それだとデータ送信とか心拍グラフが使えない。

とか思ってたら、アップル・ウォッチの広告が目に入って来た。私が心拍計の検索を何度もかけてるから、ネット広告が私に合わせてパーソナライズ（個人化）されたわけか。そう言えば、友人Ｈはアップル・ウォッチで心拍を測定してるんだった。ロクに使い方も知らずに（笑）

折角だから調べてると、ちょっと欲しくなって来た♪　買っちゃおうかな・・とか思ってたら、何と、ｉＰｈｏｎｅが無いとダメらしい (^^ゞ　ｉＰａｄなら２台も持ってるし、ｉＭａｃも使ってるのに、ｉＰｈｏｎｅじゃなきゃダメなのか？！

まあ、余計な衝動買いをするなっていう、天からの命令、天命（テンメイ）ってことね♪　ハイハイ。ほんじゃ、来年の秋、発表直後の新型ｉＰｈｏｎｅとＡｐｐｌｅ　Ｗａｔｃｈをまとめ買いしようか。でも、Ｗｉｎｄｏｗｓの高性能パソコンを買う予定があるからなぁ。。

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そんな事より、遥かに重要なのはクマ騒動・・じゃなくて、台湾有事か。

突然、大人気タレントみたいになった高市首相が、「戦艦を使い、武力の行使も伴うものであれば、存立危機事態になり得る」と国会答弁したらしい（７日、衆院予算委員会）。

「なり得る」というのは可能性の表現だから当たり前・・というような受け止め方があるけど、「なり得る」のは当たり前でも、「なり得る」と首相が国会で話すことは当たり前ではない。一歩か半歩、踏み込んだ、タカ派の高市らしい発言なのだ。

存立危機事態に「なる」と、どうなるのか？　令和５年版の防衛白書によると、「防衛出動」「武力の行使」もできるらしい。これと戦争との関係も微妙だけど、少なくとも戦争に近い状況になる。もともと日本と中国は不仲だし、高市と習近平の先日の会談もピリピリした雰囲気だったし。中国を穏やかになだめる国は見当たらない。せいぜい、インドと国連くらいか。

となると、首都圏に住む私も、長距離ミサイルで狙われ得る。少なくとも、今すぐだと最悪のタイミングだろう。日本中が熱狂的に高市首相を応援してる状況だから、歯止めが効かない。首相の発言に疑問を示した立憲民主党が、一方的に叩かれるような感じになってる。

その前にとりあえず、高市首相には寝て欲しいと思う♪　いつ、どんな時でも、冷静で妥当な判断ができるように。私もあらためて、水・食料・医薬品の確保を心がけたい。自分自身の身体の存立危機事態に備えて。。

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一方、単なる小市民アスリートの方は、６日ぶりにジムでバイクを回して来た。というか、本当はランニングをしたかったけど、バイク・自転車のノルマがあるから仕方ない。

珍しく昼間のジムに行ってみたら、普通のバイクが全て使われてる！　「それ、私のマシンだから、降りて！」と言いたいのを我慢して（笑）、背もたれ式のバイクを回し始めてみた。

ところがこれ、やりにくい！　強い力をグイグイ加えるのならいいけど、クルクル回すと太腿の裏側がシートに当たってしまって、ジャマになる。

イラつくな・・とか思ってたら、普通のバイクが１台空いたから、すかさず移動♪　ただ、それは重いマシンだから、定位置のマシンが空くのを待って、再び移動♪　２回移動したのは初めて。

もちろん、その度にマシンのお手入れはしっかりやるから、無駄な手間ヒマがかかってしまう。移動先のマシンのサドルには、他人（男）のお尻のぬくもりがホカホカ残ってるし（笑）

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もともと、心拍計は停止できない状態になってるから、内容の記録はかなりいい加減になってしまった。レベル９で１分、レベル１０で１分、レベル１１で４３分、レベル１２で２９分。さらに、レベル１３で７分、１４で４分、１５で１分。最後はレベル１２で４５秒。

合計１時間２６分４５秒も回して、うろ覚えの距離の合計は４０ｋｍ？　それは少な過ぎておかしいね。本当は４２ｋｍくらいだろうと思うけど、忘れた私のミスだから、少なめに４０ｋｍとしとこう。潔くて、いいね♪

ちなみに、この日のジムというか、トレーニングルームは妙に涼しくて、腕が寒かったくらいだから、心拍は低め。ボトルの給水も少なめで十分だった。

他に、３ｋｇほどの荷物つき移動ジョグが４．６ｋｍ。明日も早起きしなきゃいけないから、もう終わりにして早めに寝よう。なお、今週は計１３９１８字で終了。また来週。。☆彡

　　　　（計　２０３２字）　

停止ボタンが壊れたポラール心拍計、修理せずに使用して記録保存・同期（送信）する方法＆まだプチ呼吸困難ラン

（7日）RUN 9km，42分49秒，平均心拍 137

最大 150，消費エネルギー 360kcal（脂肪 94kcal）　

WALK 6km，1時間07分，8500歩

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やり方は数日前から発見してたけど、実際にやると、なかなか上手く行かなかった。バッテリー（電池）の充電の量を調節するのが意外と面倒だし、そもそもやった事がない。

昨夜、やっとまずまず成功したから、ブログ記事に書いとこう。おそらく、ポラールの他の機種とか、他のメーカーの心拍計の一部でも、似たような対応はできると思う。

私の心拍計の機種は、Polar Vantage M。５年近く、平均して週に５回くらい使用。ここ１年２ヶ月は毎日使用してたら、先日から右上と左下のボタンが順に壊れてしまった。

押しても無反応。右上は要らないけど、左下は停止ボタンだし、戻るボタンやデータ同期ボタンでもあるから、これが無反応だと、ほとんどの操作が出来なくなってしまう。

修理代は高そうだし、送るのも面倒。心拍の測定だけなら出来るから、もうしばらく使って、新しい製品に買い替えたい。ポイントは、トレーニング測定の停止・保存と、ポラール公式サイトへのデータ送信。

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心拍計の再起動とか、ボタンの辺りを流水で洗うとか、やってみたけど直らない。他の３つのボタンで代用できないか、色々と試してみたけど失敗。数日待てば自然に直るかなとも思ったけど、やっぱりダメ。

そこで、ネットからマニュアルをダウンロードして調べてみると、停止・保存する方法が１つだけ書かれてた。

「電池残量が非常に少なくなると、「記録完了」と表示されます。腕時計はトレーニングの記録を停止し、トレーニングデータを保存します」。

ということは、電池残量が少ない状態でトレーニングを開始すればいいのだ。帰宅後くらいに「電池残量が非常に少なくなる」ように、バッテリーの充電を調節する。バッテリーの寿命が縮まるだろうけど、それは非常事態だから仕方ない。

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私の場合だと、１時間くらい運動して、１２分くらいクールダウンすることが多い。これだと、電池残量が２０％くらいでスタートすればいいと思う。

下の写真は、左端に１４％と表示されてる状態。ちなみに、この画面表示をアナログとかに変えることは出来てない。工場出荷状態まで戻してみた時、このデジタル表示になってしまって、そのまま。

スタートは、右の真ん中のボタンを長押しすればできるけど、自分の手で停止させることは出来ないから、電池が減って自動停止・保存されるのを待つ。

その後は、パソコンとケーブル接続して、アプリ経由でデータを同期（送信）すればいい。個人的に、最近はＤＩＹがマイブーム（死語♪）になってて、この対応も感覚的にはＤＩＹに近い。

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で、昨夜の走りは、プチ呼吸困難が治らない中、薬（パブロン）を飲んで咳止めトローチも舐めた後、９ｋｍ走。

私は信号を守るランナーなので、公園までの往復で、３回か４回くらい、信号待ちがある。停止ボタンは使えないから、代わりに右の真ん中のスタートボタンを押して、ラップを切り替える。後で、その信号待ちタイムだけ、引き算すればいい。１回、３０秒前後。

トータルでは、１ｋｍ４分４５秒ペース。４日連続ランで体調も良くないわりには、まずまずか。ただ、心拍はかなり高かった。クールダウンで歩きながら電池が無くなるのを待つけど、その間は残量の確認が出来ない。自動停止した後でないと見れないらしい。

結局、帰宅後もしばらく動かし続けて、深夜の寝る前にやっと停止・保存された。下のような心拍グラフも作られる。復路で３回、信号待ちしてるのが分かる（ペースが急激にダウン）。走る直前の電池残量は２３％だったから、ちょっと多過ぎたらしい。今日からはもう少し減らそう。

　　　　　☆　　　☆　　　☆

気温１４．５度、湿度４１％、風速３ｍ。乾いた風が涼しいというか、ちょっと寒く感じた。他に、ウォーキングも計６ｋｍ。階段の一段飛ばしもたっぷり♪

さて、壊れかけの心拍計がいつまでもつかな・・とか思いつつ、ではまた明日。。☆彡

　　　　　　　　　　　平均心拍　最大

往路（2.4km）　12分14秒　128　137

LAP 1（2.1）　10分05秒　138　144

　　２　　　9分41秒　145　150

復路（2.3） 10分49秒　140　148

計 9km　42分49秒　137(83%)　150(91％)

　　　　（計　１８１６字）

１１年前の外付けＨＤＤ、壊れる前にバックアップ開始、読み込みも転送保存も遅い・・＆プチ呼吸困難ラン

（6日）RUN 11.1km，53分24秒，平均心拍 136

最大 146，消費エネルギー 430kcal（脂肪 108kcal）　

WALK 4km，44分，5600歩

              ☆　　　☆　　　☆

相変わらず、ボタンが２コ壊れて無反応になった心拍計に苦戦中だけど、それはたかが数万円で買い替えれば済む話。過去のデータはネットの公式サイトに転送・保存されてるから、全く困らない。買い替えた後にデータをダウンロードすることも可能（同じポラールなら）。

ところが、個人的にストレージに溜め込んだデータは、どこにも売ってない。特に、完全に個人的な情報は貴重だから、何重にも保存してる・・・と言いたい所だけど、多過ぎるし時間も無いから、上手く行ってない (^^ゞ

やっぱり、１年２ヶ月前から毎日運動するようになって、しかも今年の５月から量が急増してるのが大きいのだ。時間は１日２４時間、１ヶ月７０００時間強と決まってるから、他の事がおろそかになってしまう。

言い訳してるヒマがあったら、すぐ実行！　１１年近く前に買って、大量にデータ保存してる外付けＨＤＤのバックアップを「始めた」♪　そう。まだ始めただけなのだ。あまりにも動作が遅くて、なかなか進まない。

まあ、自分の感覚の変化も大きいのだ。ここ８年くらいは高速のＳＳＤばかり使ってるから、ＨＤＤの速度だと我慢できなくなってるということ。

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ＴＯＳＨＩＢＡ（東芝）のＨＤＤ、ＨＤ－ＡＢ１０ＴＷ。この１年後くらいにテレビ録画用として買ったバッファローのＨＤＤは、３年前に端子が壊れて、おまけに暗号化されてるからデータの救出にも失敗 (^^ゞ　それを考えると、この東芝は健闘してるのかも。そもそも、こっちの方が遥かに使ってる。

こんな所にもＱＲコードが付いてて、ｉＰａｄで写真を撮った途端にＳａｆａｒｉが起動、サイトに飛んだ♪　そこまで自動的に飛ばれても、リスク管理上、ビミョーではある。

たぶん、今だと化石扱いされてそうな端子、ＵＳＢ３．０ｍｉｃｒｏ－Ｂ。なぜか、途中に凹みがある。真ん中分けじゃなくて、６－４か７－３分け（死語？♪）。

ケーブルの反対側は、ちょっと前まで標準タイプだった、ＵＳＢ－Ａ。私は、それをＵＳＢ－Ｃに変換するアダプタを使って、ｉＭａｃで読み込んでる。もともとはＷｉｎｄｏｗｓで書き込んでるから、相性の悪さもあるのかも。

　　　　　☆　　　☆　　　☆

で、どのくらい遅いかというと、重いフォルダだと、単に最初に表示するだけで１０分以上もかかる（笑）。重いというのは、データ量だけじゃなくて、ネットからのページ保存（完全）とか、ＰＣメールの保存とかが大変。逆に、意外と動きが軽いのは動画。

読み出しだけでも遅いし、それをＰＣに転送して保存する動作も遅い。他の事をしながらでないと、とても待ちきれない。ＮＨＫ　ＯＮＥやＮＨＫ　ＷＯＲＬＤで英語を聞き流したり、ｉＰａｄのＯＳをまたアップデートしたり（先日やったばっか・・）。

で、今現在どの程度バックアップできたのか分からないけど、すごく重要なものの多くは既に完了。ただ、これから２週間近く、予定が入りまくってるから、しばらく作業は中止になる。で、２週間経つと忘れちゃうと（笑）

ちなみに、ちょっと驚いたのは、こんな古くて地味な製品のページがまだ残ってること。これは良心的で、いいね！　ページどころか、データさえ削除されてることもあるから、誠実で良心的なサポート体制だと感心した。

ただ、ＣＡＮＶＩＯ（キャンヴィオ）なんていう今のブランド名は意味不明で、発音もしにくいし、分かりにくいだけ。ＴＯＳＨＩＢＡの方が遥かにいいのに、名前を変えなきゃいけなかったってことか。サザエさんのスポンサーも降りたし♪　頑張れ、東芝☆

　　　　　☆　　　☆　　　☆

一方、単なる小市民アスリートは、秋の恒例、埃アレルギーによる呼吸困難に苦しむハメになった。毎年、夏が終わって一息ついた秋に、プチ大掃除（矛盾した言葉♪）をするんだけど、今年は運動量の増加と体調不良と巨木切り倒しとで後ろにズレ込んで、１１月になってしまったわけ。

ちょっと手をつけただけだから、マスクなんて要らないと思ったけど、もうクセになってるから、すぐノドに炎症が発生。パブロン１錠で誤魔化そうとしたけど、ランニングだとキツかった。序盤は、あまりの息苦しさで、すぐ歩きそうになったほど。

そこを我慢して、１１．１ｋｍ完走。トータルでは、１ｋｍ４分４９秒ペース。前日にちょっと痛めた右足首もかばってたから、頑張った方かも。脚も心臓もまだ余裕があった。気温１５度、湿度６０％、風速１．５ｍ。この数字よりは、涼しく感じた。

　　　　　☆　　　☆　　　☆

心拍計はほぼ正常に作動してたけど、停止できないから、データ保存も転送もできないまま (^^ゞ　唯一の解決策を見つけたつもりだったけど、実行するのが難しいのだ。

他に、ウォーキングも４ｋｍ。歩くだけなら、ちょっと息苦しい程度で実害なし。それでは、また明日。。☆彡　　　

　　　　　　　　　　　平均心拍　最大

往路（2.4km）　12分25秒　125　135

LAP 1（2.1）　10分16秒　134　140

　　２　　　9分54秒　141　144

　　３　　　 9分46秒　142　144

復路（2.3） 11分03秒　136　146

計 11.1km　53分24秒　136(82%)　146(88％)

　　　　（計　２１６７字）

内臓疾患の疑いで、はじめての超音波検査（エコー）と血液検査、判定結果は・・＆１１ｋｍ走、好調

（5日）RUN 11.1km，52分22秒，平均心拍 136

最大 146，消費エネルギー 430kcal（脂肪 108kcal）　

WALK 3.5km，39分，4900歩

              ☆　　　☆　　　☆

大リーグのベテラン日本人投手、ダルビッシュ有（３９歳）は、右肘の手術で来年（２０２６年）は全休らしい。４１歳くらいの高齢で復帰するのかと驚いたら、２０２８年までの６年契約とのこと。総額１４２億円はそのままなのかね？

トップレベルの選手は肉体との闘いが大変だよな・・とか、感心してる場合じゃない。しばらく前から書いてるように、単なる小市民アスリートも、内臓疾患の疑いが生じたから、仕方なく病院で精密検査することにした。

医学的な因果関係とかがあるのかどうかはともかく、ちょうどその頃、私は半月以上も続く体調不良に悩まされてたのだ。急に、「・・ガンでステージ４です」とか「余命３ヶ月です」とか宣告されるかも知れないから、気合いを入れてというか、諦めて直ちに検査。身辺整理が大変だよな・・という思いもちょっとあったのは事実。

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とりあえず、すぐ出来る２種類の検査を予約。血液検査は何度もやってるけど、超音波（エコー）検査は初めて。どちらも費用は保険適用で費用は安いし、身体のダメージもほとんど無い。

ただ、その後でさらに内視鏡検査とか緊急手術になってしまうと大変。私はどちらも未経験で、特にノドから管を入れる検査なんてあり得ないと思ってる。たぶん親からの遺伝もあって、私のノドは昔から細めなのだ。「細めの管でお願いします」とか注文できるという話は聞いてない。

最初は、血液検査。この病院の看護婦（看護師）は、おばちゃん・・じゃなくて中高年女性ばかりで、患者を子ども扱いして来るのがちょっと引っかかる。若い美人ナースなら、赤ちゃん扱いでもいいけど♪　

血液の採取量は１０～２０ｍＬとされてるけど、注射器に溜まる血液を見てると、採り過ぎじゃないの？と心配になる。というか、毎日続けてる運動に影響が出るのが嫌なのだ。実際には、今まで何の影響も感じてないけど。

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一方、超音波検査の方は、専門の技師の都合や予約待ちがあるから、数日後の朝イチということになった。別に朝イチじゃなくてもいいけど、検査の前は飲食禁止（少量の水やお茶だけＯＫ）だから、朝イチにする方が絶食が楽だというお話。なるほど。

あらかじめネットで色々調べて、念のために下着（パンツ）もキレイな物を着用♪　これは正解だった。本当にズボンを下ろすことになったのだ。そんな事、小学校の身体検査以来かも。

まあ、どうせなら、あちこち全体を調べてもらった方がいいけど、半裸の状態でしばらく調べられるのはちょっとビミョー。もし、若い女性患者の担当医師が男性だったら、女性はちょっと恥ずかしいと思う。変な話、夜の世界だと、その種のお医者さんごっこみたいなプレイもあるはず。

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上の画像は、一宮西病院のＹｏｕＴｕｂｅ動画よりキャプチャーさせて頂いた。「エコー検査ってどんな検査？　［臨床検査技師監修］」。

ヌルッとしたゼリー（ジェル）を身体に塗って、超音波の伝導性を高めた上で、プローブ（探触子）を身体のあちこちに当てて、超音波の送受信を行う。造影剤を使う場合もあるらしいけど、私はゼリーだけ。冷たくて気持ち悪いけど、想定内だし、なぜか終わった後は何も感じなくなった。拭き取った覚えはないけど、自然に乾くのかね？

マニアック・ブロガーとしては、この装置の画面や操作の様子をじっくり見たかったけど、実際は全く見れなかった。この動画の配置もそうだけど、わざと見えないようにしてるのかな？　あるいは、単にプローブのケーブルが短いから、こうゆう置き方になるのかも。

結局、エコー検査そのものは１０分くらいだった気がする。微妙な時間だけど、血液検査の採取は１分弱くらいだし、心電図検査も１～２分くらいだから、１０分は長いとも言える。

寝る前に軽く食べといたから、空腹はそれほど感じなかった。朝起きてすぐガブ飲みするカフェオレを我慢するのがちょっと辛かった程度。たぶん、空腹すぎてお腹が鳴る患者もいるはずだから、特に女性はご注意あれ。私は上手く調整できた。

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血液検査の基準値は、統一されてないらしい。だから、病院や検査機関によって、危険とかの判定が異なることになる。

私は、Ｂ型・Ｃ型肝炎も調べて、ほぼ問題なし。といっても、実は検査前にちょっとだけ大人しく体調を整えたからかも♪　検査機関は、ＢＭＬ。名前は前から知ってた。特殊な装置で一瞬で分析するってことか。たぶん、このズラッと並んでる機械が高いわけね。大きいし重いし、個々の病院には置けないと。

そして、注目の超音波検査の結果。レントゲンは１ヶ月くらいもかかるのに、超音波は２～３日ですぐ分かった。

判定は、すべて問題なし♪　肝臓、膵臓、腎臓、膀胱、前立腺、何の異常も無かったとのこと。良かった、良かった！☆　ただし、胃腸や肺は（ここの検査では）分からないというか、調べてない。

肺はともかく、大腸がんは非常に多いから、まだちょっと心配だけど、かなり安心できた。費用の実費負担は、全て合計しても８０００円くらいか？　気にならない程度の費用だし、楽だから、毎年やってもいいかも。

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一方、単なる小市民アスリートの方は、昨日（５日・水曜）もまた１１．１ｋｍ走。予想通り、金土日のジム・バイクの疲れが半ば消えて、前日よりもいい感触の走りになった♪　今シーズンのランとしては最高。

往路から速くて、中盤以降はほぼ１ｋｍ４分半。トータルでは、１ｋｍ４分４３秒ペース。まだまだ速くなりそうな予感♪　気温１４度、湿度６２％、風速２ｍ。

心拍計は、相変わらず記録の保存・送信ができない状態だけど、普通に測定できてたと思う。途中でリアルタイムで見ることはできるから、暗記しながら走ってる。区間タイム、心拍の平均・最大とか、信号待ちが何秒だったとか♪

他に、ウォーキングも３．５ｋｍ。心拍グラフは無いのは淋しいな・・とか思いつつ、ではまた明日。。☆彡

　　　　　　　　　　　平均心拍　最大

往路（2.4km）　12分01秒　126　135

LAP 1（2.1）　9分51秒　137　142

　　２　　　9分38秒　142　145

　　３　　　 9分32秒　144　146

復路（2.3） 11分20秒?　136　146

計 11.1km　52分22秒　136(82%)　146(88％)

　　　　（計　２６２９字）

また用事で早起き！、時間に追われてるから、一言つぶやき＆練習日誌のみ

（4日）RUN 11.1km，53分11秒，平均心拍 132

最大 145，消費エネルギー 400kcal（脂肪 120kcal）　

WALK 4km，47分，5900歩

（3日）WALK 7km，1時間21分，10300歩

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ロクな事がないけど、すごく悪い事が起きてるわけでもないから、この程度で満足すべきかな♪　衣食住、衣服と食料と住まいがあるだけでも幸せかも。

・・・と思う気持ちも無くはないけど、やっぱり不満なのだ。半月も続いた体調不良の後は、心拍計の故障でムダな（？）時間をたっぷり取られてしまってる。

まあ、これをムダと考えずに、貴重な体験の時間と考えればいいわけか。ポジティブ・シンキング♪　確かに、知らない事を調べまくって、やったことがない事をやりまくってる。で、失敗しまくって、またイラつくと（笑）

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そんな落ち着かない中でも、社会人として最低限のニュースは一応チェック。２６年間も「未解決事件」（ＮＨＫの人気番組名）だった、名古屋の女性殺害事件。

安福久美子容疑者の似顔絵が「全く似ていなかった」と、夫が話してるけど、４３歳くらいの似顔絵と、１８歳くらいの写真の比較だから、私はかなり似てると思う。ＣＢＣテレビがＹａｈｏｏ！に配信した記事より。

髪型と長さ、分け目、一重に見える細めの目、鼻の大きさと形（特に下側）、やや目立つほうれい線、薄めで真っ直ぐの唇。

左右の２枚を客観的に見比べると、２５年を隔てた顔として、同一人物かも・・と思わせる要素は少なくない。似てなかったと言うより、「全く思いつかなかった」、「悔しい、残念」ということだと思う。

ちょっと気になるのは、安福という名前。それほど多くない苗字だし、容疑者の家族構成も報道されてるから、本物の家族・親族はもちろん、全く無関係の安福さんへの影響が心配になる。ちなみに、私は今まで、安福さんという人と知り合ったことが一度もないし、名前をどこかで見聞きした覚えもない。。

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この種の時事ネタの感想なら、色々と書けるけど、明日・・じゃなくて今日も用事で早起きしなきゃいけない。サラッと記事をアップして、すぐ寝ることにしよう。お風呂やシャワーもまだだし、洗濯機の中身も取り出してないし（笑）

で、昨日・・じゃなくて一昨日（３日・月曜）は、休日出勤でたっぷり働いたし、ウォーキングだけで７ｋｍだから、わざと走らなかった。レース前の大事な時期だから、本当はちょっとくらい走りたかったけど、金土日でジムバイクを計１０７ｋｍ回してるから、太腿を回復させた方がいい。

昨日（４日・火曜）は、まだ疲れが残ってる脚で、また１１．１ｋｍスタスタ。過去２週間、火曜は疲れで不調だったけど、昨日はかなりマシな走り♪　ただ、心拍計が壊れてるから、測定は出来るけど、記録が残ってない。ボタンが無反応だから、信号待ちの停止も、帰宅後の終了も出来ないのだ (^^ゞ　動かし続けるか、無理やり再起動するだけ。

ただ、大まかな記憶は残ってて、そこから計算すると、トータルでは１ｋｍ４分４７秒ペースくらい。コンディションを考えると、まずまずかも。気温１２度、湿度６４％、風速１．５ｍ。走りやすい涼しさだけど、手先が冷たかった。昔からちょっと末端冷え性だし、そろそろ薄手のグローブを使う時期。

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他に、ウォーキングも４ｋｍ。途中で買い物したけど、心拍計の停止ボタンが押せない (^^ゞ　いちいち心拍計を使うなってことか。でも、もう習慣だし、運動にも十分なってるし。

・・とか書いてるヒマはもう無いのだ。心拍グラフも無し、というより、そもそも記録なし。「記録より記憶に残る」とは、こうゆう事だったのか♪　それでは、また明日。。☆彡

　　　　　　　　　　　平均心拍　最大

往路（2.4km）　12分27秒　122　133

LAP 1（2.1）　10分14秒　131　137

　　２　　　9分50秒　136　140

　　３　　　 9分43秒　138　145

復路（2.3）　10分57秒　135　145

計 11.1km　53分11秒　132(80%)　145(88％)

　　　　（計　１６６１字）

心拍計が壊れる直前の週末、ジムのバイク連発とか

(1日) BIKE (indoor) 35km，1時間15分17秒

平均心拍 121，最大 131，マシン表示 725kcal

心拍計表示 492kcal（脂肪 169kcal）

移動 JOG 4.4km，28.5分

WALK 8km，1時間36分，12200歩

(2日) BIKE (indoor) 40km，1時間21分18秒

平均心拍 120，最大 134，マシン表示 814kcal

心拍計表示 531kcal（脂肪 212kcal）

移動 JOG 5.4km，33分30秒

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ここしばらく、野球にはあんまし関心が無くなってるけど、今年の米国ＭＬＢ（大リーグ）のワールド・シリーズは感動的だった。

最終第７戦までもつれ込んで、二刀流の大谷翔平が早めに打たれた後、９回ギリギリでドジャースが追いついて、１１回に勝ち越し。その裏、２日連投のピッチャー・山本由伸が抑えて、勝利投手＆ＭＶＰ。ドラマか映画かマンガ・アニメか、フィクションみたいなストーリー構成で、特に日本人が超興奮する世界一決定戦だった。

個人的には、あまりにも長く騒がれ過ぎてる大谷より、山本由伸の方に興味を持ってる。見た目も、分かりやすい大谷とは違って渋さがあるよな・・と思ってたら、派手な彼女がいるらしいとかいうウワサ（笑）。彼も、普通の男の子だったと♪

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まあ、そりゃ、そうだろうね。日米で大活躍の超大物で２７歳の若さだから、女性に不自由することはあり得ない（という書き方だとフェミニストに叱られる♪）。羨ましいけど、嫉妬する気持ちはそれほど無い♪　ちょっとはあるのか！

いや、真面目な話、彼はサムライとか野武士みたいで、素直にカッコイイと思ってる。投手はどうしてもケガとか故障、手術との闘いになるから、無理するのは今回だけにして欲しい。１年の最後の最後だから、思い切って無理した（ｏｒさせた）と。１２年契約で５００億円弱は格安と言われてるけど、残り１０年あるから、まだまだこれから。伸びしろの開花に期待しよう♪

ちなみに、全然関係ない名古屋の殺人事件は、もうしばらく様子見。被害者の夫と女性容疑者の関係が、他にも何かあるのかも・・と警察も思ってそうな感じらしい（夫自身の話）。

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一方、単なる小市民アスリートは、５００億円じゃなくて３万円レベルのトラブルで落ち込んでる所（笑）。１７０万分の１か！　昨日も書いた心拍計の故障が、やっぱり直らない。

普通の使い方は（ほとんど）出来なくなってるけど、心拍の測定だけなら出来る（データ保存や送信は不能）。仕方ないから、しばらくは手首につけてリアルタイムで心拍を見るだけにしようか (^^ゞ　で、自分の頭で記憶して、帰宅後に折れ線グラフを自作すると。誰も見なくても（笑）

一応、普通の使い方に近いやり方を１つだけ思いついたけど、上手く行ったとしても長続きはしない。まあ、丸５年になるまでは我慢しようかと思ってる。１つ前のお古の心拍計なら、まだ使えそうだし。既に電池交換して、使用実験も成功した♪

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で、壊れる直前の土日は、ジムでバイク。１１月は自転車・バイクの走行距離ノルマが４００ｋｍもあってキツイから、月初めから頑張るしかない。

１日の土曜は、かなり疲れた状況だったのに、重いマシンを使うハメになって、３５ｋｍ、１時間１５分１７秒。遅っ！　内容は、レベル９で１分、１０で１分、１１で４１分、１２で１９分半。さらに、レベル１３で７分、１４で４分。最後はレベル１２で２分弱。

心拍計は正常に作動。室温２２度、室内の湿度が６４％、風速０ｍ（笑）で、この湿度もちょっと高く感じてしまった。他に、往復の移動ジョグが４．４ｋｍ。ウォーキングも８ｋｍで、しかも階段の一段飛ばしがたっぷり。

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続いて、２日の日曜は、前日よりもマシな体調だったし、マシンもちょっとマシで回しやすかった。おまけに、室温は同じだけど、湿度が５１％だったから、前日より涼しく感じた。風は無い（笑）。まだ言うか！

４０ｋｍ、１時間２１分１８秒の内容は、レベル９で１分、１０で１分、１１で５９分、１２で１8分。さらに、レベル１５（！）で１分。最後はレベル１２で１分半弱。心拍計は正常に作動したけど、これが最後（？）になった形。心拍はかなり低めだったし、呼吸もそれほど荒れてない。

他に、往復の移動ジョグが５．４ｋｍ。この帰り道のジョグの信号待ちで、停止ボタンが急に無反応になってしまったのだ。残された最後の唯一の手段は、明日・・じゃなくて今日、試してみるつもり。理屈上は上手く行きそうだけど、単なる小手先のその場しのぎに近い。

ちなみに私は３連休じゃなくて、昨日の月曜は普通にお仕事。４時間半の睡眠で寝不足だったのも、毎週恒例 (^^ゞ　今夜は早めに寝るとしよう。ではまた。。☆彡

　　　　　（計　１９５９字）

ポラール心拍計、ボタン押しても無反応で修理料金は高そう、５年弱で寿命だから買い替え？＆１１ｋｍラン、順調♪

（10月30日、書き忘れ）

RUN 11.1km，52分37秒，平均心拍 133

最大 146，消費エネルギー 402kcal（脂肪 105kcal）　

WALK 4km，44分，5600歩

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ホントに次から次へと、困った事態が訪れる。次々に良いことが起きることは無いのに（笑）。悲しい非対称性、「これが人生さ」と諦めるか。フランス語の会話でよく使うフレーズ、C'est la vie（セラヴィ）。スペイン語もどきのケセラセラとちょっと似てる。

過去、数千円～数十万円の家電や家庭用品を買った時、寿命はほとんど５年以上。実際には７年くらい使える物が多い。シェーバー（ヒゲ剃り）の刃の交換は例外として。

心拍計は昔からポラールの製品を使ってるけど、初代はかなり使ったし、２代目は今でも使えるみたいだから１０年以上。ところが、一番高くて新しい３代目が５年弱（正確には４年９ヶ月）でほとんど使えなくなってしまった。名前は、polar vantage m。ヴァンテージとは、見晴らしの良い地点、優越した地位とかいう意味の英語。

もう壊れたの？！とさっきまで怒ってたけど、ほとんど毎日使ってるから、そろそろ寿命なのかも♪　実際、「ポラール心拍計　寿命」で検索すると、充電池が３年とかいう情報がトップに出る。ただ、私の心拍計は電池交換できない機種だから、電池は長持ちするという説明だったけど、５年近く使いまくるというのは設計の想定を超えてるかも。何度か、踏んでるし（笑）

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最初に故障したのは、右上のボタン。５日ほど前から、急に反応しなくなった。深く強く押してもダメ。再起動しても同じ状態のまま。別に落としたり衝撃を加えたわけでもない。突然のトラブル。

まあでも、右上のボタンなら、右下のボタンでカバーできるから、あと数ヶ月（５年の区切り目）は使えるだろうと思ってた。ところが、さっき、急に左下のボタンまで無反応になったのだ。流水で洗い流してもダメ。

左下は、戻るボタンでもあるし、色んな場面でよく使う。おまけに、他のボタンでは代わりにならない。測定スタートだけなら出来るけど、停止が出来ないから、記録できないし、ポラールのサイトに情報を送信することも出来ない。いつもブログ記事に載せてる心拍グラフも作れなくなった。

元々、前の心拍計から買い替えたキッカケは、サイトの仕様の変更。新しい機種でないとデータ送信できなくなってしまったから買い替えただけで、前のは壊れてなかった。右上のボタンのカバーが無くなってるけど、爪で金属の突起を押せば大丈夫。

ボタンの修理料金を調べようとしても、具体的な情報は見当たらなくて、公式情報はかなり高そうな費用をほのめかしてる。しばらくは、古いので我慢して、その後は人気のガーミンの心拍計を初体験してみようか♪　ポラールからの浮気は気が引けるけど（笑）

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一方、書き忘れてたけど、小市民アスリートの木曜（３０日）の走りは良かった♪　２週連続で木曜が一番速いということは、やっぱり土日のジムバイクの疲れがしばらく太腿に残るということかも。

往路から好感触で、１１．１ｋｍのトータルでは１ｋｍ４分４４秒ペース。一気に、４分半に接近して来た。周回ラストは１ｋｍ４分２７秒ペース。まあ、この程度で喜んでるようじゃダメなのだ (^^ゞ　気温１５度、湿度７５％、風速１．５ｍ。心拍計は正常に作動・・といつも書いてるけど、ちょっと低めに出てるかも。本当はプラス３くらいの心拍数かな？

他に、ウォーキングも４ｋｍ。昨日のイベント記事が久々に長くて４０００字だったし、今日はあっさり終わりにしよう。ではまた。。☆彡

　　　　　　　　　　　平均心拍　最大

往路（2.4km）　12分21秒　121　133

LAP 1（2.1）　10分05秒　132　136

　　２　　　9分52秒　136　139

　　３　　　 9分30秒　142　146

復路（2.3）　10分50秒　135　144

計 11.1km　52分37秒　133(81%)　146(88％)

　　　　（計　１６５４字）

地味な Japan Mobility Show 2025（モビリティショー）、昔の東京モーターショーの華やかなコンパニオンはほぼ消滅

ジャパン・モビリティー・ショーかと思ったら、「モビリティ」ショーだった♪　英語の綴りや発音に合わせたんだろうけど、それを言うなら、モーター・ショーだって motor だから、発音は「モウタ」。東京モウタショーになってしまう（笑）

モビリティというカタカナ英語は正直、まだ普及してない。誰がいつ導入したのか知らないけど、業界内でもおそらくしっくり来てない概念だからこそ、検索しても、機動性・移動性・可動性とか、英単語の意味をそのまま並べたような堅苦しい説明ばかりがヒットする。

ハッキリ言って、「乗り物」と訳せばいいことが多い。ＪＭＳ、日本モビリティショーとは、日本乗り物ショー。動く乗り物全体を扱うからこそ、いきなり飛行機やロケットが展示されてた♪

とにかく、２年おき開催の前身の東京モーターショーが２０１９年で終了。コロナ中止を挟んで、２０２３年にモビリティショーとして再開。

私が行ったのは２００７年以来かな・・と思って調べてみたけど、実は２００５年以来、２０年ぶりらしい (^^ゞ　要するに、その年からブログの毎日更新を始めて時間が無くなったから、イベントとか普通の観光地・施設とかにほとんど行かなくなってしまったのだ。冬のスキー＆スノボツアーだけはしばらく続けてたけど、今は中断したままになってる。

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というわけで、私の個人的イメージとしては、どうしても２００５年１１月のブログ記事「東京モーターショー最終日の夜」みたいな感じが残ってるのだ。一部を再掲する所から始めよう。

私はずっとカワサキのバイク（オートバイ）に乗って来たから、カワサキのブースは特に印象深い。ホンダ・ヤマハ・スズキに比べると、４番手だからちょっと小ぶりだったけど、それでも十分キラキラ輝いてて、自分から笑顔をふりまいてくれてた♪

もちろん、大勢の男性客のカメラが向けられてて、特に人気のあるコには、名前で呼びかけて視線をもらうカメコ（カメラ小僧）も普通にいたほど。レースクイーンと兼ねてる女の子も多くて、個人で活動する身近なアイドル＆モデルみたいな感じだった。

上は、マツダらしい「モデル」。コンパニオン（狭い意味）とか、ナレーターではなく、スラッとした長身で美人のモデルが、マツダの展示の特徴だった。ヒール込みで身長１７５ｃｍくらい。今見ても本当に綺麗だと思う。業界内の格付けとしては、ちょっと喋って司会・進行できるナレーターと同等で、トップレベル。

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実は２００５年の時点でも、それ以前と比べると地味になってたけど、その後はそもそもネットでもあんまし話題にならなくなったから、コンパニオン（広い意味）の衰退は分かってた。

ただ、レースクイーンはそれなりに残ってるし、今年の自転車ヒルクライムの乗鞍でも復活。先日のＣＥＡＴＥＣ（シーテック）でも、少しはコンパニオンがいたから、モビリティショーでもちょっとだけ期待してた。

ところが、私が忙しくて１時間ちょっとしか滞在できなかったこともあるのかも知れないけど、ほぼ消滅と言っていい。一応、それっぽい服装の若い女性はいるけど、かなり少ないし、ほとんどが長いパンツ（ズボン、スラックス）を履いてる。私が見た範囲だと、ロングスカートさえ１人もいなかったから、自主規制の目安みたいな基準があるのかも。

スズキも、昔は高さのある舞台から華やかなステージを披露してくれてたけど、今年はこんな感じ。テーマが「By Your Side」だから、「あなたのそばに」自然体で寄り添うイメージなんだろうけど、ちょっと自然体すぎる気もする♪

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もちろん、短い時間だけど、もっと普通の鑑賞もして来た。個人的に驚いたのは、チケットを取るのが恐ろしく面倒だったこと。

わざわざｅプラスというサービスに登録して、たっぷり個人情報を与えて、さらにコンビニでチケットを発券。当日入場券３０００円、手数料１６５円（税込）。私は１時間しか見れなかったから、高い。シーテックなんて無料だし♪

昔は現地の幕張メッセで直接チケットを購入するだけで、遥かに簡単だったし、デザインも紙質もちゃんとしてたから、客としては改悪。まあ、運営側で大人の事情が複雑に絡んでるということか。セキュリティ重視という言い訳は通じない。会場内の警備員はかなり少なかったから。

ゴミ掃除の人や誘導係も少なかった。ただ、りんかい線の国際展示場駅から東京ビッグサイトまでは、思ったよりラクに移動できた。すぐ目の前に、特徴ある建物が見えてるから♪

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私は、東京マラソン関連で２回来ただけで、全体像が分かってないから、時間がない中、ちょっと移動に苦労してしまった。会場で紙のマップは配布されてるけど、各エリアの地図の方向がバラバラだから、全体像がつかめない。公式サイトのこんな図を基本にして、各エリアの地図の方向を普通に統一してくれれば、すぐ分かったのに。

東の展示棟と西の展示棟が遠くて、しかも曲がりくねった経路になってるから、よく分からないまま何となく東に歩くハメに。私はバイク好きだから。

東に進むと、あった！　Ｋａｗａｓａｋｉ（カワサキ）、ＳＵＺＵＫＩ、ＹＡＭＡＨＡの大看板。ＨＯＮＤＡは上の写真のすぐ左側だったかな。

飛行機どころか、ロケット（実物！）まで展示。確かに、汚れて使用感があった♪　実用化は大変だと思うけど、ホンダらしい挑戦ではある。後ろのスクリーンの星空に、ロケットの先端の影を映し出してる演出。

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スズキは、バイクのお約束。レースのコーナリングで、車体を極端に倒した状態を展示。子どもが大きいバイク（大人用）にまたがってたけど、実は私もまたがってみたかった (^^ゞ　「どいて！」と一言かければ、ＳＮＳで炎上してたかも（笑）

見た範囲で、一番盛り上がってたのは、ヤマハのＡＩアンドロイド・バイク、ＭＯＴＯＲＯＩＤ：Λ（モトロイド・ラムダ）。自分で学習して、運転はもちろん、倒れた車体を自動的に起こすこともできるらしい。ワクワクする先端技術だけど、商業的・実用的にどうかはビミョー。ここで開発した技術を、他の物に転用するってことか。

ここだけ、コンパニオンとスタッフの中間くらいの女性（笑）が小型パンフレットを配ってたから、受け取った。「感じて　動き出す」。昔は、あちこちでコンパニオンが積極的に配布してたから、無料の紙袋がパンフレットで一杯になってたほど。何となくお土産っぽくて嬉しかったのだ♪　たぶん、まだ捨ててない。

ここの人気の半分くらいは、ボーカロイドの初音ミクの人気だったかも♪　いかにもオタって感じの男性（個人の感想♪）が、ミクがスクリーンに映った時だけカメラを構えてた（笑）。バイクの実演は無視して。ミクの声がちょっと違うような気もしたけど、色んな声があるのかね？

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私のひいきのカワサキは、やっぱりカッコイイ☆　上は来年２月に販売予定のＺ１１００ＳＥ。１７６万円☆　欲しいな。宝くじが当たったら♪　買ってないけど（笑）

上は水素エンジンのバイク。水素より、独特のユニークなデザインが目立ってる♪　こちらは単なる参考出品。

わりと昔に近いコンパニオンが座ってたのが、ＨＩＮＯ（日野自動車）。もっと頑張ってたのが、ヤマハの三輪電気自動車ＴＲＩＣＥＲＡ　ｐｒｏｔｏ（トライセラ・プロト）の女性モデル。分かりやすい美人のサービスだから、当然みんなカメラを向けてた♪　遊び心もあるけど、コンセプトカーだから、市販の予定はなさそう。

ちなみに、この美人モデルでさえ、パンツスタイルだったと思う。女性的な要素はなるべく控えめに。スカート禁止令が出てると。愛想はかなり良かったけど♪

昔は、バイクのブースのコンパニオンやモデルは、ホットパンツみたいな短いショートパンツとブーツをよく履いてて、アクティブな美脚を誇示してくれてた。バイクにまたがってみせたり。この記事の最初にアップした写真もその一例。

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スタートアップ（新興企業）のエリアの手前で、時間切れ♪　交通費も含めて、大金を費やしたのに、１時間しか見れなかった。りんかい線は７分も遅れたし。ブツブツ♪

門の前の目立つ場所では、スーパーカーの屋外展示をやってて、ミスユニバースみたいな感じの女性たちが着飾ってゾロゾロ歩いてた。個人的に、そうゆうのはあまり興味ないのでスルー。一言でまとめると、あの世界は、体型も顔・化粧も服装も、欧米的なのだ。私はもっと日本的、東アジア的な方が好み。

出口では、再入場用のリング（紙の腕輪）を付けられたけど、東京マラソンの時と違って、簡単に剥がせてしまう♪　おまけに、その後で貼り直すことも出来たから、不正利用があっても不思議はない。東京マラソンなんて、出場権の高値の転売が流行ってたから、手錠みたいに頑丈だった（笑）

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というわけで、色々書いたけど２年後のモビリティショーも行こうと思ってる♪　もっと、ゆっくりと。折角、東京ビッグサイトの敷地と建物の構造を理解したんだから、また行かなきゃ損だろう。既に地味さは分かってるから、ガッカリして退屈することもない。

それより、昔の東京モーターショーの写真を発掘して鑑賞する方が楽しいかも♪　タダだし、階段の一段飛ばしもしなくていいし（笑）。マジメな話、階段の昇り降りでかなり疲れたのだ。エスカレーターやエレベーターを無視して、階段を探すだけでも疲れる♪

なお、車椅子や高齢者用の低速電動カーもあったからなのか、会場は高齢者や障害者も多めだった気がする。そのためなのか、座ってのんびり休める場所もかなり用意されてた。

今週は制限字数オーバー、計１５９２３字で終了。ではまた来週。。☆彡

　　　　　（計　３９６７字）

体調不良にも負けず、６ヶ月連続で２０年前の自分に勝利！（距離だけ♪）、２５年１０月の全走行距離

(31日) BIKE (indoor) 32km，1時間05分24秒

平均心拍 122，最大 135，マシン表示 664kcal

心拍計表示 457kcal（脂肪 169kcal）

移動 JOG 4.4km，28.5分

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台風の進路や雨の情報はまだ不正確だけど、普通の移動性低気圧の天気予報はかなり正確。昨日（３１日・土曜）の夕方から、かなり雨が降るという情報は、３日以上も前から出てたし、ほぼその通りだった。

エライぞ、日本気象協会＆ウェザーニューズ！　たまには（笑）。その前の秋雨についてはハズレまくってたけど♪　屋外中心で毎日スポーツをしてる人間としては、天気情報は重要なのだ。特に、秋冬の寒い時期には。

夕方から夜にかけて雨が強まる中、東京・渋谷のハロウィーンも盛り上がらなかったらしい。警察と自治体の強力な抑え込みが効いた形だけど、やっぱり日本のハロウィンなんて一過性の流行り物だったんじゃないかな（既に過去形♪）。

ウチの近所の家が、ハロウィンの飾り付けを綺麗にしてたけど、数年前から見なくなってる。子どもの成長もあるのかも知れないけど、やっぱりクリスマスの方が遥かに影響力が強い。年末年始のムードや音楽、キレイな飾り付け、条件が揃ってると。不気味なゾンビの面白さより、クリスマスツリーの華やかさや美しさの方が一般的なのだ。

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で、小市民アスリートは、雨にも負けず、ハロウィーンにもつられず、ジムでバイクを回して来た。雨だからガラ空きどころか、閉館の可能性さえあるなと心配してたけど、実際はフツーに営業。みんな元気で、いいね♪

月末の最終日は、自転車の走行距離ノルマ３０ｋｍをこなせばいいだけ。疲れてるわりに調子も良かったから、気楽に回して、ちょっと多めに３２ｋｍ到達。トレーニングルームの室温も２２度くらいで、春夏より低めだから、それほど汗もかかなかった。

１時間０５分２４秒の内容は、レベル９で１分、１０で１分、１１で３９分、１２で１３分。さらに、レベル１３で６分、１４で４分。最後はレベル１２で１分半弱。心拍計は正常に作動、高い負荷でも心拍は低めで余裕があった。

他に、往復の移動ジョグ（傘付き）が４．４ｋｍ。風が弱かったから、意外と平気だった。ご褒美は、定番アイス、井村屋あずきバー♪　一度、完全に溶かしてしまったのを冷凍室で固め直したら、味に問題はなかった。形は変わったけど（笑）

あっ！　３０日の練習日誌を飛ばしてしまった！　もう時間がないから、明日か明後日に回すことにしよう。

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一方、２５年１０月の全走行距離は、

　ＲＵＮ　２２４ｋｍ　；　ＷＡＬＫ　８６ｋｍ　；　ＢＩＫＥ　３２７ｋｍ

６ヶ月連続で、２０年前の自分に勝利！　パチパチパチ ＼(^o^)／　２０年前は、ラン１９７ｋｍ、バイク（本物の自転車のみ）３２４ｋｍだったから、また完勝。距離だけは♪　スピードはもちろん、完敗（笑）。正直で、いいね！

半月も続いた体調不良にも負けず、毎日よくやったね・・と褒めてくれる人はいないから、自分で褒めるしかない♪　淋しい人か！　いや、この凄さは、自分には分かるのだ。これで１年２ヶ月もの間、休みなしで毎日運動。ちなみにブログは、２０年２ヶ月、休みなし♪

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ウォーキングの距離を半分（荷物が重い時は３分の２）、バイク（自転車）の距離を３．５分の１にして、ラン換算すると、ランニングだけの距離で３６４ｋｍに相当。

最近にしては少なめだけど、ランのスピードがかなり上がってるから良しとしよう。レースが接近して来たから、もう距離だけ無理やり伸ばしてる場合じゃない。

ＡＩ（ＣｈａｔＧＰＴ５）に相談した時、「鉄人ですね」とか言われたのが、皮肉に聞こえてしまった (^^ゞ　そんな練習じゃ、スピードは上がりませんよと。

で、次の１１月が最難関なのだ。２０年前の距離は、ラン１９４ｋｍ、バイク４００ｋｍ。ランは楽勝として、この時期にバイク４００ｋｍはキツイ！　１１月は３０日しかないし、月初めから気合いを入れないと！　

というわけで、まだまだ休みなしの燃える青春＝凄春が続くのであった。ではまた明日。。☆彡

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