年末ハーフ走、asics の sonic blast（ソニック・ブラスト）を履いてスピード練習♪、プレートの感触はビミョーだけど速い

（28日）RUN 21.1 km，1時間39分27秒

平均心拍 130，最大心拍 139

WALK 1km，12分，1500歩

　　　　☆　　　☆　　　☆

今日は他の話をトッピングしようと思ってたけど、やっぱりランニングに特化しよう。久々に、靴のレビュー。今まで書いてなかったけど、１１月の多摩川の１０ｋｍレース前にこのシューズを購入。まずまずの結果を出せた♪

ａｓｉｃｓのｓｏｎｉｃ　ｂｌａｓｔ（ソニック・ブラスト）。音速の爆発とかいう意味の英語が名前。実際には、音速のスピードまでは出ないけど（笑）、速いのは速い。厚底の一部分だけグレーになってる所に、プレートを挿入。

私が今まで買ったシューズの中で、一番速いと思う。ほとんどアシックスしか履いてないので、念のため。ナイキやアディダスも履いて比較してみたいけど、たぶん足の形が合わないからパスしてる。

　　　　　☆　　　☆　　　☆

色やデザインは正直、あんまし私の趣味ではない（個人の感想♪）。ただ、ほんのりクリーム色が入った白だから、普通と言えば普通。

外見はともかく、同じアシックスのノヴァ・ブラスト、スーパー・ブラストと続けて試して、柔らかく弾む感触が気持ち良かったし、かなりスピードも出るから、ブラスト系の最上位を買ってみたわけ。

希望小売価格は税込２２０００円で、私はポイントも含めてその２割引くらいで購入。発売から３ヶ月後くらいで、直後に新しい色が発表されて、元の白系の実売価格がさらに２割近く下がってた (^^ゞ　まあ、レースの直前のタイミングで買ったから、仕方ない。

　　　　　☆　　　☆　　　☆

簡単に言うと、アシックス全体の最上位モデルである metaspeed（メタスピード）のカーボンプレートの代わりに、前足部だけ新しい合成樹脂プレート（astroplate）を入れて反発力を強化。ある程度の弾みや柔らかさも残した靴。メタスピードほど軽くは無いけど、重さが気になるほどではない。

Ｙａｈｏｏ！に配信された fashion tech news の記事によると、上の写真のような十字型にプレートが入ってるけど、実感としては前側のキックする場所だけ、硬さというか、異物感がある。下は、ラントリップより縮小引用。

peba（ポリエーテル・ブロックアミド）という素材は、超軽量で高反発だけど、耐久性はあまり無いらしい。だから私も、練習だとほとんど履いてない。もったいないから、特別な時だけ♪

速いのは速いし、買って良かったとも思うけど、履いて走った感触はそれほど良いとも思わない。やっぱり、ノヴァブラストで走るのが一番、気持ちいいのだ。次がスーパーブラストで、その次がこのソニックブラスト。Ｓ４もそうだけど、ちょっとパカパカしてしまう（音とキック感）。

まあ、スピードを重視するか、履き心地を重視するかという二者択一かも知れないけど、今後の新製品ではもう一工夫欲しいとは思う。スタッフさん、最近のアシックスの好業績に満足することなく、まだまだ頑張って！

　　　　　☆　　　☆　　　☆

とにかく、昨日は２０２５年の最後のハーフ走だから、特別扱い。前日はたった３ｋｍの移動ジョグだけに留めて、体力温存。シューズも贅沢なソニックブラストを使用。

公園までの往路から、早くもスピードに乗ってた。基本的に登りの経路のウォーミングアップだけど、平均で１ｋｍ５分ジャストのペース。２．４ｋｍの距離だから、公園の手前あたりで既に１ｋｍ４分５０秒以下だったはず。

公園内では、１ｋｍ４分３０秒台のスピードをずっとキープ。しかも、それほどキツくもなかったし、バトル相手もいなかった。ランナーは多かったけど、ほぼ抜きまくり状態♪　数人は後ろについて来たけど、すぐ振り切った。

終盤だけ、腹がちょっと痛くなってしまったから、ちょっとペースダウンしてしまったけど、トータルでは１ｋｍ４分４３秒ペース。まだ物足りないけど、とりあえず合格⭐︎　レースまでは、まだ４週間も残ってるし、まだまだ上げる余地はある（希望的観測♪）。心拍的にも、まだレース時より遥かに低い。

　　　　　☆　　　☆　　　☆

気温７度、湿度４８％、風速１．５ｍ。走ってる間に、気温が８度から６度まで下がったから、上２枚のウェアだと終盤はちょっと寒かった。腹痛の原因の一つかも。まあ、言い訳はしないけど、腹痛さえ無ければ１分近くは速かった♪　言い訳だろ！

他には、クールダウンのウォーキング１ｋｍだけ。さあ、運動は一区切りついたから、次は仕事納めと年末年始の準備！　ではまた明日。。☆彡

往路（2.4 km）　12分10秒　118　130

LAP 1（2.1）　9分59秒　129　137

　　２　　　9分57秒　134　138

　　３　　　9分56秒　133　136

　　４　　　9分47秒　134　139

　　５　　　9分52秒　134　138

　　６　　　9分51秒　134　139

　　７　　　9分56秒　133　137

　　８（2）   9分28秒　130　134

復路（1.7）   8分31秒　128　138

計 21.1km　1時間39分27秒　130(79％)　139(84％)

　　　　　（計　２０４２字）