ジムバイクは好調だけど、右脚の痙攣をかばってる内に足首まで痛み＆ウチの記事がＸでちょっとだけ注目

(6日)　BIKE (indoor) 45km，1時間31分07秒

平均心拍 120，最大 135，マシン表示 915kcal

移動 JOG 4.4km，32分

WALK 3.2km，39分，5000歩

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金曜の夜はちょっといい感じかなと思ってたけど、やっぱり右太腿をかばって無理してたようで、土曜の朝には右足首が痛くなってしまった。それどころか、左脚のふくらはぎもピクピクし始めてる。。

・・っていう冴えない話の前に、週末のつぶやきミックスをちょっとだけ。金曜から土曜にかけて、超久々にＸ（旧 twitter）から続々とアクセスが入って来た。合計６００人ぐらいだから、１０年ぶりくらいか？　大半は１本の記事へのアクセスだけど、一部はウチのトップページに入って来てる。

そもそも、twitter から外部のリンクに飛ぶのは制限されてたはずだけど、Ｘになって規制が緩んだのかね？　どこにリンクが付いてるのか、Ｙａｈｏｏ！のリアルタイム検索をかけても発見できなかったけど、まあ、別にウチに対して関心のあるリンクではなさそう。

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Ｘの関心は、悠仁さまに対するもの。週末にちょっと話題になったようで、その一部で、昔の論文のことが取り上げられたらしい。で、参考資料として、ウチのまとめ系記事にどなたかがリンクを貼ってくれたと。学術論文の中身まで記事にするブロガーは非常に少ないから。

　「秋篠宮悠仁さまの学術論文「赤坂御用地のトンボ相」、１７歳で１０年間の地道な生物学的研究＆１１ｋｍ走

この縮小コピペの画像でも、元のトンボの写真の美しさは分かると思う。トンボ自体もキレイだし、写真も綺麗。

トンボは都会の街中や住宅街だとなかなか見ない昆虫だから、緑に囲まれて暮らす皇族ならではの研究とも言える。まあ、小市民の私でも、実家の庭ならトンボ、蝶々、てんとう虫、バッタとか来るけど♪　芝生の草むしりしてたら、うっかりバッタの片足を取ってしまって、本気で謝った（実話♪）。保護色で見えなかったもんで。

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話を戻すと、愛子さまは最近、一気に人気が上がってるけど、悠仁さまはまだそこまでブレイクしてない気がする（個人の感想）。数年前と比べると、かなり人気が出て来たのは確かだけど、秋篠宮家の全体がちょっと微妙な空気に包まれてるから、その影響が及んでる形か。

もちろん、愛子さまの人気が上がると女性天皇への期待や要望が高まるから、次の天皇陛下の実質的な最有力候補である悠仁さまには不利に働くことになる。

とにかく、皇室とか天皇制というものは結局、法律とか制度というより、国民の総意が支えるものだから、お２人とも本当に大変だと思う。私は先日、悠仁さまが栗ご飯を自炊で作ったらしいというネット記事を読んで、素直に感心した♪　ただ、次はまた学術論文とか学会発表で存在感を示して欲しいと思う。トンボ論文の時とは違って、形式的に完全な出来栄えで。。

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一方、単なる小市民アスリートの方は、記事のタイトルや冒頭に書いたように、今度は右足首の外側の痛みに苦戦中。軽い捻挫みたいな痛みと腫れになってる。

何度も書いてるけど、ここは昔、珍しく骨折した箇所なのだ。１ヶ月ほど松葉杖の生活になって、左脚と腕と肩が疲れて大変だった。特に、混雑する駅の階段とか悲惨。。

で、そこが昨日の朝おかしくなってたのは、前日（金曜）に無理したから。左脚１本でキックしてヒョコヒョコ飛ぶように歩いてたけど、それが右足首に変なダメージを与えたんだと思う。左のふくらはぎまで変になってしまった (^^ゞ

そんな状況でも、ジムのバイクなら意外なほど平気で、むしろ好調♪　夏のレース前以来、久々に距離が４５ｋｍに達して、しかも１時間３１分でクリア。夏よりもペダルが重いバイクだから、実質的には最高レベル。

内容は、レベル９と１０で１分ずつ。レベル１１で１時間１２分、１２で１０分。さらに、レベル１３で３分、１４で１分、１５で１分。最後はまた１２で２分強。流石にちょっと右太腿がピクピクしたけど、無事に切り抜けた。

他に、右足をかなり引きずりながらの移動ジョグ４．４ｋｍ。途中で数回、立ち止まってしまったほど。さらに、ウォーキングも無理して３．２ｋｍこなした。

心拍計のトラブルで、心拍グラフはまだ出来てないし、心拍数も不明（⭐︎２日後に追記）。今夜ごろ追記。今週は計１５１０９字で終了。ではまた来週。。☆彡

　　　　　（計　１８２８字）

　　　（追記７字 ； 合計１８３５字）