１０ｋｍレースで右脚の痛みが悪化した夜、ジムのバイクで無理やり距離稼ぎ

(16日)　（レース日の夜）

BIKE (indoor) 35km，1時間16分10秒

平均心拍 112，最大 132，マシン表示 700kcal

右脚痛・移動 JOG 4.4km，39分（笑）

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寝不足と疲れが溜まりまくってたから、試しに、日曜のレース後にもらったレッドブルのエナジードリンクを飲んでみたら、確かにすぐ目が覚めてしまった (^^ゞ　全く期待してなかったから、自己暗示のプラセボ（偽薬）効果でもなさそう。

ここまで効いてしまうのも、ちょっとどうかと思うけど、効いたのは事実♪　２５０ｍＬでカフェイン８３ｇ含有。アレッ？　それなら、カフェオレがぶ飲みの方が遥かにカフェインが多いけど？

効き目はエナジードリンクの圧勝だと感じた。まあ、私がほとんど飲んだこと無いからなのかも。コーヒーは飲み過ぎで、耐性が出来てるってことか？　今後の研究課題としよう（久々の決まり文句♪）。

ただ、エナジードリンクは甘いだけの炭酸って気はするね。コカコーラの方が遥かに美味しい。コカコーラとの比較も、今後の研究対象ってことで♪

ちなみに話がズレまくりだけど、さっきのＮＨＫテレビの文豪スペシャルとドラマ『ひらやすみ』（平屋休み、平家住み）でも目が覚めた。それぞれ、全く別の意味で。。

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さて、先月も色々あったけど、今月もレース有り、出張あり、太腿痛あり、鼻風邪ありで、なかなか余裕がない状況が続いてる。

こうなると、月間走行距離のノルマがどんどん重くのしかかって来る。日付け変わって、今日はもう１１月１８日！(^^ゞ　マジでヤバイね。足を痛めてるから、５月の末よりも厳しい状況かも。髪も切らなきゃいけないし、歯医者も行かなきゃいけないし（実話・・笑）。

というわけで、また一つ、初体験をしてしまった♪　１０ｋｍとはいえ、マラソン大会の夜にジムでバイク。しかも、かなり痛い右脚を引きずって、往復ジョグ。ほとんど早歩きより遅いレベルだけど、散歩よりは速いし、手足の動きは走りの形になってる。

レース終了から８時間半後、帰宅からだと７時間後だから、ある程度は回復してるかなと思ったら、逆に身体が冷えて痛みが悪化してた。歩く気にもならないほど。よく、こんなんで公式ベスト記録を出せたもんだね♪

アドレナリンかドーパミンかセロトニンか知らないけど、脳内物質フル回転、合法的ドーピングか。あっ、サイバーパトロールの皆さん、単なる軽口だから気にしないように（笑）

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で、ジムのバイク。ゆっくり３０ｋｍも稼げば十分だと思ってたけど、身体が温まるにつれて、意外と調子が出て来た。まあ、ランニングとは使う筋肉がかなり違うから、あり得ることなのは確か。結局、終盤はいい感じで回せて、トータルでは３５ｋｍも稼げた。マラソン大会の日の夜だから、この程度でも上出来☆

１時間１０分ちょっとの内容は、レベル９で５．５分？、レベル１０で１分、レベル１１で５６分？、レベル１２で８分。さらに、レベル１３で３分、１４で１分、１５で３０秒。最後はまたレベル１２で１分ちょっと。

レースで心臓はかなりダメージを受けたはずだけど、バイクの心拍はかなり低かった。呼吸もわりと余裕。室温２２度、湿度５６％、ちょっとだけ暑く感じたけど、夏と比べると遥かに楽。

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この夜は珍しく、女子高生か女子大生（１年くらい）が２人、私の隣で並んで背もたれ付きバイクを回してて、ずーっと大声でおしゃべりし続けてたから、全部聞いてしまった。

くだらないけど、ちょっと面白い♪　何度か、吹き出しそうになった。駐車場でシャボン玉を飛ばして遊んでたら、マジで怒られたとか（笑）。何歳だよ！　なるほど、車体が汚れるってことか。石鹸の液だから、逆に洗車になるとか♪

先日、混んでる地下鉄の車両内でも経験したけど、最近の女の子って「トイレ」の話を人前でフツーに話すのかね (^^ゞ　周囲の大勢に思い切り聞こえてたはず。大和撫子の恥じらい（死語）はどこへ♪　いや、まだオシッコなら分かるんだけど（笑）　大か！

ちなみに、いろんな種類がある中で、スカトロというのはかなりマイナーな分野。男同士でも、（ほとんど）全く話題にならないから、１００人に１人以下のマイナー分野かな。作品も少ないらしい♪　知ってるのか？！　いや、単なるウワサ、伝聞（笑）

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・・とか、無駄なおしゃべりで遊んでる場合じゃない。早くも覚醒作用が切れて来たから、買いに行こう♪　オイッ！！　いや、カフェイン入りのドリンクを・・って話じゃなくて、そろそろ寝るとしよう。

やっぱり、本気のランニングの後はしばらく背筋のダメージが残るな・・とか思いつつ、ではまた。。☆彡　

　　　

　　　　　　（計　１９１９字）