元日の初ランからハーフ２１ｋｍ走、帰宅後は紅白の長編記事で７２００字・・！♪

（1日）RUN 21.1 km，1時間40分46秒（確認完了）

平均心拍 130，最大 139　

今年のお正月は、テンションは高くて燃えてる（笑）けど、ほとんど遊んでないからストレスは溜まってる。おまけに、普段のパソコン（ｉＭａｃ）入力と違って，ｉＰａｄ入力はいつもトラブルが多くて、超〜イラつくのだ。

記事の書き始めに入力欄がフリーズすることはよくあるし、その後も文字変換の際にプチ・フリーズすることが多い。このブログのシステムとの相性が良くないんだと思う。端末自体か、あるいはｉＰａｄ　ＯＳの問題か。

他にも、これは私の凡ミスだけど、充電用のアダプターが無かったから、まずセリアへ。これも凡ミス！　セリアは本当に１００円の物しか無いから、充電器なんてあるはずはない (^^ゞ　しかも、しばらく探し回るまで気付かなかったから、あやうく女性店員に駄々をこねる所だった♪　カスハラか！

で、仕方ないから、ちょっと遠くのダイソーまでスタスタ歩いて、５００円で端子が２つもある充電器を発見。ところが、これがまたｉＰａｄとの相性がイマイチで、充電がかなり遅い。Ａｎｄｒｏｉｄスマホはわりとフツーに充電できるのに。欲張らずに、５００円で端子１コの製品にしとくべきだったか。。

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・・とか、長々とボヤキを書いてる場合じゃないね♪　とにかく、そんな中でも、今年もまた正月から紅白の長編記事を執筆。ホントに大変だった(^^ゞ　年賀状の手書きと紅白レビューが、年末年始の修行なのだ。

文字数カウントしてなかったから、５０００字は超えたかも・・と思ったら何と、７２００字超！　道理でキツかったはずだわ(^^ゞ　そうと分かったらもう、今日の記事はあっさり終了。もう正月休みも終わりだし。って言うか、例年以上に，休んだ気が全くしないけど♪

最近はテンションが高いから、元日でもすぐ走りに行きたくなる♪　実業団のニューイヤー駅伝はちょっと見たけど、

　他人の活躍より、自分の努力　（テンメイ）

名言で、いいね♪　「他人を推すより、自分を推す」（テンメイ）。というわけで、元日からハーフ２１．１ｋｍを真面目に走って来た。毎日の運動継続も、これで１７ヶ月目に突入。そのわりに実力は伸びてないという話もあったりする（笑）

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天気は悪くないのに、ちょっと人が少ない公園でスタスタ。まさかの工事中で、ちょっと走りにくくなってたけど、１０周走って帰宅。終盤はかなり手が冷え切って辛かった(^^ゞ　上も２枚しか着てなかったから、冷たい風が身に沁みたけど、スピードを落とせないのは良かったかも♪

またまた心拍計のデータを確認できない状況だけど、トータルでは１ｋｍ４分４８秒ペースくらいかな？（☆確認完了、４分４７秒）。イマイチだけど、４日前にかなりのペースでハーフを走ったばっかだし、良しとしよう。気温７．５度、湿度３８％、風速３．５ｍ。風が冷たいから、この数字よりはかなり寒く感じた。

寒さのせいもあったのか、終盤は右太腿の裏側がピクピク痙攣してちょっと危なかった。いまだに肉離れが完治してないから、気をつけよう。膝は適度に伸ばした状態をキープ。裏側の筋肉にはそれほど力を入れないように。

ちなみに箱根駅伝は、今日の復路で逆転劇が起きるのを期待♪　青山学院大が強過ぎるから、早稲田や中央とかに粘って欲しい所。なお、心拍グラフもまた後ほど追記する予定。それでは、また明日。。☆彡

往路（1.9 km）　9分37秒　113　124

LAP 1（1.8）　8分47秒　121　126

　　２　　　8分29秒　127　133

　　３　　　8分21秒　130　135

　　４　　　8分25秒　131　136

　　５　　　8分23秒　132　137

　　６　　　8分21秒　133　136

　　７　　　8分25秒　133　136

　　８　　　8分24秒　131　134

　　９　　　8分19秒  132   135

　１０　　　8分23秒  132   135

復路（1.5）   6分53秒　135　139

計 21.1km　1時間40分46秒　130　139

　　　　　（計　１６１０字）